Num et tu huiusmodi molestias ante menstrua experiris? (Syndroma Praemenstruale - PMS) De hoc loquamur!

Experirisne etiam varias difficultates corporis et mentis paucis diebus ante initium menstruationis? Fortasse te saturatam sentis, aut tantummodo irritabilem et laesam a rebus parvis sentis. Multae feminae hoc experiuntur. Hoc syndromam praemenstrualem (PMS) appellamus. Itaque, hodie de PMS paulo fusius loquemur?

Quid est hoc PMS?

Simpliciter dictum, PMS est collectio symptomatum physicorum et emotionalium quae intra hebdomadem vel duas ante initium menstruarum occurrunt. Plerique qui menstruantur unum vel plura ex his symptomatibus PMS experiuntur. Haec symptomata saepe te cogitare faciunt, "O, menstrua mea fere adsunt." Haec symptomata PMS plerumque post initium menstruarum evanescunt. Attamen, hoc tempore in proximo cyclo menstruali redire possunt.

Considera hoc: Fere dimidia pars mulierum menstruantium dicunt se saltem unum symptomum PMS habere. Ex his, circiter viginti centesimae symptomata tam gravia patiuntur ut vitam cotidianam earum impediant.

Quae sunt symptomata PMS?

Symptomata PMS possunt esse physica, animi, vel utriusque combinatio. Praeterea, dum quidam symptomata levia experiri possunt, alii symptomata gravia et intolerabilia experiri possunt. Non omnes PMS experiuntur. Si PMS habes, natura horum symptomatum per totam vitam mutari potest.

Symptomata physica

Primum inspiciamus signa physica principalia quae cum PMS veniunt:

• Sensatio plenitudinis vel inflationis.
• Dolor pelvicus .
• Sensatio lassitudinis chronicae .
• Subita acne auctio .
• Sensatio doloris vel angustiae in mammis (Dolor mammarum).
• Cephalalgiae .
• Diarrhoea vel constipatio . Quidam alternatim harum duarum affectionum experiri possunt.

Symptomata mentis

Nunc videamus quae sint symptomata psychologica quae cum PMS veniunt:

• Irasci sine causa vel in alios invehi, rixari (Irritabilitas).
• Mutationes animi. Uno momento laetitia, deinde tristitia vel ira.
• Mutationes in libido – Quidam auctum desiderium experiri possunt, alii autem imminutum.
• Anxietas, tristitia, aut impetus lacrimarum .
• Caligo mentis vel difficultas concentrandi . Sentiri potest quasi caput nebula tectum sit.
• Cupiditates cibi vel appetitus auctus/diminutus.
• Insomnia vel perturbationes somni.

Quae sunt causae PMS?

Causa exacta syndromae premenstrualis (PMS) nondum nota est , sed multi medici credunt mutationes hormonales cum cyclo menstruo coniunctas causam principalem esse.

Solet fieri, medio cyclo menstruali, circa tempus ovulationis , oestrogeni et progesteroni hormonum in corpore tuo gradus crescere. Deinde, cum menstrua incipiunt, horum hormonum gradus per aliquot dies decrescunt, deinde iterum crescere incipiunt. Hae fluctuationes hormonum symptomata PMS causare putantur. Quidam homines his mutationibus hormonalibus sensibiliores sunt quam alii. Haec fortasse est causa cur PMS non omnes eodem modo afficiat. Intellegisne?

Quamdiu PMS ante menstruationem durat?

Multi homines symptomata PMS hebdomade una vel duabus ante initium menstruorum experiri incipiunt. Sed hoc tempus non omnibus idem est. Quidam PMS duas hebdomades ante menstruum experiri possunt, alii autem biduo ante. Inter homines variat.

Qui sunt factores periculi pro PMS?

Si quod ex sequentibus habes, paulo magis propensus esse potest ut PMS experiaris:

• Historiam depressionis postpartum habens.
• Tu vel aliquis in familia tua perturbationibus depressionis vel anxietatis laborat.
• Gradibus magnis sollicitudinis laborans.

Medici saepissime syndromam premenstrualem (PMS) in hominibus inter annos vicensimos et tricesimos diagnoscunt.

Quomodo syndromam praemenstrualem diagnoscere?

Medicus tuus PMS secundum symptomata quae describis diagnosticabit. Te rogabit quae symptomata habeas, quando occurrant, et quomodo vitam tuam afficiant. Ut PMS diagnoscaris, symptomata tua haec esse debent:

• Fit hebdomada ante initium menstruationis.
• Menstruatio incipit et intra paucos dies evanescit.
• Recidivatio in saltem tribus cyclis menstrualibus continuis .

Quaestiones quas medicus tibi fortasse rogabit

Medicus tibi quaestiones huiusmodi proponere potest:

• Quot dies ab uno mense ad proximum transit?
• Quot diebus sanguinem fundes?
• Quot dies requiruntur ut leviter, moderate, an graviter sanguines?
• Quae sunt symptomata tua?
• Quando symptomata PMS incipiunt/evanescunt?
• Quando symptomata tua leniora/graviora sentiuntur?
• Sentisne quasi symptomata tua mox incipiant?
• Num symptomata tua vitam tuam cotidianam impediunt?

Praeter has quaestiones, medicus tuus de historia medica tua et quibuslibet medicamentis quae nunc capis rogare potest ut nullam aliam causam symptomatum tuorum praeter PMS exstare confirmet. Quoniam quaedam condiciones in familiis ortae sunt, medicus tuus etiam de historia medica familiae tuae rogare potest. Medicus tuus etiam alias condiciones quae symptomata tua causare possint, ut:

• Anxietas
• Depressio
• Perimenopausa
• Syndroma lassitudinis chronicae
• Morbi thyroidei
• Syndroma intestini irritabilis (IBS)

Quomodo symptomata PMS tractanda sunt?

Multae sunt curationes pro PMS. Quidam plures curationes experiri debent donec unam inveniant quae levamen a symptomatibus suis praebeat.

Medicamenta pro PMS

Plerumque symptomata levia medicamentis sine praescriptione emptis (OTC) mitigari possunt . Attamen, pro symptomatibus gravioribus, fortasse necesse erit tibi medicamentum a medico petere. Inspiciamus optiones:

• `NSAIDs` (`medicamenta antiinflammatoria non steroidea`): Haec genera analgetica, si initio symptomatum sumantur, dolorem mammarum et dolores menstruales levare possunt. Exempla includunt `Ibuprofenum`, `Naproxenum natricum`, `Acetaminophenum`, et `Acidum acetylsalicylicum`, quae in pharmacopola locali praesto sunt.
• Contraceptiones hormonales: Medicamenta quae ovulationem impediunt symptomata physica molesta, ut teneritudinem mammarum et dolorem, levare possunt. Fortasse paulo experiri debebis ut modum contraceptionis tibi optime aptum invenias. Pilulae contraceptionales , emplastra , et anuli vaginales praesto sunt.
• Medicamenta antidepressiva et anxietatis: Medicamenta antidepressiva frequentissime adhibita ad curandas perturbationes animi quae cum PMS veniunt SSRI (Inhibitores Selectivi Recaptionis Serotonini) appellantur. Exempla includunt Fluoxetinum, Paroxetinum, et Sertralinum, quae cum praescriptione medici praesto sunt.
• Diuretica: Haec sunt medicamenta quae aquam superfluam e corpore removent. Symptomata ut inflationem et teneritudinem mammarum levare possunt.

Mutationes vitae

Sunt quaedam mutationes vitae quas facere potes ad dolorem et molestiam quae cum PMS veniunt minuendum. Videamus quae sint:

• Exercitatio regularis: Saltem triginta minuta exercitationis moderatae (e.g., cursus, ambulatio, natatio) per diem capere potest accentus minuere et te laetiorem facere. Non solum id, sed exercitatio etiam optima est pro valetudine tua generali.
• Victum sanum tibi aptum consume: Plura ex quibusdam cibis, alia minus, consumere symptomata PMS moderari potest. Cibos sale, adipe, et saccharo abundantes circiter duas hebdomades ante menstrua minue. Item, potiones caffeinatas et alcohol minue. Potius, plura fructus, olera, et grana integra consume.
• Satis dormi: Saltem octo horae somnus per diem adiuvare potest ad irritabilitatem et inquietudinem minuendam. Expergisci et cubitum ire eodem tempore quotidie horologium internum corporis tui recte fungi adiuvat. Hoc etiam periculum magnarum mutationum animi per diem minuet.
• Exercitationes relaxationis exerce: Actiones sicut yoga , meditatio , et exercitationes respirationis adiuvare possunt ad minuendam sollicitudinem et ad pugnandum contra sensus irritabilitatis et tristitiae qui cum PMS veniunt.
• Vitanda est fumatio: Usus productorum tabaci symptomata PMS peiorare potest.

