Ebintu bino obimanyi ku ggumba lyo ery’ekisambi (Femur)? Ka twogere ku nsonga eno!

Leero tugenda kwogera ku ggumba erikulu ennyo mu mubiri gwaffe. Eggumba eryo lye kisambi ekisangibwa mu kisambi. Oyinza okuba nga tokiwulirako, naye lye ggumba erisinga obuwanvu era erisinga amaanyi mu mubiri gwaffe. Kale, ka tulabe ebisingawo ku bikwata ku kisambi, nedda?

Ekisambi kye ki?

Mu ngeri ennyangu, ekisambi lye ggumba mu kisambi kyo. Yee, lye ggumba lyokka eridduka okuva ku kiwato kyo okutuuka ku kugulu kwo. Lowooza ku ngeri kino gye kiri ekikulu, kituyamba okuyimirira nga tugolokofu, okutambula, okudduka n’okubuuka.

Kino kiri mu kisambi kyaffe. Okuva ku kiyungo ky’ekisambi okutuuka ku kinywa ky’okugulu, waliwo eggumba lino lyokka ery’omugongo. Olabye amagumba ng’ago mu katuni? Kiringa ssiringi empanvu wakati nga buli ludda kuliko emipiira ebiri egy’enkulungo. Eyo y’enkula y’ekisambi. Enkomerero eza waggulu ne wansi zibeera zeetooloovu katono, ate ekitundu ekiri wakati kiwanvuye.

Bitundu ki ebikulu eby’omugongo?

Eggumba lino ery’omugongo ggumba limu empanvu, naye lirina ebitundu eby’enjawulo. Naye bino si bye bigambo by’olina okusoma. Bino bye bigambo abasawo bye batera okukozesa okukubuulira ddala w’olina ekika ky’obuvune oba obulumi. Naye kirungi okumanya katono, nedda?

• Proximal Aspect: Ekitundu eky’okumpi eky’omugongo y’ekisambi we kisisinkanira ekinywa ky’ekisambi. Ekitundu kino kiyitibwa ekitundu eky’okumpi (proximal aspect). Kizingiramu omutwe gw’ekisambi, ensingo y’ekisambi, ekitundu ekinene eky’omugongo, ekitundu ekitono eky’omugongo, ne layini n’olukoba oluyitibwa intertrochanteric line and crest.
• Ekitundu eky’omu makkati eky’ekisambi (Shaft): Ekiddako kye kitundu ekisinga obuwanvu eky’omugongo, kwe kugamba, wakati. Kino kiyitibwa `(shaft)`. Eno y’ensengekera enkulu eyeetikka obuzito bw’omubiri gwaffe. Kisangibwa nga kiserengese katono nga kyolekera wakati mu mubiri. Mu kitundu kino mulimu ebifo nga `(Linea aspera)`, `(Gluteal tuberosity)`, `(Pectineal line)`, `(Popliteal fossa)`.
• Distal Aspect: Ekitundu eky’ewala eky’ekisambi kikola waggulu w’ekiwanga kyaffe eky’okugulu. Wano eggumba lyaffe ery’ekisambi (tibia) n’eggumba ly’okugulu (patella) we bisisinkanira. Ekitundu kino kirimu ebitundu ebiyitibwa condyles eby’omu makkati n’eby’ebbali, epicondyles ez’omu makkati n’ez’ebbali, n’ebitundu by’omubiri ebiyitibwa intercondylar fossa.

Kale, singa oba omenya ekisambi kyo, kwe kugamba, bw'oba olina ``okumenya kw'ekisambi,'' omusawo ayinza okukozesa ebigambo nga bino okunnyonnyola w'ofunye obuvune.

Emirimu ki egy’ekisambi?

Eggumba lino ery’omugongo likola kinene nnyo eri omubiri gwaffe. Laba omulimu gwe kikola:

• Omu ku mirimu gyaffe emikulu kwe kuwanirira obuzito bw’omubiri gwaffe mu bujjuvu nga tuyimiridde ne tutambula.
• Kiyamba okukuuma emibiri gyaffe nga ginywevu nga tutambula.
• Kino kiringa omutala ogugatta ebinywa, emisuwa, n’emisuwa mu bisambi n’amaviivi gaffe ku mubiri gwonna .

