Obulwadde bwa Carpal Tunnel Syndrome bwe buvaako okulumwa engalo? Ka tuyige ku kigezo kya Phalen!

Wali owuliddeko ng’ozibye mu ngalo, mu ngalo oba ng’okulumizibwa mu ngalo? Oboolyawo obulumi buno bweyongera ekiro, oba omukono gwo ne guwulira nga guzibye ku makya. Emu ku nsonga enkulu evuddeko obutabeera bulungi buno y'embeera eyitibwa Carpal Tunnel Syndrome . Kale, bw’oba ​​olina obubonero buno, waliwo engeri ennyangu omusawo gy’ayinza okukukebera. Ekyo kye tuyita ekigezo kya Phalen . Leero, tugenda kwogera ku nsonga eno mu bujjuvu, ng’olinga ategeeza mukwano gwo.

Ekigezo kya Phalen kye ki?

Mu ngeri ennyangu, Phalen’s Test dduyiro mutono gw’okola ng’okozesa omukono n’engalo. Abasawo bakikozesa okuzuula oba olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome . Abantu abamu era bakiyita akabonero ka Phalen. Amannya gombi gategeeza kimu, n’olwekyo totya singa omusawo akugamba okukikola.

Kino kigezo ekiyinza okukolebwa mu ofiisi y'omusawo. Ekyo kitegeeza nti tekyetaagisa bikozesebwa bya njawulo oba okuteekawo essaawa ey’enjawulo. Omusawo ajja kukusaba okukwata omukono n’engalo mu bifo eby’enjawulo. Enfo zino zijja kuteeka puleesa entono ku busimu obw’omu makkati mu ngalo yo. Bw’owulira ng’engalo zo zizimba oba nga ziwunya ng’okola kino, ebiseera ebisinga kiba kabonero kalungi nti olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome.

Naye oluusi oluvannyuma lw’okukeberebwa kuno, okukebera ebifaananyi , gamba nga sikaani, kuyinza okukolebwa okukakasa nti olina Carpal Tunnel Syndrome , oba okulaba oba waliwo ekizibu ekirala kyonna munda mu ngalo.

Ddi lwe weetaaga okukeberebwa Phalen?

Oyinza okwetaaga okukeberebwa Phalen singa omusawo wo alowooza nti olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome . Bw’ogenda ew’omusawo ng’olina obulumi mu ngalo oba obubonero obulala mu ngalo oba mu ngalo, bayinza okukola okukebera kuno okwa Phalen ng’ekimu ku bigenda okukeberebwa omubiri gwo ogwa bulijjo.

Lowooza ku kino, bw’oba ​​omuntu akola ku kompyuta olunaku lwonna, oba omuntu akola emirimu egy’emikono egy’amaanyi buli kiseera, gamba ng’okutunga n’okuluka, otera okufuna embeera eno. Obulwadde bwa Carpal Tunnel Syndrome bulwadde bwa bulijjo nnyo obukwata emikono n’engalo z’abantu.

Ka tulabe Carpal Tunnel eno kye ki. Munda mu ngalo yo, waliwo akatundu akatono akalinga akatuli. Kino kye tuyita carpal tunnel. Omukutu guno gukolebwa amagumba amatonotono mu ngalo yo. Mu tunnel eno mw’otambuza engalo zo.Ebintu ebikulu nga obusimu , emisuwa , n’emisuwa biyita mu kyo. Obulwadde bwa Carpal Tunnel Syndrome bubaawo ng’obusimu obw’omu makkati, obuyita mu carpal tunnel eno, bunyigirizibwa, kunyigirizibwa oba okunyiiga olw’ekintu.

Ani akola ekigezo kya Phalen?

Mu butuufu, ggwe okola entambula z’emikono n’okuyimirira mu kugezesebwa kuno okwa Phalen. Tekyetaagisa bikozesebwa bya njawulo, era teweetaaga kutegeka kintu kyonna nga bukyali. Omusawo ajja kukulaga engeri gy’okwatamu obulungi emikono n’engalo. Omusawo ajja kukulondoola ng’okwata emikono mu bifo ebyo. Kale tewali kintu kya kutya.

Ekigezo kya Phalen kikolebwa kitya?

Okugezesebwa kwa Phalen kuzingiramu ebifo eby’enjawulo ebiddiriŋŋana ebissa mpola puleesa ku mukutu gwo ogw’omukono . Jjukira nti bw’ofuna obulumi oba obutabeera bulungi mu kitundu kyonna eky’okukeberebwa, olina okutegeeza omusawo wo.

Ekigezo kino kyangu nnyo. Laba wano enfo y’omukono n’engalo:

• Sooka, kwata emikono gyo ku ddaala nga ly’ekiwato. Oluvannyuma, leeta emabega w’emikono gyo (kwe kugamba, oludda olw’omugongo) ng’engalo zitunudde waggulu.
• Ng’okuuma emikono gyo mu mbeera eyo, situla emikono gyo okutuusa ng’enkokola zo zituuse ku ddaala ly’ekifuba.
• Omusawo ajja kukugamba okukwata ekifo ekyo okumala eddakiika nga emu.
• Mu kiseera ekyo, omusawo ajja kukubuuza oba owulira okuziyira kwonna mu ngalo zo oba okuwulira kwonna okwewuunyisa ku mabbali g’omukono gwo.

Ekisinga obukulu kwe kubuulira omusawo wo bw’oba ​​owulira ekintu kyonna ekikuzibuwalira. Olwo asobola okukola ekyetaagisa.

Ekigezo kya Reverse Phalen kye ki?

Ekigezo kya Reverse Phalen kifaanagana nnyo n’ekigezo kya Phalen. Era kizingiramu entambula n’enyimirira y’emikono ntono ez’enjawulo. Era enoonya obubonero bw'obulwadde bwa carpal tunnel syndrome . Omusawo ayinza okukusaba okukola ekimu oba byombi ku bigezo bino.

Wano waliwo emitendera gy’okukola okukebera kwa Reverse Phalen:

• Leeta emikono gyo okutuuka ku kifuba, engalo nga zikwatagana. Enkokola zo zirina okulaga ku mabbali (ewala okuva wakati w’omubiri gwo). Lowooza ku ngeri abantu abamu gye bakwatamu emikono nga bayimba Pirith oba nga bakola eky’okwagala.
• Ng’okuuma ebikoona byo mu mbeera y’emu, wansi emikono gyo ng’ogyolekera olubuto lwo.
• Omusawo ajja kukugamba okukwata emikono gyo okumpi n’olubuto lwo okumala eddakiika nga emu. Ajja kukubuuza oba mu kiseera kino owulira okuzirika oba obutabeera bulungi.

Olina okwetegekera ekigezo kya Phalen?

Nedda, teweetaaga kukola kintu kyonna okwetegekera ekigezo kya Phalen. Bw’oba ​​olina obubonero obupya mu ngalo, mu ngalo oba mu ngalo, olina okugenda ew’omusawo.

Kiki ky’osaanidde okusuubira ng’okola ekigezo?

Gezaako okukola entambula ezo ez’emikono era okwata ebifo ebyo okumala ebbanga nga bwe kisoboka, ng’omusawo bw’akugamba. Bw’oba ​​olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome , oyinza okuwulira nga tolina mirembe katono, ng’okuzirika. Naye tewali ngeri yonna gy’oyinza kuwulira bulumi bunene era busongovu.

Kiki ekibaawo oluvannyuma lw’okukeberebwa?

Oluvannyuma lw’okugezesebwa kwa Phalen, oyinza okwetaaga okukeberebwa ebifaananyi , ekikuba ebifaananyi, okutunuulira embeera y’engalo yo, omukono gwo oba obusimu bwo. Okugeza nga:

• Okugezesebwa kwa MRI (Magnetic Resonance Imaging) .
• Okukeberebwa mu ngeri ya Ultrasound .
• EMG (Electromyogram) kigezo ekipima emirimu gy’obusimu.

Singa ozuulibwa nti olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome , omusawo wo ajja kubujjanjaba. Ajja kukubuulira ekika ky’obujjanjabi bwe weetaaga ne ky’osuubira. Oluusi, singa kiba kyetaagisa okulongoosebwa okuddaabiriza ebyonoonese munda mu ngalo yo, ojja kusindikibwa ew’omusawo omukugu mu by’amagumba .

Waliwo akabi konna akali mu kukebera kwa Phalen?

Mu butuufu, tewali bulabe bwa maanyi mu kika kyonna eky’okukebera kwa Phalen.

Oyinza okuwulira obulumi oba obutabeera bulungi ng’okeberebwa. Wabula ne bw’oba ​​olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome , okukebera kuno kwa mangu nnyo. Ate era bw’oba ​​ofuna obuzibu bungi, osobola okulekera awo essaawa yonna. N’olwekyo, bw’oba ​​owulira obulumi mu kitundu kyonna eky’okukeberebwa, kakasa nti otegeeza omusawo wo.

Biki ebivaamu? Batugamba ki?

Omusawo wo ajja kugabanya ebyava mu kukeberebwa kwa Phalen nga "positive" oba "negative."

Okukeberebwa kwa Phalen nga kirungi kitegeeza nti wafuna obumu ku bubonero bw’obulwadde bwa Carpal Tunnel Syndrome (nga okuzirika n’okulumwa) mu kiseera ky’okukeberebwa.

Ekigezo kya Phalen ekitali kituufu kitegeeza nti tewafuna bubonero bwonna bwa Carpal Tunnel Syndrome ng’okwata ebifo ebyo.

Okugezesebwa kuno okusinga kuba kutuufu.Ekyo kitegeeza nti kituufu ebitundu nga 85% naddala ng’okwata ekifo ekyo okumala eddakiika ezisukka mu emu. Wabula, okukebera kwa Phalen kitundu kimu kyokka ku kwekenneenya kwo okw’obusawo okutwalira awamu. Ne bw’ofuna ekivuddemu ekibi, wakyaliwo emikisa mitono nti olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome . Kale, kakasa nti otegeeza omusawo wo ddi lwennyini lw’olaba obubonero bwo n’engeri gye buba obw’amaanyi.

Njawulo ki eriwo wakati w’akabonero ka Tinel n’okugezesebwa kwa Phalen?

Phalen’s Test ne Tinel’s Sign bye bimu ku bikebera omubiri omusawo by’ayinza okukola mu ofiisi okuyamba okuzuula oba olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome mu ngalo.

• Phalen’s Test ye nkola y’okuteeka emikono n’okutambula kw’emikono. Bw’oba ​​olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome, omukono gwo oba engalo zo ziyinza okuwulira nga ziwunya oba nga zizirika ng’okola bino.
• Tinel’s Sign buba buwunya bw’owulira ng’omusawo akukuba mpola olususu ku busimu obukoseddwa. Singa omusawo alowooza nti olina obulwadde bwa carpal tunnel syndrome, ajja kukuba olususu ku busimu obw’omu makkati mu mukono gwo. Singa ttaapu eyo ennyogovu ereeta okuwunya oba okuwulira "pins-and-needles" mu ngalo zo, oyinza okuba n'obulwadde bwa carpal tunnel syndrome oba ekika ekirala eky'okunyigirizibwa kw'obusimu .

Ebintu ebikulu by’olina okujjukira mu kitundu kino

Okay, kale, bino bye bintu ebikulu by’olina okujjukira okuva mu bye twogeddeko:

• Phalen’s Test kwe kukebera okw’amangu, okwangu okuyimirira kw’engalo n’engalo okuyinza okuyamba okuzuula obulwadde bwa carpal tunnel syndrome .
• Tewali kintu kya njawulo ky’olina kwetegekera nga kino tekinnatuuka.
• Bw’oba ​​olina obulumi mu ngalo obupya, oba bw’oba ​​olina obubonero ng’okuziyira oba okunafuwa mu ngalo oba engalo, kakasa nti ogenda ew’omusawo . Basobola okuzuula ddala ekikutawaanya ne bakuwa obujjanjabi obwetaagisa.

Jjukira nti tobuusa maaso bubonero nga buno. Bw’onoonya amagezi g’abasawo nga bukyali, osobola okuziyiza embeera eno okweyongera.

Kale, nsuubira kati olina okutegeera okulungi ku kigezo kya Phalen. Bw’oba ​​olina ekibuuzo ekirala kyonna, tolwawo kubuuza musawo. Sigala nga oli mulamu bulungi!

` Okukebera phalanx, Carpal tunnel syndrome, Obulumi mu ngalo, Okuzirika kw’omukono, Obusimu obw’omu makkati, Okukebera omukono, Obuzibu mu busimu