Loosst eis méi iwwer den éischten Trimester vun Ärer Schwangerschaft léieren.

Et ass normal, vill Freed, Virwëtz a vläicht souguer Angscht ze spieren, wann ee vun der Noriicht héiert, datt ee Mamm gëtt. Schwangerschaft ass eng wonnerbar Rees. Den éischte Schrëtt op dëser Rees sinn déi éischt dräi Méint, oder wéi mir et nennen, den "Éischten Trimester". Also loosst eis haut e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen.

Wat ass d'Schwangerschaftsalter? Wéi gëtt se opgedeelt?

Einfach ausgedréckt, dauert eng Schwangerschaft ongeféier 9 Méint, oder 40 Wochen fir genee ze sinn. Dës ganz Period ass an dräi Haaptdeeler opgedeelt, oder "Trimester". En "Trimester" ass 13 Wochen, oder ongeféier dräi Méint. Ären Dokter wäert Iech iwwer d'Entwécklung vun Ärem Puppelchen a Wochen erzielen.

Äert éischt Trimester fänkt mam éischten Dag vun Ärer leschter Menstruatioun un a geet ongeféier an der 13. Schwangerschaftswoch op en Enn.

Denkt emol drun, dat kléngt vläicht e bëssen ongewéinlech, richteg? Är Schwangerschaft fänkt eigentlech mam éischten Dag vun Ärer leschter Menstruatioun un. Dëst ass wat d'Dokteren "Gestatiounsalter" nennen. Ären Dokter berechent Ären Termin andeems hien 40 Wochen zum éischten Dag vun Ärer leschter Menstruatioun derbäirechent. Dat heescht, datt Dir, wann Dir erausfënnt, datt Dir "schwanger" sidd, wahrscheinlech schonn ongeféier véier Woche schwanger sidd! Dat kann am Ufank e bëssen duerchernee sinn, awer sou funktionéiert et.

Loosst eis d'Berechnung vun de Schwangerschaftswochen verstoen

Déi éischt zwou Woche vun der Schwangerschaft sinn tatsächlech Deel vun Ärem normalen Menstruatiounszyklus.

• Éischt Woch: Dëst ass d'Zäit wou Är Menstruatioun kënnt.
• Woch 2: Dëst ass d'Zäit vum Eisprung. Nom Eisprung reest Äert Ee duerch den Eileiter an d'Gebärmutter. Wann et während dëser Rees op eng Spermium trëfft, fënnt do eng Befruchtung statt.

An der drëtter Woch reest dëst befruchtet Ee an d'Gebärmutter. Op hirem Wee an d'Gebärmutter deelt et sech an eng Mass vu Zellen. Wann et an der Gebärmutter ass, implantéiert et sech an der Gebärmutterwand. Dëst nennt een "Implantatioun". Dëst ass wann Äre Kierper erkennt, datt Dir "schwanger" sidd, an dann fänkt eng Serie vu Verännerungen un. Bei ville Leit hält hir Menstruatioun op, an en "Schwangerschaftstest" gëtt "positiv".

Wat kënnt Dir am éischten Trimester erwaarden?

Den éischten Trimester vun Ärer Schwangerschaft ass eng Zäit vu grousse kierperlechen a geeschtegen Verännerungen. Et kann eng stresseg Zäit sinn, an Dir kënnt vill Froen hunn, déi Iech duerch de Kapp lafen. Dëst ass well Är Hormone ganz séier schaffen. Tatsächlech produzéiert Dir während dëser Schwangerschaft méi Östrogen wéi an Ärem ganze Liewen virun der Schwangerschaft! Dës Erhéijung vun den Hormonen kann e puer onwuel Schwangerschaftssymptomer verursaachen. Dir kënnt Iech reizbar, opgeblosen a midd fillen. Och wann Dir Äre Bauch vläicht net gesitt, gëtt Är Gebärmutter méi grouss an Äert Bluttvolumen klëmmt.

Et ass normal, sech gläichzäiteg glécklech an e bëssen Angscht an nervös ze fillen an dëser Zäit. Mat Frënn, Ärem Partner oder engem Dokter driwwer ze schwätzen, kann Iech hëllefen, Iech e bësse méi wuel ze fillen.

Wat soll een am éischten Trimester maachen?

Äert éischt Trimester ass ganz wichteg. Och wann Dir vun baussen net "schwanger" ausgesäit, geschéien et vill grouss Verännerungen an Ärem Kierper.

