Wann Dir viru kuerzem en Häerzinfarkt oder eng ähnlech Häerzkrankheet hat, hutt Dir sécherlech schonn den Dokter iwwer "Cholesterin" héieren schwätzen. Dir hutt sécherlech schonn Saachen héieren wéi "Ech muss mäi Cholesterin senken" an "Ech muss mäi Lipidprofil kontrolléieren". Dëst sollt elo ee vun den Haaptziler an Ärem Liewe sinn. Well, nodeems mir eemol virun Häerzkrankheeten gewarnt goufen, sollten mir dat net nach eng Kéier geschéien loossen, richteg? Also, loosst eis dës Cholesteringeschicht op eng einfach a kloer Manéier verstoen.
Als éischt, wat ass Cholesterin?
Einfach ausgedréckt, ass Cholesterin eng waachsart, fetteg Substanz, déi an eisem Blutt fonnt gëtt. Sou erschreckend et och kléngt, eise Kierper brauch tatsächlech e bësse Cholesterin. Denkt drun, Cholesterin hëlleft Zellwänn opzebauen, verschidde Vitaminnen wéi Vitamin D a souguer Hormonen ze produzéieren. Eise Kierper produzéiert natierlech Cholesterin, awer mir kréien en och aus e puer Liewensmëttel, déi mir iessen.
Also, de Problem ass net d'Präsenz vu Cholesterin, mee den Iwwerschoss dovun. Et ass wéi Waasser, dat mir fir eis Hausarbecht brauchen, awer wann et eng Iwwerschwemmung gëtt, féiert dat zu Zerstéierung.
Also, firwat ass héije Cholesterin geféierlech?
Denkt un d'Waasserleitung an Ärer Kichenspull. Wa mir ëmmer erëm ueleg Saachen dran maachen, da sammelen sech dës Uelegschichten lues a lues an der Leitung op, wouduerch d'Waasser net duerchfléisst, richteg? Datselwecht geschitt mat eise Bluttgefässer.
Wann de Cholesterinspigel eropgeet, fänkt dësen zousätzleche Cholesterin un, sech op de Wänn vun eise Bluttgefässer (Arterien) ofzesammelen. Mir nennen dës Schicht Cholesterin, déi sech opbaut , "Plaquen". An der Medizin gëtt dësen Zoustand Atherosklerose genannt. Mat der Zäit ginn dës Plaquen méi grouss a verengen de Raum an de Bluttgefässer. Dann gëtt de Wee fir d'Blutt méi enk. Dofir kritt d'Häerz net déi Quantitéit u Blutt a Sauerstoff, déi et brauch. D'Häerz muss méi haart schaffen.
Dat Geféierlechst drun ass, datt wann eng Plack iergendwann plötzlech räisst, sech op där Plaz e Bluttgerinnsel bilden kann. Wann dëse Bluttgerinnsel d'Bluttgefäss komplett blockéiert, ass de Risiko vun engem eeschte Zoustand wéi engem Häerzinfarkt oder Schlaganfall ganz héich.
Well Dir scho Häerzkrankheeten hutt, sidd Dir e méi héije Risiko wéi anerer. Dofir ass et sou wichteg, Äre Cholesterinspiegel am A ze behalen.
De gudde Frënd a béise Feind vum Cholesterin
Dir hutt Ären Dokter vläicht schonn iwwer zwou Zorte vu Cholesterin héieren schwätzen, LDL an HDL. Loosst eis dës zwou einfach verstoen. Dëst ass wéi de gudde Charakter an de schlechte Charakter an eiser Geschicht.
| Cholesterin-Aart | Wien ass dat? (Einfach) | Wat ass eist Zil? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein mat niddreger Dicht) Schlecht Cholesterin | Dëst ass de "Feind" vun eiser Geschicht. Et ass hien, deen sech un d'Maueren vun de Bluttgefässer hält a se verstoppt. Wat méi héich den LDL-Wäert ass, wat méi grouss de Risiko vun engem Häerzinfarkt a Schlaganfall ass. | Et niddreg halen . |
| HDL (Héichdicht Lipoprotein) Gudde Cholesterin | Dëst ass eise "beschte Frënd" an der Geschicht. Seng Aufgab ass et, dat schlecht LDL-Cholesterin, dat sech an de Bluttgefässer ugesammelt huet, opzefänken an an d'Liewer ze bréngen, fir gereinegt ze ginn. Wat méi héich den HDL ass, wat besser d'Häerz geschützt ass. | Et héich halen. |
Cholesterintest (Lipidprofil)
Ären Dokter mécht e "Lipidprofil" fir dës Saachen ze moossen. Dësen Test kuckt sech haaptsächlech un:
- LDL-Cholesterin: de Wäert vum "schlechten" Cholesterin.
- HDL-Cholesterin: de "gudde" Cholesterinspiegel.
- Triglyceriden: Dëst ass eng aner Zort Fett, déi am Blutt fonnt gëtt. Ze vill dovun ass och net gutt fir d'Häerz.
- Gesamtcholesterol: Dëse Wäert gëtt berechent andeems en Deel vun den uewe genannten LDL, HDL an Triglyceriden zesummegefaasst gëtt.
No engem Häerzinfarkt empfeelt Ären Dokter normalerweis, datt Dir dësen Test mindestens eemol am Joer maache léisst. Heiansdo gëtt Iech gefrot, en méi dacks ze maachen, besonnesch wann Dir mat Medikamenter ufänkt oder se ännert.
Wat sinn Är Zuelen? Frot den Dokter.
Dëst ass dat Wichtegst. Och wann et üblech Wäerter fir "gesond Cholesterinspiegel" um Internet oder soss anzwousch gëtt, gëllen dës üblech Wäerter net fir Iech, wann Dir mat enger Situatioun wéi engem Häerzinfarkt konfrontéiert sidd. Dir hutt méi streng Ziler wéi dat.
Ären Dokter wäert Är spezifesch Zilniveauen bestëmmen, andeems hien eng Rei Faktoren berécksiichtegt, wéi Äert Alter, aner medizinesch Zoustänn, déi Dir hutt (wéi Diabetis, héije Blutdrock) an d'Gravitéit vun Ärem Häerzproblem.
Also, déi nächst Kéier wann Dir beim Dokter gitt, stellt Iech dës Froen onbedéngt:
- "Dokter, wéi vill muss ech mäin LDL-Cholesterolniveau senken?"
- "Wéi vill muss ech mäin HDL-Cholesterinspiegel erhéijen?"
- "Wéi dacks soll ech mäi Cholesterin kontrolléieren loossen?"
Dës Zuelen ze kennen ass wéi d'Streck beim Reesen ze kennen. Et gëtt Iech eng grouss Kontroll a Komfort. Et ass och wichteg, d'Medikamenter, déi vum Dokter verschriwwen goufen, genau sou ze huelen, ouni een eenzegen Dag ze verpassen. Ausserdeem si gutt Ernährung a richteg Bewegung essentiell fir dëse Kampf ze gewannen.
Botschaft fir doheem
- No enger Häerzkrankheet wéi engem Häerzinfarkt ass d'Kontroll vum Cholesterinspiegel essentiell fir e Widderhuelung ze vermeiden.
- LDL ass dat "schlecht" Cholesterin, dat d'Bluttgefässer verstoppt. Eist Zil ass et, et ze reduzéieren .
- HDL ass dat "gudt" Cholesterin, dat d'Arterien botzt. Eist Zil ass et, et ze erhéijen .
- Är Cholesterin-Zilwäerter si spezifesch fir Iech. Frot Ären Dokter no enger kloerer Äntwert. Verlaasst Iech net op allgemeng Wäerter, déi Dir am Internet fannt.
- Huelt d'Medikamenter, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet, genee an zur Zäit. Zousätzlech ass et ganz wichteg, eng gesond Ernärung an Bewegung ze maachen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment