Verännert sech Är Stëmm? Loosst eis méi iwwer Stëmmtherapie léieren

Hutt Dir jeemools d'Gefill, datt Är Stëmm um Enn vum Dag heeser oder haarder gouf? Vläicht schwätzt Dir vill. Dir sidd vläicht Enseignant, Affekot, Verkeefer oder Sänger. Haut schwätze mir iwwer eng ganz effektiv Behandlung fir dës Zort vu Stëmmproblemer. Dat ass Stëmmtherapie.

Wat ass Stëmmtherapie?

Einfach ausgedréckt ass Stëmmtherapie eng Rei vu spezifeschen Übungen an Behandlungen, déi engem mat Stëmmproblemer hëllefen, dës Problemer ze iwwerwannen. Genee wéi Physiotherapie benotzt gëtt fir eng Gliedmaassverletzung ze behandelen, ass dëst eng Behandlung fir eis Stëmm.

Dës Behandlungen déngen haaptsächlech dozou , d'Stëmmbänner ze heelen , déi Är Stëmm produzéieren, a schlecht Gewunnechten ze änneren , déi Är Stëmm schueden. Duerch dës Behandlungen kann Är Stëmm gestäerkt, gekläert a sou no wéi méiglech un Är ursprénglech Stëmm zréckbruecht ginn. Heiansdo kënnen dës Behandlungen och hëllefen, Stëmmstéierungen ze vermeiden, ier se optrieden.

Als éischt, kucke mer emol wéi eis Stëmm geformt gëtt.

Dëst ass e ganz interessante Prozess. Wann mir en Toun maachen, reest d'Loft aus eise Longen duerch d'Loftröhre (Trachea) an de Kehlkopf, en Deel vum Hals. Am Kehlkopf ass den Haaptdeel vun eiser Stëmm, déi zwee Stëmmbänner .

Dëst sinn wéi d'Saiten vun enger Gittar, zwou flexibel Muskelen. Wann d'Loft aus de Longen duerch si fléisst, vibréieren dës zwou Stëmmbänner. Dës Vibratioun ass dat, wat d'Schallwellen erstellt, aus deenen eis Stëmm besteet.

Normalerweis vibréieren déi zwou Stëmmbänner vun enger gesonder Persoun zesummen op déiselwecht Aart a Weis fir e klore Klang ze produzéieren. Wann d'Funktioun vun dësen zwou Stëmmbänner sech awer ännert, wann se sech net richteg zoumaachen, net richteg opmaachen oder wann se sech anescht wéieneen vibréieren, ännert sech d'Qualitéit vun eiser Stëmm. Dëst bedeit, datt d'Stëmm heiser, schwaach oder souguer komplett verluer geet.

Wien brauch Stëmmtherapie? Wat sinn dës Stëmmstéierungen?

Stëmmproblemer kënne jiddereen an all Alter betreffen, vu klenge Kanner bis Erwuessener. Wann Dir eng vun de folgende Konditiounen hutt, kann Ären Dokter Iech eng Stëmmtherapie iwwerweisen.

Wien féiert dës Behandlung duerch?

Wann Dir Problemer mat der Stëmm hutt, sollt Ären éischte Rendez-vous bei engem Spezialist fir Ouer-, Nues- an Halswirbelsäule (HNO-Chirurg) sinn. Dësen Dokter kann och e Laryngolog sinn.

Nodeems Ären Dokter Ären Zoustand ënnersicht huet, wäert hien Iech un e Gesangstherapeut weiderverweisen. Et gëtt verschidde Spezialisten, déi dës Behandlung ubidden kënnen.

• Logoped: Si sinn déi, déi dës Behandlung haaptsächlech ubidden.
• Atmungstherapeut: Wann Dir Atmungsproblemer hutt, braucht Dir eventuell seng Hëllef.
• Stëmmcoach: Si hëllefen de Leit, besonnesch Sänger, ze léieren, wéi se hir Stëmm richteg benotze kënnen.

Wat gëtt an der Stëmmtherapie gemaach?

Wärend dëser Behandlungssitzung wäert Ären Therapeut Iech verschidden Übungen léieren, fir Är Stëmmfunktioun ze verbesseren. Dës Übungen kënnen jee no Ärem Zoustand variéieren.

Haaptsächlech ginn esou Übungen gemaach:

• Atmungsübungen: D'Kontroll vun Ärem Otem ass ganz wichteg fir richteg ze schwätzen. Dës Übungen léieren Iech Äert Zwerchfell ze kontrolléieren an Ären Otem no Bedarf ze benotzen.
• Übungen fir d'Halsmuskelen ze entspanen: Meeschtens entstinn Stëmmproblemer well d'Halsmuskelen beim Schwätzen onnéideg gespannt sinn. Stretching a Massage kënnen hëllefen, dës Spannung ze reduzéieren.
• Übungen fir d'Stëmm richteg ze vibréieren: Et gi speziell Stëmmmuster geübt, déi hëllefen, d'Stëmmbänner op eng gesond Manéier ze vibréieren, ouni se ze beschiedegen. Zum Beispill sanft summen, Téin duerch d'Lippenvibratioun maachen an Téin duerch e Stréi maachen (Stréiphonatioun).
• Stëmmstäerkungsübungen: A Fäll wou d'Stëmmbänner schwaach sinn, ginn speziell Übungen duerchgefouert fir se ze stäerken an d'Atmungskraaft ze erhéijen.

Wat sinn d'Virdeeler vun dësen Behandlungen? Wéi laang dauert et?

Ee vun de gréissten Virdeeler vun der Stëmmtherapie ass , datt se keng Niewewierkungen oder Risiken huet . Et ass eng ganz sécher Behandlungsmethod.

Fir een, deen seng Stëmm dacks benotzt, ass dës Behandlung ganz hëllefräich fir eng gesond Stëmm z'erhalen, dat heescht fir Stéierungen ze vermeiden. Och wann et Konditiounen wéi Schwellungen oder kleng Tumoren an de Stëmmbänner gëtt, ass dës Behandlung essentiell fir se ze heelen an d'Stëmmbänner no enger Operatioun ze restauréieren.

D'Dauer vun der Behandlung variéiert jee no Ärem Zoustand. Déi meescht Leit brauchen dës Behandlung eemol oder zweemol d'Woch fir e puer Méint . Mee dat Wichtegst hei ass, datt Dir d'Übungen, déi Ären Therapeut Iech léiert, genee doheem maacht.Dat Training ass de gréisste Grond fir den Erfolleg vun der Behandlung.

Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Är Stëmm ze schützen

Nieft der Behandlung musse mir eis och ëm eis alldeeglech Aufgaben këmmeren, fir eis Stëmm gesond ze halen. Mir nennen dat "Stëmmhygiene".

Wéini sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren?

Wann Dir ee vun de folgende Symptomer hutt, ignoréiert se net. Gitt sou séier wéi méiglech bei Ären Dokter .

• Wann Är Stëmm méi wéi zwou Wochen heeser ass.
• Wann Dir Är Stëmm komplett verluer hutt (Laryngitis) an et net no e puer Wochen besser gëtt.
• Wann Dir Péng am Hals oder e Knuet am Hals spiert.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze schwätzen oder ze schlucken.

Et ass wichteg, medizinesche Rot ze sichen, well dës Symptomer en Zeeche vun engem eeschte Gesondheetszoustand kënne sinn.