Deet Är Schëller dauernd wéi? Et kéint eng "Schëllerimpingement" (Rotator Cuff Tendinitis) sinn!

Moien! Spiert Dir heiansdo e schaarfe Schmerz an Ärer Schëller? Zum Beispill, wann Dir probéiert Ären Aarm ze hiewen, eppes opzehuelen oder Iech op d'Säit ze dréinen, während Dir owes schloft? Dir schenkt dëse Schmerz vläicht net vill Opmierksamkeet. Mee dëst kann e Symptom vun enger Bedingung sinn, déi "Shoulder Impingement" genannt gëtt, wou Deeler vun der Schëller vun bannen gedréckt ginn. Haut schwätze mir ganz einfach doriwwer.

Wat ass eng "Schëllerimpingement"?

Einfach ausgedréckt ass eng Schëllerimpingement eng Bedingung, bei där Är Rotatorenmanschett, déi sech direkt ënner dem äusseren Rand vun Ärem Schëllerblat (Scapula) befënnt, irritéiert gëtt. Dokteren nennen dat heiansdo Impingement-Syndrom. Impingement ass d'Reiben, d'Knéien oder d'Reibung vun Deeler an engem Gelenk. Dëst ass wat Péng verursaacht, besonnesch wann Dir Är Schëller beweegt.

Denkt emol drun, Är "Rotatorenmanschett" ass eng Grupp vu véier Haaptmuskelen, déi Är Schëllerblat an de grousse Schank an Ärem Uewerarm (den "Humerus") verbannen. Dir benotzt dës "Rotatorenmanschett" fir Ären Aarm erop ze hiewen an Ären Aarm op d'Säit an zréck ze dréien.

D'Rotatorenmanschett läit an engem klenge Raum tëscht Ärem Uewerarmsknach (Humerus) an der Spëtzt vun Ärem Schëllerblat (Akromion). Dofir ass d'Rotatorenmanschett méi wahrscheinlech tëscht dësen zwou Schanken hänke bliwwen an impingéiert ze ginn. Dës Impingement gëtt Schëllerimpingement genannt.

Wann Dir Schëllerschmerzen hutt, oder wann Dir Är Schëller net ouni Péng beweege kënnt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.

Gëtt et verschidden Aarte vu "Schëllerimpingement-Syndrom"?

Jo, en Dokter kéint dësen Zoustand vum "Schëllerimpingement" als en anert spezifescht Problem klasséieren. Déi Haaptproblemer sinn:

Sehnenentzündung vun der Rotatorenmanschett

Dëst ass, wéi den Numm et scho seet, eng Krankheet mam Numm Tendinitis, déi d'Sehnen vun der Rotatorenmanschett betrëfft. Tendinitis ass d'Entzündung oder d'Schwellung vun enger Sehne. Et gi véier Sehnen, déi Ärer Rotatorenmanschett hëllefen, Äert Schëllergelenk ze beweegen. Alles, wat dës Sehnen beschiedegt oder irritéiert, kann se anschwellen. Dës Schwellung ass d'Ursaach vun enger Schëllerimpingement.

Schëllerbursitis

Bursitis ass eng Entzündung vun enger Bursa, engem klenge Sak gefëllt mat Flëssegkeet. Dës Bursa läit ronderëm eis Gelenker a wierkt als Këssen. Et gëtt och eng Bursa tëscht Ärer Rotatorenmanschettsehne an Ärem Akromionsknach, déi hëlleft d'Reibung tëscht deenen zwee ze reduzéieren. Wann dës Bursa awer entzündegt gëtt, kann et och zu enger Schëllerimpingement féieren.

Ännerungen an der Form vum Akromionknach

Den Akromion ass normalerweis flaach. Wann Äert Akromion awer wéi en Haken gekrëmmt oder gebéit ass, kann et géint d'Rotatorenmanschett reiwen an zu engem Impingement vun der Schëller féieren. Verschidde Leit gi mat dësem anormal geformten Akromion gebuer. Oder, wa se méi al ginn, kënne sech Knachsporen entwéckelen.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Laut Fuerscher ass Schëllerimpingement d'Ursaach vu ronn 50% vun de Schëllerschmerzen. Dësen Zoustand ass besonnesch heefeg bei Athleten a Leit, déi haart schaffen.

Wat sinn d'Symptomer vun engem "Schëllerimpingement"?

Dat wichtegst an heefegst Symptom vun enger Schëllerimpingement ass Schëllerschmerzen .

Dëse Schmerz gëtt normalerweis an der viischter Säit vun der Schëller gespuert. Och:

• Et kann immens wéi doen, wann een seng Schëller beréiert.
• De Schmerz kann vun der viischter Säit vun der Schëller erof iwwer den Aarm bis op d'Säit ausstralen.
• De Schmerz kann an der Nuecht méi schlëmm sinn , sou datt et schwéier ass fir Iech anzeschlofen oder duerchzeschlofen.

Schëllerimpingementschmerzen kënnen mat bestëmmte Beweegungen oder Positiounen zouhuelen. Zum Beispill:

• Beim Hiewen vum Aarm riicht no uewen, iwwer de Kapp.
• Wann Dir Är Hand hiewt an erëm erofsetzt.
• Wann Dir Iech ausreecht fir eppes ofzehuelen.
• Wann een op der Säit schléift, deet dat wéi.
• Wann Dir Är Hand hannert de Réck leet (wéi wann Dir Är Hand an d'hënnescht Täsch vun Ärer Hosen leet oder Är Hand dréit fir eng Täsch opzemaachen).

Besonnesch Charakteristike vun der 'Rotatorenmanschettentendinitis'

D'Symptomer kënne liicht variéieren jee no der Aart vu "Schëllerimpingement" déi Dir hutt. Zum Beispill, nieft Schëllerschmerzen, kann een mat "Rotatorenmanschettentendinitis" och Symptomer hunn wéi:

• E Gefill vu Spannung an Dichtheet an der Schëller.
• Schwellungen hunn.
• Heiansdo gëtt et eng Ännerung vun der Hautfaarf oder Rötung.
• E "Quetsch"-Toun héieren oder eppes Ähnleches spieren, wann Dir Är Schëller ziddert.

Wat sinn d'Ursaachen vun enger Schëllerimpingement?

Meeschtens ass eng Schëllerimpingement eng Iwwerbelaaschtungsverletzung . Dëst bedeit, datt d'Konditioun sech mat der Zäit graduell entwéckelt wéinst exzessivem Drock op d'Schëllergelenk an d'Rotatorenmanschett, wann déiselwecht Bewegung ëmmer erëm gemaach gëtt.

D'Dokteren nennen dat "Overhead Rotation Movements". Dat heescht all widderhuelend Bewegung, bei där den Aarm iwwer dem Kapp gehale gëtt an d'Schëller gedréit gëtt. Déi Haaptursaachen dofir sinn d'Training fir e Sport oder d'Ausféierung vun der selwechter Aart vu Bewegung de ganzen Dag op der Aarbecht.

Stellt Iech vir, e Cricket-Bowler dréit säin Aarm ëmmer erëm op déiselwecht Manéier. Oder e Moler dréit säin Aarm de ganzen Dag no uewe. Dat sinn d'Saachen, déi dësen Drock op d'Schëller ausüben.

Verschidde Leit kënnen idiopathesch Schëllerimpingement entwéckelen. Et kann och plötzlech duerch en Trauma optrieden, wéi zum Beispill e Fall, en Autosaccident oder eng Sportverletzung.

Wien huet e méi héije Risiko fir dëst z'entwéckelen? (Risikofaktoren)

Schëllerimpingement ka jidderengem virkommen. Et ass awer méi heefeg bei Athleten a Leit, déi haart schaffen . Et geschitt normalerweis net op eemol, mee entwéckelt sech graduell iwwer Wochen, heiansdo Méint.

Sportaarten, déi zu engem Schëllerimpingement féiere kënnen:

• Schwammen
• Cricket (besonnesch Bowler)
• Volleyball
• Tennis

Dësen Zoustand kann duerch all kierperlech usprochsvoll Aarbecht verursaacht ginn, déi Drock op d'Schëlleren ausübt:

• Bauaarbechten
• Pinsel
• Fënsterreinigung
• Tapetéieren, Gipskartonverpackung

Wéi kann een eng Schëllerimpingement diagnostizéieren?

En Dokter wäert eng Schëllerimpingement mat enger kierperlecher Untersuchung diagnostizéieren. Hie oder si wäert Är Schëller ënnersichen an Äre Bewegungsradius kontrolléieren (wéi wäit Dir se ouni Péng beweege kënnt). Sot Ärem Dokter wat Dir gemaach hutt, wéi Dir déi éischt Péng an aner Symptomer gespuert hutt. Wann Dir Sport, Hobbien oder Aarbecht maacht, déi widderhuelend Belaaschtung op Är Schëller oder Aarm ausübt, gitt sécher datt Dir dat och erwähnt.

Tester fir Schëllerimpingement

Ären Dokter kéint och verschidden Imaging-Tester maachen, fir Fotoe vum Schëllergelenk ze maachen:

• Röntgenstrahlen
• MRT (Magnéitresonanztomographie) (MRT)
• Ultraschall

Dës Bildgebungsuntersuchungen kënnen Ärem Dokter e kloert Bild vun de Schanken an dem Gewief an Ärem Schëllergelenk ginn. Si kënnen och hëllefen, déi genee Ursaach vun der Impingement ze bestëmmen.

Net nëmmen dat, dës Tester kënnen och hëllefen ze bestëmmen ob et aner Ursaache fir Schëllerschmerzen gëtt. Zum Beispill:

• Rotator Manschett Rëss
• Verletzunge vun der Bizepssehnen
• Schëllerarthritis

Wéi behandelt een eng Schëllerimpingement? (`Behandlung`)

Ären Dokter wäert Iech Behandlungen empfeelen, fir Är Symptomer ze kontrolléieren, Är Schëller ze heelen an Är Schëllerfunktioun erëm normal ze maachen. Déi wichtegst Behandlungen fir eng Schëllerimpingement sinn:

• Rou: Eng Zäitperiod ewech vun ustrengender Aarbecht, besonnesch vum Sport oder der Aktivitéit, déi den Zoustand verursaacht huet.
• Physiotherapie:E Physiotherapeut gëtt Iech Stretchingübungen a Bewegungsübungen, fir Är Schëller ze stäerken an Äre Bewegungsumfang ze verbesseren. Wärend Är Schëller sech heelt, gëtt hien oder si Iech och Übungen, fir Är Rotatorenmanschettmuskelen ze stäerken.
• Äiswierfelen: Wéckelt en Äiswierfel oder eng Äispackung an en dënnen Handduch a leet se op Är Schëller. Leet ni Äis direkt op d'Haut. Ären Dokter wäert Iech soen, wéi laang Dir d'Äis drop leeë sollt a wéi oft am Dag.
• Schmerzstiller: NSAIDs (Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter), déi ouni Rezept verfügbar sinn, kënnen hëllefen, Schmerz a Schwellungen ze reduzéieren. Huelt dës Medikamenter awer net méi wéi 10 Deeg ouni en Dokter ze konsultéieren.
• Kortikosteroiden: Dëst sinn Medikamenter, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn, fir Entzündungen (Schwellungen an Jucken) ze reduzéieren. Heiansdo musst Dir vläicht och Kortison-Injektiounen an d'Schëllergelenk kréien.

Muss eng Operatioun bei enger Schëllerluxatioun néideg sinn?

Wann aner Behandlungen net bei Äre Symptomer hëllefen, kéint Ären Dokter eng Operatioun an Erwägung zéien. De Chirurg kéint eng Prozedur duerchféieren, déi arthroskopesch Schëllerdekompressioun genannt gëtt. Dobäi ginn eng Kamera a fein Instrumenter duerch e puer kleng Schnëtter agefouert, fir e klengt Stéck vun Ärem Akromionknochen ze entfernen, fir méi Plaz fir d'Rotatorenmanschett ze maachen.

Äre Chirurg wäert Iech am Detail erklären, wéi eng Zort Operatioun Dir braucht a wéi d'Erhuelungsperiod duerno wäert sinn.

Wat ass déi bescht Behandlung fir eng "Rotatorenmanschetten-Tendinitis"?

D'Behandlung vun enger Rotatorenmanschettentendinitis ass dacks ähnlech wéi d'Behandlung vun aneren Aarte vu Schëllerimpingement. Ären Dokter wäert Iech déi bescht Weeër soen, fir Är Rotatorenmanschettensehne ze heelen.

Wéi séier wäert ech mech besser fillen nodeems ech d'Behandlung ugefaangen hunn?

Déi meescht Leit fille sech bannent e puer Wochen no der Behandlung vun enger Schëllerimpingement besser a manner Péng. Och wann Är Symptomer sech verbesseren, sollt Dir net méi Sport maachen oder ustrengend Aktivitéiten maachen, bis Ären Dokter Iech d'Zoustëmmung gëtt.

Wéi laang dauert et, bis eng Schëllerimpingement geheelt ass?

D'Erhuelungszäit no enger Schëllerimpingement hänkt vun der Aart vun der Impingement an der Schwéierkraaft of.

Och wann Dir Iech normalerweis bannent e puer Wochen nom Ufank vun der Behandlung besser fillt, kann et e puer Méint daueren, bis Är Schëller komplett geheelt ass. Verschidde Leit brauchen eventuell bis zu engem Joer Behandlung a Rehabilitatioun ("Reha").

Kann eng Rotatorenmanschettentendinitis komplett geheelt ginn?

Jo, all Zorte vu "Schëllerimpingement", dorënner och "Rotatorenmanschettentendinitis", kënne ganz gutt behandelt a geheelt ginn.Waart awer net beim Dokterbesuch, wann Dir Schëllerschmerzen hutt. Wann d'Schëllerimpingement net behandelt gëtt, kann et sech verschlechteren, zu Komplikatioune féieren oder d'Verletzung verschlechteren.

Gitt direkt en Dokter, wann Dir Symptomer wéi Péng, Schwellungen oder Schwieregkeeten hutt, Är Schëller ze beweegen.

Wéi kann een eng Schëllerimpingement verhënneren? (Präventioun)

Dee beschte Wee fir eng Schëllerimpingement ze vermeiden ass et , d'Schëlleren net ze iwwerbelaaschten :

• Stop mat Sport oder ustrengender Aarbecht soubal Dir Péng fillt. Spillt oder schafft ni mat Péng.
• Maacht e gudden "Warm-up" (Übungen fir de Kierper virzebereeden) virun ustrengender Aarbecht oder Sport, an e "Cooling-down" (Übungen fir de Kierper ze berouegen) nodeems Dir fäerdeg sidd.
• Benotzt déi entspriechend Sécherheetsausrüstung fir all Sportaarten an kierperlech Aktivitéiten.
• Follegt engem gesonden Ernärungs- a Bewegungsplang, deen zu Iech passt.
• Gitt direkt en Dokter, wann Dir Péng oder aner Symptomer erlieft.

Wéi këmmeren ech mech ëm mech selwer, wann ech eng "Schëllerimpingement" hunn?

Maach keng ustrengend Aktivitéiten méi, bis Ären Dokter Iech d'Zoustëmmung gëtt. Wann Dir Drock op Är Schëller, d'Rotatorenmanschett, ausübt, ier se Zäit hat fir komplett ze heelen, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir se nach eng Kéier verletzt. Dëst kann zu méi eeschte Verletzunge féieren, wéi zum Beispill enger gerëssener Rotatorenmanschett.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir nei Péng, Steifheet oder Schwellungen an Ärer Schëller spiert – besonnesch wann d'Symptomer sech verschlechteren oder wann Dir Schwieregkeeten hutt, Iech ze bewegen oder Är Schëller oder Äert Aarm ze benotzen – gitt direkt bei en Dokter.

Wann Dir en Accident hat, Är Schëller net beweege kënnt oder wann Dir mengt, datt Dir eng ausgerenkt Schëller hutt, gitt direkt an d'Noutruffzentral vun engem Spidol. Probéiert ni, Är Schëller eleng nees op d'Plaz ze bréngen.

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

Dir kënnt Ärem Dokter dës Froen stellen:

• Hunn ech eng Schëllerimpingement oder eng aner Verletzung?
• Wat fir eng Zort "Impingement" hunn ech?
• Wat fir eng Behandlung brauch ech?
• Brauch ech eng Operatioun?
• Wéi laang soll ech mech vu Sport an ustrengenden Aktivitéiten ewechhalen?

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

E Schëllerimpingement kann duerch alles verursaacht ginn, wat Är Rotatorenmanschett an d'Gewëss an Ärem Schëllergelenk irritéiert oder entzündet. Egal ob Dir eng Sehnenentzündung vun der Rotatorenmanschett, eng Bursitis oder e strukturellt Problem mat de Schanken vun Ärer Schëller hutt, Ären Dokter wäert eng Kombinatioun vu Behandlungen empfeelen, fir Är Symptomer ze linderen an d'normal Schëllerfunktioun erëm hierzestellen.

E Schëllerimpingement kann schmerzhaft a frustréierend sinn - besonnesch wann et Iech Woche laang vun Ärem Liiblingssport oder alldeeglechen Aktivitéiten ofhält. Ignoréiert awer ni Symptomer wéi Péng, Empfindlechkeet oder Schwieregkeeten, Är Schëller ze beweegen.

Wat Dir Är Schëller méi séier vun engem Dokter ënnersiche léisst, wat Dir méi séier sécher a glécklech erëm déi Saachen maache kënnt, déi Dir gär hutt. Ech wënschen Iech eng séier Genesung!

Schëllerschmerzen , Schëllerimpingement, Rotatorenmanschettentendinitis, Schëllerzerrung, Sehnenentzündung, Schëllerstéierungen, Physiotherapie