Sollen mir haut iwwer däin Dünndarm schwätzen? Dat ass e ganz wichtegt Organ!

Haut schwätze mir iwwer en ganz wichtegen Deel vun eisem Kierper, awer een, iwwer deen mir heiansdo net vill nodenken. Dat ass eisen Dünndarm , oder op Englesch den "Small Intestine". Et ass dësen Deel, deen dem Kierper hëlleft, déi néideg Nährstoffer aus dem Iessen an Drénken opzehuelen. Also, loosst eis e Bléck drop werfen, wat dësen Dünndarm genau ass, wat e mécht, wéi eng Krankheeten e kréie kann a wéi een e gesond hält.

Wat fir eng Déngschtleeschtung leet den Dünndarm eisem Kierper zur Verfügung?

Einfach ausgedréckt, Ären Dünndarm ass e ganz effiziente Mataarbechter an Ärem Verdauungssystem . Et ass den Haaptdarm, deen d'Nährstoffer a Waasser absorbéiert, déi Äre Kierper aus dem Iessen brauch, dat Dir iesst. Denkt drun, nodeems mir Iessen giess hunn, geet et an de Mo a gëtt e bësse méi flësseg. Dann kënnt et zum Dünndarm. Do geschitt déi richteg Aarbecht.

Den Dünndarm mécht haaptsächlech folgend Saachen:

• D'Liewensmëttel ginn weider an eng Flëssegkeet ofgebrach: Dat deelweis verdaut Liewensmëttel, dat aus dem Mo kënnt, gëtt am Dünndarm a méi kleng Partikelen ofgebrach a gëtt zu enger Flëssegkeet. Fir dëst z'ënnerstëtzen , ginn Verdauungssäfte an Enzymer an den Dünndarm bäigefüügt. Gall aus der Liewer an Verdauungsenzymer aus der Bauchspaicheldrüs hëllefen dobäi.
• Nährstoffer a Waasser ginn an de Kierper absorbéiert: Den Dünndarm absorbéiert d'Vitaminnen, Mineralstoffer, Kuelenhydrater, Fetter a Proteinen aus dem flëssege Liewensmëttel. Dëst gëtt duerch kleng fangerähnlech Strukturen, déi Villi genannt ginn, op senger bannenzeger Mauer gemaach. Dës sinn wéi d'Borste vun engem klenge Bürscht. Déi bannenzeg Mauer vun dëse Villi gëtt och Schleimhaut genannt.
• Liewensmëttel no vir drécken: Nodeems Nährstoffer aus dem verdaute Liewensmëttel absorbéiert goufen, ginn déi verbleiwen onverdaut Deeler, oder Offallprodukter, an den Déckdarm gedréckt . Vun do aus gi se als Kot aus dem Kierper ausgeschloss. Mir nennen dëse Prozess vum No vir drécken vun de Liewensmëttel Peristaltik . Et ass eng wellenähnlech Muskelbewegung, déi mir net kontrolléiere kënnen, déi sech laanscht den Daarm beweegt.

Wou läit dësen Dünndarm? Wéi laang ass en?

Dir frot Iech vläicht: "Wou ass dësen Dünndarm an Ärem Kierper?" Ären Dünndarm läit an Ärer Bauchhöhl . Dat heescht, an Ärem Mo. E gesäit aus wéi e laangen, rosa oder roude Rouer, ganz gebéit a gewéckelt. Ären Déckdarm ëmgëtt dësen Dünndarm.

Trotz sengem Numm ass dëst den längsten Deel vun eisem Verdauungssystem, den "Magen-Darm-Trakt". Sidd net iwwerrascht, en ass ongeféier 22 Fouss laang! Dat ass ongeféier duebel sou laang wéi en duerchschnëttleche Raum! Kënnt Dir Iech dat virstellen?

Ausserdeem ass d'Uewerfläch, déi fir d'Absorptioun vun Nährstoffer dobannen verfügbar ass, ganz grouss. De Grond dofir ass, datt et Millioune vu klenge Faseren, déi Villi genannt ginn, a souguer nach méi kleng Mikrovilli , déi d'bannenzeg Mauer vum Dünndarm auskleeden. Dës ginn d'Uewerfläch, déi fir d'Absorptioun vun Nährstoffer verfügbar ass, d'Gréisst vun engem Tennisplatz! Stellt Iech vir, wéi vill Aarbecht op sou engem klenge Raum gemaach ka ginn.

Mä den Numm 'kleng' kënnt vun senger Breet. Säin Duerchmiesser ass nëmmen ongeféier 2 Zentimeter . Dat ass ongeféier d'Gréisst vun Ärem Zeigefanger.

Aus wéi enge Beräicher besteet den Dünndarm?

Dësen laangen Dünndarm huet dräi Haaptdeeler. All Deel huet eng spezifesch Funktioun. Kucke mer emol, wat dat sinn.

1. Zwölffingerdarm

• Dëst ass den éischten Deel vum Dünndarm. Do trëfft d'Liewensmëttel op den Dünndarm nodeems se de Mo verlooss hunn.
• Dëst ass wéi e klengt Rouer vun ongeféier 10 Zoll Längt , liicht gebéit an der Form vum Buschtaf 'C'.
• D'Verdauungssäfte an Enzyme, déi fir d'Verdauung vu Liewensmëttel gebraucht ginn, ginn hei haaptsächlech produzéiert a gespäichert.
• Gall aus Ärer Gallenblas an Verdauungsenzyme aus Ärer Bauchspaicheldrüs kommen an dëser Drüs zesummen, fir d'Liewensmëttel ofzebriechen. Et ass wéi den Zentrum vun der Verdauung.

2. Jejunum

• Dëst ass den mëttleren Deel vum Dünndarm. En fänkt do un, wou den Anus ophält.
• Dëst ass ongeféier 8 Fouss laang ! Et ass opgewéckelt a läit am ënneschten Deel vun der Bauchhöhl.
• Dësen Deel ass donkelrout . De Grond dofir ass, datt en vill Bluttgefässer huet. Well en eng gutt Blutzirkulatioun brauch fir Nährstoffer opzehuelen.
• D'Muskelen an dësem Deel beweegen d'Liewensmëttel hin an hier a vermëschen et gutt mat de Verdauungssäften. Déi Bewegung, déi ech erwähnt hunn, déi Peristaltik genannt gëtt, dréckt d'Liewensmëttel lues a lues a Richtung Ileum.

3. Ileum

• Dëst ass den leschten an längsten Deel vum Dünndarm.
• Dësen Deel absorbéiert déi meescht Nährstoffer, déi de Kierper aus verdaute Liewensmëttel brauch (Vitamin B12, Gallsalzer a verbleiwen Nährstoffer, déi vum Jejunum net absorbéiert ginn).
• Dëst ass deen, deen d'Offallverschwendung vum Iessen an den Déckdarm schéckt.
• Et ass am Ileum, datt d'Liewensmëttel déi längsten Zäit am Dünndarm verbréngt, ier et an den Déckdarm geet.

Wat sinn déi heefegst Krankheeten, déi den Dünndarm beaflosse kënnen?

Also, och den Dünndarm, deen esou eng wichteg Funktioun erfëllt, kann heiansdo Krankheeten entwéckelen. Kucke mer eis e puer vun den heefegsten Zoustänn un:

• Zöliakie: Dëst ass eng Krankheet, bei där de Kierper op e Protein mam Numm Gluten reagéiert (dat a Kären ewéi Weess a Gerste fonnt gëtt). Dëst beschiedegt d'Schleimhaut vum Dünndarm.
• Morbus Crohn:Dëst ass eng laangfristeg entzündlech Krankheet, déi iwwerall am Verdauungssystem optriede kann. Si kann och den Dünndarm beaflossen.
• Enteritis: Dëst ass eng Entzündung vum Dünndarm. Si kann duerch verschidden Infektiounen (Bakterien, Viren) verursaacht ginn.
• Gastrointestinal neuroendokrin Tumoren (Gastrointestinal neuroendokrin Tumoren / Carcinoid Tumoren): Dëst si lues wuessend Kriibsarten, déi an hormon produzéierenden Zellen ufänken.
• Reizdarmsyndrom (RDS): Dëst kann Symptomer wéi Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Duerchfall verursaachen. Et beaflosst d'Funktioun vum Dünndarm.
• Malabsorptioun: Dëst ass d'Onméiglechkeet vum Kierper, een oder méi Nährstoffer richteg opzehuelen. Dëst kann vill Ursaachen hunn.
• Meckels Divertikel: Dëst ass eng ugebuer (bei der Gebuert präsent) sachefërmeg Struktur an der Mauer vum Dünndarm. Si kann bei verschiddene Leit Problemer verursaachen.
• Magengeschwür: Geschwüre am Mo an am éischten Deel vum Dünndarm (Duodenum).
• Sklerodermie: Dëst ass eng Krankheet, déi d'Bindegewebe betrëfft, heiansdo d'Muskelen vum Dünndarm schwächt a seng Funktioun beaflosst.
• Dënndarmverschluss: Eng Blockade am Dënndarm, déi de Passage vu Liewensmëttel duerch den Dënndarm blockéiert. Dëst kann en Noutfall sinn.
• SIBO (Dënndarmbakteriell Iwwerwuesstum): Bakterien, déi normalerweis am Déckdarm liewen, wuessen ze vill am Dënndarm. Dëst kann och d'Absorptioun vun Nährstoffer beaflossen.