Vitaminae, mineralia et supplementa nutritionis

Vitamina, mineralia, et supplementa herbaria non a Ciborum et Medicamentorum Administratione Civitatum Foederatarum (FDA) sicut medicamenta sine praescriptione empta regulantur. Itaque optimum est cum medico loqui antequam ea uteris. Attamen, quaedam indicia sunt quae haec cum PMS iuvare possint:

• Curcumin: Hoc praecipue utile est ad animi perturbationes et dolorem levandum. (Hoc est pars magna curcumae.)
• Agnus castus: Adiuvat ad stomachum implendum, dolorem minuendum, et cupiditates minuendas.
• Hypericum perforatum: Hoc adhibetur ad auxilium ferendum cum mutationibus animi et anxietate ac tristitia quae communes sunt per syndromam premenstrualem (PMS).
• Oleum oenotherae: Hoc est acidum pingue essentiale. Adiuvare potest ad minuendam tristitiam, necnon dolorem mammarum, tumorem, et distensionem.
• Ginkgo biloba: Demonstratum est gravitatem symptomatum PMS minuere.

Quando syndroma premenstrualis (PMS) omnino evanescit?

Sensum `PMS` omnino amittes.Menopausis est cum menstrua tua omnino cessant. Interea, multa sunt quae facere potes ad symptomata tua moderanda ne vitam tuam impediant. Nota quando symptomata sentire incipias, et quibus curationibus uteris ad ea levanda. His curationibus utere cum symptomata tua singulis mensibus incipiunt.

Num PMS impediri potest?

Syndromam Praemenstrualem (PMS) omnino prohibere non potes. Attamen symptomata tua mutationibus vitae, medicamentis, vel combinatione utriusque moderari potes.

Quid exspectare debeo si syndromam praemenstrualem habeo?

Syndroma PMS tam commune est ut multi id tamquam aliud problema "menstruale" despiciant. Sed ne sinas PMS, quia solum normale est, vitam tuam impedire. Plerumque, symptomata tua medicamentis et mutationibus vitae moderari potes. Si nihil quod agis magnam differentiam facit, medicum tuum de curationibus quae fortasse prodesse possint consule.

Memento, PMS non est aliquid quod tolerandum sit. Auxilium petere potes.

Quando medicum videre debeo?

Si difficultatem habes levaminis a symptomatibus PMS petendi, medicum consule. Ut plurimum ex visitatione tua capias, paratus veni ut de symptomatibus tuis et menstruis tuis accurate loquaris.

Paratus esto haec communicare:

• Symptomata tua (inclusa gravitate) et tempore quo occurrunt.
• Dies quibus duae ultimae menstruae tuae coeperunt et finitae sunt.

Calamo et charta, calendario, vel applicatione in telephono tuo uti potes ad hanc informationem notandam. Hoc tibi et medico tuo adiuvabit ut optimam agendi rationem commendare possitis.

Quas quaestiones medico proponere debes?

Si syndromam premenstrualem (PMS) habes, medico tuo quaestiones huiusmodi proponere potes:

• Symptomata mea solum ad PMS pertinent, an signum alterius morbi esse possunt?
• Quas mutationes vitae commendas ad auxilium cum PMS?
• Num mihi medicamenta necessaria sunt ad symptomata mea lenienda?
• Suasne supplementa herbaria ad symptomata PMS levanda?

Quid interest inter PMS et PMDD?

Perturbatio Dysphorica Praemenstrualis, sive PMDD, est forma PMS gravior et potentialiter mortifera. Multo minus communis est quam PMS, afficiens circiter 3% mulierum quae menstruantur. Cum PMDD, eadem symptomata ac PMS experiris, sed cum maiori intensitate. Hoc praecipue verum est pro animo et reactionibus affectivis. Cum PMDD, iram, depressionem et anxietatem intensiores experiri potes quam cum PMS.Plus spatii est ad experiendum.

Qua aetate PMS gravis fit?

Nulla firma evidentia est PMS graviorem esse ulla aetate certa. Investigatores credunt symptomata PMS eodem modo fere apparere omnibus aetatibus. Quidam inveniunt symptomata sua PMS graviora fieri cum quadragesimum annum attingunt. Attamen, hoc plerumque ob symptomata perimenopausis (ut aestus vel siccitas vaginalis) accidit.

Denique, quae memoria tenenda sunt (Nuntius Domum Portandus)

Syndroma Praemenstrualis (PMS) communis est, sed non significat te symptomata iniucunda quae afferre potest tolerare debere. Dolores et molestias quas paulo ante menstrua experiris cave. Haec signa PMS esse possunt. Si haec valetudinem tuam impediunt, conare mutationes in consuetudine tua facere, ut analgetica sine praescriptione sumere. Si haec non prosunt, medicum consule ad curationem. Non debes sola pati, auxilium est!

` PMS, PMS, syndroma praemenstrualis, menstruatio, salus mulierum, hormona, symptomata`