• Gitt bei en Dokter: Wann Dir nach keen Dokter hutt, sicht sou séier wéi méiglech een. Besonnesch en Gynäkolog oder eng Hebamm. Fréi medizinesche Rot ze sichen kann hëllefen, Komplikatiounen ze vermeiden. Schreift virun Ärem éischte Rendez-vous all Froen op, déi Dir hutt a Saachen, déi Dir wësse wëllt.
• Iwwerpréift Är Krankeversécherung: Wann Dir eng Krankeversécherung hutt, informéiert Iech iwwer Är Ofdeckung während der Schwangerschaft. Dëst gëtt Iech eng Iddi wou Dir Behandlung kritt a wat Iech erwaart. Wann Dir keng Krankeversécherung hutt, ginn et Programmer an Organisatiounen déi Iech hëllefe kënnen, Schwangerschaftsfleeg ze kréien.
• Liewensstilännerungen: Elo ass eng gutt Zäit fir iwwer Är allgemeng Gesondheet an all Ännerungen, déi Dir an Ärem Liewensstil maache musst, nozedenken. Zum Beispill, denkt drun, wéi d'Schwangerschaft Är Aarbecht, Finanzen, Gewunnechten an alldeeglech Aktivitéiten beaflosst.

Et gi vill verschidden Zorte vu Gesondheetsversuerger, déi sech während der Schwangerschaft, der Gebuert an dem Postpartum ëm Iech këmmeren kënnen. Dozou gehéieren Gebuertshëllefer, Hebammen a heiansdo Hausdokteren. Wann Dir en Dokter auswielt, kënnt Dir och berécksiichtegen, wou Dir entlooss gitt. Wärend vill Leit sech entscheeden, an engem Spidol ze gebueren, léiwer anerer et an engem Gebuertszentrum oder doheem.

Wéi entwéckelt sech de Puppelchen (Fetus) am éischten Trimester?

D'Entwécklung vun Ärem Puppelchen ass an den éischten dräi Méint erstaunlech. Och wann Dir et net gesitt, geschéien eng ganz Rëtsch grouss Saachen an Ärem Kierper nodeems eng Spermium op eng Eezell trëfft.

Wochen 1 bis 4:

Am éischte Mount vun der Schwangerschaft fänken e puer wichteg Strukturen un sech ze bilden. Dës Strukturen fänken als kleng Zellklumpen un, awer si ginn spéider zum Amnioteschëssel, der Plazenta an der Nabelschnouer. D'Gehir an d'Réckemuerch vum Puppelchen gi geformt, souwéi de Kreislaufsystem. E Gesiicht, Aenhöhlen an den Ufank vun engem Mond fänken un sech ze bilden.

Zu dësem Zäitpunkt ass den Embryo ongeféier e Véirel Zoll laang - méi kleng wéi e Räiskorn!

Wochen 5 bis 8:

An der sechster Schwangerschaftswoch fänken déi wichtegst Organer vum Puppelchen, wéi d'Lunge, d'Häerz, d'Oueren, d'Äerm an d'Been, un sech ze bilden. Amplaz vu Gewief fänken u sech Schanken ze bilden. De Kapp vum Puppelchen ass nach ëmmer grouss am Verglach zum Rescht vum Kierper, awer hie gesäit elo e bësse méi mënschlech aus. De Puppelchen huet e markanten Mond, eng kloer Nues an e kloert Gesiicht. E puer Dokteren maachen zu dëser Zäit en fréien Ultraschall fir den Häerzschlag ze kontrolléieren.

Um Enn vun der aachter Woch ass den Embryo e Fötus ginn. En ass elo ongeféier en Zoll laang, ongeféier sou grouss wéi eng Himbeer.

Wochen 9 bis 12:

Um Enn vun Ärem éischten Trimester sinn d'Fanger an d'Zéiwe vun Ärem Puppelchen voll entwéckelt. Seng Hänn a säi Mond fänken un ze beweegen, sech opzemaachen an zouzemaachen. Säin Harnsystem a Verdauungssystem funktionéieren och voll. Ongeféier an der 12. Schwangerschaftswoch kann Ären Dokter den Häerzschlag vun Ärem Puppelchen mat engem Doppler-Ultraschall héieren. Äert Puppelchen huet och eng Vagina an/oder e Penis entwéckelt (awer Ären Dokter kann dat net mat engem Ultraschall feststellen).

Um Enn vun der 12. Schwangerschaftswoch ass de Puppelchen tëscht 7,5 an 10 cm laang - ongeféier sou grouss wéi eng Zitroun. E weit ongeféier eng Unz.

Firwat ass den éischten Trimester vun der Schwangerschaft sou wichteg?

Den éischten Trimester ass ganz wichteg, well vill vun de wichtegsten Organer a Kierpersystemer vun Ärem Puppelchen sech an dëser Zäit bilden. Gëftstoffer, schiedlech Substanzen an Infektiounen kënnen d'Entwécklung vun Ärem Puppelchen an dëser Zäit schwéier beschiedegen. Dëst kann de Risiko erhéijen, datt Äert Puppelchen mat enger ugebuerner Stéierung gebuer gëtt.

Dofir musst Dir an den éischten dräi Méint gutt op Är Gesondheet oppassen an d'Instruktioune vun Ärem Dokter genau befollegen.

Wat sinn déi heefegst Symptomer am éischten Trimester?

Net jiddereen an net all Schwangerschaft ass d'selwecht. Vill Schwangerschaftssymptomer ginn duerch hormonell Verännerungen verursaacht. Hei sinn e puer vun den heefegsten Symptomer:

• Broschtwéi a Vergréisserung: Är Broscht kënne wéinst Hormonen wéi a vergréissert ginn. Et ass üblech, datt Dir virum Enn vum éischten Trimester e méi grousse BH musst undoen. D'Venen an Äre Broscht kënne méi siichtbar ginn, well méi Blutt duerch si fléisst. Dir kënnt och eng Verdunkelung vun der Areola an Ännerungen an Ären Nippelen erliewen.
• Moiesiwelegkeet: Moiesiwelegkeet ass e gemeinsamt Symptom vun der fréier Schwangerschaft. Och wann den Numm et scho seet, kann et de ganzen Dag oder d'Nuecht optrieden. Probéiert kleng Moolzechten ze iessen, a probéiert Liewensmëttel ze iessen, déi net schaarf a fettarm sinn. Verschidde Leit fannen Erliichterung vu Liewensmëttel, déi Ingwer enthalen.
• Stëmmungsschwankungen:Är Emotiounen kënne wéinst dem plëtzlechen Hormonschwankung schwanken. Bannent 30 Minutten kënnt Dir Iech op eemol Angscht oder Besuergnëss fillen, an dann glécklech oder traureg. Iwwer Är Gefiller mat engem Frënd oder Ärem Partner ze schwätzen kann hëllefen.
• Middegkeet: Äre Kierper schafft ganz haart am éischten Trimester vun der Schwangerschaft. Dëst kann Iech ganz midd maachen. Rou Iech vill aus. Déi meescht Leit kréien am zweeten Trimester e bëssen Energie.
• Heefeg Urinatioun: Är Gebärmutter fänkt un ze wuessen fir d'Schwangerschaft z'ënnerstëtzen. Dëst kann Drock op Är Blase ausüben, sou datt Dir eventuell méi dacks urinéiere musst.
• Akne oder aner Hautverännerungen: Hormone verursaachen, datt Är Haut während der Schwangerschaft méi Ueleg produzéiert. Dëst kann d'Poren verstoppen an bei verschiddene Leit Akne verursaachen. Et gëtt aner Hautkrankheeten, déi während der Schwangerschaft optriede kënnen, awer déi meescht dovunner trieden am zweeten oder drëtten Trimester op.
• Liicht Otemnout: Dir kënnt och bei liichter kierperlecher Aktivitéit kuerz Otemnout erliewen.

Äert Häerz pompelt méi Blutt wärend der Schwangerschaft. Dëst bedeit datt Ären Häerzschlag kéint eropgoen, an Dir kënnt Iech séier fillen, wéi wann Är Energie ausgaange wier. Sidd Iech bewosst, wéi vill d'Schwangerschaft Äre Kierper belaascht, a rascht Iech aus, wann Dir Iech midd oder kuerz Otem fillt.

Wat fir Tester wäert ech am éischten Trimester hunn?

Kontrollen, Examen an aner Tester während der Schwangerschaft hëllefen Iech a Äert Puppelchen gesond ze halen. D'Fleeg während der Schwangerschaft gëtt dacks als "Prenatalversuergung" bezeechent. Rendez-vouse fir "Prenatalversuergung" si ganz wichteg, well Ären Dokter mat Iech driwwer schwätzt, wat Dir während der Schwangerschaft a Gebuert erwaarte kënnt, Kontrollen an Tester duerchféiert a Froen beäntwert, déi Dir hutt.

Ären éischte pränatalen Besuch

Dir wäerts zwou oder dräi Schwangerschaftsvisiten am éischten Trimester hunn. Dëst kann jee no Ärem Dokter an ob Dir eng Risikoschwangerschaft hutt variéieren. Dir kënnt erwaarden, datt Dir Är perséinlech medizinesch Geschicht, Är obstetresch a gynäkologesch Geschicht (fréier Schwangerschaften a Gebuerten), souwéi all Familljemedezinesch Geschicht, déi Är Schwangerschaft beaflosse kéint, diskutéiert. Dëse Besuch ass ganz detailléiert, an et ass fir sécherzestellen, datt Dir an Äert wuessend Puppelchen gesond sinn.

Bei Ärem éischte Schwangerschaftsgespréich berechent Ären Dokter Ären Termin. Dir kënnt och folgendes erwaarden:

• Eng kierperlech Untersuchung - inklusiv Kontroll vun Ärem Gewiicht a Blutdrock.
• Beckenuntersuchung.
• E Pap-Test (wann d'Zäit dofir richteg ass).
• Tester fir bestëmmte sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIen) ze kontrolléieren.
• Kontrolléiert Ären Urin op Bakterien, Protein a Glukos (Zocker).
• Bluttester bestellen fir den Hormonspiegel, de Rh-Faktor, den Eisenspiegel a bestëmmte Krankheeten ze kontrolléieren.
• Den Häerzschlag vum Puppelchen iwwerpréiwen.

Verschidde Dokteren benotzen en transvaginalen Ultraschall bei Ärem éischte Rendez-vous, fir Är Schwangerschaft ze bestätegen an den Häerzschlag an d'Gréisst vum Puppelchen ze moossen. Dësen Ultraschall kann och weisen, ob Dir Zwillinge drot. Wärend engem transvaginalen Ultraschall féiert den Dokter en klengt Instrument an Är Vagina an. Déi meescht schwanger Frae maachen op d'mannst een Ultraschall am éischten Trimester, awer den exakten Zäitpunkt variéiert jee no Ärem Dokter. Wann Dir Zwillinge drot, kënnt Dir zousätzlech Ultraschallen am éischten Trimester hunn.

Ären Dokter kéint Iech och aner Screeningtester während Ärer Schwangerschaft empfeelen. Dës Tester kënnen hëllefen ze bestëmmen, ob Dir oder Äert Puppelchen e Risiko fir bestëmmte Gesondheetsproblemer huet. Ofhängeg vun Äre Screeningresultater kënnt Dir och gefrot ginn, diagnostesch Tester ze maachen. Diagnosesch Tester kënnen hëllefen ze bestëmmen, ob et Gesondheetsproblemer gëtt. Am éischten Trimester kéint Ären Dokter e Screening empfeelen, fir ze kucken, ob Dir e erhéicht Risiko fir chromosomal Stéierungen hutt, wéi zum Beispill Down-Syndrom. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Screeningtester, déi hie recommandéiert.

Wat soll ech am éischten Trimester net maachen?

Nodeems Dir erausfonnt hutt, datt Dir schwanger sidd, ass et normal, datt Dir e puer Liewensstilännerunge maache musst. Dës Ännerunge wäerten jidderengem hëllefen, gesond ze bleiwen. Dir sollt déi folgend Saachen an den éischten dräi Méint vun Ärer Schwangerschaft definitiv vermeiden :

• Alkohol.
• Zigaretten an Tubak.
• Drogen, zum Beispill, Saachen ewéi `(Opioiden)`.
• Sportaarten mat Kontakt, wéi Fussball, oder Aktivitéiten, déi Drock op Äre Bauch ausüben.
• Liewensmëttel wéi réie Fësch (wéi Sushi), Fësch mat vill Quecksëlwer, net genuch gekacht Fleesch, Lunchmeat (veraarbecht Fleesch) an onpasteuriséiert Mëllech, Kéis oder Fruuchtjus.
• Whirlpools a Saunaen.

Wéi këmmeren ech mech am éischten Trimester vun der Schwangerschaft ëm mech?

Et ass ganz wichteg, während all dräi Méint vun der Schwangerschaft gesond ze bleiwen. Hei sinn e puer Tipps, déi Iech hëllefen, während den éischten 13 Woche vun der Schwangerschaft gesond ze bleiwen:

• Bleift sou aktiv wéi méiglech. Wann Dir beim Sport Onbequemlechkeeten hutt, lauschtert op Äre Kierper a rascht Iech aus. Dir musst eventuell Är Trainingsroutine während der Schwangerschaft änneren.
• Huelt e pränatalt Vitamin, dat Folsäure enthält.
• Iesst eng vielfälteg gesond Liewensmëttel, dorënner Uebst, Geméis, Fleesch, Eeër a Vollkornprodukter.
• Rou gutt aus.
• Drénkt vill Waasser.
• Sidd bei all Ären Rendez-vousen an der Schwangerschaftsklinik do.

Ass et normal, am éischten Trimester ze bludden?

Et ass normalerweis okay, an den éischte Woche vun der Schwangerschaft e bëssen Blutungen oder Spotting ze hunn. Verschidde Leit hunn "Implantatiounsblutungen" (wann dat befruchtet Ee sech an der Gebärmutterwand implantéiert). Awer wann Dir staark blutt, oder wann Dir méi wéi een Dag blutt, rufft direkt Ären Dokter un.

Wat fir e Vitamin fir d'Prenatalzäit soll ech huelen?

D'Vitaminnen a Mineralstoffer an de Liewensmëttel, déi Dir iesst (oder a Schwangerschaftsvitaminnen), hëllefen Ärem Puppelchen ze wuessen an sech z'entwéckelen. Vill Dokteren empfeelen, e Schwangerschaftsvitamin vun der Zäit un ze huelen, wou Dir probéiert schwanger ze ginn. Vitaminnen, déi Folsäure, Eisen a Kalzium enthalen, hëllefen eng gesond Schwangerschaft z'ënnerstëtzen. Wann Dir net sécher sidd, wéi ee Schwangerschaftsvitamin Dir sollt huelen, schwätzt mat Ärem Dokter.

Kann een Koffein während der Schwangerschaft drénken?

Déi meescht Dokteren empfeelen, datt Dir während der Schwangerschaft manner wéi 200 Milligramm Koffein pro Dag konsuméiert. Dat sinn ongeféier eng Taass Kaffi (ongeféier 350 ml) oder ongeféier dräi Dosen vun e puer zuckerhaltege Gedrénks. Dëst ass well de Puppelchen Koffein net verdaue kann, sou datt et sech am Kierper vum Puppelchen usammele kann a Komplikatioune verursaache kann.

Wéini soll ech mäin Dokter am éischten Trimester uruffen?

Wann Dir ee vun dësen hutt, rufft direkt Ären Dokter un:

• E Féiwer vu méi wéi 100,4 Grad Fahrenheit.
• Staark Blutungen oder ongewéinlech vaginale Ausfluss.
• Schwéier Péng oder Bauchschmerzen am Bauch, den Äerm oder de Been.
• Persistent Erbrechung an/oder Duerchfall.
• Schwindel oder Schwindel.
• Schwellung vun den Hänn, Fanger oder Gesiicht.
• Verschwommen Siicht oder Flecken virun den Aen.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Schwangerschaft ass eng spannend, an heiansdo grujeleg, Zäit an Ärem Liewen. Dir kënnt Iech mat Informatiounen iwwerfuerdert fillen a vill Froen hunn. Wärend den éischten dräi Méint vun der Schwangerschaft wiisst Äre Kierper a verännert sech séier. Äert Puppelchen wiisst och. Tatsächlech ass Äre Puppelchen um Enn vum éischten Trimester ongeféier sou grouss wéi eng Zitroun. Dir kënnt ufänken Schwangerschaftssymptomer wéi Iwwelzegkeet, Broschtempfindlechkeet an d'Noutwendegkeet dacks ze urinéieren ze kréien.

Maacht direkt en Termin beim Dokter, soubal Dir erausfonnt hutt, datt Dir schwanger sidd. Reegelméisseg Schwangerschaftsfleeg ass wichteg, fir Iech an Äert Puppelchen während Ärer ganzer Schwangerschaft gesond a staark ze halen.

Mir wënschen Iech alles Guddes op dëser Rees! Hutt keng Angscht, all Froen oder Bedenken, déi Dir hutt, offen mat Ärem Dokter ze diskutéieren.

Schwangerschaft , éischten Trimester, pränatal Betreiung, Entwécklung vum Puppelchen, Schwangerschaftssymptomer, gesond Schwangerschaft, pränatal Betreiung