Wann mir ufänken iwelzeg ze ginn oder wann mir weider iwelzeg ginn, mengen mir, datt et eis gläich nees gutt geet, richteg? Mee an deenen zwou Situatiounen geet eng immens Quantitéit u Waasser aus eisem Kierper verluer. Dëse Waasserverloscht nennt een Dehydratioun. Wann et net richteg behandelt gëtt, kann et geféierlech sinn, besonnesch fir kleng Kanner an eeler Leit. A schwéiere Fäll kann et souguer zu Nierenausfall féieren.
Kënne mir d'Zeeche vun Dehydratioun fréizäiteg erkennen?
Wann Dir Iech Iwwelzegkeet oder Erbrechung fillt, passt gutt op dës Zeeche op, fir ze kucken, ob Dir dehydréiert sidd. Dëst sinn d'Signaler, déi Äre Kierper Iech gëtt.
Mee vergiesst net, bis dës Symptomer optrieden, sidd Dir vläicht schonn zënter laanger Zäit dehydréiert. Dofir ass et am beschten, direkt mat der Erhuelung vu verluerene Flëssegkeeten an Elektrolyte unzefänken, soubal Dir ufänkt ze iwelzeg ze ginn oder Duerchfall ze hunn.
| Haaptsymptomer vun Dehydratioun | Fir et einfach ze soen... |
|---|---|
| Intensiv Duuscht | Dëst ass déi Haaptweis, wéi de Kierper no Waasser freet. Mäi Mond ass dréchen an ech hunn Loscht, ëmmer méi Waasser ze drénken. |
| Verréngert Urinatioun | Et ass e Symptom wann Dir manner wéi gewinnt pro Dag urinéiert. |
| Däischter Urin | Wann de Kierper dehydréiert ass, kritt den Urin eng donkelgiel oder orange Faarf. |
| Dréchen Haut | D'Haut gëtt dréchen a verléiert hir Elastizitéit. D'Lëpse gi sprudelen. |
| Middegkeet an Erschöpfung | Ech fille mech sou midd, datt ech näischt maache kann, an ech fille mech déi ganz Zäit schléifreg. |
| Schwindel a Liichtkäppegkeet | Schwindel beim Opstoen oder Stoen. |
| Net schweessen | Och wann et waarm ass, schwetzt mäi Kierper net. |
Wat solle mir maachen, fir Dehydratioun ze vermeiden?
Wann Dir Duerchfall an Erbrechung hutt, verléiert Äre Kierper ganz séier Flëssegkeet. Dofir ass et ganz wichteg sou vill Flëssegkeet wéi méiglech ze drénken. Déi éischt Saach, déi Dir maache musst, ass vill proppert Waasser ze drénken.
Mee wann Dir aner medizinesch Problemer hutt, wéi zum Beispill Häerzkrankheeten, ass et am beschten, Ären Dokter ze konsultéieren, wéi vill Waasser Dir drénke sollt.
Et ass schwéier Waasser ze drénken wann ee kacht. An esou Zäiten, amplaz eng grouss Quantitéit op eemol ze drénken, probéiert Waasser lues a lues a regelméisseg ze drénken . Dir kënnt och Flëssegkeet an Äre Kierper bréngen andeems Dir op engem Äiswierfel saugt oder en Äiswierfel iesst.
Dat Wichtegst ass, datt Waasser drénken eleng net duer geet! Bei Duerchfall an Erbrechung geet net nëmmen Waasser aus dem Kierper verluer, mä och Elektrolyte wéi Natrium a Kalium, déi essentiell fir d'Funktioun vum Kierper sinn.
Et ass essentiell, dës Salzer nei opzefëllen. Dee beschte Wee fir dëst ze maachen ass eng mëndlech Rehydratiounsléisung wéi déi bekannt "Jeevani" ze drénken. Dës kënnen einfach an der Apdikt kaaft ginn.
Zousätzlech hëlleft et, manner Kleeder unzedoen an op enger killen, windeger Plaz ze bleiwen, de Kierper kill ze halen.
Sidd besonnesch virsiichteg, wa kleng Kanner dehydréiert sinn!
Wann kleng Kanner Duerchfall an Erbrechung hunn, kënne si an enger ganz kuerzer Zäit eng grouss Quantitéit u Flëssegkeet aus hirem Kierper verléieren. Dofir musse mir als Elteren ganz virsiichteg sinn. Nieft den uewe genannten allgemenge Symptomer, sollt Dir och op dës Symptomer bei klenge Kanner oppassen:
- Dréchene Mond a Zong
- Tréinen kommen net eraus wann ee kräischt.
- D'Aen oder d'Wangen vum Puppelchen sinn agesonken
- Versonkene Fontanell um Kapp vum Puppelchen
- Féiwer hunn
- Stännegt Gejäiz oder Gejäiz, ouni Energie
- Eng Hautfalt, déi sech net séier normaliséiert, wann se vun der Hand gehale a lassgelooss gëtt
Wann Äert Kand ee vun dëse Symptomer huet, gitt direkt bei en Dokter .
Wann Äert Kand Zeeche vun Dehydratioun weist, ass et am beschten, him eng mëndlech Rehydratiounsléisung wéi Jeevani ze ginn. Verschidde Leit ginn him Uebstgedrénks a Sportgedrénks, awer den Zocker- a Salzgehalt dran ass net grad gëeegent fir Dehydratioun. Jeevani enthält déi richteg Quantitéit vun dëse Saachen. Wann Äert Kand net erbrécht, kënnt Dir him Jeevani ginn, bis et normal urinéiert. Wann Äert Kand erbrécht a keng Flëssegkeet dran hale kann, rufft onbedéngt en Dokter un.
Eeler Leit hunn e méi héije Risiko fir Dehydratioun.
Eeler Leit hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet vun Dehydratioun. Dëst läit dorun, datt si mam Alter den Duuscht net sou gutt spieren wéi jonk Leit. Och wann si net genuch Waasser am Kierper hunn, spieren si en net sou gutt.
Eng eeler Persoun mat Duerchfall oder Erbrechung soll probéieren , bannent 24 Stonnen op d'mannst 1,7 Liter Flëssegkeet (dat sinn ongeféier 7 normal Glieser Waasser) ze drénken. Flëssegkeet ze ginn ass och ganz gutt.
Wéini solle mir medizinesche Rot sichen?
Am Allgemengen ass et schlau, en Dokter ze konsultéieren, wann Dir méi wéi zwee Deeg Duerchfall oder Erbrechung hutt. Ausserdeem, wann Dir ee vun de folgende schwéiere Symptomer hutt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren, ouni zwee Deeg ze waarden.
- Wann Dir Féiwer hutt.
- Wann Dir staark Péng am Bauch oder am Rektum hutt.
- Wann de Still schwaarz oder teereg ass.
- Wann Dir schwéier Zeeche vun Dehydratioun weist.
Einfach ausgedréckt, wann Dir Iech Suergen oder Bedenken iwwer eng Krankheet hutt, déi Dir oder Äert Kand hutt, ass et am beschten, mat Ärem Dokter ze schwätzen. Dëst kann Iech hëllefen, d'Situatioun ënner Kontroll ze kréien, ier et zu engem gréissere Problem gëtt.
Botschaft fir doheem
- Duerchfall an Erbrechung kënnen dozou féieren, datt Waasser a Salzer aus dem Kierper verluer ginn, wat zu Dehydratioun féiert.
- Passt op Symptomer wéi dréchene Mond, manner Urinatioun an donkelen Urin op.
- Et ass ganz wichteg net nëmme Waasser ze drénken, mä och Flëssegkeeten, déi Salzer enthalen, wéi zum Beispill ORS.
- Sidd besonnesch virsiichteg mat klenge Kanner an eelere Leit, well si e méi héije Risiko hunn.
- Wann d'Symptomer schwéier sinn, méi wéi zwee Deeg daueren oder vun anere geféierleche Symptomer (Féiwer, staarke Péng) begleet ginn, sicht direkt medizinesche Rot.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar