Wann Dir Diabetis hutt, kritt Dir wahrscheinlech dacks d'Fro: "Hutt Dir Äre Bluttzocker gepréift?" Och wann et sech heiansdo wéi e Stress ufillt, ass et tatsächlech ee vun de wichtegste Schlësselen fir Ären Diabetis ze managen. Wéi den Armaturenbrett vun engem Auto weist en Iech, wat an Ärem Kierper lass ass. Wann Dir Äre Bluttzockerspigel reegelméisseg kontrolléiert, kënnt Dir an Ärem Dokter verstoen, wéi gutt Äre Behandlungsplang funktionéiert.
Firwat muss ech mäi Bluttzocker regelméisseg kontrolléieren?
Betruecht Äre Bluttzockerspigel als e "Zeitungsblat", deen weist, wéi gutt Dir Ären Diabetis geréiert. Et ass déi eenzeg Méiglechkeet ze wëssen, wéi Äre Bluttzockerspigel sech mat Saachen ewéi dem Iessen, dem Sport, deen Dir maacht, de Medikamenter, déi Dir hëlt, an dem Stress, ënner deem Dir sidd, ännert. Dëst ass besonnesch wichteg, wann Dir Insulin hëlt.
De Bluttzockerspigel ka wéinst verschiddene Faktoren an eisem Liewen schwanken. E puer Saache kënne mir duerch Erfahrung kontrolléieren. Awer aner Saache si ganz schwéier ze kontrolléieren. Dofir ass et wichteg, Äre Bluttzocker regelméisseg ze kontrolléieren, wéi Ären Dokter seet.
Kuckt, sou Saachen kënnen normalerweis Äre Bluttzocker eropsetzen :
- Liewensmëttel iessen, déi Kuelenhydrater enthalen: Wann Dir stärkehalteg Liewensmëttel wéi Räis, Brout a Gromperen iesst.
- Net genuch Diabetis Medikamenter oder Insulin huelen oder ausloossen: Medikamenter net rechtzäiteg huelen.
- Mangel u Bewegung: Wann de Kierper manner Bewegung kritt wéi soss.
- Bestëmmt Medikamenter: Besonnesch wann Dir Steroiden (Kortikosteroiden) hëlt.
- Krankheet, Operatioun oder Stress: An Zäiten ewéi dësen klammen den Zockerspigel wéinst hormonellen Verännerungen am Kierper.
- D'Dämmerungsphenomeen: Dëst ass eng e bëssen ongewéinlech Saach. Et gëtt déi natierlech hormonell Verännerungen an eisem Kierper genannt, déi eise Bluttzockerspigel moies eropgoe loossen.
- Fëmmen.
- Dehydratioun.
- Pubertéit: Dësen Zoustand kann duerch hormonell Verännerungen bei klenge Kanner festgestallt ginn.
Ausserdeem kënnen esou Saachen Äre Bluttzockerspigel erofsetzen :
- Iessen iwwersprangen.
- Ze vill Medikamenter oder Insulin fir Diabetis huelen.
- Bewegung: Bewegung senkt normalerweis de Bluttzockerspigel.
Heiansdo kann Äre Bluttzocker souwuel héich wéi och niddreg ginn. Et hänkt vun Ärem Kierper an anere Faktoren of.
- Menstruatioun bei Fraen.
- D'Bezéiung tëscht Iessen an Zäiten vun der Medikamenten-/Insulinopnahm.
- Alkohol drénken.
- Medikamenter, déi fir aner Krankheeten geholl ginn.
Wann Dir all dat berücksichtegt, verstitt Dir wahrscheinlech wéi wichteg et ass, Äre Bluttzockerspigel reegelméisseg ze kontrolléieren. Et ass déi eenzeg Manéier fir genee ze wëssen, wéi sech Äre Bluttzockerspigel verännert.
Wat sinn d'Méiglechkeeten, fir de Bluttzocker doheem ze kontrolléieren?
Dir kënnt Äre Bluttzocker doheem op zwou Haaptméiglechkeeten iwwerwaachen.
1. Mat engem Glukosmeter a Teststräifen: Dëst nennen mir e "Fangerpick-Check". Bei der Method gëtt de Fanger mat enger Nol gepickt an e Blutttropf geholl.
2. Mat engem kontinuéierleche Glukosmonitor (CGM): Dëst ass eng nei Method fir den Zockerspigel 24 Stonnen am Dag mat engem klenge Sensor ze iwwerwaachen, deen ënner der Haut implantéiert gëtt.
Ob Dir eng oder béid vun dëse Methode wielt, sollt Dir mat Ärem Dokter diskutéieren. Et gi verschidde Faktoren, déi dëst beaflossen. Zum Beispill d'Käschte vun der Ausrüstung, d'Aart vun Diabetis, déi Dir hutt, a wéi dacks Ären Dokter recommandéiert, Äre Bluttzocker ze kontrolléieren.
Glukosmeter a Teststräifen
Dëst ass déi traditionell Method, déi mir all kennen a benotzen. Dir stécht Iech an de Fangerspëtz mat enger klenger Nol, déi e Lanzett genannt gëtt, an huelt en Drëps Blutt. Dann leet Dir dësen Drëps Blutt op en Teststreifen vun engem Glukosmeter. An e puer Sekonnen gëtt Äre Bluttzockerwäert um Bildschierm vum Meter ugewisen.
Well dës Method nëmmen de Wäert zum Zäitpunkt vun der Kontroll liwwert, mussen e puer Leit, besonnesch déi, déi Insulin huelen, op dës Manéier e puer Mol am Dag kontrolléieren.
CGM (Kontinuéierleche Glukosmonitor)
Dëst ass eng relativ nei Technologie. Et ass wéi wann ee e klenge Sensor un de Kierper befestegt an Äre Bluttzockerspigel 24 Stonnen am Dag iwwerwaacht. Dëst erlaabt Iech an engem Grafik ze gesinn, wéi sech Äre Bluttzockerspigel am Laf vum Dag verännert.
Mee vergiesst net, egal wéi gutt dës Technologie ass, si kann heiansdo ongenau Miessunge ginn. Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir Symptomer vun engem niddrege Bluttzockerspigel hutt, awer Äre CGM eng normal Miessung weist, gitt sécher, datt Dir e Fangerstéch maacht a mat engem normale Meter nach eng Kéier kontrolléiert.
Déi richteg Prozedur fir de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren
Wann Dir Äre Bluttzocker mat engem Glukosmeter iwwerpréift, befollegt normalerweis dës Schrëtt.
1. Wäscht als éischt Är Hänn grëndlech mat Seef a Waasser. Wann Är Fanger mat Liewensmëttelreschter dreckeg sinn, kënnen d'Resultater ongenau sinn. Wëscht Är Fanger mat Seef a Waasser oder engem Alkoholtuch of.
2. Setzt en Teststräifen an de Meter an.
3. Stécht d'Säit vun Ärem Fangerspëtz mat engem Lanzett-Apparat an.Et deet manner wéi wann Dir et op d'Säit injizéiert wéi an der Mëtt.
4. Beréiert den Drëps Blutt op d'Spëtzt vum Teststräifen. De Meter zitt automatesch déi néideg Quantitéit Blutt of.
5. D'Resultat erschéngt a puer Sekonnen um Bildschierm.
All Glukosmeter kann kleng Variatiounen hunn, dofir liest d'Instruktiounshandbuch, déi mat Ärem Meter geliwwert gëtt, suergfälteg. Schreift och Är Bluttzockerwäerter an engem Buch oder an enger App op Ärem Telefon op. Vergiesst net, d'Buch matzehuelen, wann Dir bei Ären Dokter gitt.
Wéini sollt Dir Äre Bluttzocker kontrolléieren?
Ären Dokter entscheet, wéi dacks a zu wéi enger Zäit vum Dag Dir Äre Bluttzocker kontrolléiere sollt. Dat variéiert vu Persoun zu Persoun. Et ass awer wichteg, Äre Bluttzocker ze kontrolléieren, wann Dir Symptomer vun nidderegem oder héijem Bluttzocker spiert.
D'Tabell hei ënnendrënner hëlleft Iech ze verstoen, wéi wichteg et ass, Äre Bluttzocker zu verschiddenen Zäiten vum Dag ze kontrolléieren.
| Zäit fir ze kontrolléieren | Wat kann een dovunner léieren? |
|---|---|
| Soubal Dir moies erwächt (virum Iessen) | Dëst nennt een "Nüchternglukos". Dëst kann Iech eng gutt Iddi dovun ginn, wéi Äre Bluttzockerspigel an der ganzer Nuecht war. |
| Virun den Haaptmoolzechten | Dëst hëlleft Iech, Är Moolzechten ze plangen an ze entscheeden, wéi vill Insulin Dir huele sollt, wann Dir en hëllt. |
| 2 Stonnen no engem Iessen | Dir kënnt genee gesinn, wéi d'Liewensmëttel, dat Dir giess hutt, Äre Bluttzockerspigel beaflosst hunn. Dëst ass wichteg fir ze entscheeden, ob Dir Är Medikamenter/Insulindosis ännere musst. |
| Virun an no der Übung | Verstoe wéi kierperlech Aktivitéit den Bluttzockerspigel beaflosst. Och wann kierperlech Aktivitéit normalerweis de Bluttzockerspigel senkt, kann et en heiansdo erhéijen. |
| Virum Schlofen an der Nuecht | Dëst hëlleft geféierlech niddreg Bluttzockerspigel während dem Schlof ze vermeiden. Ausserdeem ass et op laang Siicht schiedlech fir d'Gesondheet, mat héijem Bluttzockerspigel an d'Bett ze goen. |
Wat bedeiten dës Zuelen?
Äre gesonde Bluttzockerspigel (Zilberäich) ass eppes, wat eenzegaarteg fir Iech ass. Dëse sollt Dir mat Ärem Dokter konsultéieren. Et hänkt vu ville Faktoren of, wéi Äert Alter, wéi laang Dir schonn Diabetis hutt an ob Dir aner medizinesch Problemer hutt.
Wéi och ëmmer, sinn déi folgend allgemeng Wäerter, déi vun der American Diabetes Association fir net-schwanger Erwuessener recommandéiert ginn:
- Virum Iessen: Tëscht 80 - 130 mg/dL.
- 1-2 Stonnen no engem Iessen: Manner wéi 180 mg/dL.
Wann Äre Bluttzockerspigel fällt (Hypoglykämie)
Dësen Zoustand trëtt normalerweis op, wann de Bluttzockerspigel ënner 70 mg/dL fällt. Dëst kann geféierlech sinn, dofir ass et wichteg, direkt ze handelen, soubal Dir d'Symptomer bemierkt.
| Symptomer vun engem niddrege Bluttzockerspigel (Hypoglykämie) | |
|---|---|
| - Middegkeet, Erschöpfung fillen | - D'Gefill, datt Äre Kierper ziddert |
| - Schwindel | - Liicht Schweessen |
| - Extremen Honger | - Schnell Häerzschlag |
| - Angscht hunn, sech onwuel fillen | - Roserei kréien |
Wann Dir dës Symptomer hutt, iesst direkt eppes mat e bëssen Zocker (z.B. e Glukos-Toffee, eng Banann, e bëssen Uebstjus). Wann Äre Bluttzocker ze niddreg fällt, kënnt Dir souguer d'Bewosstsinn verléieren. Dëst ass en Noutfall.
Wann de Bluttzockerspigel eropgeet (Hyperglykämie)
Dësen Zoustand trëtt normalerweis op wann de Bluttzockerspigel iwwer 180 mg/dl läit. Vill Leit kréien awer Symptomer wann de Bluttzockerspigel iwwer 250 mg/dl läit.
| Symptomer vun héijem Bluttzocker (Hyperglykämie) | |
|---|---|
| - Iwwerdriwwenen Duuscht an Honger | - Heefeg Urinatioun |
| - Kappwéi | - Verschwommen Siicht |
| - Reizbarkeet, Onrou | - Iwwerméisseg Middegkeet |
Wann Dir Insulin hëlt, sollt Dir déi Insulindosis huelen, déi Ären Dokter verschriwwen huet. Heiansdo, wann Symptomer wéi Erbrechung an extrem Middegkeet mat héijem Bluttzockerspigel verbonne sinn, kéint et zu engem geféierleche Zoustand féieren, deen Diabetesch Ketoazidose (DKA) genannt gëtt. Wann dëst geschitt, rufft direkt Ären Dokter un oder gitt an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol.
D'Schwieregkeeten, déi doduerch entstinn, an hir Léisungen
Och wann et vill Virdeeler fir de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren huet, kann et fir verschidde Leit e puer Onbequemlechkeeten verursaachen.
- Fangerspëtzenwéi: Fangerspëtzenwéi kann optrieden, wann Dir Iech ëmmer erëm an de Fanger stécht. Fir dëst ze léisen, stécht Äre Fanger op der Säit amplaz an der Mëtt. Benotzt och net déiselwecht Lansett (Nadel) ëmmer erëm, mä benotzt ëmmer eng nei.
- Käschten: D'Käschte vun Teststräifen a CGM-Systemer kënne fir verschidde Leit schwéier ze leeschten sinn. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si kann Iech vläicht beroden, wéi Dir d'Käschte reduzéiere kënnt.
- Psychologeschen Impakt: Et ass normal, sech un e puer Deeg traureg, rosen oder frustréiert ze fillen, wann een säin Bluttzockerspigel gesäit.
Déi wichtegst Saach, déi Dir Iech drun erënnere musst, ass dëst: Bluttzockerwäerter sinn kee "Zeechen", dat Dir kritt, an et ass och net Är Schold. Et sinn nëmmen Zuelen. Et sinn nëmmen Donnéeën, déi Iech hëllefen ze verstoen, wéi Äre Behandlungsplang funktionéiert. Maacht Iech keng Suergen doriwwer. Wann Dir sou vill Stress fillt, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.
Botschaft fir doheem
- Äre Bluttzocker regelméisseg ze kontrolléieren ass ee vun de mächtegsten Tools, déi Dir hutt, fir Diabetis ze kontrolléieren.
- Frot Ären Dokter no dem geneeën Zilblutzuckerwäert (Zilberäich), deen fir Iech richteg ass.
- Sidd Iech bewosst iwwer d'Symptomer vun nidderegen Bluttzockerspigel (Hypoglykämie) an héijen Bluttzockerspigel (Hyperglykämie).
- Bluttzockerwäerter sinn nëmmen Donnéeën, déi Iech hëllefen, Är Behandlung ze plangen. Trefft keng schlecht Entscheedungen iwwer Iech selwer op Basis dovun.
- Schwätzt oppe mat Ärem Dokter iwwer Ären Bluttzockerspigel a wéi Dir Iech fillt. Hie oder si ass do fir Iech ze hëllefen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar