Gaudium quod cum nuntio te matrem futuram coniungitur verbis exprimi non potest, nonne? Attamen, etiam normale est paulum timere et sollicitari una cum insolita molestia et dolore quem sentis. "Hocne omnibus accidit? Estne hoc normale?" Fortasse etiam te interrogas. Graviditas revera tempus est quo corpus tuum mirum in modum mutatur. Multae ex parvis molestiis quae cum his mutationibus veniunt normales sunt. Attamen, magni momenti est scire quid sint, quomodo cum eis agere, et quando medicum consulere debeamus.
Quid corpori per totam graviditatem accidit?
Graviditatem in tres partes principales, sive trimestria, dividimus. Quaeque harum aetatum diversas molestias affert. Videamus quomodo res procedant.
| Tempus graviditatis | Mutationes et incommoda exspectata |
|---|---|
| Primum trimesterium (hebdomades 1-13) | Hoc tempore, hormona, ut oestrogenum et progesteronum, quae ad infantem protegendum necessaria sunt, in corpore celeriter augentur. Et sanguinis copia quoque augetur. Ob hanc rem, te valde fessam , irritabilem, et mammas dolentes sentire potes. Cephalalgia, nausea, et necessitas urinandi frequenter etiam hoc tempore communia sunt. |
| Trimestris secundum (hebdomades 14-27) | Multae matres minus lassitudinis et nauseae primis hebdomadibus sentiunt. Dum infans crescit, corpus quoque crescit. Venter tuus dilatari incipit et pondus infantis dolorem in variis corporis partibus efficit. Etiam tumorem in cruribus et strias distensionis animadvertere potes. |
| Trimestris tertius (hebdomades 28-40) | Hoc tempus multis matribus difficillimum est. Quia pondus infantis nunc ad summum pervenit. Hoc pondus superfluum premit articulos, vesicam et intestina. Novi dolores apparere possunt. Dolor pectoris, constipatio, et urina stillans cum rides aut tussis.Huiusmodi res communes sunt. Dum uterus crescit et pulmones premit, anhelitum sentire potes etiam post aliquamdiu ambulationem. |
Memento, haec molestia, dolores leves, et etiam res quae insolitae videri possunt, in graviditate normales esse. Sed hoc non significat te ea vitare non posse. Multa sunt quae facere potes ad haec molestia moderanda.
Problemata communia et solutiones
Bene, nunc de his omnibus incommodis paulo fusius loquamur.
1. Fatigatio
Per graviditatem, praesertim in primo trimestri et ultimis mensibus, te incredibiliter lassam sentire potes. Normale est te tam defessam sentire ut ne cotidianas quidem actiones perficere possis. Cogita quantum laboris in nova vita intra corpus tuum creanda impendatur! Ergo normale est te lassam sentire?
Interdum haec lassitudo signum anaemiae esse potest, quod significat te fortasse ferro, acido folico, aut vitamina B12 carere.
Quid fieri potest?
- Quies: Si fieri potest, interdiu dormi. Sed post horam tertiam pomeridianam ne dormias, quod hoc difficilius somnum noctu capere potest.
- Exercitatio: Cum medico tuo loquere et quotidie exercitationem tutam, tibi aptam, fac. Etiam brevis ambulatio te recreatum sentire potest, etiam si fessum sentias.
- Sanguinis examen accipe: Medicus tuus plerumque sanguinis numerum completum (CBC) primo tempore graviditatis et tertio trimestre faciet. Hoc anaemiam explorare potest.
2. Cephalalgiae
Cephalalgiae tempore graviditatis oriri possunt ob causas ut mutationes hormonales, auctum sanguinis volumen in corpore, accentus, et imminutam liquidi consumptionem.
Quid fieri potest?
- Sacculum glacialem in fronte vel in occipitio pone.
- Bibe saltem decem vel duodecim cyathos aquae per diem.
- Satis quiesce. In cubiculo tranquillo et obscure illuminato paulisper mane.
- Numquam analgetica sine prius medico consulto sumas. Quaedam medicamenta, ut NSAIDs (acidum acetylsalicylicum, ibuprofenum), infanti tuo non prosunt. Si opus est, medicus tuus alternativam tutiorem, ut acetaminophenum, commendare potest.
3. Nausea et Vomitus
Quamquam "Nausea Matutina" appellatur, haec nausea quovis tempore diei occurrere potest. Solet subsedere ante finem primi trimestris.
Attamen, si tantum vomis ut nihil continere possis, morbum hyperemesis gravidarum appellatum habere potes. Gravior est quam nausea normalis. Itaque...Medicum statim consule.
Quid fieri potest?
- Muta victum tuum: Vitanda sunt cibi acriores et pinguia. Consume cibos leves ut oryza, bananas, panem et solana cocta.
- Aquam parvis portionibus bibe: Loco multae aquae simul bibendae, per diem eam sorbe. Res ut theam zingiberis et succum mali experire.
- Cibos tuos dispone: Parva cibaria singulis binis vel tribus horis consume, potius quam magnum cibum simul consumere. Crustulum unum aut alterum antequam mane e lecto surgas consumere nauseam matutinam minuere potest.
- Odores quosdam et ambitus vita: Quae te nauseam movent, cognosce et ea vita.
4. Mutationes in mammis
Mammae tuae maiores et teneriores fieri possunt dum ad lactationem se parant. Venas caeruleas et circulos fuscos circa mamillas animadvertere potes. Etiam paululum liquidi flavescentis, colostrum appellati, a secundo trimestre incipiens animadvertere potes. Haec omnia normalia sunt.
Quid fieri potest?
- Ger mamillare commodum et bene sustentatum. Optimae sunt e fibris naturalibus, ut bombacio, factae.
- Si liquor profluit, frustum gossipii vel discus lactantes intra calicem mamillare pone.
- Cum balnearis, ne pectora tua multo sapone laves. Aqua sola tepida sufficit.
5. Varii dolores corporis
Per graviditatem, ligamenta in corpore laxantur ut infantem accommodent et ad partum pares sint. Cum pondus infantis crescit, dolor in corpore augetur.
- Dolor stomachi: Dum stomachus crescit, textus extenduntur, dolorem efficientes qui similis est cultro latera stomachi transfigenti.
- Dolor ligamenti rotundi: Cum ligamentum quod uterum sustinet extenditur, dolorem acutum in abdomine, coxis, vel inguine causare potest.
- Dolores crurum: Saepe doloribus in cruribus occurritur, praesertim noctu.
- Dolor dorsi: Cum stomachus protrudit, aequilibrium ponderis corporis mutatur. Hoc gravem tensionem in musculis dorsi efficit.
Quid fieri potest?
- Muta positionem tuam: Noli in una positione nimis diu manere. Cum sedes, crura in parvo scabello pone. Cum dormis, in latus verte et pulvinar inter genua pone.
- Utere fulcro: Pulvinar parvum ad dorsum sustentandum habe. Cingulum praegnantium adhibe. Calceos commodos et planos gere.
- Fomenta calida et fricatio: Utrem aquae calidae loco dolenti adhibe. Balneum calidum sume.
- Nutritio: Cibos divites calcio (lac, caseum, brassica) et electrolytis consumere potest dolores minuere.
- Cum pondera tollis:Res attolle genibus flectendo, non dorso.
6. Tumor et Venae Varicosae
Crescente infante, vasa sanguinea comprimuntur, quod tumorem in cruribus et pedibus (oedema) causare potest. Interdum venae in cruribus distentae et purpureae (varices) apparere possunt. Hae plerumque post partum infantis evanescunt.
Magni momenti: Si manus, pedes, aut facies subito tument, vehementer intumescunt, aut capitis dolorem gravem aut mutationes visus habes, hoc signum periculosae condicionis, quae praeeclampsia appellatur, esse potest. Statim ad sectionem emergentiae nosocomii (SEE) perge.
Quid fieri potest?
- Crura erecta tene cum sedes.
- Cibos sale abundantes minue.
- Noli in eodem loco nimis diu stare aut sedere.
- Aquam copiosam bibe.
7. Mutationes cutis
Multae mutationes in cute propter hormona et cutis constrictionem videri possunt.
- Striae: Striae quae in ventre, mammis et natibus apparent.
- Melasma: Maculae fuscae in facie. Etiam "larva graviditatis" appellatur.
- Linea nigra: Linea obscura ab umbilico decurriens.
- Acne: Acne ob auctam olei productionem in corpore oriri potest.
Quid fieri potest?
- Cutem tuam mundam et humectatam serva. Utere detergente leni et humectante sine oleo.
- Fac ut cremorem solarem adhibeas cum in solem is.
- Cibos divites vitaminibus C et E consume.
- Non omnia medicamenta contra acne tuta sunt in graviditate. Praesertim medicamenta ut tretinoinum devita . Medicum tuum consule antequam quidquam utaris.
8. Problemata urinaria
Frequens necessitas urinandi et urinae profusio cum rides, tussis, vel sternutas (incontinentia) hoc tempore valde communes sunt.
Quid fieri potest?
- Exercitia Kegel fac: Haec musculos pavimenti pelvis firmant et urinationem moderari adiuvant.
- Infectiones tractus urinarii (ITU) cave: Si ardorem aut dolorem sentis cum urinas, aut si frequenter urinandi desiderium sentis, medico dic.
- Noli aquam minuere: Noli aquam minuere solum quia urinam facis. Magni momenti est tibi et infanti tuo bene hydratari.
9. Pyrosis / Indigestio
Acidum stomachi ascendens sensum urentem in pectore et gutture causare potest.
Quid fieri potest?
- Cibos acres, pinguia, et acida (aurantia, lycopersica) vita.
- Iogurtum edere et lac sine adipe bibere stomachum levare potest.
- Noli post cibum per duas vel tres horas cubare.
- Caput paulum elevatum tene dum dormis.
- Noli medicamenta ex pharmacopola solus emere. Quaedam antacida mulieribus gravidis non apta sunt. Medicum consule antequam medicamentum sumas.
10. Obstipatio et Haemorrhoides
Mutationes hormonales, supplementa ferri, et pondus infantis tui omnia constipationem causare possunt. Nisus in defecatione etiam venas in recto tuo tumescere et haemorrhoides causare potest.
Quid fieri potest?
- Cibos fibra divites consume: Multa grana integra, fructus, olera, et legumina consume.
- Aquam copiosam bibe.
- Exercitationes cotidie fac.
- Vitanda est nisus dum defacias.
- Si haemorrhoides habes, in pelvi aquae calidae (balneum sedens) sedere dolorem levare potest.
11. Insomnia
Cum omnibus his incommodis, noctu profunde dormire difficile fit.
Quid fieri potest?
- Poculum lactis tepidi ante somnum bibe.
- Balneum calidum sume.
- Cubiculum quietum et frigidum serva.
- Pulvinis utere: Cum in latere dormis, pulvinaria sub capite, sub ventre, post tergum, et inter genua pone. Hoc magnum corpori tuo firmamentum praebet. Dormire in latere sinistro, praesertim, circulationi sanguinis in corpore prodest.
- Noli ullam pilulam somniferam sine consilio medici sumere.
Graviditas iter difficile, attamen pulchrum est. Non omnium experientia eadem est. Corpus tuum audi. Da ei quietem et nutrimentum quod requirit. Noli timere cum medico tuo loqui de quolibet dolore quem sentis, quamvis parvo.
Nuntius Domum Portandus
- Multae molestiae, dolores, et mutationes in corpore tuo per graviditatem omnino normales sunt. Sunt signa quod corpus tuum se ad infantem excipiendum parat.
- Multae molestiae mitigari possunt satis quietis, victu aequabili, aquae copia bibendae, et exercitationibus a medico probatis factis.
- Corpus tuum ausculta. Si non certus es utrum id quod sentis normale sit, an dolor vehemens sit, statim medicum consule. Nulla medicamenta sola sumas.
- Semper ad signa monentis ut tumorem subitum et gravem, cephalalgiam gravem, mutationes visionis, aut sanguinem copiosum attende.
- Non necesse est te solum hoc iter suscipere. Socius tuus, familia, et praecipue medicus tuus adsunt ut te adiuvent. Quaslibet quaestiones cum eis communica.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum