Wousst Dir dës Fakten iwwer d'Blinzen?

Hues du dech jeemools gefrot, wéi oft mir am Dag blénken? Et geschitt dauernd, egal ob mir schwätzen, schaffen, e Buch liesen oder op eisem Telefon kucken, richteg? Et ass eigentlech en automateschen, gesonde Prozess, deen an eisem Kierper geschitt. Mee weess du, wéi vill dës einfach, kleng Saach fir eis Aen maache kann? Haut schwätze mer iwwer Blénken.

Wat genau ass dat fir en Aendruckel?

Einfach ausgedréckt, ass Blénken e gesonde Reflex, deen natierlech geschitt. Genee wéi mir net drun denken mussen ze otmen, musse mir och net bewosst blénken. Eist autonomt Nervensystem këmmert sech dorëm. Mee mir kënne blénken, och wann mir wëllen. Et gëtt eigentlech dräi Weeër fir ze blénken.

• Spontan Blénken: Dëst ass déi Zort vu Blénken, déi mir meeschtens maachen, an et geschitt ouni datt mir et iwwerhaapt mierken. Et ass wéi ze ootmen.
• Fräiwëlleg Blénken: Dat maache mir absichtlech. Wann Dir elo Loscht hutt ze blénken, kënnt Dir et maachen, richteg? Dat ass et.
• Reflexblénken: Dëst gëtt och Hornhautreflex genannt. Dëst geschitt wann eppes ze no beim A kënnt, oder wann Dir mengt, datt eppes geschéie wäert. Stellt Iech vir, Dir gitt op der Strooss a gitt op eemol an e grousse Staubstuerm geroden. Oder eppes wéi e Cricketball flitt direkt laanscht Äert Gesiicht. Ier Dir iwwerhaapt nodenkt, maachen Är Aen zou, richteg? Dat ass et.

Firwat ass Aenkontakt sou wichteg?

Wat geschitt wann mir net blénken? Eis Aen ginn dréchen, onwuel a schmerzhaft. Net nëmmen dat, eis Siicht gëtt manner kloer, an eis Aen gi méi ufälleg fir Infektiounen. Genau wéi d'Wischscheiben op engem Auto spillt d'Blénken eng wichteg Roll fir eis Aen gesond ze halen.

Mat all Schrëtt geschéien dës Saachen:

• Schützt d'Aen viru Stëbs, Damp an aner geféierlech Objeten.
• Tréinen (Lachsekretiounen) verdeelen sech iwwer d'Aeelidder, halen d'Aen fiicht an entléisst Onbequemlechkeeten.
• Et läscht dout Zellen, gedréchent Tréinen an aner Dreck aus dem Aen.
• Liwwert d'Aen den néidegen Sauerstoff an d'Nährstoffer .

Wéi oft blénkt eng Persoun am Duerchschnëtt am Dag?

En Erwuessene blénkt am Duerchschnëtt 14 bis 17 Mol pro Minutt. Dat sinn 840 bis 1.020 Mol pro Stonn. Stellt Iech vir, Dir schléift 8 Stonnen den Dag. Dat heescht, Dir blénkt tëscht 13.440 an 16.320 Mol pro Dag, wann Dir waakreg sidd!

Mee dat ass just en Duerchschnëtt. Verschidde Leit blénken manner, anerer méi. Wann Är Blénkfrequenz Äert normal Liewen net stéiert, gëtt et kee Grond, sech Suergen ze maachen.

Reduzéiert d'Aenbelaaschtung wann een op de Computer kuckt?

Jo, absolut! Fuerschung huet erausfonnt, datt wa mir laang op e Computerbildschierm, Tablet oder Telefon kucken, eis Blinkfrequenz däitlech erofgeet. Mir blénken am Duerchschnëtt 14-17 Mol pro Minutt, awer wa mir op e Bildschierm kucken, kann dës Zuel op 5 Mol pro Minutt falen.

Wann Dir vill mat engem Computer schafft, e Kand hutt, dat Online-Coursen besicht, oder vill Zäit um Telefon verbréngt, befollegt dës 20-20-20-Regel .

• Huelt all 20 Minutten Är Aen vum Bildschierm ewech.
• Kuckt Iech eppes un, wat op d'mannst 20 Fouss ewech ass .
• Kuckt dat Ding op d'mannst 20 Sekonnen laang un .

Wann Dir dës Gewunnecht all Dag praktizéiert, kënnt Dir d'Middegkeet an d'Onbequemlechkeet, déi Är Aen spieren, däitlech reduzéieren.

Gesondheetsproblemer am Zesummenhang mat Aenbelaaschtung

Et ginn e puer Haaptsituatiounen, déi diskutéiert ginn, wann et ëm Aenbelaaschtung geet.

• Exzessiv Blénken
• Blepharospasmus, eng Bedingung, déi Zuckungen am Aelidden verursaacht
• Péng beim Blénken

Exzessiv Blénken

Et gëtt keng genee Zuel, déi seet "et ass exzessiv, wann et méi wéi dës Quantitéit ass." Mee wann Är Aen esou iwwerbelaascht sinn, datt se Är deeglech Aktivitéiten oder Äert Liewen stéiert, betruechte mir et als "exzessiv".

Verschidde Kanner, besonnesch ongeféier am Alter vu 5 Joer, fänken aus Gewunnecht un, exzessiv mat den Aen ze blénken. Och wann et keng spezifesch Ursaach dofir gëtt, verschwënnt den Zoustand normalerweis bannent e puer Méint vun eleng.

Blepharospasmus

Dëst ass e liicht aneren Zoustand wéi exzessivt Blénken. Blepharospasmus ass eng neurologesch Krankheet, déi eis dozou bréngt, onkontrolléiert mat den Aen ze blénken. Och wann et jidderengem ka geschéien, ass et net ganz heefeg.

Péng beim Blénken

Wann Dir Péng beim Blénken hutt, kënnen et verschidde Grënn dofir ginn.

• Aeninfektiounen
• Hornhautgeschwür
• Allergien
• Stëbs, Damp, etc., wann et an d'Aen kënnt
• Schlecht passend Kontaktlënsen droen oder se ze laang droen
• Uveitis , eng Entzündung vun der Innere vum Aen

Wéi kann een d'Gewunnecht ophalen, exzessiv mat den Aen ze blénken?

Meeschtens geet dëst exzessivt Blénken vun eleng ouni Behandlung fort. Awer an der Zwëschenzäit kënnt Dir dës Saache probéieren:

• Benotzt all Dag schmierend Aendrëpsen , fir Är Aen fiicht ze halen.
• Maacht reegelméisseg Pausen beim Liese vu Bicher oder beim Aarbechten um Computer.
• Vermeit Ëmfeld, déi fir Är Aen onbequem sinn, wéi zum Beispill Raim mat Rauch.
• Übt Stressreduktiounstechniken wéi Meditatioun.
• Loosst Är Aen reegelméisseg kontrolléieren .

D'Behandlung hänkt vun der Ursaach of. Wann Dir schlecht gesitt, kritt Dir eng Brëll oder Kontaktlënsen. Wann Dir eng Allergie, Infektioun oder Verletzung hutt, kritt Dir déi néideg Medikamenter (Aendrëpsen, Salben). Wann Ären Zoustand duerch Stress oder eng Bedingung wéi Gesiichtstics verursaacht gëtt, kënnt Dir un e Spezialist weidergeleet ginn.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir ee vun de folgende Symptomer bemierkt, gitt sécher datt Dir en Dokter konsultéiert.

• Aenwéi
• Ausfluss vu Schleim oder aner Flëssegkeet aus den Aen
• Schwellung oder Rötung vun den Aen
• Plötzlech Ännerungen an der Siicht

Vill vun eis denken net vill drun, mat den Aen ze blénken. Mee dës kleng Prozedur bitt e gudde Schutz fir eis Aen. Ouni ze blénken, ass et méi wahrscheinlech, datt eis Aen infizéiert ginn a verletzen. Also, wann Dir eng Anomalie oder Ännerung an Ären Aen bemierkt, ignoréiert se net a schwätzt mat Ärem Dokter.