Dréit Dir Iech ëm, wann Dir owes an d'Bett gitt a kënnt net schlofen? Oder schléift Dir am Dag an a waacht owes erëm op, nodeems Dir vun enger Rees am Ausland zréckkommt? Melatonin ass eppes, wat verschidde Leit als Léisung fir sou Schlofproblemer benotzen. Well vill Leit et benotzen, ouni genee ze wëssen, wat et ass, wollte mir Iech e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen. Also, haut kucke mer eis un, wat Melatonin ass a wourop ee beim Gebrauch oppasse muss.
Wat genau ass Melatonin?
Einfach ausgedréckt, ass Melatonin en Hormon, dat natierlech vun enger Drüs an eisem Gehir produzéiert gëtt. Seng Haaptfunktioun ass et, de Schlof-Wach-Zyklus oder d'"Kierperauer" vun eisem Kierper ze reguléieren. Wann et däischter gëtt, fänkt eise Kierper un, Melatonin ze produzéieren, wat eis schläifreg mécht.
Mee heiansdo gëtt dëse Zyklus ënnerbrach. Zum Beispill, a Fäll wéi Insomnia , oder wann een an en anert Land reest , kann dat geschéien. Dofir huelen e puer Leit Melatonin extern a Form vu Pëllen.
Mee hei ass eppes, wat Dir onbedéngt am Kapp behale sollt. Melatonin ass just en Nahrungsergänzungsmittel. Dat heescht, et ass kee Medikament, dat zougelooss ass fir Krankheeten ze heelen, ze diagnostizéieren oder ze vermeiden.
Saachen, déi Dir Ärem Dokter sollt soen, ier Dir dës Pëllen benotzt
Wann Dir drun denkt, Melatonin ze benotzen, ass et ganz wichteg, als éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen. Besonnesch wann Dir un enger vun de folgende Gesondheetsproblemer oder Gewunnechten leid, sollt Dir Ären Dokter onbedéngt doriwwer informéieren.
| D'Situatioun oder d'Gewunnecht, déi Dir melle sollt | Firwat ass dat wichteg? |
|---|---|
| Kriibs | Melatonin kéint verschidde Kriibsbehandlungen stéieren. |
| Depressioun oder aner psychesch Krankheeten | Melatonin kann heiansdo d'Stëmmung änneren. |
| Diabetis | Melatonin kann den Bluttzockerspigel beaflossen. |
| Wann Dir dacks Alkohol drénkt | D'Kombinatioun vun Alkohol a Melatonin kann Schläifegkeet a Schwindel erhéijen. |
| Hormonbedingte Problemer | Well Melatonin och en Hormon ass, kann et d'Gläichgewiicht vun aneren Hormonen beaflossen. |
| Problemer mam Immunsystem | D'Funktioun vum Immunsystem kéint beaflosst ginn. |
| Liewerkrankheet | Dës gi vun der Liewer aus dem Kierper ausgeschloss. Wann d'Liewer schwaach ass, kann d'Medizin sech am Kierper usammelen. |
| Lungenerkrankung oder Asthma | A verschiddene Fäll kënnen Otemschwieregkeeten optrieden. |
| Wann Dir eng Organtransplantatioun hat | Melatonin kann mat Medikamenter interagéieren, déi u Leit ginn, déi Organtransplantatioune kritt hunn. |
| Wann Dir schwanger sidd oder probéiert schwanger ze ginn | Medizinesche Rot ass essentiell, well seng Sécherheet während der Schwangerschaft net bestätegt gouf. |
| Wann Dir eng Stillmamm sidd | Melatonin kann iwwer d'Muttermëllech op de Puppelchen iwwerginn, dofir sollt Dir onbedéngt Ären Dokter froen. |
Wéi genee soll ech dës Pille benotzen?
Déi Zort Melatonin, iwwer déi mir schwätzen, ass déi zerfällend Tablett. Befollegt dës Schrëtt genau wann Dir se benotzt.
1. Huelt et pünktlech: Huelt et all Dag zur selwechter Zäit, wéi um Etikett uginn. Et ass normalerweis recommandéiert, et eng oder zwou Stonne virum Schlafengehen ze huelen.
2. Op nüchternen Mo huelen: Fir déi bescht Resultater, huelt dëst 1-2 Stonnen nom Iessen, also op nüchternen Mo.
3. Wéi een d'Pille hëlt: Halt d'Pille an der zouener Verpackung bis Dir prett sidd se ze huelen. Är Hänn solle komplett dréche sinn wann Dir d'Pille hëlt. Maacht d'Verpackung op an huelt d'Pille eraus.
4. Wann d'Tablett brécht: Wann d'Tablett zerbréckelt oder brécht wann Dir se eraushëlt, benotzt se net. Schmeisst se ewech a kaaft eng nei Tablett.
5. Am Mond halen: D'Tablett an de Mond huelen a loossen se opléisen. Dann schlucken. Dës Tablett ni schneiden, zerbriechen oder kauen.
6. No der Einnahme: Nodeems Dir dës Pëll geholl hutt, limitéiert Är Aktivitéiten. Maacht nëmmen déi Saachen, déi Iech fir d'Bett virbereeden an dann an d'Bett goen.
Wann Dir dëst Kanner gitt, gitt sécher datt Dir mat engem Dokter schwätzt a maacht dat nëmmen op säin Rot. Besonnesch Vorsicht kann néideg sinn.
Wat maache wann Dir ze vill Pëllen hëlt? (Iwwerdosis)
Wann Dir mengt, datt Dir zevill vun dësem Medikament geholl hutt, rufft direkt den Nationalen Informatiounszentrum fir Gëfter am Colombo National Hospital un oder gitt ouni Verzögerung an d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vum nächste Spidol. Huelt dat net liicht op.
Wat wann ech eng Dosis verpassen? (Verpasst Dosis)
Wann Dir Är üblech Zäit verpasst, loosst déi verpasst Dosis iwwersprangen. Wann et bal Zäit fir déi nächst Dosis ass, huelt just eng Pëll zur üblecher Zäit. Huelt ni zwou Pëllen gläichzäiteg fir eng vergiess Dosis auszegläichen.
Saachen déi net mat Melatonin benotzt solle ginn
Melatonin kann mat anere Medikamenter, Liewensmëttel an Nahrungsergänzungsmittel interagéieren, dofir ass et wichteg, Ärem Dokter iwwer alles ze soen, wat Dir hëlt.
Warnung: Benotzt ni Melatonin mat de folgende Medikamenter.
- Fluvoxamin
- Ramelteon
- Tasimelteon
Zousätzlech kann Melatonin mat villen anere Medikamenter a Substanzen interagéieren.
| Aart vu Medikament/Substanz, déi a Konflikt kéint trieden | Saachen ze berécksiichtegen |
|---|---|
| Alkohol a Koffein | Niewewierkungen wéi Middegkeet a Schwindel kënnen zouhuelen. |
| E puer Medikamenter fir psychesch Krankheeten | Dëst kann d'Effektivitéit an d'Niewewierkunge vum Medikament beaflossen. |
| Verschidden Antibiotike (z.B. Ciprofloxacin) | Et kann de Melatoninspigel am Kierper onnéideg erhéijen. |
| Östrogen oder Progestin Hormonen | D'Auswierkunge an d'Niewewierkunge vum Melatonin kënnen zouhuelen. |
| Bluttverdënner wéi Warfarin | De Risiko vu Blutungen kéint eropgoen. |
| Aner Schlofpillen oder Kräiderergänzungsmittel | Exzessiv Schläifegkeet an aner Niewewierkunge kënnen optrieden. |
| Tubak fëmmen | Fëmmen kann de Melatoninspigel am Kierper reduzéieren. |
Dës Lëscht ass net komplett, also sot Ärem Dokter iwwer all Medikamenter, Vitaminnen a Kräiderprodukter, déi Dir hëlt.
Passt op dës Saachen op wann Dir Pëllen hëllt.
- Vermeit Fueren: Dëst Medikament kann Är Koordinatioun, Reaktiounszäit a Entscheedungsfäegkeet beaflossen. Dofir sollt Dir vermeit Fueren oder Maschinnen bedreiwen, bis Dir genee wësst, wéi et Iech beaflosst.
- Schwindel: Dëst kann zu Schwindel féieren. Fir dëse Risiko ze reduzéieren, sollt Dir lues aus enger sëtzender oder léiender Positioun opstoen .
- Ongewéinlech Schlofverhalen: Verschidde Leit kënnen am Schlofgang, beim Kachen, Iessen oder um Telefon schwätzen erliewen, während se dëst Medikament huelen. Wann Dir ee vun dëse Symptomer bemierkt, stoppt direkt d'Medikamenter ze huelen a schwätzt mat Ärem Dokter.
- Kuerzfristeg Benotzung: Benotzt dëst Medikament net méi laang wéi zwou Wochen, ausser Ären Dokter riet Iech et ausdrécklech un. Wann Är Schlofproblemer sech net verbesseren oder sech verschlechteren, schwätzt nach eng Kéier mat Ärem Dokter.
Den Ënnerscheed tëscht engem Nahrungsergänzungsmittel an engem Medikament
Hei gi vill Leit duercherneen. Medikamenter, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn, ginn no enger rigoréiser Qualitéitskontroll an Tester guttgeheescht. Awer Nahrungsergänzungsmittel wéi Melatonin hunn keng sou streng Reegelen. Dat heescht, datt hir Rengheet, Qualitéit a Quantitéit variéiere kënnen.
Also, wann Dir en Nahrungsergänzungsmittel auswielt, denkt un dës Saachen:
- Liest d'Etikett virsiichteg: Liest ëmmer d'Produktetikett a befollegt d'Instruktiounen.
- Loosst Iech net vum Wuert "natierlech" täuschen: just well eppes natierlech ass, heescht dat net ëmmer, datt et fir d'Leit sécher ass.
- Kuckt Iech d'Standarden un: E puer gutt Produkter hunn d'Mark 'USP' (US Pharmacopoeia). Dëst bedeit, datt den Hiersteller se no engem bestëmmte Standard hiergestallt huet.
- Wielt e vertrauenswürdege Produzent: Produkter, déi vun enger national unerkannter Firma hiergestallt ginn, si generell vu méi héijer Qualitéit.
Wat fir Niewewierkunge kënnen optrieden?
Wéi all Medikamenter kann Melatonin Niewewierkungen hunn. E puer si schwéier, anerer si heefeg.
| Niewewierkungen, déi Dir Ärem Dokter direkt melle sollt | |
|---|---|
| Allergesch Reaktiounen | Hautausschlag, Jucken, Schwellungen vum Gesiicht, de Lëpsen, der Zong oder dem Hals. |
| Mental a Verhalensännerungen | Angscht, Onrou, Duercherneen, Halluzinatiounen, Roserei, Suizidgedanken, verstäerkt Depressioun. |
| Niewewierkungen, déi dem Dokter gemellt solle ginn, wa se bestoe bleiwen oder lästeg sinn | |
| Bettnässen bei Kanner | Dëst ass eng Niewewierkung, déi bei Kanner observéiert gëtt. |
| Schwindel | Gefill vu Liichtkäpp. |
| Schläifegkeet, déi bis den nächsten Dag bestoe bleift | Schläifegkeet den Dag nodeems Dir d'Medikament geholl hutt. |
| Kappwéi | Liicht bis mëttelméisseg Kappwéi. |
| Iwwelzegkeet | Magenbeschwerden oder Gefill vum Erbrechen. |
Dës Lëscht enthält net all Niewewierkungen. Wann Dir aner ongewéinlech Symptomer bemierkt, schwätzt och mat Ärem Dokter driwwer.
Botschaft fir doheem
- Melatonin ass e Nahrungsergänzungsmittel, dat hëlleft de Schlofzyklus ze reguléieren, kee Medikament, dat eng Krankheet heelt.
- Ier Dir dëst benotzt, besonnesch wann Dir aner medizinesch Problemer hutt oder aner Medikamenter hëlt,Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter.
- Befollegt genau d'Instruktioune fir d'Benotzung vun der schmëlzender Tablett. Benotzt d'Tablett mat dréchenen Hänn, kauen oder zerbriechen net.
- Vermeit et ze fueren a geféierlech Maschinnen ze bedreiwen nodeems Dir dëst Medikament geholl hutt, bis Dir wësst, wéi et Iech beaflosst.
- Wann Dir eescht Niewewierkungen hutt (z.B. mental Verännerungen, Allergien) oder Schlofwandern, stoppt direkt d'Pille ze huelen an informéiert Ären Dokter.
- Dëst ass nëmme fir Iech. Deelt Är Medikamenter ni mat aneren.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment