Sidd Dir gewinnt mam Fëmmen opzehalen, awer no engem oder zwee Deeg sidd Dir erëm do wou Dir ugefaangen hutt? Et ass net sou einfach wéi Dir denkt. Vill Leit ginn hir Versich op, mam Fëmmen opzehalen, wéinst dem kierperlechen Onbehagen a mentale Stress, deen se fillen, wann se probéieren, sech vun hirer Zigarettensucht ze befreien. Awer keng Angscht, Dir musst dëse Wee net eleng maachen. Et gëtt medizinesch Methoden, déi Iech hëllefe kënnen. Haut schwätze mir iwwer eng sou eng Method.
Einfach ausgedréckt, wat ass Nikotinersatztherapie (NRT)?
Nikotinersatztherapie (NRT) ass eng Behandlung, déi benotzt gëtt fir Verlaangen no Nikotin an Entzugserscheinungen ze reduzéieren, nodeems Dir mam Fëmmen ophält. Si besteet doran, aner Produkter ze benotzen, déi Nikotin enthalen (wéi Kaugummi oder Pflaster), a ganz niddrege Dosen.
Denkt emol drun, eng Zigarett enthält net nëmmen Nikotin. Et ginn Dausende vun anere schiedlechen a gëftege Chemikalien, wéi zum Beispill Kriibserkranker, déi mat deem Damp an eise Kierper kommen. NRT-Produkter enthalen nëmmen eng kontrolléiert, niddreg Quantitéit un Nikotin. Si enthalen dës geféierlech Gëfter net. Dofir hëllefen se Iech, Är Nikotinsucht lues a lues lass ze ginn, ouni de Schued vun Zigaretten.
Mä vergiesst net dëst. NRT ass keng Magie. Et kann Är kierperlech Onbequemlechkeet reduzéieren. Mä NRT eleng ass net genuch fir déi mental, emotional a sozial Gewunnechten ze stoppen, déi Iech zum Fëmmen motivéieren (zum Beispill eng Zigarett fëmmen, während Dir mat Frënn Téi drénkt). Dofir ass d'Benotzung vun anere Methoden, wéi Berodung, zesumme mat NRT, ganz wichteg fir erfollegräich Resultater.
Fir wien ass dës NRT-Behandlung am beschten gëeegent?
NRT gëtt fir Leit recommandéiert, déi schwéier vun Zigaretten ofhängeg sinn (schwéier Nikotinofhängegkeet) a wëlle ophalen. Nikotin ass e Stimulant, deen am Tubak fonnt gëtt. Wann Dir laang Zäit Zigaretten fëmmt, gewinnt sech Äre Kierper a Gehir un den Nikotingehalt. Dann kënnt Dir net méi ouni Nikotin liewen. Dëst ass wat mir Sucht nennen.
Dës Symptomer hëllefen Iech festzestellen, ob Dir eng schwéier Zigarettenofhängegkeet hutt.
| Charakteristik | Wat bedeit dat? |
|---|---|
| Méi wéi eng Packung Zigaretten den Dag fëmmen. | Dëst weist datt de Kierper stänneg héich Quantitéiten un Nikotin brauch. |
| Fëmmt eng Zigarett bannent 5 Minutten nodeems Dir moies erwächt sidd. | De staarke Besoin vum Kierper fir Entzugssymptomer ze iwwerwannen, déi duerch keen Nikotin während der ganzer Nuecht verursaacht ginn. |
| Zigaretten fëmmen, och wann een krank ass. | Trotz dem kierperlechen Onbequemlechkeet bleift déi psychologesch a kierperlech Ofhängegkeet vun Nikotin ganz héich. |
| Nuets opstoen an eng Zigarett fëmmen. | D'Sucht ass sou schwéier, datt souguer de Schlof ënnerbrach gëtt, wann den Nikotinspiegel erofgeet. |
| Zigaretten fëmmen fir Entzugserscheinungen ze vermeiden. | Dëst ass e kloert Zeechen, datt Dir ëmmer erëm am selwechte Zyklus hänke bliwwen sidd. |
NRT ass am Allgemengen sécher fir Erwuessener. Et ass awer net gëeegent fir schwanger Fraen a kleng Kanner. Ausserdeem, wann Dir eng Liewer- oder Nierenerkrankung hutt, kann d'Benotzung vun NRT riskant sinn. Dofir ass et ganz wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir mat dëser Behandlung ufänkt a Berodung ze kréien ob et dat Richtegt fir Iech ass.
Aarte vun NRT-Produkter a wéi se benotzt ginn
Et gëtt verschidden Zorte vu Produkter, déi ënner den NRT-System falen. E puer kënnen ouni Rezept vum Dokter kaaft ginn, anerer brauchen e Rezept.
Déi Haaptzorten sinn:
- Nikotin-Kaugummi
- Nikotin-Pastillen
- Nikotin Hautpflaster
- Nikotininhalatoren
- Nikotin-Nasesprayen
Et gi verschidde ganz wichteg Punkte wann Dir dës benotzt.
- D'Dokteren empfeelen, NRT zwou Wochen virum Ophalen mat Fëmmen unzefänken, oder de selwechten Dag wéi Dir ophält mat Fëmmen.
- D'Ufanksdosis vun der NRT gëtt vun der Unzuel vun Zigaretten bestëmmt, déi Dir den Dag virdrun geraucht hutt.
- Dir sollt d'Quantitéit un Nikotin, déi Dir konsuméiert, graduell reduzéieren.
- Halt dës Produkter ausserhalb vun der Reechwäit vu klenge Kanner an Hausdéieren, well souguer kleng Quantitéiten eng schwéier Nikotinvergëftung verursaache kënnen.
Elo kucke mer eis un, wéi mir all dës Zorte benotze kënnen.
Nikotin-Kaugummi
Dir kënnt dëst rezeptfräi an der Apdikt kafen. Et gëtt gekaut wéi normale Kaugummi, wouduerch Nikotin fräigesat gëtt. Wann Dir e brennend Gefill am Mond spiert, sollt Dir de Kaugummi ongeféier 30 Minutten tëscht Ärer Wang an Ärem Zännfleesch halen.
- Dëst sollt op d'mannst 15 Minutte nom Drénke vu Gedrénks wéi Kaffi, Téi a sauer Gedrénks wéi Orangen benotzt ginn.
- Déi éischt 6 Wochen kënnt Dir all zwou Stonnen een benotzen, wann Dir Loscht hutt ze fëmmen. Duerno sollt Dir d'Frequenz vum Gebrauch graduell reduzéieren.
- Benotzt net méi wéi een gläichzäiteg. Plangt et no ongeféier 12 Wochen komplett opzehalen.
Nikotin-Pastillen
Dëst kann och ouni Mondstéck geholl ginn. Et ass wéi eng Halswéi-Pastill. Wann Dir et an de Mond maacht an et tëscht Ärer Wang an Ärem Zännfleesch hält, gëtt den Nikotin fräigesat wann et sech opléist.
- Dir sollt déi éischt 6 Wochen all zwou Stonnen een benotzen, an dann d'Quantitéit, déi Dir benotzt, mat der Zäit reduzéieren.
- Et ass net gutt, méi wéi een gläichzäiteg ze benotzen.
Nikotinpflaster
Dëst kann och ouni Pflaster geholl ginn. Et ass wéi e Pflaster. Dir applizéiert en moies op eng propper, dréchen, haarlos Plaz vun Ärem Kierper (z.B. Schëller, iewescht Broscht, Uewerarm). Dann absorbéiert Dir kleng Quantitéiten un Nikotin am Laf vum Dag.
- Déi richteg Stäerkt vum Pflaster fir Iech gëtt vun der Unzuel vun Zigaretten bestëmmt, déi Dir pro Dag fëmmt.
- Typesch kann ee Patch 16 bis 24 Stonnen drop bleiwen. Dir braucht en net ofzehuelen, och net beim Duschen.
- Setzt et net all Dag op der selwechter Plaz, wiesselt d'Plaz.
Nikotin-Inhalatoren
Fir dëst ze benotzen, braucht Dir definitiv en Rezept vum Dokter. Et huet eng Patroun déi Nikotin enthält. Wann Dir dovunner inhaléiert, gëtt den Nikotin an den hënneschten Deel vun Ärem Hals gesuckelt.
- Am wichtegsten ass, datt dëst keng elektronesch Zigarett ass (E-Zigaretten oder Vaping). Den NRT-Inhalator ass eng medizinesch guttgeheescht, sécher Behandlungsmethod.
- Dëst ass keng gutt Zäit fir déif Atemzich ze huelen. Dir sollt kuerz, flaach Atemzich huelen.
- Iesst oder drénkt net fir 15 Minutte virun oder während der Benotzung.
Nikotin-Nasesprayen
Dëst erfuerdert och eng Rezept vun engem Dokter. Dëst ass en Nasenspray. Wann en an béid Nueslächer gesprëtzt gëtt, kënnt den Nikotin bannent 5-10 Minutten an de Kierper a reduzéiert séier de Verlaangen no Zigaretten.
- Dëst gëtt dacks u Leit mat schwéieren Ofhängegkeeten verschriwwen. Well et séier wierkt, huet et och eng héich Chance, ofhängeg ze ginn.
- Dir sollt déi genee Dosis benotzen, déi Ären Dokter verschriwwen huet. Iwwerschreit net déi maximal Zuel vun de Mol, déi Dir et pro Dag benotze kënnt.
- Et ass am Allgemengen net recommandéiert, dëst Medikament méi wéi 3 Méint ze benotzen.
Kënnen zwou Zorte vun NRT-Produkter zesumme benotzt ginn?
Jo, heiansdo empfeelen d'Dokteren dat. Dëst kann zu bessere Resultater féieren. Et nennt een Kombinatiounstherapie.
Einfach ausgedréckt geet et ëm d'Benotzung vun engem laangwierkende Produkt (wéi e Nikotinpatch), dat de ganzen Dag iwwer wierkt, an engem kuerzwierkende Produkt (wéi e Kaugummi oder e Spray), dat nëmme benotzt gëtt, wann den Drang zum Fëmmen op eemol opkënnt.
Zum Beispill:
- En Nikotinpflaster an e Nikotinkaugummi
- En Nikotininhalator mat engem Nikotinpflaster
Mee dat ass net eppes, wat Dir eleng maache sollt. Dir sollt onbedéngt Ären Dokter froen, wéi eng Kombinatioun am Beschten fir Ären Zoustand ass a wéi eng Dosen Dir sollt benotzen.
Virdeeler a méiglech Niewewierkunge vun NRT
De gréisste Virdeel vun der Non-Replacement-Therapie (NRT) ass, datt se d'Wahrscheinlechkeet vum Erfolleg beim Ophale mam Fëmmen ëm 50% bis 70% erhéicht. Dëst bedeit, datt se eng bedeitend Hëllef bitt.
A wéi all Medikamenter kënnen NRT-Produkter bei verschiddene Leit Niewewierkungen hunn, dofir ass et am beschten, sech dovun bewosst ze sinn, ier een se benotzt.
| NRT Produkttyp | Méiglech Niewewierkungen |
|---|---|
| Gemeinsam fir all Zorten | Iwwelzegkeet, Kappwéi, séieren Häerzschlag. |
| Nikotin-Pflaster | Jucken oder Rötung vun der Haut wou de Pflaster applizéiert gëtt, Schlofproblemer oder komesch Dreem. |
| Nikotin Kaugummi | Halswéi, Mondwéi, Hicken. |
| Nikotin-Pastillen | Hicken, juckende Hals, Houscht, Broschtentzündung. |
| Nikotin-Nasespray | Entzündung vun der Nues an dem Hals, laafend Nues, waasseresch Aen, Niesen, Houschten (dës trieden nëmmen an den éischten 1-2 Wochen op a verschwannen dann). |
| Nikotininhalator | Houscht, Mond- an Halsbeschwerden, laafend Nues, Magenbeschwerden. |
Nikotinvergëftung - Sidd besonnesch virsiichteg dobäi!
Dëst ass eng ganz geféierlech Situatioun. Ze vill NRT-Produkter ze konsuméieren oder ze fëmmen, während Dir NRT benotzt, kann dozou féieren, datt den Nikotinspigel am Kierper geféierlech héich eropgeet. Dëst nennt een Nikotinvergëftung oder Iwwerdosis. Dëst kann geschéien, besonnesch wann e klengt Kand e klengt Stéck vun dësem Produkt ësst.
Wann Dir oder e Kand déi folgend Symptomer entwéckelt, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vun engem Spidol.
| Geféierlech Symptomer vun Nikotinvergëftung | |
|---|---|
| - Iwwelzegkeet an Erbrechung | - Exzessiv Speichelproduktioun |
| - Bauchschmerzen | - Exzessivt Schweessen |
| - Den Häerzschlag ass ganz séier | - Schnell, déif Atmung |
| - Onméiglechkeet de Kierper ze kontrolléieren, Schwieregkeeten ze goen | - Zidderen |
| - Kappwéi a Schwindel | - Krampfungen |
Am Noutfall kënnt Dir och den Nationalen Informatiounszentrum fir Gëfter am Colombo National Hospital uruffen, fir Rot ze kréien. | |
Wat wann d'NRT-Method net fir mech funktionéiert?
Mam Fëmmen opzehalen ass net eppes, wat een op eemol maache kann. Vill Leit mussen et e puer Mol probéieren. Wann Dir net déi Resultater kritt, déi Dir mat NRT erwaart hutt, ass et net den Enn vun der Welt. Maacht Iech keng Suergen. Schwätzt nach eng Kéier mat Ärem Dokter. Hie oder si kann Iech vläicht en anert NRT-Produkt, eng aner Dosis oder eng komplett aner Behandlung empfeelen.
Nieft der NRT gëtt et och Nikotinfräi Pëllen (z.B. Vareniclin, Bupropion), déi Iech hëllefe kënnen, mam Fëmmen opzehalen. Ären Dokter kéint Iech empfeelen, eng vun dësen zesumme mat enger NRT ze huelen.
Ausserdeem, wéi mir virdru scho gesot hunn, ass et ganz wichteg, souwuel psychesch wéi och kierperlech Sucht lass ze ginn. Berodungsprogrammer (Fëmmenophaltsprogrammer) kënnen dobäi vill hëllefen. Frot Ären Dokter och doriwwer. Dat Wichtegst ass, net opzeginn.
Botschaft fir doheem
- Mam Fëmmen opzehalen ass e schwierege Wee. Nikotinersatztherapie (NRT) ass eng medizinesch bewisen Method, déi Iech op deem Wee hëllefe kann.
- NRT-Produkter enthalen nëmmen eng kontrolléiert Quantitéit un Nikotin, ouni déi geféierlech Gëfter, déi a Zigaretten fonnt ginn.
- Ier Dir mat NRT ufänkt , schwätzt onbedéngt mat engem Dokter a wielt déi Method an Dosis, déi fir Iech am Beschten ass.
- Halt NRT-Produkter ëmmer ausserhalb vun der Reechwäit vu Kanner an Hausdéieren . Nikotinvergëftung ass ganz geféierlech.
- NRT ass keng komplett Léisung. Fir erfollegräich Resultater z'erreechen, ass et ganz wichteg och psychologesch a Verhalensënnerstëtzung ze kréien, wéi zum Beispill Berodung.
- Gitt net op, just well Dir eemol gescheitert sidd. Schwätzt mat Ärem Dokter a probéiert et weider, bis Dir déi Method fonnt hutt, déi fir Iech am beschten funktionéiert.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar