Ass Bettruhe wierklech néideg während der Schwangerschaft? Loosst eis doriwwer schwätzen!

Dir hutt wahrscheinlech schonn oft héieren, datt Dokteren e puer Mammen soen, si solle wärend der Schwangerschaft "Bettruhe" huelen. Also, wat ass dës "Bettruhe" genau? Ass se wierklech néideg? Dir hutt vläicht och Froen doriwwer. Also, haut schwätze mer ganz einfach doriwwer.

Wat ass Bettruhe? Gëtt et en Ënnerscheed tëscht deemols an haut?

Einfach ausgedréckt ass 'Bettruhe' den Akt, Är kierperlech Aktivitéit während der Schwangerschaft ze limitéieren. Fréier hunn d'Dokteren geduecht, datt wann et eng Komplikatioun während der Schwangerschaft géif ginn, wéi zum Beispill e Risiko vu virzäiteger Wehen oder virzäiteger Gebuert, oder eng Bedingung am Zesummenhang mat héijem Blutdrock, wéi zum Beispill 'Preeklampsie', da géif d'Bettruhe dëse Risiko reduzéieren. Stellt Iech vir, deemools hunn déi meescht Leit gegleeft, datt am Bett bleiwen dat Bescht wier, wat eng schwanger Mamm maache kéint, wann et e Problem géif ginn.

Déi aktuell Fuerschung huet awer net bewisen, datt dëst de Fall ass. Dat heescht, et gëtt keng staark Beweiser dofir, datt am Bett bleiwen onbedéngt d'Schwangerschaftsergebnisse verbessert. Tatsächlech weisen e puer rezent Studien , datt laang Zäit op enger Plaz bleiwen aner Risiken mat sech brénge kann . Zum Beispill kënnen Bluttgerinnsel, Muskelschwäche a verréngert Knochenkraaft optrieden. Dofir empfeelen vill Dokteren dës "Bettruhe" elo net fir jiddereen. Amplaz soen se, datt Dir Är üblech Aktivitéite reduzéiere sollt, anstatt se komplett opzehalen . Dëst ass wat Dokteren "Aktivitéitsbeschränkung" nennen.

Gëtt et verschidden Zorte vu Bettruhe?

Fréier huet den Ausdrock "Bettruhe" dacks bedeit, bal de ganzen Dag am Bett ze bleiwen. Dat heescht, net aus dem Bett ze kommen, ausser fir wesentlech Aktivitéiten, wéi zum Beispill op d'Toilette ze goen. Mee elo benotzen ëmmer méi Dokteren amplaz den Ausdrock "Aktivitéitsbeschränkung" . Dat heescht, Äert üblecht Aktivitéitsniveau ze reduzéieren. Wann Ären Dokter Iech also seet, Dir sollt Är "Aktivitéit limitéieren", ass et wichteg, hien genee ze froen, wat hie mengt. Et ass am beschten, fir Iech an Äert Puppelchen, datt Dir datselwecht verstitt.

Et ginn haaptsächlech zwou Méiglechkeeten, dëst ze maachen:

• Strikt oder komplett Bettruhe: Dëst ass déi schwéierst Form. Dir musst de gréissten Deel vum Dag am Bett bleiwen. Dëst kann am Spidol oder doheem sinn. Dëst ass awer elo ganz rar , well vill Dokteren mengen, datt d'Risike méi grouss si wéi d'Virdeeler.
• Aktivitéitsbeschränkung: Dëst beinhalt d'Reduzéierung vun Ären üblechen Aktivitéiten.Dëst bedeit, datt Dir a Aktivitéite wéi laang stoen a goen limitéiert sidd. Dir kënnt och a Aktivitéite wéi Gewiichter hiewen oder Trappe klammen limitéiert sinn. Dësen Ausdrock 'Aktivitéitsbeschränkung' kann e bëssen onkloer sinn. Dofir ass et am beschten, Ären Dokter ze froen, wat genee Dir net maache sollt a wéi vill Dir limitéiere sollt.

Wat sinn d'Grënn fir d'Restriktioun vun Aktivitéiten während der Schwangerschaft?

D'Dokteren empfeelen 'Aktivitéitsbeschränkung' oder gelegentlech 'Bettruhe' baséiert op dem Zoustand vun all Persoun. Dat heescht, net jiddereen ass d'selwecht. Si kucken sech déi lescht Fuerschung un, fir ze kucken, wat d'Virdeeler a Risiken sinn. Hei sinn e puer Grënn, firwat en Dokter dëst empfeele kéint:

• Präeklampsie: Dëst ass eng Komplikatioun vun héijem Blutdrock, déi während der Schwangerschaft optriede kann.
• Zeeche vun enger virzäiteger Gebuert: Dëst ass wann d'Gebuert virum geplangten Datum ufänkt.
• Inkompetent Gebärmutterhals: En Zoustand, bei deem de Gebärmutterhals probéiert, sech virzäiteg opzemaachen.
• Plazentaproblemer: Problemer mat der Positioun oder der Funktioun vun der Plazenta, wéi zum Beispill Plazenta previa.

Déi wichtegst Saach ass, Ären Dokter ze froen, firwat hien Iech seet, Dir sollt Iech sou ausrouen. Dann hutt Dir e kloert Verständnis, an Dir wäert denken: "Oh, dofir ass et."

Hëlleft sou eng Rou wierklech?

Et gëtt hei e bëssen Kontrovers, fir éierlech ze sinn. Et gëtt keng Fuerschung déi definitiv bewisen huet datt dëst hëlleft. Wéi och ëmmer, mengen e puer Dokteren et ass e Versuch wäert wann et och nëmmen eng kleng Chance op eng erfollegräich Schwangerschaft gëtt. Hei ass wat Dokteren gleewen, déi soen datt 'Bettruhe' gutt ass:

• Ech mengen et reduzéiert Stress .
• Et gëtt ugeholl, datt et den Drock op Ärem Gebärmutterhals reduzéiert .
• Ech mengen et hëlleft de Blutdrock ze senken .

Wéi och ëmmer, gleewen e puer Dokteren, datt dës Zort vu "Bettruhe" méi Schued wéi Notze maache kann . Dëst ass also e bësse komplizéiert Thema. Dofir ass et wichteg, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen.

Wat sinn d'Risike vu Bettruhe während der Schwangerschaft?

Wéi mir schonn diskutéiert hunn, weisen e puer Studien datt et heiansdo geféierlech ka sinn, sou am Bett ze bleiwen. Dat heescht, et gëtt verschidde méiglech Niewewierkungen. Dozou gehéieren:

• Verloscht vun der Knochendicht: Genee wéi d'Schanken schwächen, wann Dir manner kierperlech Aktivitéit maacht.
• Bluttgerinnsel:Dëse Risiko kann optrieden, wann d'Blutzirkulatioun behënnert ass, wann Dir ze laang op enger Plaz bleift, besonnesch an de Been.
• Muskelatrophie: Muskelen, déi net benotzt ginn, schwächen no an no.
• Depressioun an Angscht: Dës psychesch Gesondheetsproblemer entstinn éischter wann Dir op enger Plaz festsëtzt an vun der Gesellschaft isoléiert sidd. Stellt Iech vir, wéi einsam a langweileg Dir Iech géift fillen, wann Dir de ganzen Dag am Bett wiert.

Dofir empfeelen d'Dokteren elo dacks "Aktivitéiten ze limitéieren" amplaz vun "kompletter Bettruhe", well dat dës Risiken bis zu engem gewësse Grad reduzéiere kann.

Wann mir gesot gëtt, ech soll am Bett ausruhen oder meng Aktivitéiten limitéieren, wat kann ech maachen a wat net?

Dëst ass dat gréisst Problem fir vill Leit. Ären Dokter sollt Iech kloer Instruktioune ginn, wat Dir maache kënnt a wat net, well dës Saache variéieren jee nodeem, firwat Dir gesot krut, datt Dir Iech ausroue sollt.

Saachen, déi allgemeng erlaabt sinn (awer Dir sollt onbedéngt Ären Dokter doriwwer froen):

• Ongeféier 30 Minutten gläichzäiteg spazéieren goen (wann den Dokter et erlaabt).
• Eng gesond Form vu Bewegung maachen, déi fir Ären Zoustand gëeegent ass (mat der Zoustëmmung vun Ärem Dokter).
• Ongeféier 30 Minutten gläichzäiteg stoen (wann den Dokter et erlaabt).
• Trap eropgoen (mat Aschränkungen, wa vum Dokter et erlaabt).

Saachen, déi am Allgemengen net erlaabt sinn oder déi jee no Zoustand vun all Persoun geännert musse ginn (Dir sollt och Ären Dokter doriwwer froen):

• Méi wéi 30 Minutten gläichzäiteg stoen oder goen.
• Eppes hiewen, wat méi schwéier wéi 20 Pond (ongeféier 9 Kilogramm) ass.
• Intensiv, ustrengend Übung maachen.
• Eppes an d'Vagina anzeféieren oder Sex ze hunn (Dir sollt onbedéngt Ären Dokter doriwwer froen, well dëst ënner bestëmmten Ëmstänn komplett verbueden ka sinn).
• Reesen mam Fliger, besonnesch laang Strecken.
• Schafft an engem Beruff, bei deem een ​​de gréissten Deel vum Dag stoe muss.

Denkt drun, jiddereen ass anescht. Dofir ass et am beschten, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen, wéi Ären Aktivitéitsniveau soll sinn. Hie oder si gëtt Iech Rotschléi, déi fir Är Situatioun passen.

Wat kann ech maachen, wann meng Aktivitéiten esou limitéiert sinn? Wéi soll ech mat dëser Zäit ëmgoen?

Tatsächlech kann et heiansdo eng Erausfuerderung sinn, seng Aktivitéiten esou ze limitéieren. Ee kann sech langweileg, gelangweilt a traureg fillen. Dofir ass et wichteg, eng nei Routine ze kreéieren oder nei, agreabel Saachen ze fannen.

Zum Beispill, wann Dir normalerweis Gewiichter hieft a Sport maacht, kéint Ären Dokter amplaz e flott Spazéiere empfeelen, wann dat an der Rei ass. Wann Dir de ganzen Dag op de Féiss schafft, kéint Ären Dokter empfeelen, owes eng Paus ze maachen an Är Been eropzesetzen. Dir kënnt och geroden ginn, Kompressiounsstrëmp ze droen, fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Schwellungen an Äre Been ze reduzéieren.

Et ass wichteg, mat den Emotiounen ëmzegoen, déi Iech an dëser Zäit an de Kapp kommen. Dir kënnt Iech frustréiert, gelangweilt oder rosen fillen. Dir kënnt Iech souguer erliichtert fillen an denken: "Oh, ech si frou, datt ech mech ausroue konnt." Egal wat Dir fillt, denkt drun, datt dëse Rot ginn ass, well den Dokter mengt, datt dës Rou gutt fir Iech an de Puppelchen ass.

Saachen déi Dir maache kënnt:

• Liest Bicher.
• Filmer an Fernsehsendunge kucken.
• Lauschtert d'Musek, déi Dir gär hutt.
• Wann Dir kleng Bastelaarbechte maache kënnt, ass dat och eng Erliichterung.
• Schwätzt mat Frënn a Famill. Wann Dir se mat heem kënns bréngen, wier dat och flott.
• Dir kënnt Saachen ewéi Online-Coursen maachen a sou eppes Neies léieren.
• Plangt a maacht Lëschte vun de Saachen, déi d'Kand brauch.
• Probéiert Saachen ewéi Meditatiounstechniken, déi de Geescht berouegen.

Déi wichtegst Saach ass, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen, wat Dir maache kënnt a wat net. Hie gëtt Iech Rotschléi, déi spezifesch op Är Situatioun zougeschnidden sinn. Well et an der medizinescher Gemeinschaft kee Konsens doriwwer gëtt, wéi effektiv dës 'Bettruhe' wierklech ass (e puer mengen, datt se souguer schiedlech ka sinn), ass et wichteg, Ären Dokter ze froen, firwat hien Iech seet, Är Aktivitéit ze reduzéieren. Schwätzt mat him iwwer all Froen oder Bedenken, déi Dir iwwer Är Schwangerschaft hutt.

Also, wat ass d'Botschaft, déi mir aus dëser Geschicht mat heem wëlle huelen?

Okay, mir hunn also vill iwwer 'Bettruhe' oder 'Aktivitéitsbeschränkung' während der Schwangerschaft geschwat. Hei sinn e puer wichteg Punkten, déi Dir am Kapp behale sollt:

• Am Géigesaz zu der Vergaangenheet gëtt "komplett Bettruhe" net méi dacks recommandéiert. Amplaz gëtt "Aktivitéit limitéieren" recommandéiert.
• Dëst gëtt nëmme aus e puer spezielle Grënn recommandéiert, zum Beispill a Konditiounen wéi „(Preeklampsie)“ a „(Virzäiteg Gebuerten)“.
• Et gëtt nach ëmmer eng Debatt doriwwer, ob dat Virdeeler huet oder net. Et kéint och Nodeeler ginn.
• Wann Dir sou eppes verschriwwe kritt, frot Ären Dokter genau wat Dir maache kënnt a wat net.
• Frot kloer, firwat Dir op dës Manéier zur Rou gefrot gitt.
• Et ass ganz wichteg, an dëser Zäit mental staark ze bleiwen. Wann Dir Hëllef braucht, zéckt net, Famill, Frënn oder en Dokter ze froen.

Dat Wichtegst ass, eng gutt Relatioun mat Ärem Dokter ze hunn a mat him iwwer all Är Froen an Ängscht ze schwätzen. Dann gëtt dëse Wee méi einfach. Ech wënschen Iech an Ärem ongebuerene Puppelchen eng gesond a glécklech Schwangerschaft!

` Schwangerschaftsrou, Bettruhe, Schwangerschaftskomplikatiounen, Präeklampsie, Aktivitéitsbeschränkung, Schwangerschaftsgesondheet, Mammegesondheet