Heiansdo fillt sech d'Liewen iwwerwältegend un, oder? Hutt Dir jeemools geduecht, datt näischt géif funktionéieren, datt ech fir iergendeen nëtzlos wier, datt ech dës Problemer ni iwwerwannen? Et ass wierklech schwéier, eleng mat dëse Gefiller ëmzegoen. Mee dat Wichtegst ass, datt Dir Iech drun erënnere musst , datt Dir net eleng sidd an datt Dir Hëllef kréie kënnt, fir dëst ze iwwerwannen.
Wat genau ass Suizid?
Einfach ausgedréckt ass Suizid den Akt vum sech selwer ëmbréngen andeems een sech selwer verletzt mat der Absicht säin eegent Liewen ze beenden.
Dëst kann jiddereen egal Alter a soziale Status betreffen. Heiansdo kann een no baussen laachend a glécklech ausgesinn, awer bannendran kann een déif onzefridden mat sengem Liewen sinn. Dofir ass et absolut onméiglech, een no sengem äusseren Ausgesinn ze beurteelen. Wann Dir stänneg Suizidgedanken hutt, heescht dat, datt Dir a Gefor sidd.
Et ass net Är Schold, datt Dir dës Gedanken hutt. An Dir musst dës Rees net eleng maachen. Hëllef ze froen ass en Zeeche vu Stäerkt, net vu Schwächt.
Wat sinn d'Warnzeechen? Passt op dës op
Et gëtt net ëmmer offensichtlech Warnzeechen. Heiansdo kann een esou eppes maachen, ouni eppes ze soen. Mee meeschtens gëtt et e puer allgemeng Zeeche, déi mir erkennen kënnen. Kuckt no, ob e Frënd vun Iech dës Zeeche huet. Vläicht spiert Dir se och.
| D'Natur vun der Charakteristik | Erklärung |
|---|---|
| Saachen schwätzen | Si soen dacks Saachen ewéi: "Ech wünschte, ech wier dout", "Et wier méi einfach fir jiddereen ouni mech", "Dëst Liewen huet kee Sënn." Si schwätzen och iwwer den Doud a Weeër fir d'Liewen ze beenden. |
| Verhalensännerungen | Si probéieren, vun all Mënsch ewech ze bleiwen a sech eleng ze fillen. Si maachen net méi déi Saachen, déi se fréier gär haten (wéi Musek lauschteren, Filmer kucken, Frënn treffen). Et gëtt en groussen Ënnerscheed am Schlof (si schlofen entweder vill oder si dämmeren an). |
| Virbereedung | Si verschenken Saachen, déi si fir wäertvoll halen (Bicher, Kleeder, Bijouen), un anerer. Si schreiwen se, wéi wann et en Testament wier. Si schreiwen Abschiedsbréiwer. Si soen hire Léifsten Äddi, wéi "Ech kommen zeréck". |
| Riskant Verhalen | Rücksichtslos, riskant Saache maachen, ouni un d'Konsequenzen ze denken. Zum Beispill ze séier fueren, exzessiv Drogen- oder Alkoholkonsum. |
| Stëmmungsännerungen | Extrem Roserei, Besuergnëss an Onrou. Op eemol ouni Grond kräischen. Ausserdeem, wann een, deen laang Zäit traureg an opgeregt war, op eemol ganz roueg a friddlech gëtt, kann dat och e Warnzeechen sinn. |
Wann Dir sou e Symptom bemierkt, ignoréiert et w.e.g. net. Hëllef ubidden kéint e Liewe retten.
Wann een doriwwer schwätzt, erhéicht dat de Risiko?
Nee. Absolut net. Dëst ass ee vun de gréisste Mëssverständnisser an der Gesellschaft. Wann een een freet: "Hutt Dir Gedanken drun, Äert Liewen ze beenden?", bréngt dat net an de Kapp.
Tatsächlech mécht dës Fro hinnen d'Dier op, fir iwwer d'Laascht ze schwätzen, déi se droen. Et gëtt hinnen d'Gefill, datt se net eleng sinn, datt een op si oppasst. Also, wann Dir Zweifel un engem hutt, zéckt net, se direkt a frëndlech ze froen.
Wat fir Saache kënnen een esou fillen loossen?
Eng Persoun gëtt net aus engem eenzege Grond zum Suizid gedriwwen. Et ass eng Kombinatioun vu ville Faktoren. Stellt Iech vir, wann eng Persoun onerdréiglech psychesch Péng fillt a keng aner Optioun gesäit fir dëse Péng lass ze ginn, da trefft si dës Entscheedung.
Hei sinn e puer üblech Grënn:
- Psychesch Gesondheetsproblemer: Zoustänn wéi laangfristeg Depressiounen, Angschtstéierungen a Schizophrenie.
- Fréiere Suizidversuch: Een, deen e fréiere Versuch gemaach huet, huet e méi héije Risiko, dës Gedanken nach eng Kéier ze hunn.
- Schwéier traumatesch Erfarungen: Mëssbrauch an der Kandheet, Mobbing, Doud vun engem Léifsten, e schwéieren Accident, asw.
- Verbindungsausfäll:Trennung vun enger Bezéiung, Scheedung.
- Wirtschaftlech oder Beschäftegungsproblemer: héich Scholden, Aarbechtsplazverloscht.
- Chronesch Krankheeten: Krankheeten, déi laang daueren a staark Péng verursaachen.
- Drogen- an Alkoholofhängegkeet.
- Sozial Isolatioun: Keen ze hunn, mat deem ee schwätze kann oder seng Leed deele kann.
Wéi kann ech ëm Hëllef froen? Wéi eng Servicer gëtt et a Sri Lanka?
Wann Dir oder een, deen Dir kennt, Hëllef brauch, leid w.e.g. net eleng. Et gëtt Organisatiounen a Sri Lanka, déi Iech hëllefe kënnen a vertraulech a gratis Servicer ubidden.
Déi wichtegst Saach ass, dës Telefonsnummeren op Ärem Telefon ze späicheren. Si kéinten Iech oder engem Frënd iergendwann hëllefen.
| Déngscht | Telefonsnummer | Beschreiwung |
|---|---|---|
| National Institut fir psychesch Gesondheet (NIMH) | 1926 | E 24-Stonne-Regierungsdéngscht, wou Dir uruffe kënnt a vun engem ausgebilte Beroder Hëllef fir all psychesch Gesondheetsproblemer kritt. |
| Sumithrayo | 011 2692909 / 011 2696666 | Op vun 9 bis 20 Auer. Dir kënnt iwwer alles schwätzen, wat Iech um Häerz läit, ouni Uerteel. Total vertraulech. |
| Am Noutfall | 119 | Wann een a direkter Gefor ass (z.B. e Suizidversuch), rufft d'Noutfallnummer vun der Police un. Oder gitt direkt an d' Noutfalldéngscht vum nächste Spidol.Huel et ewech. |
Wéi kënnt Dir engem Frënd oder Familljemember hëllefen?
- Lauschtert: Lauschtert gutt op dat, wat se ze soen hunn, ouni ze beurteelen oder Rotschléi ze ginn. Sot Saachen ewéi: "Wéi geet et dir?" "Ech sinn do fir dech."
- Frot direkt: "Hutt Dir jeemools driwwer nogeduecht, Äert Liewen ze beenden?" Frot frëndlech a roueg.
- Loosst keen eleng: Wann Dir mengt, datt een a schlëmmer Gefor ass, loosst hien net eleng.
- Professionell Hëllef encouragéieren: Encouragéiert si, en Dokter, Psychiater oder Beroder ze konsultéieren. Wann néideg, kënnt Dir mat hinne goen.
- Geféierlech Géigestänn ewechhuelen: Haalt Géigestänn wéi Pëllen, schaarf Waffen a Gëft am Haus sécher agespaart.
Wat sinn Suizidgedanken?
Dat ass wann Dir un Äert Liewen denkt oder plangt, en Enn ze setzen. Dat kann e Gedanke sinn, deen Iech an de Kapp kënnt, oder et kann eppes sinn, wat weidergeet. E Gedanke ze hunn an drop ze handelen sinn zwou verschidde Saachen. Mee dës Gedanken ze hunn ass e staarkt Signal, datt Dir Hëllef braucht.
Also, och wann Dir sou e klenge Gedanke hutt, ignoréiert en net. Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut. Oder rufft 1926 un.
Botschaft fir doheem
- Gedanken ze hunn, säi Liewen ze beenden, ass keng Schwächt oder e Feeler. Et ass d'Resultat vun onerdréigleche psychesche Péng.
- Du bass net eleng. Et gi vill aner, déi mat dëse Gefiller kämpfen, an et ginn och Leit, déi bereet sinn, dir ze hëllefen.
- Wann een een direkt iwwer Suizid frot, verhënnert dat, datt de Gedanke bei him opkënnt. Et mécht d'Dier fir hien op, ze schwätzen.
- Servicer wéi 1926 (NIMH) a Sumitrayo (0112692909) a Sri Lanka si bereet Iech ze lauschteren an ze hëllefen. Dës Servicer si komplett vertraulech.
- Wann et eng direkt Gefor gëtt, rufft den 119 un oder gitt direkt an d' Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol.
- Hëllef ze froen ass e Zeeche vu Stäerkt. Maacht dëse Schrëtt haut. Muer kann et besser sinn wéi haut.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment