Oboolyawo erinnya L-Arginine oliwulidde. Mpozzi mukwano gwo akikozesa, oba okirabye ku yintaneeti. Ddala L-Arginine kye ki? Kirungi eri emibiri gyaffe? Kirungi okumala gagula mu dduuka ly’eddagala n’onywa? Ka twogere ku buli kimu mu ngeri ennyangu era mu ngeri entegeerekeka.
Ddala L-Arginine kye ki?
Mu ngeri ennyangu, L-Arginine ye amino asidi . Kintu kye tufuna mu butonde okuva mu mmere ng’ebyennyanja, ennyama, n’entangawuuzi.
Kino kimanyiddwa nga "semi-essential" amino acid. Kino kitegeeza nti emibiri gyaffe gisobola okukola ebimu ku byo gyennyini. Kyokka okusobola okusigala nga tuli balamu, tulina okukifuna mu mmere gye tulya.
Kale ennukuta "L" mu linnya lino etegeeza ki?
‘L’ eri ku ntandikwa y’erinnya lino kitegeeza nti eno ngeri ya ddembe omubiri gwaffe gye gusobola okunyiga mu ngeri ennyangu ennyo. Olw’okuba kifaanagana nnyo ne amino acids omubiri gwaffe ze gukola, omubiri gukikkiriza mangu nnyo.
Lwaki amino asidi ne puloteyina bikulu gye tuli?
Amino asidi molekyu ntono mu mibiri gyaffe. Amino asidi zino zeegatta ne zikola obutoffaali . Lowooza ku amino asidi ng’amabaati. Amabaati gano geegatta ne gakola ekisenge ekiyitibwa ‘puloteyina’.
Buli katoffaali mu mubiri gwaffe kalimu puloteyina, n’olwekyo puloteyina yeetaagibwa nnyo okutukuuma nga tuli balamu.
Wano waliwo engeri puloteyina gy’ayambamu omubiri gwaffe:
- Zimba n’okuddaabiriza obutoffaali obupya obwetaagisa okukula kw’omubiri.
- Ddabiriza ebitundu by’omubiri ebifunye ebisago n’ebyonoonese mu mubiri gwonna.
- Yamba obutoffaali okukola obulungi emirimu gyabwo.
- Tuyambe okugaaya emmere gye tulya.
L-Arginine ekozesebwa mu mbeera ki?
L-Arginine ayinza okulagirwa abasawo ng’eddagala erijjanjaba embeera ezimu ez’obujjanjabi.
| Kakwakkulizo | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Obulumi mu kifuba oba okunyiga (Angina) . | Obulumi mu kifuba obuva ku kufunda kw’emisuwa egigasa omusaayi ku mutima. |
| Obuzibu bw’okusituka | Obusajja tebuyimiridde oba tebusobola kusigala nga bugoloddwa ekimala okwegatta. |
| Omutima Okulemererwa | Omutima tegusobola kussa musaayi gumala mu mubiri. |
| Puleesa (Peesa) . | Okwongera ku puleesa ekolebwa omusaayi ku bisenge by’emisuwa. |
| Obulwadde bw’omutwe omuzito | Omutwe ogw’amaanyi ku ludda olumu olw’omutwe. |
Mmere ki mu butonde erimu L-Arginine?
Emmere erimu ebirungo ebizimba omubiri erimu ekirungo kya L-Arginine. Gezaako okugatta bino mu mmere yo.
| Ekibiina ky'Emmere | Eby’okulabirako |
|---|---|
| Ennyama | Ennyama emmyufu (ente), enkoko, enkoko enganda |
| Ebika by’ebyennyanja | Salmon, trout ne mackerel |
| Entangawuuzi n’ensigo | Amanda (cashews), ensigo z’amajaani |
| Ensigo z’ebinyeebwa | Soya, entangawuuzi, entangawuuzi |
| Empeke enzijuvu | Omuceere ogwa kitaka, oats |
| Ebintu ebikolebwa mu mata | Amata, yogati, kkeeki |
L-Arginine omira otya era ddoozi yaayo eri etya?
Kino kiyinza okutuukirira mu ngeri bbiri enkulu.
1. Ensigo oba empeke z’omu kamwa: Zino osobola okuzigula mu maduuka g’eddagala ng’ezo ez’okugatta.
2. Ng’amazzi agafukibwa mu musuwa (Intravenous - IV): Kino kiweebwa mu ddwaaliro lyokka nga lilabirirwa omusawo.
Ekisinga obukulu: Nga tonnagula supplement nga eno okuva mu dduuka ly’eddagala, olina okwogera n’omusawo wo n’obuuza oba ekusaanira.
Ddoozi eya bulijjo buli lunaku eri wakati wa gulaamu 6 ne 30. Wabula kino tekimira omulundi gumu, wabula nga kigabanyizibwamu ddoozi bbiri oba ssatu buli lunaku. Tomirangako ddoozi esukka ku ddoozi omusawo gy’akuwadde.
Waliwo ebizibu byonna ebivaamu?
Yee, okufaananako n’ebirala byonna, L-Arginine asobola okuleeta ebizibu mu bantu abamu. Ebimu ku byo bya bulijjo, ate ebirala biyinza okuba eby’amaanyi.
| Obutonde bw’ekizibu ekivaamu | Obubonero |
|---|---|
| Ebizibu Ebitera okubaawo | |
| Bino ebiseera ebisinga tebiba bya maanyi, naye bwe bisigala, tegeeza omusawo wo. | Okuzimba omubiri |
| Embiro | |
| Okuziyira | |
| Okuziyira oba okusiiyibwa | |
| Ebizibu eby’amaanyi ebyetaagisa okujjanjabibwa amangu | |
| Singa wabaawo obubonero buno, genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu bwangu. | Allergic reaction - okusiiyibwa ku lususu, okusiiwa |
| Okukaluubirirwa okussa oba okunyiga ekifuba | |
| Obubonero bw’okulemererwa kw’omutima | |
Bintu ki by’olina okulowoozaako nga tonnamira L-Arginine?
L-Arginine esobola okukwatagana n’eddagala eddala, kale bw’oba omira dda eddagala ly’embeera endala, kino tokitandika nga toyogedde na musawo wo.
Abantu abalina embeera zino wammanga balina okwewala okumira eddagala lya L-Arginine nga tebalina magezi ga musawo:
- Bw’oba waakafuna obulwadde bw’omutima.
- Bwoba olina embeera etali ya bulijjo eyitibwa ``guanidinoacetate methyltransferase deficiency''.
- Bw’oba oli lubuto oba ng’oyonsa.
- Bw’oba omwana atali wansi w’emyaka 16.
- Bw’oba olina emyaka egisukka mu 65 (nga tolina lukusa lwa musawo).
Naddala eri bamaama abali embuto n’abayonsa
Nga bwe twagambye emabegako, bw’oba oli lubuto oba ng’oyonsa, weewale okumira eddagala lya L-Arginine nga tosoose kwogera na musawo. Bino bisobola okuleeta ebizibu by’otosuubira ng’oli lubuto. Ekirala, tewannabaawo kunoonyereza kumala oba bino biyisibwa ku mwana nga bayita mu mata g’amabeere.
N’olwekyo, nga tonnatandika kumira L-Arginine, kikulu nnyo okutegeeza omusawo wo ku ddagala lyonna, vitamiini, ebirungo ebiyamba omubiri, n’embeera endala yonna ey’obujjanjabi gy’omira mu kiseera kino.
Obubaka Obutwala Awaka
- L-Arginine ye amino acid omubiri gwaffe gwe gwetaaga. Mu butonde kisangibwa mu mmere erimu ebirungo ebizimba omubiri.
- Kikozesebwa ng’ekirungo ekiyamba ku mbeera ezimu ez’obujjanjabi.
- Tokozesa ddagala lya L-Arginine nga tolina magezi ga musawo olw’ensonga yonna. Omusawo wo alina okusalawo oba kituukirawo ku bulamu bwo.
- Bw’ofuna ebizibu eby’amaanyi (okukaluubirirwa okussa, okunyiga ekifuba, alergy), genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) amangu ddala.
- Kikulu nnyo okutegeeza omusawo wo ku ddagala eddala lyonna ly’omira n’embeera y’obulamu bwo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo