Loosst eis méi iwwer dëse laange Schank (Humerus), deen vun der Schëller bis zum Ellbog leeft, léieren.

Hues du dech jeemools gefrot, wéi den ieweschten Deel vun dengem Aarm, vun denger Schëller bis zum Ellbog, sou vill mécht? Den Haaptgrond dofir ass e spezielle Schank do. Haut schwätze mer iwwer dee ganz wichtege Schank, den Humerus genannt. Dëst ass e ganz wichtegen Deel vun eisem Kierper.

Wat ass dësen Humerus? Wat mécht en?

Einfach ausgedréckt, ass den Humerus de Schank an Ärem Uewerarm. Et ass deen eenzege laange Schank vun Ärer Schëller bis zum Ellbog. Et ass ee vun de längste Schank an Ärem Kierper, ofgesinn vun de Schank an Äre Been. Den Humerus ass essentiell fir den Aarm ze beweegen, ze béien an ze rotéieren. En enthält och vill wichteg Muskelen, Sehnen, Bänner an Deeler vum Kreislaufsystem an eisem Aarm.

Stellt Iech vir, dëse Schanken um Oberschenkel ass wéi déi wichtegst Sail an eisem Aarm. Et ass dee Schanken, deen sech ëm alles anescht këmmert.

• Et hëlleft den Aarm ze beweegen, ze béien an ze rotéieren.
• Ongeféier 13 wichteg Muskelen halen et fest.
• Et hëlleft Är Ellbogen, de Rescht vun Ären Äerm an och Är Handflächen stabil ze halen.

Wou ass den Humerusknochen? Wéi eng Form huet hien?

Den Humerus ass de Schank an Ärem Uewerarm. Et ass deen eenzege Schank, deen vun Ärer Schëller bis zum Ellbog geet.

Wann Dir seng Form kuckt, ass den Deel op der Schëllerseite e bësse ronn. Et ass wéi eng Kugel. Dës Kugel ass dat, wat an d'Schëllerholz passt. Den mëttleren Deel ass laang, mir nennen en de Schaft. Den Deel op der Ellbogseite ass e bësse flaach. Dat ass et, wat d'Ellbogengelenk formt.

Och wann et ee laange Knach ass, huet en e puer Deeler. En Dokter kéint dës Nimm benotzen, wann hien Iech iwwer eng Verletzung schwätzt. Et ass also gutt, se ze kennen, just fir de Fall.

Proximalen Aspekt

Dëst ass den ieweschten Enn vum Humerusknochen. E verbënnt sech mam Schëllergelenk. Dësen Deel enthält:

• Den kugelfërmegen Deel, deen den Humeruskopf oder d'Humeruskugel genannt gëtt.
• Grouss Tuberositéit
• Kleng Tuberositéit
• Den rillenfërmegen Deel gëtt den intertuberkulare Sulcus genannt. Dëse gëtt och Biceps-Rill genannt.

Den mëttleren Deel vum Humerusknochen (Humerusschacht)

Dëst ass d'Mëtt vum Humerus, den längsten Deel vun Ärem Aarm. En dréit d'Gewiicht vun Ärem Uewerarm a gëtt him d'Form. En ass e bësse méi ronn bei der Schëller a méi flaach beim Ellbog. Dësen Deel enthält:

• Tuberculum deltoideus
• Eng Nut, déi radial Nut genannt gëtt.

Distalen Aspekt

Den ënneschten Enn vum Humerusknochen bildet den ieweschten Deel vum Ellbogengelenk. E verbënnt sech mat den aneren zwee Schanken an Ärem Ënneraarm, dem Radius an der Ulna. Dësen Deel enthält:

• Suprakondylär Rippen
• Epikondylen
• Trochlea
• Kapitol
• Plazen wéi d'Coronoid-, Radius- an Olecranon-Fossae .

Elo frot Dir Iech vläicht, fir wat all dës Nimm sinn. Dës Nimm gi vun Dokteren dacks benotzt, fir Iech genee ze soen, wou Dir Péng oder e Problem hutt. Wann Ären Humerus jeemools brécht – dat heescht, wann Dir eng Humerusfraktur hutt – sinn dat d'Wierder, déi den Dokter benotzt, fir ze beschreiwen, wou de Schank gebrach ass.

Wéi grouss ass dëse Schanken op den Oberschenkel?

Nieft de Schanken an de Been ass den Humerus ee vun de gréissten Schanken am Kierper. Bei engem Erwuessenen ass en normalerweis ongeféier 30 Zentimeter laang.

Wat sinn déi heefegst Krankheeten a Stéierungen, déi den Humerusknochen beaflossen?

Déi heefegst Problemer, déi den Humerusknach betreffen, si Frakturen, Osteoporose a Schied un den betraffenen Nerven oder Muskelen.

Humerusfrakturen

Eng Fraktur ass dat, wat mir medizinesch e Knachbroch nennen. Dir kënnt den Humerus-Knach bei engem Trauma briechen, wéi zum Beispill engem Fall oder engem Autosaccident. Verschidde Leit briechen en beim Sport. Wann e Knach brécht, kënnt Dir Symptomer hunn wéi:

• Scharfe Péng
• Eng Schwellung
• Zärtlechkeet beim Beréieren
• Net fäeg sinn, normal Hänn ze schüttelen
• Blessuren oder Hautverfärbungen
• E Knuet oder e Beul, deen normalerweis net ze gesi ass.

Wann Dir sou en Accident hat a mengt, datt Dir e gebrachene Schank hutt, sollt Dir direkt an déi nächst Urgence goen.

Osteoporose

Osteoporose ass eng Krankheet, déi d'Schanken schwächt. Doduerch si se méi wahrscheinlech liicht an onerwaart briechen. Vill Leit fannen eréischt eraus, datt si Osteoporose hunn, nodeems si e Schanken gebrach hunn. Dëst ass well et am Ufank keng offensichtlech Symptomer huet.

Fraen a Leit iwwer 50 Joer hunn e méi héije Risiko fir Osteoporose z'entwéckelen. Wann Dir mat Ärem Dokter schwätzt an e Knochendichttest maacht, kënnt Dir dësen Zoustand erkennen, ier e Knach brécht.

Nerven- a Muskelschued

Wann Dir Äre Schanken um Oberschenkel verletzt, besteet eng grouss Chance, datt d'Muskelen an d'Nerven, déi domat verbonne sinn, och beschiedegt ginn. Hei sinn e puer vun den heefegsten Aarte vu Verletzungen:

• Verletzungen duerch d'Rotatorenmanschett: D'Rotatorenmanschett ass eng Sammlung vu Muskelen an Sehnen, déi hëllefen, Äert Schëllergelenk ze stabiliséieren a beweegen. Sportverletzungen an Traumata, wéi Fäll an Autosaccidenter, sinn d'Haaptursaache vu Verletzungen duerch d'Rotatorenmanschett.
• Verrenkt Schëlleren: Eng verrenkt Schëller ass wann den kugelfërmegen Deel vum Humerusknochen (Humeruskopf) aus senger Schëllerholz erauskënnt. Eng verrenkt Schëller kann duerch e staarke Schlag op d'Schëller oder e staarke Zuch verursaacht ginn.
• Schied un der Radialnerv: Den Nervus radialis hëlleft Iech, Ären Ellbog, Handgelenk, Hand a Fanger ze beweegen. Hie leeft vun der Achselhöhl bis bei den Aarm. Vill Leit, déi hire Schanken op der Oberschenkel briechen, beschiedegen och dësen Nervus radialis beim selwechten Accident.

Wann Dir nei Péng an Ärem Aarm oder Schëller hutt, sollt Dir onbedéngt mat engem Dokter schwätzen.

Wéi eng Tester gi gemaach fir den Zoustand vum Humerusknochen ze kontrolléieren?

Dee wichtegsten Test fir d'Gesondheet vum Humerusknochen ze kontrolléieren ass en Knochendichtetest , och bekannt als DEXA-Scan. Bei dësem Test ginn Röntgenstralen mat niddreger Konzentratioun benotzt fir ze moossen, wéi staark Är Schanken sinn. Et ass eng gutt Method fir de Grad vum Knochenverloscht mam Alter ze moossen.

Wann Dir eng Humerusfraktur hutt, dat heescht e Broch am Humerusknochen, muss Ären Dokter oder Chirurg eventuell Bildgebungstester maachen, wéi zum Beispill:

• Röntgenstrahlen
• MRI-Scan (Magnéitresonanztomographie - MRI)
• CT-Scan

Wat sinn déi üblech Behandlungen fir den Humerusknochen?

Äre Schanken um Oberschenkel brauch normalerweis keng speziell Behandlung, ausser Dir hutt e Broch oder eng aner Verletzung um Aarm. Wann Dir awer mat Osteoporose diagnostizéiert gouf, braucht Dir eventuell eng Behandlung.

Behandlung vun enger Humerusfraktur

D'Behandlung vun Ärer Fraktur hänkt dovun of, wéi et geschitt ass a wou de Schank gebrach ass. Dir musst eventuell eng Schinn oder e Gips droen, fir Ären Aarm roueg ze halen. Dir braucht eventuell och eng Operatioun, fir de Schank ze fixéieren an ze immobiliséieren, bis en geheelt ass.

Behandlung vun Osteoporose

Osteoporose kann mat Vitamin- a Mineralstoffpräparater, kierperlecher Aktivitéit a Medikamenter behandelt ginn.

An de meeschte Fäll ass kierperlech Aktivitéit an d'Intake vun néidege Vitaminnen a Mineralstoffer (Nahrungsergänzungsmittel) genuch fir Osteoporose ze vermeiden. Ären Dokter wäert e Behandlungsplang opstellen, deen dee richtege fir Iech an Är Knochengesondheet ass.

Behandlung vun der Rotatorenmanschett a Schëllerdislokatioun

En Dokter diagnostizéiert a behandelt Schëllerverrenkungen a Rotatorenmanschettverletzungen. Déi meescht Leit, déi eng Schëllerverrenkung hunn, mussen e puer Wochen eng Schling droen. Wann d'Rotatorenmanschett gerappt ass, kann eng Operatioun néideg sinn, fir se ze reparéieren.

Wéi hält een säin Humerus gesond? (Déi lescht Saach, déi een wësse muss)

Dir kënnt Är Schankengesondheet (an Är allgemeng Gesondheet) a guddem Zoustand halen, andeems Dir Iech un eng gutt Ernährung an e gudde Sportplang hält a reegelméisseg bei Ären Dokter gitt. Wann Dir iwwer 50 Joer al sidd oder Osteoporose an der Famill hutt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Schankendichtescan.

Follegt dës allgemeng Sécherheetsrichtlinne fir de Risiko vun enger Verletzung ze reduzéieren:

• Dro ëmmer e Sécherheetsgurt wann Dir an engem Gefier ënnerwee sidd.
• Benotzt déi entspriechend Sécherheetsausrüstung fir all Aktivitéit a Sport, déi Dir maacht.
• Halt Äert Heem a Är Aarbechtsplaz fräi vun onnéidegen Objeten, déi Iech oder anerer kéinte falen.
• Benotzt ëmmer déi richteg Tools oder Ausrüstung fir Saachen z'erreechen, déi héich am Haus sinn. Klammt ni op Still, Dëscher oder Comptoiren.
• Follegt engem Diät- a Bewegungsplang, deen hëlleft eng gutt Knochengesondheet z'erhalen.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen oder e grousse Risiko hutt ze falen, benotzt e Bengel oder e Rollator.

Denkt drun, Ären Humerus ass e ganz wichtege Schank, deen Iech erlaabt, Ären Aarm all Dag ze benotzen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Äert Risiko fir Osteoporose. Alles wat Dir maacht fir Är allgemeng Gesondheet ze verbesseren, hëlleft Är Schanken staark ze halen.

` Humerus, Schëllerknochen, Fraktur, Osteoporose, Aarmknochen, Knochengesondheet, Rotatormanschett