Wat sinn d'Symptomer vun engem Problem mam Dünndarm?

Déi Haaptfunktioun vum Dünndarm ass d'Opnam vun Nährstoffer a Waasser. Wann en krank gëtt, kann en dës Aarbecht also net richteg maachen. Da kënnen Symptomer wéi dës optrieden:

• Bauchwéi a Péng (dëst kann dauernd sinn oder kommen a goen)
• Bléihungen, Flatulenz, Gasbildung
• Verstopfung (keng Angscht, verschidde Leit kënnen och Duerchfall hunn, et variéiert jee no Krankheet)
• Duerchfall (waassereg Darmbewegungen, heiansdo mat onverdauten Nahrungsergänzungen)
• Iwwelzegkeet an Erbrechung
• Gewiichtsverloscht ouni Grond (wann Dir Gewiicht verléiert ouni Är Ernährung ze reduzéieren oder Är Bewegung ze erhéijen, ass et eppes, iwwer wat Dir Iech Suerge maache musst)
• Wann Är Bauchschmerzen méi schlëmm ginn, besonnesch wann Dir fetteg Liewensmëttel iesst
• Bläichheet, Middegkeet (wéinst Eisenmangel)

Wéi weess een, ob et e Problem mam Dünndarm gëtt?

Wann Dir weider ee oder méi vun den uewe genannten Symptomer hutt, ass et am beschten en Dokter ze konsultéieren.Hie oder si lauschtert op Är Symptomer an Är medizinesch Geschicht a entscheet, wéi eng Tester gemaach solle ginn. Zum Beispill, wann Dir grad grad Gewiicht verléiert, wäert hien oder si Bluttester ufroen. Wann Dir Bauchschmerzen, Verstopfung oder Duerchfall hutt, wäert hien oder si Tester ufroen, fir ze kucken, wat an Ärem Dünndarm lass ass.

Blutt- an Labortester fir Problemer mam Dënndarm z'entdecken

Dëst kann Saache wéi folgend enthalen:

• Komplett Bluttzuel (CBC): Dëst kann eng Iddi vu Saachen wéi Anämie an Infektiounen ginn.
• Comprehensive Metabolic Panel (CMP): Dëst iwwerpréift Saachen wéi Liewer- a Nierfunktioun, an Elektrolytniveauen.
• Urinanalyse
• Tester fir spezifesch Krankheeten wéi Zöliakie a Morbus Crohn (z.B. Bluttester, déi no spezifeschen Antikörper am Kierper sichen).
• Hockertester: Dës kënnen op Infektiounen, Blutungen an ob Nährstoffer richteg absorbéiert ginn, kontrolléieren.

Bildgebende Tester fir den Dünndarm ze kucken

Dës kënnen an den Dünndarm kucken:

• Kapselendoskopie: Dobäi gëtt eng Kapsel mat enger klenger Kamera dran geschléckt. Si mécht Fotoen, wéi se duerch den Darm geet. Dëst kann hëllefen, Beräicher vum Dünndarm ze gesinn, déi mat aneren Endoskopen schwéier ze gesinn sinn.
• CT-Scan (Computertomographie): Doduerch kënne Querschnittsbiller vum bannenzege Kierper gemaach ginn. D'Darmwänn an déi ëmleiend Beräicher kënne kloer gesi ginn.
• Enteroskopie: Dobäi gëtt en speziellen Endoskop (e dënnen, flexible Schlauch mat enger Kamera a Luucht) duerch de Mond oder den Rektum agefouert, fir méi déif an den Dünndarm ze kucken. Wann néideg kann och eng Biopsie gemaach ginn.
• Röntgenserie vum Dünndarm / Barium-Nofolleg: Eng Substanz wéi Barium gëtt gedronk a verschidde Röntgenfotoe ginn gemaach, wéi se duerch den Darm passéiert.
• Uewerendoskopie (OGD): Bei dëser Prozedur gëtt en Endoskop duerch de Mond agefouert fir den Duodenum (den éischten Deel vum Dünndarm), de Mo an d'Speiseröhre z'ënnersichen.

Wat sinn d'Behandlungen fir Problemer mam Dünndarm?

Et gi vill Krankheeten, déi den Dünndarm betreffen. Dofir variéiert d'Behandlung jee no der Krankheet an dem Schwéiergrad vun der Krankheet. Heiansdo kann een d'Krankheet kontrolléieren andeems een säin Iessen an Drénken ännert . Heiansdo muss een Medikamenter huelen . An anere schwéiere Fäll kann eng Operatioun néideg sinn.

