Ass dëst klengt Gelenk d'Ursaach vu Schëllerschmerzen? Loosst eis méi iwwer den AC-Gelenk (Akromioclavicular Joint) léieren.

Fillt Dir heiansdo e komesche Schmerz oder eng Dichtheet am ieweschten Deel vun Ärer Schëller, besonnesch do wou d'Schëllerblat ophält? Vläicht huet et ugefaangen, wéi Dir beim Cricketspillen op de Buedem gefall sidd, oder wéi Dir no enger Vëlosfaart ausgerutscht sidd an Är Hand um Buedem geschloen hutt. Wärend vill Leit mengen, datt dëse Schëllerschmerz normal ass, eng Muskelzerrung, kéint déi eigentlech Ursaach e Problem mat engem klenge awer ganz wichtege Gelenk an eiser Schëller sinn. Haut schwätze mer iwwer den AC-Gelenk, iwwer deen net jidderee vill schwätzt, awer ganz wichteg ass.

Wat ass dës AC-Verbindung?

Einfach ausgedréckt, ass den AC-Gelenk ee vun den zwéi Haaptgelenker an der Schëller. Säin ganzen Numm ass Acromioclavicular Joint . Den Numm kléngt e bësse komplizéiert, oder net? Mee seng Form ass ganz einfach. Den AC-Gelenk läit do, wou Äert Schléissebeen, oder Clavicula , mat der ieweschter Säit vun Ärem Schëllerblat (Scapula) verbonnen ass. Dir kënnt d'Spëtzt vun Ärer Schëller mat de Fanger vun Ärer anerer Hand spieren. Et ass déi kleng Beul, déi um Enn vun Ärem Schléissebeen erauskënnt, an do ass d'Gelenk.

Den Numm "Akromio-clavicular" entsteet also duerch d'Kombinatioun vun den Nimm vun dësen zwou Schanken. Dëst ass e Gelenk, dat ganz wichteg fir d'Beweegung an d'Stabilitéit vun eiser Schëller ass.

Wat fir e Service bitt d'AC-Verbindung eisem Kierper?

Déi Haaptfunktioun vum AC-Gelenk ass d'Schëller z'ënnerstëtzen an eng Plaz fir d'Bande ronderëm d'Schëller ze bidden, fir sech unzepassen.

Stellt Iech den AC-Gelenk als e relativ 'passivt' Gelenk vir, dat sech net eleng beweege kann. Dat heescht, seng Beweegunge gi vun anere Muskelen a Gelenker an der Schëller kontrolléiert. Wann d'Muskelen an der Schëller sech beweegen, beweegt sech déi ganz Schëller, an dat ass wann den AC-Gelenk sech beweegt. Streng geholl ass et e plang Gelenk , dat et zwéi Schanken erlaabt, sech reibungslos iwwereneen ze rutschen.

Stellt Iech zum Beispill vir, Dir rudert e Boot a dréckt Är Äerm no vir an dann no hannen. Wärend dëser Bewegung beweegt sech Är Schëller no vir an no hannen, an den AC-Gelenk hëlleft der Schëller sech richteg ze beweegen. Dëst Gelenk ass och ganz wichteg wann Dir Ären Aarm erophieft.

Aus wat ass den AC-Verbindungspunkt gemaach?

An dëser klenger Verbindung sinn e puer ganz wichteg Deeler vun eisem Kierper.

• Schanken: Wéi mir virdru scho diskutéiert hunn, sinn d'Schleissknochen an d' Schëllerblad déi zwee Haaptschanken, déi dëst Gelenk ausmaachen.
• Knorpel: Fir ze verhënneren, datt dës zwee Schanken géinteneen reiwen, gëtt et e Këssen tëscht hinnen. Dëst ass wat mir Knorpel nennen. Dëst ass et, wat et den zwee Schanken erlaabt, ouni Schued iwwereneen ze rutschen.
• Bänner: Zwee Schanken an engem Gelenk sinn matenee verbonnen a vun Bänner op der Plaz gehale ginn. Den AC-Gelenk huet dräi Haaptbänner. Dës halen d'Gelenk op der Plaz, ouni datt et sech beweegt.
• Nerven: Mir kréien Péng a Sensatioun op dëser Verbindung vum Nervensystem, deen sech vum Hals bis an d'Schëlleren erstreckt.
• Bluttgefässer: Wéi all Organ huet dës Verbindung e System vu Bluttgefässer fir Ernärung a Sauerstoff ze liwweren.

