D'Liewen ass hautdesdaags ganz beschäftegt, an et fillt sech ganz stresseg un, oder net? Mat dausend Saachen, mat deenen een ëmgoe muss, wéi Aarbechtsproblemer, Familljeproblemer, wirtschaftlechen Drock a Kannerausbildung, ass et schwéier, de Kapp kloer ze halen. Heiansdo kann dësen Drock onerdréilech sinn an d'Häerz ka schwéier sinn. An Zäiten ewéi dësen ass e Psycholog e Spezialist, deen eis hëllefe kann.
Einfach ausgedréckt, wien ass dëse Psycholog?
E Psycholog ass e qualifizéierte Fachmann, deen Iech hëllefe kann, Är Gedanken, Gefiller a Verhalen ze verstoen an Iech ze hëllefen, gesond Weeër ze fannen, fir domat ëmzegoen. Et ass wéi e vertrauenswürdege Frënd ze hunn, deem Dir wësst a wësst. Mee dëse Frënd hëlleft Iech mat wëssenschaftleche Methoden a Formatiounen.
Wann Dir eng spezifesch psychesch Krankheet hutt, wéi Depressioun oder Angschtzoustänn, oder wann Dir eng schwiereg Zäit an Ärem Liewen duerchmaacht, wéi de Verloscht vun engem Léifsten oder eng Scheedung, kann e Psycholog Iech hëllefen, doduerch ze kommen.
Am wichtegsten ass, datt si dech net verurteelen. Si schafen eng sécher, vertraulech Ëmfeld, wou Dir fräi iwwer alles schwätze kënnt, wat Iech um Häerz läit.
Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Psycholog an engem Psychiater?
Dëst ass eng Plaz, wou vill Leit duerchernee kommen. Loosst eis déi wichtegst Ënnerscheeder tëscht dësen zwee kloer verstoen. Dëst ass ganz wichteg.
| Sektioun | Psycholog | Psychiater |
|---|---|---|
| Basisqualifikatioun | Een deen e Bachelor-Ofschloss an e Postgraduéierten-Ofschloss (wéi z.B. MSc/PhD) a Psychologie ofgeschloss huet. Si sinn keng Dokteren. | Dëst sinn Dokteren, déi en Dokterstudium (MBBS) ofgeschloss hunn an duerno eng Spezialausbildung an der Psychiatrie kritt hunn. |
| Behandlungsmethoden | Psychotherapie oder Berodung, déi haaptsächlech duerch Gespréicher gemaach gëtt, hëlleft Verhalensmuster ze änneren. | Si diagnostizéieren psychesch Krankheeten, verschreiwen Medikamenter a verschiddene Fäll kënne si och Gespréichstherapie ubidden. |
| Medikamenter verschreiwen | Si däerfen a Sri Lanka keng Medikamenter verschreiwen. | Jo, si kënnen Medikamenter verschreiwen. Well si Dokteren sinn, hunn si e breet Verständnis vum Zesummenhang tëscht kierperlecher a geeschteger Gesondheet. |
Einfach ausgedréckt, wann Dir eng psychesch Krankheet hutt, déi Medikamenter erfuerdert (z.B. Schizophrenie , schwéier Depressioun), sollt Dir definitiv e Psychiater konsultéieren. Mee wann Dir Hëllef braucht fir mat Liewensproblemer, Bezéiungsproblemer, Stress, Angscht, etc. ze schwätzen, an Hëllef braucht fir mat Bewältegung, Denken a Verhalensännerungen ëmzegoen, ass e Psycholog eng gutt Persoun fir mat ze schwätzen. Dacks kënnen déi zwee als Team zesumme schaffen fir Iech ze behandelen.
Wéini sollt Dir e Psycholog konsultéieren?
Verschidde Leit denken: "Ech sinn net verréckt, firwat soll ech bei e Psycholog goen?" Dat ass eng komplett falsch Astellung. Genee wéi Dir bei en Dokter gitt, wann Äre Kierper krank ass, ass et ganz normal a schlau, Hëllef vun engem Psycholog ze sichen, wann Äre Geescht Problemer huet.
Wann Dir Iech och esou fillt, zéckt net, ëm Hëllef ze froen:
- Onkontrolléierbar Emotiounen: Hutt Dir d'Gefill, datt Är Gedanken, Gefiller oder Verhalen ausser Kontroll sinn? Beaflosst dat Är Bezéiungen, Är Aarbecht oder Är alldeeglech Aktivitéiten?
