Gouf dir gesot, datt s du wärend der Schwangerschaft am Bett bleiwe solls? Loosse mer d'Wourecht erausfannen!

Huet Ären Dokter Iech wärend Ärer Schwangerschaft gesot, "sich net ze iwwerfuerderen, maach der e bësse Rou"? Vläicht gouf Iech souguer gesot, "Bettruhe" ze loossen. Fréier war dat de Rot, deen d'Dokteren enger schwangerer Fra dacks ginn hunn, wa se geduecht hunn, si hätt eng Komplikatioun. Mä mat der Zäit huet sech dës Meenung vill geännert. Wat genau ass Bettruhe? Ass se nëtzlech oder schiedlech? Loosst eis doriwwer schwätzen wéi e gudde Frënd.

Wat ass déi nei Bedeitung vu 'Bettruhe'?

"Bettruhe" huet fréier bedeit, de gréissten Deel vum Dag am Bett ze bleiwen, net opzestoen, ausser fir wichteg Saachen, wéi zum Beispill op d'Toilette ze goen. Mee Dokteren benotzen dësen Ausdrock hautdesdaags ëmmer manner. Nei Fuerschung huet erausfonnt, datt ze laang op enger Plaz ze bleiwen tatsächlech méi Schued wéi Notze maache kann.

De méi geneeën Ausdrock dofir ass also "Aktivitéitsbeschränkung". Einfach ausgedréckt heescht dat net, datt een seng normal deeglech Aktivitéiten komplett ophält, mä datt een se e bëssen reduzéiert a säi Kierper méi Rou gëtt. Mee wat genee "Beschränkung" bedeit, ka vu Persoun zu Persoun variéieren. Wann Ären Dokter Iech also sou e Rot gëtt, ass et wichteg, hien kloer ze froen: "Wat ass genee gutt fir mech a wat ass schlecht fir mech?"

Firwat hunn d'Dokteren fréier Bettruhe verschriwwen?

Déi al medizinesch Iwwerzeegung war, datt wann eng schwanger Mamm am Bett raschte géif, si de Risiko vu bestëmmte Komplikatioune reduzéiere kéint. Si hunn geduecht, datt dëst,

• De Risiko vun enger virzäiteger Gebuert gëtt reduzéiert.
• Konditiounen wéi héije Blutdrock (Preeklampsie) während der Schwangerschaft kënne kontrolléiert ginn.
• Den Drock op der Gebärmutterhals hëlt of.
• De Stress gëtt reduzéiert.

Mee d'Wourecht ass, datt et keng staark wëssenschaftlech Beweiser gëtt, déi drop hiweisen, datt iergendeng vun dësen kloer Virdeeler huet. Op der anerer Säit gouf elo festgestallt, datt roueg sëtzen aner Gesondheetsrisike mat sech brénge kann.

Also, a wéi enge Situatiounen kann en Dokter Bettruhe verschreiwen?

Och wann "Bettruhe" keng Standardbehandlung méi ass, kann en Dokter Iech a spezifesche Fäll, nodeems hien d'Vir- an Nodeeler ofgewogen huet, froen, Är Aktivitéiten ze limitéieren. Hei sinn e puer vun de Situatiounen, an deenen dat de Fall ass:

• Präeklampsie: Eng Konditioun, bei där de Blutdrock während der Schwangerschaft ze héich klëmmt a kann zu anere Komplikatioune féieren.
• Zeeche vun virzäiteger Gebuert: Wann Dir Zeeche vun enger Gebuert weist, déi virum geplangten Datum ufänkt.
• Inkompetent Gebärmutterhals: Wann de Gebärmutterhals schwaach ass a Risiko besteet, datt en virzäiteg opmécht.
• Problemer mat der Plazenta: Wann et e Problem gëtt, wéi zum Beispill eng niddreg leiend Plazenta (Placenta Previa).

Wat sinn d'Nodeeler a Risiken vun der Bettruhe?

Mir mengen, et ass gutt sech auszereeën, awer ze laang op enger Plaz ze bleiwen, kann negativ Auswierkungen op eise Kierper a Geescht hunn.

• Bluttgerinnsel: Dëst ass dat eeschtst Risiko. Wa mir ze laang an enger Positioun bleiwen, besonnesch an de Been, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt mir Bluttgerinnsel entwéckelen (Déifvenenthrombose - DVT). Wann dëse Bluttgerinnsel lassléisst an an d'Lunge kënnt, kann dat liewensgeféierlech sinn.
• Muskelatrophie: Wann mir eis Muskelen net benotzen, schwächen se lues a lues a fänken un ze schrumpfen. Dëst kann et spéider schwéier maachen, erëm ze goen.
• Verloscht vun der Knochendicht: Wann eise Kierper net méi Gewiicht droe kann an inaktiv ass, fänkt d'Kraaft vun eise Knochen un ofzehuelen.
• Mental Gesondheetsproblemer: Stellt Iech vir, wéi Dir Iech géift fillen, wann Dir de ganzen Dag un Äert Haus an Äert Bett agespaart wier. Et besteet eng grouss Chance, psychesch Gesondheetsproblemer wéi Langweil, Frustratioun, Einsamkeet, Angscht an Depressioun z'entwéckelen.

Wann ech gefrot ginn, meng Aktivitéiten ze limitéieren, wat kann ech maachen a wat kann ech net?

Dëst hänkt ganz vun Ärem Gesondheetszoustand an dem Rot vun Ärem Dokter of. Déiselwecht Reegele gëllen net fir jiddereen. Mee am Allgemengen, kuckt Iech dës Tabelle un, fir eng Iddi ze kréien, wat erlaabt ass a wat verbueden ass.

Et ass wichteg ze bedenken: dëst sinn nëmmen allgemeng Beispiller. Nëmmen Ären Dokter kann genee bestëmmen, wat gutt a schlecht fir Iech ass, also frot hien oder hatt onbedéngt.

Wéi verbréngt een seng Bettruhezäit nëtzlech an ouni sech ze langweilen?

Et kann eng Erausfuerderung sinn, den Dag ze iwwerstoen, wann d'Aktivitéite limitéiert sinn, awer betruecht dës Zäit als eng Zäit fir Iech an Äert Puppelchen fir ze relaxen.

• Schafft eng nei Routine: Plangt Ären Dag. Huelt Iech Zäit fir Saachen ewéi Iessen, e Buch liesen oder e Film kucken.
• Maacht eppes, wat Iech Freed mécht: liest Bicher, kuckt Filmer, lauschtert Musek, déi Dir gär hutt.
• Bleift verbonnen: Ruft Frënn a Famill un. Maacht Videouriff. Loosst Iech net eleng fillen.
• Léiert eppes Neies: Maacht en Online-Cours a fänkt un, eng nei Sprooch ze léieren.
• Liicht Aarbecht: Frot Ären Dokter ëm Rot a maacht eppes, wat Dir maache kënnt, während Dir am Bett sëtzt, wéi zum Beispill stricken oder zeechnen.
• Denkt un Är mental Gesondheet: Wann Dir Iech schlecht oder depriméiert fillt, da behält dat net fir Iech. Schwätzt mat Ärem Mann, Ärer Famill oder engem Vertrauensfrënd. Wann néideg, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.