De Probioticis: Vere his indiges? (Probiotica)

Probabiliter vidisti iogurta et potiones inscriptas "probiotica continent" cum ad tabernam is. Forsitan audivisti amicum dicentem, "Probioticum quotidie bibo, valde lene est stomacho meo." Quid reapse sunt probiotica? Verumne est ea corporibus nostris bona esse? An hoc est tantum aliud artificium publicitarium? Hodie, de hoc argumento probioticorum modo simplici, quem intellegere potes, loquemur.

Simpliciter dictum, quid sunt probiotica?

Probiotica sunt genus microorganismi viventis quod corpori nostro prodest. Corpus nostrum quasi urbem magnam cogita. Haec urbs trillionibus organismorum minorum (microorganismorum) domus est. Sicut in vico nostro boni homines et mali homines sunt, ita intra corpus nostrum sunt microbia bona quae nobis prosunt, necnon microbia mala (germina) quae nos aegrotant.

Probiotica sunt coetus bonorum et utilium microbiorum qui intra corpora nostra habitant et adiuvant ad vim illorum malorum microbiorum moderandam et minuendam. Simile est ac si paucos bonos amicos ad latus nostrum habeamus.

Cum cibum, potum, aut supplementum quod probiotica continet edimus, plures milites exercitui nostro bonorum microbiorum addimus. Hi praecipue ad systema digestivum (intestina) nostrum mittuntur. Attamen quaedam probiotica etiam in forma cremorum quae cuti applicantur, necnon in forma unguentorum quae naso aut genitalia applicantur, praesto sunt. Quia haec omnia loca sunt ubi boni microbii habitant qui nobis prosunt.

Bene, quid igitur accurate cum his probioticis fit?

Praecipuum probiotica agunt in aequilibrio communitatis microbicae in corpore nostro conservando. Interdum, ob varias causas (e.g., medicamenta quae sumimus, mutationes in victu nostro, sollicitudinem), numerus bonorum microbiorum in corpore nostro minui potest et numerus malorum microbiorum augeri. In medicina, hanc condicionem "dysbiosin" appellamus.

Probiotica quod faciunt est illa bona microbia amissa corporibus nostris restituere et perturbatum aequilibrium corrigere.

Sed hic est aliquid intellegendum. Non omnia probiotica eadem sunt. Genera diversa microorganismorum diversa commoda corporibus nostris habent. Ergo, interest scire quod genus probioticum aptum sit problemati tuo. Optimum est cum medico tuo loqui . Quia interdum non omnia producta in foro eiusdem qualitatis sunt.

Quando probiotica uti debes?

Sunt complures casus in quibus medicus tuus probiotica commendare potest:

• Postquam antibioticorum curationem suscepisti: Finge te febrem habere et curationem antibioticorum a medico tuo praescriptam suscipere. Antibiotica bacteria in corpore tuo necant. Haec autem medicamenta inter bona et mala bacteria distinguere non possunt. Ergo, bona bacteria quae nobis prosunt una cum malis bacteriis quae morbos causant necant. Tum demum multi homines diarrhoeam patiuntur. Medicus tuus probiotica commendare potest ad bona bacteria amissa restituenda.
• Ad problemata systematis digestivi: Si semper satietatem sentis, si constipationem aut diarrhoeam habes, aut si morbum sicut syndromam intestini irritabilis (IBS) habes, probiotica adiuvare possunt ad aequilibrium microbiale in intestino tuo restituendum.
• Immunitatem Auge: Quidam supplementum probioticum cotidie sumunt ad morbos frequentes prohibendos et systemata immunitatis roboranda. Salus intestinorum nostrorum magnum momentum in immunitatem nostram generalem habet.
• Valetudinem generalem conserva: Res sicut sollicitudo quam in vita cotidiana patimur et quidam cibi quos edimus bonos microbios in intestinis nostris laedere possunt. Probiotica eos restituere adiuvant.

Genera Probioticorum Operantia et Quomodo Ea Sumenda Sunt

Ut probioticum vere prodest, plura necessaria sunt.

• Genus microorganismi continere debet quod corporibus nostris utile esse scientifice comprobatum est .
• Microorganismi in eo per totum processum productionis vivi esse debent et adhuc vivi esse cum illud consumimus.
• Postquam id sumpsimus, per intestina vivum transire posse debet sine destructione a duris acidis in stomacho nostro.

Duo genera probioticorum praecipua in foro et quae maxime investigantur sunt:

1. Genus Lactobacilli: Hoc includit species sicut `L. acidophilus` et `L. rhamnosus`.

2. Genus Bifidobacterium: Hoc includit species sicut `Bifidobacterium longum` et `Bifidobacterium breve`.

Haec duobus modis praecipuis adipisci possumus.

Quae sunt commoda probiotica ad salutem?

Investigationes invenerunt probiotica varia commoda diversis corporis nostri partibus praebere posse.

Beneficia pro systemate digestivo

Hoc est praecipuum et certissimum probioticorum beneficium.

• Corpus adiuvat ad digerendum et absorbendum quaedam nutrimenta et medicamenta.
• Adiuvat ad diarrhoeam ab antibioticis effectam prohibendam et curandam.
• Infectiones bacteriales chronicas, ut *H. pylori* et *C. difficile*, fortasse adiuvabit in curatione.
• Adiuvare potest cum morbis ut nimiam proliferationem bacterialem intestini tenuis (SIBO).
• Adiuvare potest ad levanda symptomata condicionum ut morborum inflammatoriorum intestinorum (e.g., colitis ulcerosa, morbus Crohn).
• Adiuvat ad minuendas molestias communes ut constipationem, inflationem, et syndromam intestini irritabilis (IBS).

Alia commoda valetudinis

Investigationes suggerunt probiotica effectus habere posse in multas alias res praeter systema digestivum, sed magna pars harum investigationum adhuc pergit.

• Salus cutis: Utile esse potest pro morbis cutis ut acne et dermatitide atopica (morbus eczemae similis).
• Salus oris:Caries et morbos gingivarum prohibere potest.
• Salus Feminarum: Infectiones vaginales et tractus urinarii (ITU) prohibere potest.
• Salus mentis: Nexus directus inter intestina nostra et cerebrum (axis intestinorum-cerebri) interest. Quidam investigatores credunt bonam salutem intestinorum conservandam etiam animum, accentus, et facultatem tolerandi dolorem afficere posse.

Suntne ulla pericula aut effectus secundarii ex probioticis?

Probiotica plerumque adultis sanis ad sumendum tutissima sunt. Homines toto orbe terrarum ea iam per annos usi sunt.

Attamen homines systematibus immunitatis debilitatis periculo levi obnoxii esse possunt. Exempli gratia:

• Homines medicamenta immunosuppressoria accipientes.
• Homines qui graviter aegrotant.
• Infantes immaturi.

Periculum hominibus talibus est, si microorganismus noxius casu cum bonis microbiis in producto probiotico quod sumunt admiscetur, systema immune debilitatum id repellere non poterit. Sed hoc rarissime accidit .

Effectus secundarii minores

Quidam levem molestiam primis diebus postquam probiotica sumere coeperunt experiri possunt.

• Inflatio
• Gas
• Levis dolor ventris

Hoc fit dum intestina nostra ad nova microbia assuescunt. Simile est ac si paulum insolitum in stomacho sentias post novum cibum consumptionem. Haec symptomata plerumque intra paucos dies sponte evanescunt .

Quomodo sciam an probioticum quod capio mihi aptum sit?

Si probioticum ob causam certam (e.g., ob constipationem) sumis, si prodest, symptomata paulatim minui debent et levamen sentire debes. Qui constipatione affectus est, alvum regulariter movere incipere potest. Qui diarrhoeam passus est, diarrhoeam moderatam habere potest.

Magni momenti est dosis commendata producti constanter per tempus commendatum sumere . Tantum tunc effectus eius plene intellegere poteris.