Fillt Dir Iech och op eemol schläifeg a maacht Är Aen zou am Dag, beim Schaffen oder beim Schwätzen? Och wann Dir nuets gutt schléift, fillt Dir Iech am Dag extrem midd a schläifeg ouni Energie? Wann dës exzessiv Schläifegkeet am Dag Är deeglech Aktivitéiten stéiert, schwätze mir haut vun engem speziellen Test, deen duerchgefouert ka ginn, fir d'Ursaach erauszefannen.

Wat ass MSLT?

Einfach ausgedréckt, ass den `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) en Test, deen moosst, wéi laang et dauert, bis Dir am Dag aschlofe kënnt. En weist och, wéi eng Schlofphasen Dir während där kuerzer Schlofperiod duerchleeft. D'Dokteren benotzen dësen Test, fir d'Ursaach vun Ärer exzessiver Dagschléiflechkeet ze fannen an domat verbonne Schlofstéierungen ze diagnostizéieren.

Wat fir Krankheeten erkennt dësen Test?

Den `MSLT`-Test hëlleft haaptsächlech fir zwou medizinesch Zoustänn ze diagnostizéieren.

Dësen Test gëtt am Dag gemaach, awer e gëtt ëmmer no enger weiderer Schlofstudie iwwer Nuecht an der Nuecht virdrun gemaach.

Wien brauch dësen MSLT-Test?

Wann Dir Schwieregkeeten hutt, am Dag waakreg ze bleiwen, kéint Ären Dokter dësen Test empfeelen. Stellt Iech vir, Dir sidd an enger wichteger Versammlung am Büro oder Dir fuert Auto. Wat ka geschéien, wann Dir op eemol zu enger Zäit wéi dëser aschlofe kënnt... Wann dës Schläifegkeet Är deeglech Aktivitéiten, Aarbecht a Studien zënter Méint beaflosst, ass et wichteg, datt Dir Iech dat kontrolléiere léisst.

Normalerweis stellt den Dokter Iech als éischt e puer Froen, oder Dir musst e kuerze Questionnaire ausfëllen, wéi zum Beispill d'Epworth Schlofskala. Dëst soll bewäerten, wéi vill dës Schlofegkeet Ären Alldag beaflosst.

Wéi gëtt dësen Test gemaach?

Den MSLT besteet doran, datt Dir all zwou Stonnen am Laf vum Dag fënnef Schläfchen maacht. All Kéier wann Dir schléift, hutt Dir kleng Sensoren un Ärem Kierper ugeschloss. Dës Sensoren iwwerwaachen Saachen ewéi Är Gehiraktivitéit an Aenbewegungen.

D'Dokteren kucken hei haaptsächlech op zwou Saachen:

1. Wéi fréi schléifs du an?

2. Gëtt Dir wärend deem kuerze Schlof an eng speziell Schlofphase mam Numm `REM` (Rapid Eye Movement) erakommen?

Wéi sollt Dir Iech virum Test virbereeden?

Ären Dokter gëtt Iech kloer Instruktiounen iwwer wat Dir virum Test maache sollt, dorënner:

• Féiert e Schloftagebuch: Schreift ongeféier zwou Wochen laang all Dag op, wéini Dir an d'Bett gitt an wéini Dir erwächt.
• Halt Iech un e spezifescht Schlofmuster: Probéiert e puer Wochen virum Test all Dag zur selwechter Zäit an d'Bett ze goen an opzestoen.
• En Aktigraph-Apparat droen: Ären Dokter kéint Iech en klengen Apparat ginn, wéi eng Auer, deen Dir um Handgelenk drot, fir Är Schlof- a Wachmuster ze moossen.
• Medikamenter änneren: Dir sollt Ären Dokter iwwer all Medikamenter informéieren, déi Dir aktuell hëlt. Verschidde Medikamenter kënnen d'Resultater vun dësem Test beaflossen, dofir muss Ären Dokter se eventuell temporär ophalen oder änneren. Ënnerhält ni Medikamenter ouni d'Zoustëmmung vun Ärem Dokter.

No enger Schlofstudie (Polysomnographie) an der Nuecht virum MSLT-Test, kënnt Dir moies och eng Blutt- oder Urinprouf (Drogentest) ofhuele loossen, fir op bestëmmte Medikamenter oder Medikamenter ze kontrolléieren, déi de Schlof beaflosse kënnen.

Wat geschitt um Dag vum Test?

Um Dag vum Test geschitt eppes wéi dëst:

1. Dir leet Iech op e Bett an en Techniker befestegt Sensoren op Är Haut.

2. Nodeems hien iwwerpréift huet, ob se richteg funktionéieren, schalt hien d'Luuchten am Zëmmer aus a geet fort.

3. Et ass Iech ugeroden ze schlofen.

4. Dir gitt no enger bestëmmter Zäit (ongeféier 20 Minutten) erwächt.

5. Dann kritt Dir eng Paus vun zwou Stonne. Wärend dëser Zäit kënnt Dir iessen, drénken (kee Koffein - Kaffi, Téi, Schockela, e puer Softdrinks), op Ären Telefon kucken oder e Buch liesen. Awer Dir kënnt während dëser Zäit net schlofen. Dir musst waakreg bleiwen.

6. No zwou Stonnen, gitt Iech selwer nach eng Kéier d'Méiglechkeet ze schlofen, wéi uewe beschriwwen.

Dëse Prozess gëtt 5 Mol am Dag widderholl. Wann Dir Froen hutt, gëtt et e Mikrofon fir mam Techniker baussent dem Raum ze schwätzen.

Wat maache wann Dir wärend dem MSLT net aschlofe kënnt?

Dëst ass e Problem fir vill Leit. Et ass net einfach, op enger neier Plaz mat vill Sensoren um Kierper anzeschlofen. Dëst ass normal. Wann Dir net bannent der virgesinner Zäit (20 Minutten) aschlofst, notéiert den Techniker dat als "Et huet 20 Minutten gedauert fir anzeschlofen" an Är zwou Stonne Rouperiod fänkt un. Maacht Iech also keng Suergen.

Dir kënnt och eppes vun doheem matbréngen, wéi e Këssen, e Bettlaken oder e Buch, fir datt Dir bequem schlofe kënnt.

Wéi kann een d'Testergebnisse kucken?

Nom Test analyséiert Ären Dokter Är Resultater, andeems hien dobäi Saachen ewéi Är duerchschnëttlech Zäit fir anzeschlofen an d'Zuel vun de Mol wou Dir an de REM-Schlof gitt, benotzt.

Normalerweis dauert et ongeféier 11 Minutten fir eng gesond Persoun am Dag anzeschlofen. Den Dokter kuckt sech net nëmmen dës 'MSLT'-Resultater un, mä och Äert Schloftagebuch, de Bericht vum Schloftest vun der viregter Nuecht an alles anescht un, fir zu enger definitiver Conclusioun ze kommen.

Wéini soll ech beim Dokter goen?

Wann Dir exzessiv Schläifegkeet am Dag hutt, déi Iech verhënnert ze funktionéieren, ignoréiert dat net. Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter driwwer. Hie oder si kann den MSLT-Test oder aner Tester maachen, fir déi genee Ursaach ze bestëmmen an déi entspriechend Behandlung ze verschreiwen.

Wann d'Testergebnisse weisen, datt Dir eng medizinesch Bedingung hutt, wäert Ären Dokter Iech iwwer d'Medikamenter oder d'Ännerunge vum Liewensstil beroden, déi néideg sinn, fir dës Symptomer ze behandelen.