Wat sinn déi heefegst Stéierungen a Krankheeten vum AC-Gelenk?

AC-Gelenkverletzunge si relativ heefeg. Laut Dokteren hänken ongeféier 40% vun alle Schëllerverletzungen mam AC-Gelenk zesummen. Dës Verletzunge kënnen op verschidde Weeër optrieden.

• Schëllerverstauchungen: E Rëss an de Bänner ronderëm d'Gelenk.
• Getrennte Schëlleren: Dëst ass eng Trennung vum Schëllerblat an dem Schléissebeen wéinst engem Rëss an de Bänner, déi d'Schëllerblat zesummenhalen. Et gëtt ënnerschiddlech Grad vu Schwéierkraaft.
• Verrenkte Schëlleren: Dëst betrëfft méi dacks d'Haaptgelenk vun der Schëller wéi den AC-Gelenk, awer bei engem schwéieren Accident kann och den AC-Gelenk betraff sinn.
• Schëllerfrakturen: E Broch am Schëllerblat oder am Humerus um Gelenk.

Déi Haaptursaach vun all dësen ass eng plötzlech, exzessiv Kraaft, déi op d'Schëller ausgeübt gëtt. Sportaccidenter (z.B. Fäll beim Rugby spillen, Cricket fueren oder Volleyball spillen), Autosaccidenter a Fäll aus Héicht sinn am heefegsten.

Zousätzlech kann Arthritis, eng Krankheet déi mam Alter optrieden, dëst Gelenk och beaflossen. Vill Leit mat Arthritis an dësem Gelenk erliewen awer keng Péng oder Symptomer. Dofir ass eng Behandlung vläicht net néideg.

Wéi fillt sech AC-Gelenkschmerzen un?

Wann Är Schëller wéi deet, kann et e bësse schwéier sinn ze erkennen, ob de Schmerz tatsächlech vum AC-Gelenk kënnt, well wann et wéi deet, fillt et sech un, wéi wann déi ganz Schëller wéi deet.

Heiansdo kann de Schmerz genau do kommen, wou den AC-Gelenk ass. Mee heiansdo kann de Schmerz an den Hals, d'Ënnerschëller, d'Broschtmuskelen oder de Réck ausstralen. D'Natur vum Schmerz variéiert och jee no der Ursaach.

Firwat kënnt en 'Tock-Tock'-Geräisch aus der AC-Kräizung?

Dëst ass e Problem, dat vill Leit hunn. Et ass eigentlech normal, datt eis Gelenker vun Zäit zu Zäit e 'Klicken' oder 'Klicken'-Geräisch maachen. Dëst kann geschéien, wa mir eise Kierper strecken oder e Gelenk béien. De Grond dofir ass, datt Loftblosen, déi an der Flëssegkeet am Gelenk agespaart sinn, fräigesat ginn. Et gëtt keng Angscht virun esou normalen Geräischer.

Et gëtt awer speziell Fäll, op déi Dir oppasse musst.

Ausserdeem, wann Dir ëmmer e Klickgeräisch héiert, wann Dir Är Hand op déiselwecht Aart a Weis schëddelt, oder wann Dir nieft dem Geräisch e "Knistergeräisch" héiert, wéi wann zwee Schanken géinteneen reiwen, sollt Dir och engem Dokter doriwwer soen.

Ganz wichteg: Wann Dir mengt, datt Dir eng Schëllerverletzung hutt, loosst ni vun enger ongebilter Persoun d'Schëller beréieren, festhalen oder upassen. Wann Dir mengt, datt d'Gelenk ausgerenkt ass, probéiert et net erëm anzesetzen. Halt d'Schëller sou roueg wéi méiglech a gitt direkt an déi nächst Noutruffzentral (ETU) .

Wat sinn d'Behandlungen fir AC-Gelenkerkrankungen?

D'Aart vun der Behandlung, déi Dir braucht, hänkt vun der Natur an dem Schwéiergrad vun Ärem Zoustand of. Ären Dokter wäert Iech als éischt ënnersichen (vläicht mat engem Röntgenbild oder engem Scan), fir déi genee Natur vun Ärem Zoustand festzestellen. Eréischt dann wäert hien eng Behandlung verschreiwen.

Dëst sinn déi üblech Behandlungen, déi dacks benotzt ginn:

• Rou: Et ass ganz wichteg, déi blesséiert Schëller auszereeën. Dir musst schwéier Gewiichter hiewen, Aarbecht iwwer dem Kapp a Sport fir eng Zäit vermeiden.
• Schmerzmittel: Ären Dokter kéint Medikamenter wéi NSAIDs (Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter) empfeelen, fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Huelt dës nëmmen op ärztlëchen Rot.
• Kortikosteroid-Injektiounen: Wann d'Péng an d'Schwellung ganz staark sinn, kann Ären Dokter eng speziell Injektioun direkt an d'Gelenk empfeelen. Dëst gëtt och Cortison-Injektioun genannt.
• Physiotherapie: Dëst ass eng ganz wichteg Behandlung. Ënnert der Opsiicht vun engem Physiotherapeut musst Dir speziell Übungen maachen, déi d'Muskelen vun der Schëller stäerken an de Bewegungsradius vum Gelenk erhéijen. Dëst hëlleft staark, d'Gelenk an seng normal Positioun erëmzestellen.
• Immobiliséierung: Den Dokter rät, den Aarm an enger Schling ze halen, fir d'Gelenk auszereeën an exzessiv Bewegung ze vermeiden.
• Chirurgie: An de meeschte Fäll ass eng Operatioun net néideg. Wann de Bande komplett gerappt ass an d'Gelenk ganz wäit ausernee läit (schwéier Trennung), oder wann et e Broch gëtt, kann eng Operatioun néideg sinn, fir en nei auszeriichten.

Wéi kann een den AC-Uschloss gesond halen?

„Virbeugen ass besser wéi Heelung“, soe se. Et gëtt also e puer Saachen, déi mir maache kënnen, fir eis viru méigleche Schied um AC-Gelenk ze schützen.

• E gesonde Liewensstil: Eng ausgeglach Ernärung a passend Bewegung sinn ganz gutt fir de ganze Kierper, souwéi fir d'Gelenker.
• Virun an nom Training: Ier Dir Sport oder Übung maacht , sollt Dir Iech gutt opwiermen . Dat heescht, Äre Kierper opwiermen. Och nodeems Dir Är Übung ofgeschloss hutt , sollt Dir Iech gutt ofkille loossen , dat heescht, Är Muskelen dehnen. Dëst reduzéiert de Risiko vun enger Verletzung däitlech.
• 'Spillt net duerch de Schmerz': Wann Dir Schëllerschmerzen beim Sport hutt, ignoréiert se net a spillt weider. Dëst kann eng kleng Verletzung zu engem grousse Problem maachen. Wann Dir Péng hutt, stoppt mat spillen a rascht Iech aus.
• Droen Schutzausrüstung: Wann Dir eng Sportart mat héijer Belaaschtung wéi Rugby spillt, droen entspriechend Schutzausrüstung, wéi zum Beispill Schëllerpolster.
• Sicht medizinesche Rot:Et ass eng gutt Iddi, reegelméisseg medizinesch Kontrollen ze maachen. Och wann Dir ongewéinlech Péng, Steifheet oder e knallend Geräisch an Ärer Schëller hutt, ignoréiert dat net a gitt direkt bei en Dokter.

Eis Schëller ass e ganz beandrockend Gelenk an eisem Kierper. Et kann sech a méi Richtungen a méi wäit beweegen ewéi all aner Gelenk. Den AC-Gelenk ass e ganz wichtegen Deel vun dësem beandrockende Gelenk. Dir denkt vläicht guer net un dëst Gelenk, bis Dir eng Verletzung hutt. Mee dat heescht net, datt Dir all Péng oder Steifheet an Ärer Schëller ignoréiere sollt. Wann Dir eppes Komesches an Ärer Schëller fillt, gitt bei en Dokter. Hie oder si wäert Iech genee erklären, wat de Problem ass a wat déi bescht Behandlung dofir ass.