Wali ofunyeeko obulumi obw’amaanyi mu kibegabega oluusi ng’ositula ekintu ekizito ekikuba eddoboozi ery’okunyiga? Oba otawaanyizibwa obulumi mu bibegabega obutaggwaawo ne bw’omira eddagala litya oba ng’owummuddemu? Ekivaako kino kiyinza okuba nga kiva ku buvune ku musuwa oguli waggulu ku kinywa kyo eky’omubiri (biceps muscle). Leero, tugenda kwogera ku kulongoosa okw'enjawulo okukolebwa ku mbeera ng'eyo yokka.
Okulongoosa kuno kwe kuyitibwa Biceps Tenodesis kutya?
Mu ngeri ennyangu, Biceps Tenodesis nkola ya kulongoosa eddaabiriza omusuwa ogugatta ebinywa byo ebya biceps ku kibegabega kyo nga gukutuse oba nga gwonoonese. Okwonooneka kuno okw'emisuwa oluusi abasawo bakiyita ``Biceps Tendonitis''. Okulongoosa kuno kuzingiramu okufulumya omusuwa ogwonooneddwa okuva mu kinywa ky’ekibegabega ne guddamu okuguyunga ku ggumba ly’omukono ogwa waggulu (humerus). Kino kimalawo obulumi n’okuzzaawo amaanyi mu mukono.
Nange nnandibadde nneetaaga okulongoosebwa kuno? Obubonero bwe buliwa?
Waliwo obubonero obuwerako obulaga nti oyinza okwetaaga okulongoosebwa kuno. Ka tulabe kiki kye bali.
| Obubonero | Kino kitegeeza ki? |
|---|---|
| Obulumi mu bibegabega obutasalako | Obulumi mu maaso g’ekibegabega obutakendeera wadde ng’owummudde, obujjanjabi bw’omubiri oba eddagala eriweweeza ku bulumi. |
| Okuwulira eddoboozi lya ‘click’ oba ‘snap’ | Amangu ago, owulira eddoboozi ery’omwanguka nga liwerekerwako obulumi obw’amaanyi mu kibegabega oba ku mukono gwo ogwa waggulu. |
| Okuzimba | Okuwulira ebinywa mu mukono ogwa waggulu nga biyiringisibwa naddala ng’ositula ekintu ekizito. |
| "Popeye" Bulge nga bwe kiri | Omusuwa bwe gukutuse ddala, ebinywa by’omubiri (biceps muscle) byekulukuunya wansi ne bifaanana ng’omupiira, nga bwe kiri mu katuni ya ‘Popeye’. |
| Okunyiga n’okuzimba | Ekiwundu oba okuzimba osobola okukiraba okuva ku kibegabega okutuuka ku nkokola. |
| Obutasobola kukyusa mukono | Kifuuka kizibu okukyusakyusa omukono olwo engalo ne zitunudde waggulu. |
Lwaki omusuwa guno ogwa biceps gukutuka?
Wandibaawo ensonga eziwerako eziviirako kino.
- Okukaddiwa: Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, emisuwa mu mibiri gyaffe gikaddiwa ne ginafuwa ne gitera okukutuka ne bwe tufuna obuvune obutono.
- Emizannyo: Obuvune buno butera kubeera mu bantu abazannya emizannyo egyetaagisa omukono okugukwata waggulu w’omutwe, gamba nga baseball, tennis, n’okuwuga. Okutambula enfunda eziwera kiyinza okwonoona omusuwa.
- Obuvune obulala ku bibegabega: Oluusi eggumba eriri munda mu kinywa ky’ekibegabega likutuka (a SLAP tear). Kino bwe kibaawo, omusuwa gwa biceps ogugukwatako nagwo gusobola okukutuka oba okwekutula.
Engeri enkulu ebbiri okulongoosa gye kukolebwamu
Okulongoosa kuno okusinga kukolebwa mu ngeri bbiri: okulongoosa mu lwatu n’okulongoosa enkizi.
| Ekintu eky'enjawulo | Okulongoosa Okuggule | Okulongoosa mu nnyindo |
|---|---|---|
| Engeri y'okukolamu | Akatundu akatono (sentimita 3-4) kakolebwa mu maaso g’ekibegabega, omusulo ogwonooneddwa ne guggyibwawo, ne basima ekituli ekitono mu ggumba ly’omukono, omusulo ne guddamu okuguyungako. | Okulongoosa kuno kukolebwa nga basala obutundu obutonotono ennyo obuwerako okwetooloola ekibegabega, nga muno mwe bayita okuyingiza kkamera entono (arthroscope) n’ebikozesebwa. |
| Enkovu | Enkovu entono esigaddewo. | Enkovu ntono nnyo, ezitalabika bulungi zisigaddewo. |
| Obulumi n’okuwona | Wadde ng’obulumi buyinza okweyongera katono oluvannyuma lw’okulongoosebwa, okunoonyereza okumu kulaga nti abazannyi bayinza okuddamu okuzannya amangu. | Obulumi butono oluvannyuma lw’okulongoosebwa, era ekiseera ky’okuwona kiyinza okuba ekitono. |
| Ebizibu ebivaamu | Okuzimba omusaayi, yinfekisoni, obusimu okwonooneka, n’okukaluba bisobola okubaawo. | Okuzimba omusaayi, yinfekisoni, n’okukaluba bisobola okubaawo (obulabe bw’okwonooneka kw’obusimu butono). |
Ekisinga obukulu omusawo wo y’ajja okusalawo enkola y’okulongoosa esinga okukuyamba, n’olwekyo yogera naye ku nsonga eno.
Kiki ekibaawo oluvannyuma lw’okulongoosebwa?
Ne bwe kiba nti okulongoosebwa kugenda bulungi, okwewaayo kwo nakyo kikulu nnyo okusobola okuwona obulungi.
- Okwambala sling y’omukono: Ojja kwetaaga okwambala sling y’omukono okuwummuza omukono gwo okumala wiiki 2 ku 6 oluvannyuma lw’okulongoosebwa.
- Enzijanjaba y’obulumi: Oyinza okufuna obulumi mu nnaku ezisooka. Kozesa eddagala eriweweeza ku bulumi ng’omusawo bw’akulagidde. Okusiiga ice packs kiyinza okuyamba okukendeeza ku kuzimba n’obulumi.
- Obujjanjabi bw’omubiri: Kino kitundu kikulu nnyo mu nkola y’okuwona. Oluvannyuma lwa wiiki ntono, olina okutandika okukola dduyiro ng’okulagirira omusawo akola ku by’omubiri, ng’omusawo bw’akulagidde. Kino kijja kukuyamba okuddamu okutambula mpolampola n’amaanyi mu kibegabega kyo.
- Okuwona mu bujjuvu: Okuwona mu bujjuvu ebiseera ebisinga kitwala wakati w’emyezi 4 ne 6, naye ekiseera kino kiyinza okwawukana okusinziira ku muntu.
Toyanguwa! Singa otandika okusitula obuzito oba okuzannya emizannyo nga teginnawona ddala, omusuwa guyinza okuddamu okukutuka. Kale gumiikiriza okutuusa ng'omusawo akugambye nti "OK."
Waliwo eky’okuddako?
Yee, waliwo okulongoosa okulala okuyitibwa ``Biceps Tenotomy''. Kino kizingiramu okusala n’okusumulula omusuwa ogwonooneddwa okuva mu kinywa ky’ekibegabega kyokka; tekiddamu kwekwata ku ggumba. Wadde nga kuno kulongoosa kwangu, emikisa mingi egy'okubumbulukuka kwa "Popeye" okukula oluvannyuma lw'okulongoosebwa.
Ddi lw’olina okulaba omusawo mu bwangu
Bw’ofuna obubonero bwonna ku buno wammanga ng’omaze okudda eka ng’omaze okulongoosebwa, kuba essimu y’omusawo mu bwangu oba genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU).
- Singa ekisala kiba kivaamu omusaayi mungi ate nga tekikoma ne bw’onyiga.
- Obulumi buno buba bwa maanyi nnyo nga tebusobola kufugibwa ne bw’okozesa eddagala eriweweeza ku bulumi.
- Singa okuzimba mu ngalo kwo kweyongera.
- Okuzirika oba okubulwa okuwulira mu ngalo oba mu ngalo.
- Okukyusa langi y’omukono oba engalo (blue/black) oba emikono egyannyogoga mu ngeri etaali ya bulijjo.
- Okumyuuka, okuzimba, okweyongera obulumi oba amazzi agalinga amasira agakulukuta okuva mu kifo we balongoosezza.
- Omusujja (okusukka 101 F / 38.3 C).
Obubaka Obutwala Awaka
- Biceps Tenodesis kulongoosa kwa buwanguzi nnyo ku bulumi bw’ebibegabega obuva ku kukutuka kw’omusuwa gwa biceps. Eriko obuwanguzi obusukka mu 70%.
- Kiyinza okutwala emyezi 4-6 okuwona mu bujjuvu, era kikulu nnyo okubeera omugumiikiriza mu kiseera kino.
- Obujjanjabi bw’omubiri kitundu kikulu nnyo mu nkola y’okuwona. Tokibuuka.
- Toddamu kusitula buzito oba okuzannya emizannyo nga tolina magezi ga musawo. Okukola ekyo kiyinza okuvaako obuvune okuddamu.
- Bw’oba olina ekibuuzo kyonna ku mbeera yo, okulongoosebwa, oba enkola y’okuwona, totya kubuuza musawo wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo