Hues du och agewuessen Zéiwen? Loosst eis méi iwwer Hammerzéi léieren!

Hues du jeemools op ee vun dengen Zéiwe gekuckt a geduecht: "Firwat ass dat sou no uewen gebéit?" Wann en Zéiwen, deen normalerweis riicht soll sinn, an der Mëtt no uewen gebéit ass, sou datt et ausgesäit wéi en Hammer, dann hues du vläicht eng Krankheet mam Numm Hammerzéiwen. Et ass ganz heefeg, awer vill Leit wëssen näischt dovun. Also loosst eis haut einfach driwwer schwätzen.

Einfach ausgedréckt, wat ass dësen Hammertoe?

En Hammerzéi ass eng Deformatioun, déi an engem vun de Gelenker vun den Zéiwen optrieden. Amplaz riicht ze sinn, béit sech den Zéi am mëttleren Gelenk no uewen. Fir genee ze sinn, dréit sech d'Spëtzt vum Zéi no ënnen an dat mëttlert Gelenk kuckt no uewen eraus. Dëst gëtt dem Zéi eng hammerähnlech Form. Dofir gëtt en Hammerzéi genannt.

Dësen Zoustand betrëfft normalerweis een oder méi vun Äre véier aneren Zéiwen, net Är grouss Zéi. Et ass besonnesch heefeg beim zweeten Zéi (de Fanger op der Säit vis-à-vis vum Daum).

Am Ufank schéngt dat kee grousse Problem ze sinn. Et kéint net onbedéngt beim Spazéieren oder beim Benotze vun engem Bengel stéieren. Mee wann en net behandelt gëtt, kann den Zéi mat der Zäit an där Positioun hänke bleiwen an net méi riicht kënne ginn. A schwéiere Fäll kënnen d'Zéi an enger ëmgedréinter V-Form hänke bleiwen.

Wat sinn déi Haaptzorten vun Hammertoe?

D'Dokteren deelen dës Hammerzéi-Konditioun an dräi Haapttypen an, ofhängeg vun hirer Schwéierkraaft. Et ass wichteg fir Iech, dëst och ze wëssen.

Wéi weess een, ob een en Hammerzéi huet? (Symptomer)

En Hammerzéi ass dacks ze gesinn. Dir kënnt en einfach erkennen, wann Dir gesitt, datt een Zéi méi gebéit ass wéi soss, wann Dir en mat Ären aneren Zéi kuckt. Zousätzlech kënnen et nach aner Symptomer ginn.

Firwat entwéckelt sech dësen Hammerzéi? E puer vun den Haaptgrënn

Einfach ausgedréckt, en Hammerzéi entsteet wann Är Zéiwe fir eng laang Zäit an enger onnatierlecher Positioun gebéit sinn. Wann dëst geschitt, gewinnt sech d'Muskelen an d'Sehnen an Ären Zéiwen un déi gebéit Positioun a ginn verkrampft. Wann dësen Drock weidergeet, ginn d'Muskelen an d'Sehnen sou verkrampft, datt Dir Är Zéiwen net méi riicht maache kënnt.

Et ginn e puer Haaptgrënn dofir:

• Schong undoen, déi net déi richteg Gréisst hunn a fir d'Féiss onbequem sinn: Dëst ass den Haaptgrond. Dëse Risiko ass besonnesch héich fir déi, déi schmuel Zéiwen an High Heels undoen. Stellt Iech vir, Dir drot schéi, schmuel Schong fir op eng Hochzäit ze goen. No enger Zäit fänken Är Zéiwen un ze wéi doen, richteg? Dat ass well Är Zéiwe verkrampft ginn. Wann Dir sou Schong dauernd undoen, kënnt Dir Hammerzéi entwéckelen. Dëst ass och well kleng Kanner weider déiselwecht al Schong undoen, och nodeems hir Féiss ausgewuess sinn .
• Déi natierlech Positioun vum Fouss: Verschidde Leit hunn héich gebéit Féiss. Anerer hunn Plattféiss. Dës Leit hunn och eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir en Hammerzéi z'entwéckelen.
• Laang Zéiwen: Wann Är Zéiwe méi laang si wéi normal, passen se eventuell net richteg an normal Schong. Dofir kënnen Är Zéiwe gebéit a verstreet sinn.
• Bestëmmt medizinesch Konditiounen: Leit mat Krankheeten wéi Diabetis mellitus oder rheumatoider Arthritis hunn e méi héije Risiko.
• Hallux valgus: Hallux valgus sinn eng Bedingung, bei där d'Gelenk vun der grousser Zéi geschwollen ass a sech erausstécht, wouduerch déi grouss Zéi géint déi aner Zéi dréckt. Dësen Drock kann och zu Hammerzéi bei den aneren Zéi féieren.

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir bei en Dokter gitt, ass dat Éischt wat hie mécht, Är Féiss an Zéiwen grëndlech z'ënnersichen.

• Si kucken sech Är Fanger un a kontrolléieren Är Gelenker.
• Si halen hir Fanger an den Hänn, béien se a riichten se, fir ze kucken, wéi wäit se sech beweegen a wéi steif se sinn.
• Si froen Iech, wéi eng Zort Schong Dir am meeschten benotzt, a wéi eng Péng Dir mat bestëmmte Schong droe kënnt, wann Dir se drot.
• Dir kënnt gefrot ginn, mat an ouni Schong ze stoen a goen.
• Wann néideg, kënnt Dir och gefrot ginn, eng Röntgenopnam ze maachen, fir den Zoustand vun de Schanken an Äre Fanger ze kontrolléieren.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Dat Bescht ass, datt et vill gutt Behandlungen dofir gëtt. Ären Dokter wäert Behandlungen proposéieren, déi den Drock op Ären Zéiwe reduzéieren an et hinnen erlaben, an hir natierlech Positioun zréckzekommen.

• Schong wiesselen: Dëst ass dat Éischt wat Dir maache musst. Fänkt un Schong mat breede, déiwe Zéiwen ze benotzen.
• Polster a Klebeband: Et gi speziell Zéiwepolster an den Apdikten ze kréien, fir den Drock op Är Zéiwen ze reduzéieren. Ären Dokter kéint Iech och empfeelen, medizinescht Klebeband op Är Zéiwen unzewenden, fir se an der richteger Positioun ze halen.
• Orthesen: Dëst sinn speziell Schongasätz, déi an Är Schong placéiert ginn, fir Är Féiss z'ënnerstëtzen an Är Zéiwen an der richteger Positioun ze halen.
• Schmerzmittel: Dir kënnt Schmerzmittel wéi Paracetamol oder NSAIDs (Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter) huelen fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Huelt dës Schmerzmittel awer net méi wéi 10 Deeg ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
• Übungen fir Är Fanger: Et gëtt einfach Übungen, déi d'Muskelen an Äre Fanger stäerke kënnen an hir Flexibilitéit erhéijen. Zum Beispill kënnt Dir e klengt Handduch um Buedem mat Ären Zéiwe gräifen an drun zéien. Ären Dokter wäert Iech Übungen léieren, déi fir Iech gëeegent sinn.
• Chirurgie: Eng Chirurgie gëtt normalerweis nëmme recommandéiert, wann aner Behandlungen net gehollef hunn an de Schmerz sou staark ass, datt Dir net emol méi goe kënnt.

Kann een Hammerzéi verhënnert ginn?

Jo, dat kanns du! Dee beschten an einfachste Wee fir Hammerzéi ze vermeiden ass bequem Schong ze wielen, déi perfekt op d'Féiss passen. Behalen dës Saachen am Kapp beim Kaf vu Schong:

• Vermeit sou vill wéi méiglech Schong mat schmuele, spitzen Zéiwen.
• Och wann Dir Är Schonggréisst kennt, kënne Gréissten jee no Mark a Stil variéieren. Also, probéiert béid Schong un a gitt e bëssen e bëssen duerch d'Géigend.
• Wann Dir Schong kaaft, gitt owes no der Aarbecht dohinner. Well eis Féiss vum ganzen Dag Spazéiere vun Natur aus e bëssen anschwellen. Dofir si Schong, déi Dir owes kaaft, zu all Moment vum Dag méi bequem fir Iech.
• Wann Dir Schong undoet, gitt sécher datt et ongeféier en hallwen Zoll Plaz tëscht Ärem längsten Zéi an der viischter Säit vum Schong ass. Dro keng Schong déi ze enk sinn.