Katuyige ku nkola etakoma ku kujjanjaba bulwadde buno, wabula ne ggwe kennyini? (Eddagala erigatta)

Kuba akafaananyi ng’okuluma omutwe buli kiseera. Ogenda ew’omusawo n’omira eddagala, likkakkana okumala akaseera, naye oluvannyuma lw’ennaku ntono omutwe guddamu. Lwaki bwe kityo bwe kiri? Mpozzi ekikuviirako omutwe si kizibu ku mutwe. Situleesi y’omulimu gwo, obutasula bulungi kiro, by’olya n’ebyo by’onywa... Ebintu bingi nga bino bisobola okugukosa. Wano endowooza ya Integrative Medicine gye twogerako leero w’efuuka enkulu gye tuli. Tebujjanjaba bulwadde bwo bwokka, bukukwata ng’omuntu yenna n’okuleeta okuwona mu mubiri gwo, mu birowoozo byo, n’omwoyo gwo.

Kale ddala Integrative Medicine kye ki?

Mu ngeri ennyangu, eno nkola ya bujjanjabi egatta eddagala ly’amawanga g’obugwanjuba (obujjanjabi bwe tutera okufuna okuva mu basawo) n’obujjanjabi obujjuvu obukakasibwa mu ssaayansi.

Teebereza nti oli muti munene. Obulwadde bwo bulinga ekikoola ku muti ogwo nga kifuuka kya kyenvu. Mu nkola eya bulijjo ey’obujjanjabi, tujjanjaba ekikoola ekyo ekya kyenvu kyokka. Naye mu Integrative Medicine, tutunuulira "Lwaki ekikoola kino kyafuuka kya kyenvu?" Twekenneenya enkola y’ebikoola by’omuti. Ekyo kitegeeza nti tutunuulira buli kimu, obulamu bwo, by’olya, obulamu bwo obw’omutwe, oba okola dduyiro oba nedda, engeri enkolagana yo ey’omukwano gy’eri.

Kikimanyi nti ebyetaago byo eby’omubiri, mu birowoozo, mu nneewulira, ne mu by’omwoyo byonna bikosa obulamu bwo. Byonna bikwatagana. Eno y’ensonga lwaki tugatta obujjanjabi obw’enjawulo n’okukyusa mu bulamu okugezaako okukuwa okuwona okusinga obulungi.

Ani agaba obujjanjabi buno?

Obujjanjabi buno si kintu ekikolebwa omuntu omu. Kaweefube wa ttiimu. Abakugu okuva mu bintu eby’enjawulo bakolera wamu okukola kino. Ziyinza okuli:

• Abasawo: Abo abalina obukugu mu busawo bw’amawanga g’obugwanjuba.
• Abakugu mu by’okukuba: Abo abatebenkeza entambula y’amaanyi nga bayingiza empiso ennungi mu bifo ebimu ku mubiri.
• Holistic Mind-Body Psychotherapists: Abo abawa okubuulirira nga essira balitadde ku kakwate akaliwo wakati w’ebirowoozo n’omubiri.
• Aba Chinese Herbal Therapists: Abo abagaba eddagala ly’ebimera okusinziira ku nkola y’obujjanjabi ey’ekinnansi ey’Abachina.
• Abakola Yoga ne Tai Chi: Abo abakola dduyiro n’obukodyo bw’okussa obugatta omubiri n’ebirowoozo.
• Abakola masaagi: Abo abawa okuwona nga basiiga ebinywa n’ebitundu by’omubiri.
• Abakugu mu by’endya: Abantu abakola enteekateeka y’endya etuukana n’obulamu bwo.
• Abafumbi - Eddagala ly’okufumba: Abo abagatta obukugu mu kufumba ne ssaayansi w’endya okusomesa okufumba mu ngeri eyamba okuddukanya endwadde.

Integrative Medicine eyinza etya okunnyamba?

Wano abantu bangi we bakola ensobi. Integrative Medicine si ya kudda mu kifo ky’omusawo wo omukulu oba omukugu wo. Abakugu bano bakolera wamu n’abasawo bo abalala bonna era bali mu ttiimu yo ey’ebyobulamu.

Ekigendererwa kyabwe ekikulu kwe kutangira n’okuddukanya endwadde ezitawona.

Naye kino si kya mbeera za mangu. Bw’oba ​​olina obulumi mu kifuba mu bwangu, n’ofuna akabenje, oba n’ofuna embeera endala ey’amangu, wandibadde ogenda mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) . Integrative Medicine nkola ya mpola, ey’ekiseera ekiwanvu ey’okuzimba obulamu bwo obulungi.

Obujjanjabi buno businga kukwatagana na ani?

N’omuntu omulamu obulungi asobola okuganyulwa mu nkola eno. Naye kiyamba nnyo naddala eri abo abalina embeera z’obujjanjabi ezimala ebbanga eddene era enzibu. Integrative Medicine esobola okuwa obuweerero ku mbeera zino wammanga:

Bujjanjabi ki obukulu mu Integrative Medicine?

Waliwo obujjanjabi n’obuweereza obw’enjawulo bungi wansi w’enkola eno. Ka tulabe mu bufunze ebitonotono ku byo.

Okukuba eddagala eriweweeza ku bulwadde

Kino kizingiramu okuyingiza empiso ennungi ennyo mu bifo ebitongole ku mubiri gwo okusobola okutebenkeza entambula y’amaanyi (Qi). Kino kisitula obusobozi bw’omubiri obw’obutonde obw’okuwona. Kino kiyinza okuwa obuweerero okuva mu mbeera ng’okulumwa ennyondo, omutwe omuzito, okweraliikirira, n’obukoowu .

Obujjanjabi bw’omuddo bw’Abachina

Kino kizingiramu okugaba enkumi n’enkumi z’eddagala ery’omuddo n’ery’eby’obuggagga eby’omu ttaka okuva mu biwandiiko by’obusawo eby’ekinnansi eby’Abachina. Kiyinza okuwa obuweerero okuva mu mbeera ng’obukoowu , obuzibu mu kugaaya emmere, obulumi, n’omusujja .

Obujjanjabi bw’okujjanjaba endwadde z’omugongo

Abakugu bano bakola ennongoosereza ennyangu ku mugongo gwo, ennyondo n’ebitundu ebigonvu. Kino kiyinza okuyamba okumalawo obulumi bw’omugongo, ensingo, ebibegabega n’okugulu .Kiwa obuweerero okuva ku bizibu ebikwatagana n’ebinywa n’amagumba.

Eddagala ly’okufumba

Eno ndowooza nnyuvu nnyo. Kigatta ssaayansi w’emmere n’endya n’obukugu bw’okufumba. Kwe kugamba, kikuyamba okufuga endwadde ate ng’onyumirwa emmere yo. Kino kikulu nnyo mu kufuga embeera nga sukaali, puleesa, n’omugejjo .

Obujjanjabi bw’eby’omwoyo obujjuvu

Ekozesa enkola ezikakasibwa mu bya ssaayansi okutumbula obulamu bwo obw’omutwe. Ng’oggyeeko obujjanjabi bw’okwogera bulijjo, buzingiramu ebintu ng’obujjanjabi obw’okuwunyiriza, obukodyo bw’okussa n’okuwummulamu .

Obujjanjabi bwa Masaagi

Masaagi si ya kumalawo bulumi bwa mubiri bwokka. Bwe kikolebwa mu butuufu, kiyinza okuyamba okumalawo ebizibu ebitali bimu, omuli okulumwa ebinywa, okulumwa omutwe, n’okuziyira . Era kiyinza okuyamba okukendeeza ku bulumi oluvannyuma lw’okulongoosebwa.

Reiki ya Reiki

Eno ngeri ya kuwonya maanyi. Mu kino, omusawo agerageranya ekifo ky’amaanyi g’omubiri gwo ag’obutonde. Kino kizzaamu amaanyi omubiri, kitebenkeza enneewulira, n’okutumbula obulamu. Kiyinza okuyamba okumalawo obubonero bw’embeera nga kookolo, obulumi obutawona, n’okunyigirizibwa .

Yoga ne Tai Chi

Enkola zino zombi zigatta ennyimiririra z’omubiri ezenjawulo, entambula, n’engeri y’okussa okusobola okugatta ebirowoozo byo n’omubiri gwo. No,

• Situleesi n’obulumi bikendeera.
• Obusimu obuziyiza endwadde bweyongera.
• Puleesa ekka.
• Enyimirira y’omubiri ne bbalansi bitereera.
• Ebinywa byeyongera amaanyi.

Birungi ki n’akabi ki ebiri mu nkola eno?

Omugaso omukulu kwe kuba nti enkola zino ziwagira obusobozi bw’omubiri gwo obw’obutonde okwewonya. Kino kikendeeza ku situleesi, kikkakkanya ebirowoozo byo, era kiggulawo ekkubo ly’obulamu obulungi.

Bwe kituuka ku bulabe, obujjanjabi buno obusinga obusemba n’okukyusa mu bulamu tebulina bulabe bwonna. Obulabe buno butono nnyo.

Naye, ekisinga obukulu okujjukira nti obujjanjabi buno si budda mu kifo ky’obujjanjabi obwa bulijjo okuva eri omusawo w’amaka go oba omukugu. Zigendereddwamu okukozesebwa ng’oggyeeko obujjanjabi obwo. Kirungi okubuulira omusawo wo omukulu ku bujjanjabi bwonna obujjuvu bw’omira. Olwo buli omu asobola okukolera awamu okusobola okulabirira obulungi obulamu bwo.