Ekisambi kinene kitya? Kiba kya maanyi kitya?

Obadde okimanyi? Eggumba ly’omugongo lye ggumba erisinga obunene mu mubiri gwaffe. Ekisambi ky’omuntu omukulu ekya bulijjo kiba kya yinsi nga 18 obuwanvu. Ekyo kiringa ffuuti emu n’ekitundu!

Ate era, lino lye ggumba erisinga amaanyi mu mubiri gwaffe. Teeberezaamu, esobola okuwanirira obuzito bw’omubiri gwo emirundi nga 30! Ekyewuunyisa, nedda?

Endwadde ki n’embeera ki ezitera okukwata ekisambi?

Ne bwe kiba nti ekisambi kya maanyi kitya, oluusi kiyinza okuba n’obuzibu. Ka tulabe ezimu ku mbeera ezisinga okubeerawo.

Okumenya kw’ekisambi

Eggumba erimenyese liyitibwa ``okumenya'' mu ngeri y'obusawo. Olw’okuba ekisambi kibeera kya maanyi nnyo, ebiseera ebisinga kitwala akabenje akanene okukimenya. Kilowoozeeko ng’okugwa obubi oba akabenje k’emmotoka. Ekisambi ekimenyese kiyinza okuleeta obubonero nga:

• Mpulira obulumi obw'amaanyi .
• Ekitundu ekifunye ebisago kizimba .
• Mpulira obulumi obw’amaanyi bwe nkikwatako.
• Tosobola kutambuza magulu go mu ngeri eya bulijjo.
• Oluusi ekitundu ekifunye obuvune kifuuka kya bbululu oba okukyusa langi .
• Oyinza okulaba obulema oba ekikonde ekitabeerawo mu budde obwa bulijjo.

Ekikulu: Bw’oba ​​ofunye akabenje nga kano n’olowooza nti olina ekifuba ekikutuse, olina okugenda mu kitongole ky’eddwaaliro eky’amangu mu bwangu.

Obulwadde bw’amagumba

Obulwadde bw’amagumba bulwadde obunafuya amagumba. Kino kiyinza okuzireetera okumenya amangu era nga tezisuubira. Abantu bangi tebamanyi nti balina obulwadde bw’amagumba kubanga tebuleeta bubonero bwa maanyi okutuusa ng’eggumba limenyese.

Abakyala n’abantu abasukka mu myaka 50 bali mu bulabe bwa maanyi okukwatibwa obulwadde bw’amagumba. Okwogera n’omusawo wo ku ky’okukeberebwa amagumba kiyinza okuyamba okuzuula embeera eno nga tannamenya.

Obulwadde bw’obulumi mu kifuba (PFPS) .

Obulwadde bwa Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) bulwadde obuleeta obulumi okwetooloola ne wansi w’okugulu kwo (patella). Abantu abamu era bakiyita ‘okugulu kw’omuddusi’ oba ‘okugulu kw’omubuuzi’. Kiyinza okuva ku kintu kyonna okuva ku kukozesa amaviivi ekisusse okutuuka ku kwambala engatto empya. Obubonero bwa PFPS mulimu:

• Obulumi bubaawo ng’okugulu kufukamidde, okugeza ng’otudde, oba ng’olinnya amadaala .
• Obulumi oluvannyuma lw’okuyimirira okuva ku kufukamira amaviivi.
• Bw’oyimirira oba okulinnya amadaala, owulira ‘okukonkona’ oba akaloboozi akatono nga kava mu maviivi.
• Obulumi butera okweyongera ng’okyusizza ekifo w’ozannya, ebyuma by’emizannyo by’okozesa oba amaanyi g’omulimu ogwo.

Bw’oba ​​olina obulumi obupya mu kugulu, kirungi okwogera n’omusawo.

Okebera otya obulamu bw’ekisambi?

Okukebera okusinga obukulu okukebera obulamu bw’ekisambi kyo kwe kukebera obungi bw’amagumba. Oyinza n’okuwulira nga bakiyita DEXA scan oba DXA scan. Kino kikozesa ebifaananyi bya X-ray ebya wansi okupima amagumba go bwe galina amaanyi. Y’engeri ennungi ey’okupima amagumba go bwe ganafuwa ng’okaddiwa.

Bw’oba ​​olina okumenya ekisambi, omusawo wo oba omusawo akulongoosa ayinza n’okukwetaagisa okukola okukebera ebifaananyi nga:

• Ebifaananyi bya X-ray
• Okukuba ebifaananyi mu ngeri ya magineeti (MRI) .
• Okukebera CT

Bujjanjabi ki obumanyiddwa ennyo mu kujjanjaba ekisambi?

Ebiseera ebisinga, ekisambi kyo tekyetaagisa bujjanjabi bwa njawulo, okuggyako ng’omenyese oba ng’ozuuliddwa ng’olina obulwadde bw’amagumba.

Obujjanjabi bw’okumenya ekisambi

Obujjanjabi businziira ku ngeri eggumba lyo gye lyamenyekamu n’ekika ky’okumenya. Kirabika ojja kwetaaga okwambala ekintu ekikuuma ekigere kyo nga tekitambula, gamba ng’akasiba oba akaguwa. In many cases , okulongoosa kijja kwetaagisa okuddamu okutereeza n’okuteeka eggumba , ekijja okuliyamba okuwona obulungi.

Obujjanjabi bw’obulwadde bw’amagumba

Obulwadde bw’amagumba bujjanjabwa n’okukola dduyiro, ebirungo ebiyamba ku vitamiini n’ebiriisa, n’eddagala erimu.

Emirundi egisinga, okukola dduyiro n’okumira ebiriisa ebyetaagisa bimala okuziyiza obulwadde bw’amagumba. Omusawo ajja kukola enteekateeka y’obujjanjabi ekutuukira ddala ku bulamu bw’amagumba go.

Oyinza otya okukuuma ekisambi kyo nga kiramu?

Osobola okukuuma obulamu bw’amagumba go (n’obulamu bwo okutwalira awamu) nga bulungi ng’ogoberera enteekateeka ennungi ey’endya n’okukola dduyiro, n’okukeberebwa buli kiseera. Bw’oba ​​olina emyaka egisukka mu 50 oba ng’olina ebyafaayo by’amagumba, yogerako n’omusawo wo ku kukebera amagumba.

Goberera amagezi gano aga bulijjo ag’obukuumi okukendeeza ku bulabe bw’akabenje:

• Bulijjo yambala omusipi ng’otambulira mu mmotoka.
• Yambala ebyuma ebituufu eby’obukuumi ng’okola omulimu gwonna n’omuzannyo gwonna.
• Kuuma amaka go n’ekifo w’okolera nga biyonjo ng’oggyawo ebintu ebiyinza okugwa.
• Bulijjo kozesa ebikozesebwa oba ebyuma ebituufu ng’otuuka ku bintu ebiri waggulu ku maka go. Tolinnyangako ku ntebe oba ku mmeeza.
• Goberera enteekateeka y’endya n’okukola dduyiro eyamba okukuuma obulamu obulungi bw’amagumba.
• Bw’oba ​​olina obuzibu mu kutambula oba ng’oli mu bulabe bwa maanyi obw’okugwa , kozesa omuggo gwo oba ekyuma ekitambula.

Obubaka Obutwala Awaka

Femur literally lye ggumba erikuwa okugulu kw’oyimirirako. Y’emu ku magumba agasinga obunene, agasinga amaanyi era amakulu mu mubiri gwo. Yogerako n’omusawo wo ku bulabe bw’okulwala obulwadde bw’amagumba. Ekintu kyonna ky’okola okutumbula obulamu bwo okutwalira awamu kijja kukuyamba okukuuma amagumba go nga ganywevu.

Kale, nsuubira nti ensonga zino ezikwata ku femur za mugaso gy’oli. Sigala nga oli mulamu bulungi!

` Femur, obulamu bw’amagumba, okuzimba amagumba, okumenya, okulumwa patellofemoral, density y’amagumba