Zum Beispill:

• Wann Dir Zöliakie hutt, musst Dir fir de Rescht vun Ärem Liewen eng glutenfräi Ernährung verfollegen.
• Dir hutt e Magengeschwür.Wann et de Fall ass, verschreift den Dokter Medikamenter, déi d'Säuregkeet reduzéieren an d'Darmschleimhaut schützen, bis se geheelt ass. Wann et duerch d'Bakterie (H. pylori) verursaacht gëtt, ginn Antibiotike verschriwwen.
• Bei entzündleche Krankheeten, wéi zum Beispill Morbus Crohn , kënne Medikamenter ginn, déi Entzündungen reduzéieren an den Immunsystem kontrolléieren.
• Mee wann Dir eng Dünndarmverstoppung hutt, braucht Dir wahrscheinlech eng Operatioun fir d'Blockéierung ze läschen.

Dofir ass et ganz wichteg, d'Instruktioune vum Dokter genau ze verfollegen.

Wéi kann ech mäin Dünndarm gesond halen?

Dee beschte Wee fir Ären Dünndarm gesond ze halen ass Äert ganzt Verdauungssystem gesond ze halen. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir ze hëllefen:

• Iesst gutt: Iesst eng Ernärung, déi reich u Friichten, Geméis a Vollkornprodukter (wéi brongen Räis, Buchweizen an Haferflocken) ass. Limitéiert fetteg, veraarbechte Liewensmëttel. Frot en Ernärungsberoder, ob Dir Präbiotika (déi a Banannen, Zwiebelen a Knuewelek fonnt ginn) a Probiotika (déi a Joghurt a fermentéierter Mëllech fonnt ginn) an Är Ernährung bäifüge kënnt. Dës hëllefen, déi gutt Bakterien am Daarm z'ënnerstëtzen.
• Drénkt vill Waasser: Waasser a koffeinfräi a koffeinfräi Gedrénks (z.B. Fruuchtjus, Orangenwaasser, Kräidertee) de ganzen Dag iwwer ze drénken hëlleft Ärem Verdauungssystem, och Ärem Dünndarm, Liewensmëttel ze verdauen an Offallprodukter auszeschalten.
• Schlof a Rou genuch: Genuch Schlof hëlleft Zellen am Kierper ze reparéieren an den Immunsystem ze stäerken. Dëst ass och ganz wichteg fir d'Gesondheet vum Dünndarm. Probéiert op d'mannst 7-8 Stonne Schlof den Dag ze kréien.
• Stress bewältegen: Wousst Dir, datt Stress Krankheeten, déi den Dünndarm betreffen, wéi Morbus Crohn a Reizdarmsyndrom (RDS), verschlëmmere kann? Probéiert also, Äre Geescht entspaant ze halen. Saachen ewéi Meditatioun, Yoga, en Hobby ausüben a Sport kënnen hëllefen.
• Bleift aktiv: Reegelméisseg Bewegung verbessert de Bluttfluss an Ären Darm an aner vital Organer, stäerkt d'Muskelen a verbessert d'Darmmotilitéit - d'Kontraktioune vun de Muskelen, déi d'Liewensmëttel duerch Ären Verdauungstrakt beweegen. Och nëmmen 30 Minutte Spazéieren den Dag ass gutt.

Schlussendlech, wat een sech drun erënnere soll

Kuckt, eisen Dünndarm ass zwar nëmmen am Numm "kleng", awer de Service, deen e fir eis allgemeng Gesondheet leeschtet, ass net kleng. E mécht eng enorm Aarbecht fir Liewensmëttel aus dem Mo a flësseg Nährstoffer ëmzewandelen. Dat brauch Zäit. Eng Molzecht kann bis zu sechs Stonnen am Dünndarm bleiwen, wou se systematesch ofgebrach an Nährstoffer absorbéiert ginn. Ausserdeem muss e mat den aneren Organer vum Verdauungssystem zesummeschaffen, fir dës Aarbecht ze maachen.

Einfach Saache wéi gutt iessen, vill Waasser drénken, aktiv bleiwen a Stress reduzéieren kënnen Ärem Dünndarm hëllefen, gesond ze bleiwen a seng Aarbecht richteg ze maachen.

Ausserdeem, wann Dir Symptomer wéi Bauchwéi, Verstopfung, Duerchfall oder einfach nëmme Schwächt hutt, verschwend keng Zäit a scheit Iech net, en Dokter ze konsultéieren . Dës Symptomer bedeiten, datt eppes mat Ärem Dünndarm falsch kéint sinn. Wann Dir et fréi erkennt a behandelt, kënnt Dir grouss Problemer verhënneren. Verstanen? Är Gesondheet ass Iech genee sou wichteg wéi eis.

` Dënndarm, Verdauung, Ernährung, Bauchwéi, Verdauungssystem, Gesond Liewen