- Erausfuerderunge vum Liewen: Ass et schwéier, eleng mat Saachen ewéi Krankheet, dem Doud vun engem Léifsten, enger Scheedung oder Problemer op der Aarbecht eens ze ginn?
- Sucht: Huet den Alkohol- oder Drogenkonsum Är Gesondheet, Är Bezéiungen oder Är Verantwortung beaflosst?
- Stännege Stress an Angscht: Maacht Dir Iech stänneg Suergen iwwer alles? Maacht Dir Iech souguer iwwer déi klengst Saachen ängschtlech? Fillt Dir Iech stänneg schwéier a gestresst?
- Symptomer vun Depressiounen: Hutt Dir d'Gefill, datt Dir näischt genéisse kënnt, sidd Dir stänneg traureg oder sidd Dir frustréiert mam Liewen? Gëtt et Ännerungen an Ärem Schlof oder Appetit?
- Bezéiungsproblemer: Sinn d'Bezéiunge mat Famill, Partner oder Frënn ëmmer problematesch?
- Spezifesch Ängscht (Phobien): Hutt Dir eng ongewéinlech, onkontrolléierbar Angscht virun Saachen ewéi Héichten, Masse Leit oder Déieren?
- Enttäuschung mam Liewen:Hutt Dir Gedanken, datt d'Liewen ouni Sënn ass, datt et kee Sënn méi mécht ze liewen? Wann Dir dës Gedanken hutt, schwätzt mat engem, deem Dir vertraut, oder sicht direkt medizinesche Rot. Et ass ganz wichteg.
Wat geschitt wann Dir e Psycholog begéint?
Et ass normal, datt een, deen fir d'éischt Kéier dohinner geet, sech e bëssen nervös fillt. Mee et gëtt näischt ze fäerten. Dëst ass wat normalerweis geschitt:
1. Froen stellen: Als éischt stellt de Psycholog Iech e puer Froen. Saachen ewéi: "Wat huet Iech dozou bruecht, heihinner ze kommen?", "Wéini huet dëst Problem ugefaangen?", "Wéi ass Äre familiären Hannergrond?" Dëst ass fir e komplett Bild vun Ärer Situatioun ze kréien.
2. Vläicht e puer Tester maachen: Heiansdo kritt Dir e puer psychologesch Tester gemaach, fir Saachen ewéi Äre mentalen Zoustand, Perséinlechkeetseigenschaften oder Äert Gedächtnis ze bewäerten.
3. E Behandlungsplang diskutéieren: Nodeems se Ären Zoustand grëndlech verstanen hunn, schwätze si mat Iech iwwer e Behandlungsplang, deen zu Iech passt. Dëst sinn wëssenschaftlech bewisen Behandlungen. Zum Beispill Saachen wéi kognitiv Verhalenstherapie (KVT).
Wéi fannt Dir e gudde Psycholog?
Et gi verschidde bescht Méiglechkeeten fir e qualifizéierte Psycholog a Sri Lanka ze fannen:
- Frot Ären Hausdokter oder en Dokter, deen Dir reegelméisseg besicht. Si kënnen Iech dacks gutt Fachleit empfeelen.
- Maacht en Termin mat enger psychiatrescher Klinik an engem ëffentlechen oder private Spidol.
- Informatiounen iwwer Psychologie-Fachleit vun den Universitéiten kréien.
Ier Dir een auswielt, ass et wichteg, Iech iwwer seng Qualifikatiounen (Bachelor, Master), ze informéieren, well dëst eng Bezéiung ass, an där Dir vertraulech iwwer Är déifst Gedanken schwätze kënnt.
Botschaft fir doheem
- E Psycholog ass e speziell ausgebilte Fachmann, deen Iech mat Ärem mentale Wuelbefannen hëlleft. Mat him ze treffen ass kee Zeeche vu Schwächt, mee e Zeeche vu Wäisheet.
- A Sri Lanka kënnen Psychologen keng Medikamenter verschreiwen. Dat gi vu Psychiater gemaach. Verstitt den Ënnerscheed tëscht deenen zwee.
- Dir kënnt fräi a vertraulech mat hinne schwätzen iwwer alles am Liewen, wéi zum Beispill Stress, Trauregkeet, Besuergnëss a Bezéiungsproblemer.
- Wann Dir Iech schlecht fillt, zéckt net Hëllef ze sichen. Är mental Gesondheet ass genee sou wichteg wéi Är kierperlech Gesondheet.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar