Okuwulira obulungi mu ngeri eyeewuunyisa okuva ku mutwe okutuuka ku mugongo! Obujjanjabi bw’omutwe (CST) kye ki?

Oluusi olina okulumwa omutwe, okulumwa ensingo oba okulumwa omugongo nga tekuggwaawo ne bw’omira eddagala litya? Oluusi okubeera n’obulumi buno kiyinza okukunyiiza ennyo. Leero tugenda kwogera ku nkola ey’enjawulo katono, ey’obujjanjabi ennyangu ennyo eyinza okuyamba okumalawo obulumi obw’ekika kino. Kino kiyitibwa Craniosacral Therapy oba CST mu bufunze.

Mu ngeri ennyangu, Craniosacral Therapy (CST) kye ki?

Buno bujjanjabi bwangu nnyo, bugonvu, obutayingirira. Omusawo omutendeke assa mpola emikono gye ku mubiri gwo naddala ku mutwe, ensingo n’omugongo okusobola okufulumya okusika omuguwa.

Kilowoozeeko nga masaagi, naye nga kigonvu nnyo. Tewali kusika oba kusika nnyo wano. Waliwo okukwatako kwokka okukkakkanya ennyo, okutono. Si ku bintu ng’okulumwa omutwe n’obulumi mu bulago byokka, naye oluusi omusawo ayinza okukuwa amagezi okukozesa obujjanjabi bwa CST wamu n’obujjanjabi obulala okuyamba okumalawo ebizibu ebiva mu bujjanjabi bwa kookolo.

Okay, okukwata kuno okugonvu kukendeeza kutya obulumi bw’omubiri?

Okusobola okutegeera kino, tulina okusooka okutegeera omukutu ogw’enjawulo ogw’ebitundu ebiyunga mu mubiri gwaffe oguyitibwa fascia .

Mu ngeri ennyangu, fascia gwe mutimbagano gw’ebitundu ebibikka omubiri gwaffe gwonna, ng’ekipande ekigonvu ekya cellophane, oba omukutu gw’enjuki. Buli kitundu kyaffe mu mubiri gwaffe, ebinywa, obusimu, emisuwa, obwongo, omugongo, ebintu bino byonna bisibibwa wamu ne bikuumibwa nga biteredde oluwuzi luno olwa fascia. Ekyo kitegeeza nti omukutu guno guva ku mutwe okutuuka ku bigere.

Kati lowooza ku nsonga eno, kiki ekibaawo singa wabaawo okusika, ekikonde oba okusika omuguwa mu kitundu ekimu eky’omukutu guno ogulinga omukutu gw’enjuki? Kikosa omukutu gwonna, si bwe kiri? Bwe kityo bwe kiri. Okusika omuguwa mu luwuzi luno olwa fascia mu kitundu ekimu eky’omubiri gwaffe kuyinza okweyoleka ng’obulumi mu kitundu ekirala.

Mu CST, omusawo akozesa okukwata kwabwe okugonvu okuzuula n’okufulumya mpola okusika omuguwa mu mutimbagano guno ogw’ebitundu bya fascia. Okusika omuguwa kuno bwe kusumululwa, ebitundu by’omubiri ebirala biba bya ddembe okukola obulungi. Kino kivaamu:

• Omubiri guyambibwa okwetereeza: kwe kugamba, enkola z’omubiri zitandika okudda mu mbeera eya bulijjo.
• Omubiri gusobola okwetereeza: Singa wabaawo obutakwatagana, kiba kyangu omubiri okwetereeza.
• Obusobozi bw’omubiri obw’okwewonya butereera: Enkola z’omubiri ez’obutonde ez’okuwona zisikirizibwa.

Kino kiwa obuweerero mu mbeera za ngeri ki?

Obujjanjabi bwa CST butera okukozesebwa ng’obuyambi ku bujjanjabi obulala obusookerwako. Kiyinza okukuyamba okuddukanya obubonero buno wammanga:

Obujjanjabi buno busaanira buli muntu?

Wadde nga CST bujjanjabi bwa bulabe nnyo, waliwo embeera ezimu nga kirungi obutabukola. Omusawo wo y’asinga okusalawo oba obujjanjabi buno bukusaanira. Naddala bw’oba ​​waakafuna embeera yonna ku zino wammanga, oyinza okwetaaga okwongezaayo obujjanjabi buno okutuusa ng’owonye mu bujjuvu.

Ekisinga obukulu kwe kwogera n’omusawo wo n’okufuna olukusa lwe nga tonnatandika bujjanjabi bwonna nga buno.

Kiki ddala ekibaawo mu kiseera ky’okujjanjaba?

Tewali kintu kyonna kya kutya oba kweraliikirira. Omusomo gwa CST guwummuza nnyo era gukkakkanya.

1. Okwetegeka: Teweetaaga kweyambula nga bw’okola masaagi. Ojja kuba oyambala mu bujjuvu olw’obujjanjabi buno. Ekisenge kijja kubaamu ekitangaala ekitono era nga kikubwa omuziki ogukkakkanya okukuyamba okuwummulamu.

2. Mu mboozi:Nga obujjanjabi tebunnatandika, omusawo omutendeke ajja kwogera naawe. Ajja kukubuuza ku byafaayo by’obulamu bwo, ebizibu byonna by’olina, obulumi bwonna bw’olina, ne by’osuubira mu bujjanjabi buno.

3. Obujjanjabi: Olwo ojja kukolebwa okugalamira ku kintu ng’emmeeza ya masaagi. (Osobola n’okutuula mu ntebe bw’oba ​​olina ebyetaago eby’enjawulo.) Omusawo ajja kukunnyonnyola ky’agenda okukola nga tannassa mikono gye ku mubiri gwo. Olwo, nga bakozesa emikono gye, bajja kukukwata mpola ku mutwe, ensingo, omugongo, n’ebitundu ebirala by’obulumi nga balina puleesa entono ennyo, ng’owulira nga kkiro nga 5 .

4. Okuwona: Kya bulijjo okuwulira ng’owummudde nnyo era ng’owummudde bulungi mu kiseera kino, ng’olinga agenda mu tulo otungi. Abantu abamu bayinza n’okwebaka. Bw’oba ​​owulira obuzibu bwonna, osobola okubuulira omusawo amangu ago.

Olukungana olumu lutwala bbanga ki?

Ekitundu kimu kitera okumala wakati w’eddakiika 30 ne 60. Okusinziira ku mbeera yo n’ebivaamu by’osuubira, kiyinza okwetaagisa okugenda mu bitundu ebiwerako.

Migaso ki n’ebizibu ebiva mu bujjanjabi buno?

Birungi ki ebirimu?

• Okukkakkanya obulumi: Kiyinza okukuwa obuweerero obulungi naddala ku bulumi obutawona n’okulumwa omutwe.
• Okuwulira ng’owummudde nnyo: Omubiri n’ebirowoozo biwulira nga biwummudde.
• Okukendeeza ku situleesi: Kiyamba okukendeeza ku puleesa y’obwongo n’okunyigirizibwa.
• Okulongoosa mu mbeera ennungi mu nneewulira: Okutwalira awamu ojja kutandika okuwulira obulungi.

Waliwo akabi akatono?

CST bujjanjabi bugonvu nnyo, kale obulabe n’ebizibu ebivaamu bitono. Kyokka, abantu abamu bayinza okufuna obuzibu obutonotono oluvannyuma lw’okujjanjabibwa. Bino bitera okuggwaawo oluvannyuma lw’akaseera.

• Okuwulira nga oziyira katono (Dizzy) .
• Okuwulira nga okooye, nga otulo (Tired) .
• Okuwulira ng’omutwe guweweevu
• Obutabeera bulungi mu bitundu ebijjanjabiddwa

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Bw’oba ​​owulira ekintu kyonna nga kino oluvannyuma lw’okukola CST, mazima ddala yogerako n’omusawo wo.

• Singa obulumi bwo bweyongera oba ne bufuuka obw’amaanyi.
• Singa ofuna obubonero obupya .
• Singa owulira ekintu ekitali kya bulijjo oba ekikyamu mu mubiri gwo oluvannyuma lw’okujjanjabwa.

Bulijjo jjukira nti wadde nga CST bujjanjabi bunene obuyinza okuleeta obuweerero eri abantu bangi, si ddagala eriwonya byonna. N’olwekyo, kikulu nnyo okuwuliriza omubiri gwo n’okufuna amagezi g’omusawo singa ofuna ekikweraliikiriza.