Omukono gwo gugenda guzibye? Kiyinza okuba ekizibu ku busimu obuyitibwa median nerve!

Leero tugenda kwogera ku bimu ku bizibu bye tuwulira mu ngalo, engalo oba engalo. Wali owuliddeko ng’ozirika, ng’obulumi, oba ng’owulira ekintu ekyewuunyisa mu ngalo zo? Kya bulijjo okuwulira ng’otya katono nga kino kituuse. Naye bwe tumanyi bulungi ekivaako ebintu bino, kibanguyira okubyolekagana nabyo. Kale leero tugenda kwogera ku busimu obukulu mu mubiri gwaffe obuyinza okukosa okubeerawo kw’obubonero ng’obwo, kwe kugamba obusimu obw’omu makkati .

Obusimu buno obw’omu makkati kye ki? Kikola ki?

Mu ngeri ennyangu, obusimu bwo obw’omu makkati busimu bukulu obuyamba omukono gwo ogwa wansi, engalo, omukono n’engalo okukola obulungi, awamu n’okuwa ebitundu ebyo okuwulira. Lowooza bw’ati, ekitundu ky’omukono gwo okuva ku nkokola wansi kye tuyita omukono gwo ogw’omu maaso. Kale, entambula n’okuwulira kw’omukono gwo ogw’omu maaso, engalo, omukono, n’engalo eziwerako bifugibwa obusimu buno obw’omu makkati.

Okubeera omutuufu, obusimu buno bukusobozesa okukola ebintu bino wammanga:

• Obusimu buno bwe bukusobozesa okufukamira n’okugaziya engalo yo, engalo ensajja, engalo yo ey’omukono, engalo eya wakati, n’ekitundu ky’engalo yo ey’empeta .
• Kino kye kikuyamba okukyusa ekyenyi n’engalo wansi (nga okukyusa omukono okuva mu maaso okudda mu maaso).

Si ekyo kyokka, naye ebintu ng’okukwata, obulumi, n’ebbugumu nabyo biwulirwa nga biyita mu busimu buno. Okusingira ddala:

• Kino kiwa okuwulira ku ludda lw’engalo olw’engalo yo ennene, engalo enzijuvu, engalo eya wakati, n’engalo y’empeta .
• Ekyenyi kyo kikusiiwa.
• Okuwulira kujja ku ludda lw'engalo ensajja ey'omukono gwo .
• Obusimu buno obw’omu makkati buwa okuwulira ku ludda lw’omusumaali olw’engalo ez’omukono n’eza wakati (okubeera omutuufu, omusumaali we guli).

Lowooza, obusimu buno nga bukulu nnyo ng’okwata ekintu, ng’owandiika, ng’ositula ekikopo, bino byonna!

Obusimu obw’omu makkati busangibwa wa ddala?

Obusimu buno obw’omu makkati buba lugendo luzibu katono. Kitandikira mu nnyindo yo. Oyinza okuba nga wali owulidde ku busimu obuyitibwa brachial plexus . Eno nkola nzibu nnyo ey’obusimu obuva mu bulago bwaffe okutuuka ku mikono gyaffe. Kino kye kisobozesa ebibegabega n’emikono gyaffe okutambula n’okuwulira. Kale, obusimu obw’omu makkati ttabi ddene erya brachial plexus eno.

Ekitundu ky’omugongo (brachial plexus) kikolebwa emirandira gy’obusimu okuva ku mugongo gwa C5 okutuuka ku C8 mu bulago bwo, omugongo gw’omumwa gwa nnabaana, n’omugongo gwa T1 mu kifuba kyo ekya waggulu . Obusimu obw’omu makkati butandikira mu kitundu ky’omukono (brachial plexus) ne butambula emabega w’eggumba lyo ery’omu bulago (era eriyitibwa eggumba lyo ery’omu bulago), okuyita mu nnyindo yo.

Mu mubiri gwaffe mulimu obusimu bubiri obw’omu makkati, obumu ku ludda olwa kkono ate obulala ku ludda olwa ddyo. Obusimu buno butandikira mu nnyindo:

• Munda mu mukono gwo ogwa waggulu, wakati w’emisuwa gy’ebinywa byo ebya bicep ne triceps, eddukira ku mabbali g’omusuwa gw’omukono gwo omukulu, omusuwa gw’omukono.
• Era awo kino kifo kya nsonda ssatu mu maaso g’enkokola yo, tukiyita cubital fossa , era kigenda wansi w’ekibinja ky’ebitundu ebiyunga ebiyitibwa bicipital aponeurosis .
• Kitambula mu mukono gwo ogw’omu maaso n’obusimu bw’omugongo , nga kyeyawulamu amatabi g’obusimu amatonotono.
• N’ekisembayo, kiyita mu mukono gwo ne kiyingira mu ngalo zo nga kiyita mu katuli akatono akayitibwa carpal tunnel . Munda mu kitundu kino eky’omukono (carpal tunnel) mulimu obusimu obuyitibwa median nerve n’akasuwa akatono akafukamira engalo zo.

Laba, eno eringa mini highway munda mu ngalo zaffe!

Amatabi ki amakulu ag’obusimu obw’omu makkati?

Obusimu buno obw’omu makkati tebumala gadduka butereevu. Kikuba amatabi ne kifuuka amatabi amatonotono okukola emirimu egy’enjawulo. Okusinga tusobola okwogera ku matabi asatu:

• Deep - volar interosseous branch: Kino kifuga ebinywa ebizito mu maaso g’omukono gwo ogw’omu maaso.
• Ettabi ly’ebinywa: Lino lifuga entambula y’ebinywa ebibeera okumpi n’olususu lw’ekyenyi kyo, kwe kugamba, ku ngulu.
• Ettabi ly’engalo: Lino lisindika n’okufuna amawulire agakwata ku bitundu by’omubiri mu ngalo zo, engalo ensajja n’engalo endala eziwerako.

Amatabi gano gonna gakolagana okukuyamba okukola obulungi entambula ennungi n’okuwulira mu ngalo zo.

Endwadde ki n’embeera ki ezikosa obusimu obw’omu makkati?

Oluusi obusimu buno obw’omu makkati busobola okunyigirizibwa oba okunyigirizibwa. Kino bwe kibaawo, tukiyita okukwatibwa obusimu oba obulwadde bw’obusimu . Waliwo embeera eziwerako eziyinza okubaawo olw’ekika kino eky’okunyigirizibwa kw’obusimu. Ka tulabe kye bali.

• Obulwadde bwa Carpal Tunnel Syndrome: Eno y’embeera esinga okutawaanyizibwa abantu bangi. Nnagambye emabegako nti omukutu gw’omukono (carpal tunnel) kkubo eriyita mu mukono. Ekitundu ekiri munda mu tunnel eno bwe kizimba, kinyigiriza obusimu obw’omu makkati, obuyitamu. Wano we wabaawo obubonero ng’okulumwa engalo, okulumwa engalo, n’okuziyira.

Omanyi oluusi embeera eno etera mu bantu abakola ku kompyuta okumala ebbanga eddene oba abakola emirimu egy’omu ngalo egy’okuddiŋŋana. Abakyala b’awaka abamu nabo basobola okufuna obuzibu buno nga bakola ebintu ng’okunyiga engoye oba okwoza amasowaani.

• Anterior interosseous nerve syndrome: Kino kibaawo nga anterior interosseous nerve, ettabi ly’obusimu obw’omu makkati erifuga entambula, kyonoonese. Kino kiyinza okukuleetera okunafuwa oba okuziyira mu ngalo ennene n’engalo yo ey’omukono. Oyinza obutasobola kukwata kintu bulungi.

• Obulwadde bwa Pronator teres syndrome: Embeera eno eva ku kinywa kya pronator teres ekisangibwa okumpi n’enkokola yo, nga kinyigiriza obusimu obw’omu makkati. Kimanyiddwa ng’obulumi obutono era obuluma mu mukono ogw’omu maaso.

Waliwo ensonga nnyingi lwaki embeera eno esobola okubaawo. Kino kiyinza okuzingiramu okukola ennyo okumala ebbanga eddene, obubenje obumu, oba embeera endala ez’obujjanjabi (nga ssukaali oba obuzibu mu thyroid).

Omanya otya oba olina ekizibu ku busimu obuyitibwa median nerve? Obubonero bwe buliwa?

Okay, kati osanga olowooza nti, "Simanyi oba nnina ekintu nga kino." Kale ka tulabe obumu ku bubonero obutera okulabika ng’obusimu obw’omu makkati bunywezeddwa oba nga bulina ekizibu.

• Obulumi, okuzirika, okuwunya, oba okuwunya mu ngalo oba mu ngalo .
• Okuzuukuka mu tulo olw’obulumi mu ngalo naddala ekiro . Abantu bangi bagamba nti bwe bagenda okwebaka ekiro, omukono gwabwe guziyira era ne gulumwa, olwo ne bazuukuka nga bakuba enduulu, olwo ne baba n’okutambuza omukono okusobola okugufuna.
• Okuwulira obulumi, okwokya oba okuzirika mu kyenyi kyo .
• Okukaluubirirwa okukwata ekintu, okuwandiika, oba okukozesa kiiboodi ya kompyuta . Oluusi ebintu ebiri mu ngalo zo biyinza okugwa wansi.
• Okuwulira obulumi ng'okwata ku kifo ku nkokola oba mu kyenyi .
• Embeera etali ya bulijjo kwe kufiirwa ebinywa wansi w'ekigere ekinene . Eno mbeera ya maanyi nnyo.

Bw’oba ​​olina obubonero buno obumu oba obusingawo, tobubuusa maaso. Kubanga kyangu okujjanjaba singa kizuulibwa nga bukyali.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Bw’oba ​​olina ekimu oba ebisingawo ku bubonero buno obumala ennaku eziwerako, nga bulabika nga bweyongera okusajjuka, oba nga bukosa emirimu gyo egya bulijjo okutuuka ku ssa ly’otosobola kukola mirimu gyo egya bulijjo, mazima ddala wandibadde olaba omusawo . Naddala singa:

• Bwoba olina obuzibu okusitula oba okukwata ekintu .
• Bw’oba ​​olina obulumi, okuzirika oba obunafu mu ngalo, engalo ensajja oba engalo endala .
• Bwoba olina obuzibu okukola emirimu egyangu egya bulijjo nga okusiba essaati yo button oba okusika enviiri .
• Bw’oba ​​olina obulumi mu nkokola, mu mukono ogw’omu maaso oba mu ngalo awatali nsonga .

Omusawo ajja kukukebera era bwe kiba kyetaagisa, akole okunoonyereza okulala okuzuula ddala embeera gy’olina. Olwo bajja kukuwa enteekateeka y’obujjanjabi ekusaanira. Embeera zino ziyinza okujjanjabibwa n’eddagala, okukola dduyiro w’omubiri, oba mu mbeera ezimu, n’okulongoosebwa okutonotono.

Jjukira nti tolina kubeera na bulumi buno. Osobola okufuna obuyambi.

Kale, kiki kye twayigira ku kino? (Obubaka Obutwala Awaka)

Oboolyawo kati okitegedde nti obusimu obw’omu makkati bwe twayogeddeko leero bwetaagisa nnyo mu nkola n’okuwulira kw’omukono gwaffe, engalo n’engalo.

• Singa puleesa eteekebwa ku busimu buno, embeera z'okunyigirizibwa kw'obusimu nga ``Carpal Tunnel Syndrome'' ziyinza okubaawo.
• Obulumi, okuziyira n’obunafu kino bye bireeta bisobola okukosa ennyo obulamu bwo obwa bulijjo.
• N’olwekyo, tobuusa maaso bubonero nga buno.
• Bw’oba ​​owulira nga tolina bulungi, funa amagezi g’omusawo . Basobola okuzuula embeera yo ne bakuwa obujjanjabi obwetaagisa okumalawo obubonero bwo.

Kale, faayo ku mubiri gwo. Kubanga obulamu bwe bugagga obusinga obunene!

` Obusimu obw’omu makkati, Okuzirika mu ngalo, Carpal Tunnel Syndrome, Obuzibu mu busimu, Obulumi mu ngalo, Obulumi mu ngalo