Cortisol kye ki? Kikwata kitya ku mubiri gwo?

Oboolyawo ekigambo ‘cortisol’ okiwulidde naddala ng’oyogera ku ‘stress’. Naye obadde okimanyi, si ‘busimu bwa situleesi’ bwokka? Cortisol busimu bukulu nnyo mu mibiri gyaffe. Mu butuufu, kikwata kumpi buli kitundu n’ebitundu by’omubiri ebiri mu mubiri gwaffe.

Ddala cortisol kye ki?

Mu ngeri ennyangu, cortisol busimu obukolebwa era ne bufulumizibwa endwadde zo ez’omu kibumba – endwadde bbiri entonotono ezisangibwa waggulu w’ensigo zo. Kibeera mu kibinja ky’obusimu obuyitibwa glucocorticoids , nga buno busimu bwa steroid.

Oyinza okulowooza nti kino kikulu ku situleesi yokka. Naye si bwe kiri. Cortisol alina emirimu emirala mingi emikulu gy’alina okukola. Okugeza nga:

• Kifuga engeri omubiri gwaffe gye gukozesaamu ssukaali oba glucose , okusobola okufuna amaanyi.
• Akendeeza ku buzimba mu mubiri.
• Afuga puleesa.
• Kiyamba okukuuma enzirukanya yaffe ey’okwebaka n’okuzuukuka.

Omubiri gwaffe buli kiseera gulondoola omutindo guno ogwa cortisol, nga gugukuuma ku mutindo ogutebenkedde, kwe kugamba, mu mbeera ya homeostasis . Kubanga oba ekirungo kya cortisol kiri waggulu oba kitono, si kirungi eri obulamu bwaffe.

Kale ddala cortisol ‘obusimu bwa situleesi’?

Yee, mu butuufu cortisol ekola kinene mu ngeri omubiri gwaffe gye gukwatamu situleesi. Cortisol efuluma ng’ofunye situleesi ey’ekika kyonna, gamba nga:

• Acute stress – Kilowoozeeko ng’okugoba embwa mu bwangu.
• Situleesi etawona – okugeza, ebizibu ebigenda mu maaso ku mulimu oba ebizibu by‟amaka.
• Situleesi ey’ekikangabwa – ng’okulaba ekintu ekitali kya kulowoozebwako.

Naye, nga bwe nnagambye emabegako, cortisol erina bingi by’ekola okusinga okuyamba ku situleesi.

Cortisol ekosa etya omubiri gwange?

Cortisol ekosa kumpi buli nkola y’ebitundu by’omubiri mu mubiri gwaffe, era ayamba n’okufuga emirimu emikulu egiwerako.

Okufuga engeri emibiri gyaffe gye gikwatamu situleesi

Bwe tuba ku situleesi, emibiri gyaffe gisooka kufulumya busimu obukwatagana n’engeri ‘okulwana oba okudduka’ , gamba nga adrenaline . Olwo cortisol n’afuluma. Omanyi lwaki? Okutukuuma nga tuli bulindaala. Cortisol era ayamba ekibumba kyaffe okufulumya glucose , nga ye ssukaali. Kino kye kituwa amaanyi ag’amangu mu biseera eby’okunyigirizibwa.

Enkyukakyuka mu mubiri n’okufuga ssukaali mu musaayi

Enkyukakyuka y’ebirungoMu ngeri ennyangu, enkola zonna ez’eddagala ze zituyamba okubeera n’okukola munda mu mibiri gyaffe. Enkumi n’enkumi z’enkola zino zibeerawo mu mibiri gyaffe buli kiseera.

Cortisol ekosa enkyukakyuka eno ng’efuga engeri emibiri gyaffe gye gikozesaamu glucose okufuna amaanyi. Kino kikola mu ngeri eziwerako. Okugeza, cortisol egamba olubuto lwaffe okukendeeza ku kukola insulini n’okwongera okukola glucagon . Insulini akendeeza ku sukaali mu musaayi, ate glucagon alinnyisa ssukaali mu musaayi. Okukifuna?

Tekikoma awo, cortisol era ekosa ebitundu ebirala ebiwerako mu mubiri gwaffe era efuga enkozesa ya glucose. Mu bino mulimu:

• Ebitundu by’amasavu – kwe kugamba, amasavu agali mu mubiri.
• Ekibumba
• Entumbugulu

Okunyigiriza okuzimba

Mu bbanga ettono, cortisol esobola okukendeeza ku kuzimba , nga kino kwe kuzimba n’okumyuuka mu mubiri, n’okutumbula abaserikale baffe. Wabula singa omubiri gwo guba n’ekirungo kya ‘cortisol’ ekiwera okumala ebbanga, omubiri gwo gukimanyiira. Ekiyinza okubaawo okuzimba kweyongera ate abaserikale b’omubiri ne banafuwa.

Okufuga puleesa

Tekinnaba kutegeerekeka ngeri ki ddala cortisol gy’etereeza puleesa mu bantu. Wabula singa cortisol ebeera waggulu nnyo, kiyinza okuvaako puleesa okulinnya. Mu ngeri y’emu, singa omuwendo gwa cortisol guba wansi nnyo, kiyinza okuvaako puleesa okukka.

Okuyamba okutereeza enzirukanya y’otulo n’okuzuukuka

Abantu abasinga obungi bwe bagenda okwebaka ekiro baba n’ekirungo kya ‘cortisol’ ekitono. Omuwendo gwa Cortisol gutuuka ku ntikko nga banaatera okuzuukuka ku makya. Kino kiraga nti cortisol ekwatagana nnyo n’ennyimba zaffe ez’omubiri (circadian rhythm ) , nga eno y’engeri emibiri gyaffe gye gikolamu n’engeri gye tuzuukukamu okusinziira ku ssaawa y’olunaku.

Omubiri gwange gufuga gutya emiwendo gya cortisol?

Emibiri gyaffe girina enkola enzibu ennyo ey’okufuga emiwendo gya cortisol. Hypothalamus yo – ekitundu ky’obwongo bwo – n’endwadde yo eya pituitary gland – akatundu akatono akasangibwa ku musingi gw’obwongo bwo – bikolagana okufuga okukola kwa cortisol okuva mu endwadde zo ez’omu kibumba. Eno y’engeri gye kikola:

• Omusaayi gwo bwe gukendeera, ekitundu ekiyitibwa hypothalamus kifulumya obusimu obuyitibwa corticotropin-releasing hormone (CRH) .
• Kino kigamba enseke yo ekola obusimu obuyitibwa adrenocorticotropic hormone (ACTH) .
• Olwo ACTH n’egenda n’egamba endwadde zo ez’omu kibumba okukola n’okufulumya cortisol.

Kale, okukuuma emiwendo gya cortisol nga milamu, hypothalamus yo, pituitary gland, ne adrenal glands byonna byetaaga okukola obulungi.

Kiki ekivaako omuwendo gwa cortisol okulinnya?

Bw’oba ​​olina ekirungo kya cortisol ekingi mu mubiri gwo okumala ebbanga eddene ( hypercortisolism ), kitera okuyitibwa obulwadde bwa Cushing . Ebintu ebiyinza okuvaako omuwendo gwa cortisol okubeera omungi n’obulwadde bwa Cushing mulimu:

• Okumira eddagala eriweweeza ku bulwadde bwa corticosteroid , gamba nga prednisone , prednisolone , ne dexamethasone .
• Ebizimba ebikola ACTH – Bino bitera okukula mu nseke yo eya pituitary.
• Ebizimba ebitondebwa mu nseke z’omubiri (adrenal glands) ne bikola ‘cortisol’ eyitiridde.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina ekirungo kya cortisol ekingi?

Omuwendo gwa cortisol bwe gulinnya, nga guno gwe bulwadde bwa Cushing, obubonero nga:

• Okugejja naddala mu maaso ne mu lubuto.
• Amasavu gateekebwa ku mugongo wakati w’ebibegabega (nga ente ennume).
• Okulabika kw’obubonero obugazi obuwanvu obwa langi ya kakobe ku lubuto.
• Obunafu bw’ebinywa mu mikono egya waggulu n’ebisambi.
• Ssukaali okweyongera mu musaayi atera okuvaako obulwadde bwa sukaali obw'ekika eky'okubiri .
• Puleesa eri waggulu.
• Mu bakyala, enviiri ezitayagala okukula ku mubiri ( hirsutism ).
• Okunafuwa kw’amagumba ( osteoporosis ) n’okumenya biyinza okubaawo.

Laba, tosattira olw’okuba olina obubonero buno bumu oba bubiri. Naye bw’oba ​​owulira ng’olina ebintu bino ebiwerako, kirungi okugenda ew’omusawo.

Kiki ekivaako omuwendo gwa cortisol okubeera wansi?

Abasawo bayita obutakola bulungi mu kibumba, ekibaawo nga cortisol eri wansi okusinga eya bulijjo ( hypocortisolism ). Kino kirimu ebika bibiri: pulayimale ne siniya.

Obuzibu bw’ekibumba obusookerwako butera okubaawo ng’abaserikale b’omubiri bo bennyini balumba endwadde zo ez’ekibumba. Kino era kiyitibwa obulwadde bwa Addison . Cortisol era esobola okukendeera singa ebitundu by’endwadde z’ekibumba bifuna obuwuka oba singa omusaayi ogugenda mu zo guzibikira.

Secondary adrenal insufficiency ebaawo nga pituitary gland yo tekola bulungi ( hypopituitarism).) Yee, bw’oba ​​olina ekizimba mu nseke. Embeera zino zikoma ku kukola ACTH , ate nga kino nakyo kikoma ku kukola cortisol. Ate era singa okozesa eddagala lya corticosteroid n’oluvannyuma n’olekera awo mu bwangu, emiwendo gya cortisol gyo giyinza okukka.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina ekirungo kya cortisol ekitono?

Emiwendo gya cortisol bwe giba wansi, nga kino kitegeeza obutakola bulungi mu kibumba , obubonero nga:

• Bulijjo okuwulira ng’okooye era ng’okooye (Fatigue).
• Okugejja mu butali bugenderevu.
• Okubulwa okwagala okulya.
• Puleesa eya wansi.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo ku miwendo gyange egya cortisol?

Bw’oba ​​olina obubonero obulaga nti olina obulwadde bwa Cushing oba obutakola bulungi mu kibumba , kakasa nti olaba omusawo wo. Tolwawo.

Ate era bw’oba ​​olina ekizibu ku situleesi eya buli lunaku, yogerako n’omusawo wo ku ngeri gy’oyinza okukiddukanyaamu. Oyinza okuba ng’osobola okufuna obuyambi.

Nnyinza ntya okukendeeza ku muwendo gwange ogwa cortisol?

Bw’oba ​​olina embeera nga Cushing’s syndrome , ojja kwetaaga obujjanjabi okukendeeza ku cortisol. Kino kitera okuzingiramu okukozesa eddagala oba okulongoosebwa.

Wabula waliwo engeri eziwerako ez’okuyamba okufuga emiwendo gyaffe egya cortisol okutwaliza awamu naddala ng’emiwendo gya cortisol gyeyongedde olw’okunyigirizibwa:

• Funa otulo otulungi era nga muwummudde. Ebizibu ng’obuteebaka n’okukola emirimu egy’ekiro bisobola okwongera ku muwendo gwa cortisol. Gezaako okwebaka waakiri essaawa 7-8 olunaku.
• Tambuza omubiri gwo era okole dduyiro. Okukola emirimu gy’omubiri buli kiseera kiyamba otulo era kikendeeza ku situleesi. Okutambula waakiri eddakiika 30 olunaku nakyo kirungi.
• Kola dduyiro w’okussa ennyo. Dduyiro z’okussa ezifuga okussa kwo zisitula enkola yaffe ey’obusimu obuyitibwa parasympathetic nervous system – enkola yaffe eya ‘rest and digest’. Kino kiyamba okukendeeza ku muwendo gwa cortisol.
• Beera musanyufu, seka. Bw’oseka, endorphins , obusimu obusanyusa, bufuluma, era omuwendo gwa cortisol gukendeera. Okwetaba mu mirimu egy’okusanyusa nakyo kitumbula embeera y’obwongo.
• Kuuma enkolagana ennungi era ennungi. Enkolagana ezirimu ebizibu era ezirimu situleesi buli kiseera zitera okuvaako situleesi. N’olwekyo, kikulu okukuuma enkolagana ennungi n’emikwano emirungi n’ab’omu maka gaffe.

N’ekisembayo, obubaka obutwala awaka:

Abantu bwe bawulira ekigambo cortisol, balowooza nti kintu kibi. Naye mu butuufu busimu bukulu obukwata ku bintu bingi eby’omubiri gwaffe.Waliwo engeri nnyingi ez’okuyamba okukendeeza ku situleesi n’okufuga emiwendo gyaffe egya cortisol. Kyokka oluusi emiwendo gya cortisol giyinza okulinnya oba wansi mu ngeri etaali ya bulijjo, ekintu ekitali kya bulijjo.

Bw’oba ​​olina obubonero bw’obungi bwa cortisol obuyitiridde oba obutono, kikulu okugenda ew’omusawo. Bayinza okukola ebigezo ebitonotono ebyangu okuzuula oba endwadde zo ez’omu lubuto oba enseke z’omu lubuto ze zivunaanyizibwa ku bubonero buno. Jjukira nti gy’okoma okugikwata amangu, gy’okoma okwanguyirwa okugijjanjaba.

N’olwekyo, faayo ku mubiri gwo, era totya kunoonya magezi ga musawo singa olaba ekintu kyonna ekitali kya bulijjo oba eky’enjawulo. Sigala nga oli mulamu bulungi!

` Cortisol, situleesi, obusimu, endwadde z’ekibumba, Obulwadde bwa Cushing, Obulwadde bwa Addison