Dormire non potes? Scire debemus quid sint somnifera?

Nihil est molestius quam horologium iactare et verti cum noctu cubitum is, nonne? Insomnia verus dolor est et menti et corpori. Temporibus talibus, quidam cogitant, "Melius esset si somniferam sumerem." Sed vere scimus quid hae somniferae sint, quam bonae an malae sint? Hodie, de hoc fusius disseremus.

Simpliciter dictum, quid sunt hae pilulae somniferae?

Ut nomen indicat, somnifera sunt genus medicamenti quod te adiuvat ad somnum capiendum. Si perturbationem somni, ut insomniam , habes, haec medicamenta te adiuvare possunt ut celerius dormias. Etiam adiuvare possunt ut aliquis qui saepe media nocte expergiscitur dormiat. Somnifera etiam aliis nominibus nota sunt.

• Hypnotica
• Sedativa
• Adiutoria somni
• Medicamenta somnifera
• Tranquilizantia

Quicquid eos appellas, munus eorum primarium est activitatem cerebri tui regere, corpus tuum sedare, et te dormire adiuvare.

Quae sunt genera principalia somniferarum?

Somnifera in tres genera principalia dividi possunt. Necesse est cum medico tuo loqui antequam ullum horum generum sumas.

Quomodo hoc medicamentum intra corpus operatur?

Non omnes somniferae pilulae eodem modo operantur.

• Pilulae sine praescriptione: Antihistaminica in hoc producto operantur obstruendo substantiam chemicam (histaminam) in corpore nostro quae nos vigilantes servat. Hoc nos somnolentos facit.
• Supplementa Naturalia: Melatoninum est hormon quod cyclos somni et vigiliae corporis nostri regulat. Melatoninum externe sumptum hunc cyclum moderari potest.
• Medicamenta praescripta: Medicamenta ut benzodiazepina substantiam chemicam GABA appellatam in cerebro stimulant, quae musculos relaxat, anxietatem minuit, et somnum inducit. Medicamenta Z directe actionem cerebri tardant.

Quae sunt effectus secundarii et pericula somniferarum?

Somnifera non carent periculis. Plura sunt quae scienda sunt cum eis uteris.

Effectus secundarii vulgo visi

Multi homines "crapulam" sentiunt die postquam somnifera sumpserunt. Hoc significat,

• Somnolentus toto die.
• Status obscuritatis , difficultas cogitandi.
• Vertigo et sensus aequilibrii amittendi.

Hoc actiones cotidianas, ut vehiculum agendum, ad laborem eundum, et ad scholam eundum, impedire potest.

Praeterea, huiusmodi etiam accidere possunt:

• Obstipatio vel diarrhoea
• Os siccum
• Cephalalgia
• Debilitas musculorum
• Auctus stertoris et aggravatio apneae somni

Quid fit si diu eo uteris?

Si somnifera omni nocte uti coeperis, corpus tuum eis adsuescet. Hoc significat te sine illis dormire non posse. Deinde, si eas desistere conaris, insomnia tua peior fieri potest. Hoc insomnia resiliens appellatur.

Praeterea, numquam somnifera cum alcohole vel aliis sedativis sumas. Hoc facere ad nimium dosis et etiam mortem ducere potest.

Pericula specialia pilularum praescriptarum

Quaedam somnifera sine praescriptione empta, praesertim medicamenta Z , morbum nomine parasomnia causare possunt , qui est cum res periculosae facis dum dormis.

Finge te, noctu pilulam sumis et dormis. Cum mane expergisceris, fortasse reliquiae in culina sunt, aut fortasse cum aliquo locutus es, aut fortasse currum egisti. Sed nihil horum meministi. Quamquam alicui te vigilare videri possit, cerebrum tuum omnino dormit. Haec res periculosissima est.

Quis praecipue cautus esse debet?

• Matres gravidas et lactantes: Quaevis medicamenta quae sumis infantem tuum afficere possunt. Ergo noli ullas pilulas somniferas aut supplementa naturalia sumere sine prius medico tuo consulto.
• Liberi parvi: Quidam parentes liberis suis somnifera sine praescriptione dant. Haec ad usum in pueris non probata sunt. Magnum periculum est ne puer medicamentum nimis sumat. Ergo, nihil dandum est sine prius paediatro consulto.
• Senes (supra annos LXV): Dum senescis, hoc medicamentum diutius in corpore manet. Hoc confusionem, problemata memoriae, et aequilibrii iacturam causare potest. Hoc periculum casuum et fracturarum augere potest.
• Aegroti cardiaci et aegroti cancro laborantes: Insomnia cum his morbis communis est. Attamen medici saepe commendant ut mutationes vitae et therapiae cognitivae-comportamentalis (TCC) ante praescriptionem somniferarum experiantur.

Suntne nullae rationes bene dormiendi sine somniferis?

Vere est. Haec facere multo tutius et efficacius est in longo spatio quam medicamentis confugere. Hoc Therapia Cognitiva Comportationalis (TCC) appellatur. De hoc cum medico tuo loquere.

Praeterea, his consuetudinibus utere:

• Cibaria gravia et alcohol ante somnum vitanda sunt.
• Consumptionem caffeinae (coffeae, theae, chocolatae, quarundam potionum non alcoholicarum) per diem et praesertim vesperi minue.
• Si fumas, desine.
• Musicam tranquillam audi, librum lege, aut meditare antequam cubitum eas.
• Desine uti telephono, tabula, aut televisore saltem triginta minutis antequam cubitum eas.
• Per diem activus esto. Exerce te.
• Consuesce te cubitum eundi et expergiscendi eadem hora cotidie, etiam diebus Sabbati et Dominicae .
• Cubiculum tuum locum obscurum, quietum et frigidum fac.

Quando medicum videre debes?

Si iam somniferis uteris et haec symptomata habes, medicum statim consule.

• Si lassitudinem perseverantem sentis.
• Si confusionem aut difficultates memoriae habes.
• Si res insolitas in somno facis (parasomniae).
• Si difficultatem habes in operibus sicut gubernando intendere.
• Si gravem stomachi dolorem habes.

Si plus justo sumptum est, statim ad proximum valetudinarium Sectionem Emergentiae (SEE) perge. Si opus est, etiam Centrum Nationale Informationis Veneni apud Valetudinarium Nationale Colombo consilium petere potes.