Mir all hunn et gär, op héich Plazen ewéi Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala ze goen a Bierger ze klammen, oder net? Mee heiansdo, wann ee geet, kritt een och liicht Kappwéi, e Gefill vu Schwächt an e Gefill vu Erbrechung? Och wann vill Leit mengen, datt dat "vläicht wéinst der Keelt" oder "vläicht wéinst der Middegkeet vun der Rees" ass, ass dat eigentlech eng Konditioun, déi medezinesch erkläert ka ginn. Haut schwätze mir iwwer dës Konditioun, déi "Héichtekrankheet" genannt gëtt. Wann Dir dat richteg wësst, kënnt Dir Ären nächste Biergrees méi schéin a sécher maachen.
Einfach ausgedréckt, wat ass Héichtenkrankheet?
Stellt Iech vir, datt wa mir um Mieresspigel sinn, also an enger Géigend wéi Colombo, d'Loft, déi mir ootmen, wéi en décke Mëllechtéi ass. Dat gëtt eisem Kierper genuch Sauerstoff an engem Otemzuch. Mee wa mir méi héich kommen, also op eng Plaz wéi Nuwara Eliya oder Horton Plains, gëtt d'Atmosphär méi dënn. Dat heescht, d'Loft gëtt "méi dënn", wéi wann Waasser zu deem décke Mëllechtéi bäigefüügt gi wier. Also och wann mir déiselwecht Quantitéit un Otem huelen, kritt eise Kierper manner Sauerstoff.
Eis Kierper sinn erstaunlech. Si kënnen sech un dëse Manktem u Sauerstoff upassen. Mee et dauert eng Zäit. Héichtenkrankheet trëtt op, wa mir ze séier op eng grouss Héicht fueren, ouni eisem Kierper genuch Zäit ze ginn, sech unzepassen. Einfach ausgedréckt, et ass wéi e "Schock" fir de Kierper.
Et ginn 3 Haaptzorten dovun.
Héichtenkrankheet gëtt et an dräi Haapttypen, ofhängeg vun hirer Schwéierkraaft. Et ass wichteg, sech dës bewosst ze sinn, well verschidde Konditioune eng Noutfallmedizinesch Behandlung erfuerderen.
| Statusnumm | Einfach Erklärung |
|---|---|
| Akut Biergkrankheet (AMS) | Dëst ass déi heefegst a mannst schwéier Form. Et fillt sech wéi e "Kater" un. Symptomer sinn Kappwéi an Iwwelzegkeet. Dëst ass net geféierlech, awer et ass eng Warnung vun Ärem Kierper. |
| Héichhéicht-Lungenödem (HAPE) | Dëst ass e geféierlechen Zoustand. Hei geschitt et , datt sech d'Lunge mat Waasser fëllen . Dëst ass e medizineschen Noutfall. Wann et net séier behandelt gëtt, kann et souguer liewensgeféierlech sinn. |
| Héich Héicht Cerebral Ödem (HACE) | Dëst ass dee geféierlechsten a schwéiersten Fall. Hei geschitt eng Schwellung vum Gehir . Dëst ass och e ganz geféierlechen, liewensgeféierleche medizineschen Noutfall. Eng direkt Behandlung ass noutwendeg. |
Wat sinn d'Symptomer vun dëser Konditioun?
Okay, elo kucke mer eis un, wéi eng Symptomer dës Konditioun weist. Typesch erschéngen d'Symptomer vun AMS bannent engem oder zwee Deeg nodeems een op grouss Héicht gereest ass. Wéi och ëmmer, et kann zwéin bis fënnef Deeg daueren, bis d'Symptomer vu méi schwéiere Konditiounen wéi HAPE an HACE optrieden.
Charakteristike vun engem typeschen AMS-Zoustand
Dëst sinn déi éischt Symptomer:
- Kappwéi: Dëst ass dat heefegst an éischt Symptom.
- Iwwelzegkeet an Erbrechung: Dir kënnt d'Gefill hunn, datt Dir musst erbriechen, zesumme mat Ärem Appetitverloscht.
- Anorexie: All Verlaangen no Iessen verléieren.
- Extrem Middegkeet: Ganz midd fillen, och wann een näischt mécht.
- Malaise: E generellt Gefill vun Onbequemlechkeet, wéi "eppes stëmmt net".
- Insomnia: Nuets sech dréinen an zéien, ouni anzeschlofen.
- Schwindel: Gefill, wéi wann Äre Kapp sech dréint.
Wichteg: Heiansdo kënne Verännerungen am Gesiichtsfeld optrieden. Dëst gëtt duerch e Broch vu klenge Bluttgefässer am A verursaacht. Wann dëst Symptom optrieden, bedeit dat, datt den Zoustand méi eescht ka sinn.
Symptomer vu geféierleche HAPE- an HACE-Konditiounen
Dir sollt ganz virsiichteg mat dëse Symptomer sinn. Wann Dir se bemierkt, ass et wichteg direkt an eng méi déif Plaz ze goen an medizinesche Rot ze sichen .
| Risikocharakteristik | Bedeitung |
|---|---|
| Schwieregkeeten beim Atmen, och a Rou | Dëst ass e Schlësselsymptom vun HAPE (Hypertonie vun de Lungen). Et kann vun engem Houscht zesumme mat enger Dichtheet an der Broscht begleet ginn. |
| Schwieregkeeten beim Spazéieren, Stammelen (Ataxie) | Dir verléiert Äert Gläichgewiicht, wéi een, deen gedronk huet. Dir kënnt net méi riicht goen. Dëst ass e geféierlecht Zeeche vun HACE (Enzephalopathie). |
| Duercherneen, Duercherneen | Dir verléiert de Verständnis fir Zäit a Plaz. Dir kënnt einfach Saachen net verstoen. Dir gitt duercherneen wann Dir schwätzt. Dëst ass och e seriéist Symptom vun HACE. |
| Blo Lëpsen a Haut | Dëst ass en Zeechen, datt de Kierper ganz wéineg Sauerstoff kritt. Eng direkt Behandlung ass néideg. |
Wien huet e méi héije Risiko?
Den Haaptgrond dofir, wéi mir virdru scho diskutéiert hunn, ass datt een ze séier an d'Gréisst zouhëlt, ouni datt säi Kierper Zäit huet, sech unzepassen. Mee et gëtt nach e puer aner Risikofaktoren:
- D'Héicht vum Opstig: Wat méi héich Dir klëmmt, wat méi héich de Risiko ass.
- Opstiegsgeschwindegkeet: De Risiko ass vill méi grouss fir een, deen op eemol op eng héich Plaz geet, egal ob mam Auto oder mam Fliger, wéi fir een, deen zu Fouss e Bierg eropklammt.
- Konsum vun Alkohol a bestëmmte Medikamenter: Alkoholkonsum, besonnesch Berouegungsmëttel, erhéicht de Risiko däitlech.
- Wann Dir dës Konditioun schonn emol hat: Wann Dir schonn emol Héichtenkrankheet hat, besonnesch HAPE oder HACE, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir se nach eng Kéier kritt.
Vill Leit mengen, datt wann ee vill Sport mécht a fit ass, ee dat net kritt. Dat ass falsch. Dësen Zoustand ka virkommen, egal wéi gesond oder sportlech ee ass. Wann ee awer Atmungskrankheeten ewéi Asthma, COPD oder Anämie huet, kënnen dës Symptomer sech verschlechteren, wann ee grouss Héichten erreecht. Dofir ass et ganz wichteg fir Leit mat sou Konditiounen, mat hirem Dokter ze schwätzen, ier se grouss Héichten erreechten.
Wéi gëtt et behandelt?
Déi eenzeg a bescht 'Mëttel' dofir ass erofzegoen. Wann de Kierper Sauerstoff feelt, ass et am beschten, op eng Plaz mat méi Sauerstoff ze goen.
Ausserdeem ginn et aner Behandlungen, ofhängeg vun der Krankheet:
1. Halt op a rascht aus: Wann Dir déi fréi Zeeche vun AMS spiert, stoppt direkt mam weidere Steigung.Rou Iech een oder zwee Deeg op der selwechter Héicht aus wéi Dir sidd. Gitt Ärem Kierper Zäit, sech un dës Héicht gewinnt ze hunn.
2. Ofstig: Wann d'Symptomer schwéier sinn (Schwindel, Middegkeet, Iwwelzegkeet) oder sech verschlechteren, gitt direkt erof. Normalerweis gëtt eng bedeitend Erliichterung no engem Ofstig vun ongeféier 300 Meter gefillt.
3. Zousätzleche Sauerstoff: D'Liwwerung vu Sauerstoff aus enger Sauerstofffläsch kann d'Symptomer séier reduzéieren.
4. Medikamenter: Verschidde Medikamenter ginn op Rot vun engem Dokter benotzt. Déi meescht benotzt Medikament dofir ass Acetazolamid . Och a schwéiere Fäll wéi HAPE an HACE ginn Medikamenter wéi Dexamethason an Nifedipin benotzt. Huelt dës ni ouni Rezept vun engem Dokter.
Wéi kann een dat vermeiden? (Präventioun)
Héichtenkrankheet ass gréisstendeels verhënnerbar. Et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir ze hëllefen. Behalen dës am Kapp, wann Dir Ären nächste Biergrees plant.
| Präventiounsmethod | Wat ze maachen |
|---|---|
| Lues eropklammen | Dëst ass dat Wichtegst. Am Allgemengen, wann Dir iwwer 8.000 Fouss gitt, ass et am beschten net méi wéi 1.000 - 1.500 Fouss (300-500 Meter) pro Dag eropzegoen . D'Héicht, op där Dir schloft, wann Dir den Dag ufänkt, gëllt als Är Basishéicht. |
| Roudeeg huelen | Maacht wärend Ärem Opstieg ongeféier all dräi Deeg en Dag Paus op der selwechter Héicht ouni méi héich ze goen. Dëst nennt een "Akklimatiséierungsdag". Dëst gëtt Ärem Kierper vill Zäit fir sech unzepassen. |
| "Héich klammen, niddreg schlofen" | Dëst ass eng populär Method bei Kletterer. Wann et méiglech ass, klammt am Dag erop a kommt owes erof op eng méi niddreg Héicht fir ze schlofen. Dëst hëlleft Ärem Kierper sech un d'Akklimatiséierung ze gewinnen. |
| Huelt Medikamenter wéi vun Ärem Dokter uginn. | Wann Dir e grousst Risiko hutt, kéint Ären Dokter Iech empfeelen, den Dag virun Ärer Rees op grouss Héicht e Medikament wéi Acetazolamid ze huelen. |
| Drénkt vill Waasser, keen Alkohol! | De Kierper kann op groussen Héichten séier dehydréiert ginn, dofir sollt Dir vill Waasser drénken. Vermeit Alkohol komplett fir op d'mannst déi éischt zwee Deeg op grousser Héicht. |
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?
Wann Dir eng Rees an eng héich Biergregioun plangt, ass et schlau, mat Ärem Dokter ze schwätzen , ier Dir gitt . Hie oder si kann Iech speziell Rotschléi ginn, besonnesch wann Dir aner medizinesch Problemer hutt.
Wéini soll een an eng Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) goen:
Wann Dir oder een, mat deem Dir zesumme sidd, ee vun de folgende schlëmmen Symptomer huet, ass et en Noutfall. Gitt sou séier wéi méiglech erof an d' Noutruffzentral vum Spidol.
- Schwéier Otemnout och a Rou.
- Broschtpéng oder Dichtheet.
- Schwieregkeeten beim Gaang, Stolperen, Gläichgewiichtsverloscht (Ataxie).
- Duercherneen oder Gedächtnisverloscht.
- Schwieregkeeten beim Schwätzen, Schläimerei vu Wierder.
- Exzessiv Schläifegkeet, reduzéiert Bewosstsinn.
Dëst sinn Zeeche vun HAPE- oder HACE-Zoustänn. Dës kënne bannent Stonnen liewensgeféierlech sinn. Ignoréiert dës Symptomer also ni.
Botschaft fir doheem
- Héichtenkrankheet trëtt op, wann ee sech ze séier op eng grouss Héicht beweegt, ouni sengem Kierper Zäit ze ginn, sech un d'Gewinnung unzepassen.
- Dat heefegst an éischt Symptom ass Kappwéi.
- Déi bescht an direktst Heelung dofir ass et, zréck an eng méi déif Regioun ze goen.
- Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen, Schwieregkeeten hutt ze goen oder och a Rou duerchernee gitt, ass dat e liewensgeféierleche Noutfall. Sicht direkt medizinesch Hëllef.
- Dee beschte Wee fir sech dovunner ze schützen ass biergop ze goen, Roudeeg ënnerwee ze huelen a vill Waasser ze drénken.
- Et ass ëmmer schlau, mat Ärem Dokter ze schwätzen a Rot ze sichen, ier Dir op grouss Héichten reest.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment