Omwana wo naye anaatandika okunywa sigala? Nga abazadde kino tukitegeere!

Nkulamusizza! Leero tugenda kwogera ku mulamwa omukulu ennyo oguyinza okukosa ennyo ebiseera byaffe eby’omu maaso ffenna naddala abaana baffe. Kwe kugamba, akabi k’abaana okufuna omuze gw’okunywa sigala nga bakyali bato ne kye tuyinza okukola ng’abazadde okukiziyiza. Mu butuufu, okimanyi nti abantu bangi abanywa sigala nga bakuze omuze ogwo omubi baagutandika nga bakyali bato, kwe kugamba, mu myaka gyabwe egy’okusoma. Kale, ng’abazadde, okukimanya obulungi kino n’okukyogerako mu lwatu n’abaana baffe kijja kubayamba nnyo mu kubawonya akabi kano ak’akabi.

Kabi ki akali mu kunywa sigala?

Mu ngeri ennyangu, sigala kikuŋŋaanyizibwamu ddagala ery’obutwa. Lowooza ku mukka gwa sigala gulimu eddagala erisukka mu 4,000 ery’obutwa ennyo era eritta kkansa, omuli lead , arsenic , ne carbon monoxide . Bino bigenda butereevu mu mawuggwe gaffe oluvannyuma ne bisaasaana mu mubiri gwonna.

Ekisinga okugiluma ye ddagala eriyitibwa nicotine . Kifuula omuntu omuze gw’okunywa sigala amangu ddala. Okunoonyereza okumu kugamba nti nicotine atamiiza nnyo ng'ebiragalalagala ebikalu nga cocaine oba heroin . Ekyo kitegeeza nti oluvannyuma lw’okugikozesa omulundi gumu oba ebiri, ojja kwagala okuddamu okugikozesa. Kizibu nnyo okukikomya.

Bino bye bimu ku bizibu by’obulamu ebiyinza okuva ku kunywa sigala:

• Obulwadde bw’omutima: Obulabe bw’okulwala omutima bungi nnyo.
• Endwadde z’amawuggwe: Mu zino , ekifuba ne asima bisobola okufuuka eby’amaanyi. Ate era, obulwadde bwa COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) busobola okukwatibwa, obulwadde obutawona era buleeta obuzibu mu kussa.
• Stroke: Kino kitegeeza nti omusuwa mu bwongo gukutuka oba ne guzibikira.
• Ebika bya kookolo eby’enjawulo: Si kookolo w’amawuggwe yekka, wabula kookolo asobola okukula mu bifo ng’akamwa, emimiro, olubuto, olubuto, ensigo, n’ekibumba.
• Amabwa mu lubuto
• Obulwadde bw’ennyindo: Kino kiyinza okuvaako amannyo okusumulula ne gatuuka n’okugwa.
• Endwadde z’amaaso: Okulaba kuyinza okulemererwa, oboolyawo n’okuziba amaaso.
• Ssukaali (Obulwadde bwa sukaali) .
• Ebizibu by’ennyondo: Embeera ng’endwadde z’enkizi .
• Ebizibu by’olususu: Endwadde nga psoriasis , olususu okunyiga amangu, n’olususu okukyuka langi.
• Obuzibu mu kuzaala: Abakyala bayinza okukaluubirirwa okufuna embuto, n’ensigo z’abasajja nazo ziyinza okwonooneka.
• Ebizibu ebibaawo ng’oli lubuto: Okuzaala obuzito obutono, okuzaala nga tannatuuka, okuvaamu embuto n’ebirala bisobola okubaawo. Era kikosa obulamu bw’omwana.
• Amagumba aganafuye: Waliwo emikisa mingi egy’okumenya n’okumenya amangu.

Naddala omwana omuto bw’atandika okunywa sigala, kwonoona nnyo obwongo bwe obukula . Kiyinza okubakaluubiriza okuyiga ebintu ebipya, okujjukira bye basoma, n’okussa essira. Era bakifuna mangu okusinga abantu abakulu. Nicotine era kizuuliddwa nti aleeta ekiwuubaalo n’okweraliikirira mu baana abato. Ekirala eky’obulabe kiri nti abaana abato abanywa sigala nabo batera okuddukira mu mwenge, enjaga , cocaine , n’ebiragalalagala ebirala ebikalu nga heroin .

Kikulu okujjukira nti e-cigarettes, oba vapes , ne hookahs nazo za bulabe nnyo. Era ziyinza okubaamu ekirungo kya nicotine n’eddagala eddala ery’obulabe. Abasawo bagamba nti abantu abakozesa bino bafunye obuzibu obw’amaanyi mu mawuggwe ne batuuka n’okufa. Mu ngeri y’emu, taaba atalina mukka (nga taaba ow’okukamula, ensuwa, n’ebiwujjo) naye talina bulabe. Era ziyinza okuvaako endwadde ng’endwadde z’omutima ne kookolo.

Lwaki abaana abato bakemebwa okunywa sigala?

Okay, kati katutunuulire lwaki abaana baffe abato, abaana abato, bakemebwa okukola ekintu eky’akabi bwe kiti. Wayinza okubaawo ensonga nnyingi, okusinga bw’oyinza okulowooza.

• Oluusi kizibu okubeera "cool" , okwawukana ku mikwano, okulabika nga "omuntu omukulu".
• Abantu abamu balowooza mu bukyamu nti okunywa sigala kiyinza okubaleetera okugejja .
• Abalala baagala okulabika nga "abakaluba" oba okuwulira nga "beetongodde," nga balaga nti beesalirawo.
• Ensonga esinga obukulu era emanyiddwa ennyo kwe kunyigirizibwa bannaabwe. Teebereza, singa mikwano gy’omwana egy’oku lusegere banywa sigala, bwe bagamba nti, “Ggwe wekka oli bbebi,” omwana ayinza okulowooza nti, “Nange njagala kukikola.” Bayinza obutaba na maanyi ga kugaana.

Mwe ng’abazadde muyogera mutya n’abaana bammwe ku nsonga eno?

Ng’abazadde, tulina obuvunaanyizibwa bunene okulwanyisa ebikemo bino n’okutangira abaana baffe okunywa sigala n’okugunywa. Kirungi nnyo okukola n’omwana wo ng’olina ensonga zino mu birowoozo:

• Kifuule enkola enkakali ey’obutanywa ssigala awaka. Nnyonnyola ensonga: Yogera bugambo ebintu nga, "Abantu abanywa sigala bawunya bubi, balabika nga bacaafu, tebawulira bulungi, era kibi eri obulamu bwa buli muntu." Bw’oba ​​onywa sigala, weewale okunywa ssigala mu bifo eby’olukale naddala mu maaso g’abaana.
• Ku baanaTonda embeera ey'omukwano omwana wo mw'asobola okwogera naawe ku kunywa sigala n'endowooza ze ku nsonga eno nga tatya kubonerezebwa oba kusalirwa musango . Baleete okuwulira nti ebirowoozo byabwe n’enneewulira zaabwe ng’ebikulu.
• Babuuze kiki kye basanga nga kisikiriza ku kunywa sigala (e.g., okubeera n’emikwano, ‘sitayiro’) ne bye batasanga nga bisikiriza (e.g., okusaasaanya ssente, okuwunya obubi) . Wuliriza n’obugumiikiriza. Wuliriza omwana wo by’ayogera.
• Mu kifo ky’okwogera ku bintu omwana wo by’akola obubi, essira lisse ku bintu by’akola ebituufu n’ebirungi . Zisiime. Okwekkiririzaamu y’engabo esinga okukuuma omwana okuva ku bikolwa ebibi ebya banne.
• Teesa ku ngeri y'okukola ku kupikirizibwa bannaabwe okunywa sigala n'engeri y'okugamba nti nedda . Omwana wo ayinza okumala gagamba nti, "Saagala, sikyagala." Naye era mubayigirize eby'okuddamu ebirala, gamba nga, "Kiwunya engoye zange, omukka gwange guwunya, era sisobola kussa," oba "Siyagala ngeri gye ndabika nga nnywa sigala." Bwe kiba kyetaagisa, bategeeze nti balina olukusa okweyawula ku mikwano gyo abatassa kitiibwa mu nsonga zaabwe ezibaleetera obutanywa ssigala.
• Kubiriza abaana okwenyigira mu mirimu egitumbula ebyobulamu, gamba ng’ebyemizannyo, ebitaliimu mukka.
• Nnyonnyola engeri okunywa sigala gye kukosaamu obulamu bw’omuntu anywa sigala ne ssente mmeka z’ayonoona . Babuuze ebibuuzo nga, ‘Bafuna batya ssente okugula sigala buli lunaku? Basigazza batya ssente ez’ebintu ebirala bye beetaaga, gamba ng’ekitabo oba eky’okuzannyisa? Kikwata kitya ku mikwano gyabwe n’ab’omu maka gaabwe?’

"Emyaka bwe gigenda giyitawo, ne bw'aba akula, tolekera awo kwogera ku kabi akali mu kunywa sigala mu ngeri esaanira emyaka gye. N'omwana omuto asobola okutegeezebwa mu ngeri ennyangu nti, 'Kino kibi eri omubiri, kikulwaza.' "

Oh, watya singa nkizudde nti omwana wange anywa sigala?

Oluusi, ne bwe tubuulira abaana baffe tutya, wadde nga bamanyi bulungi akabi akali mu bulamu, bakyagezaako okunywa sigala olw’okunyigirizibwa kwa bannaabwe oba okwagala okumanya. Kino bwe kibaawo, fuba obutabanyiiga wadde okubaboggolera. Kizibu naye okukikola kiyinza okwongera okukuggyako omwana wo. Mu kifo ky’ekyo, essira lisse ku kwogera n’omwana wo:

• Manya ekisikiriza omwana wo okunywa sigala, lwaki yakikola, era mwogereko mu bwesimbu era awatali busungu. Muwulirize.
• Ebiseera ebisinga, abaana abato tebategeera ngeri ebintu bye bakola kati gye binaakwata ku bulamu bwabwe oluvannyuma lw’emyaka.Ne bw’ogamba nti, ‘Bagenda kufuna kookolo,’ mu kiseera ekyo tebawulira. Kale, yogera ku bizibu bye bayitamu ebijja okubaawo amangu: ebintu nga, ‘Ssente ntono ze basaasaanya ku bintu bye baagala, obutasobola kudduka oba okubuuka olw’obuzibu mu kussa, okuwunya okuwunya, amannyo aga kyenvu, okuwunya okubi okuva mu ngoye.’
• Amateeka go agakwata ku butanywa ssigala gakuume nga gassibwa mu nkola nnyo. Tokkiriza kunywa ssigala mu nnyumba.
• Singa omwana wo agamba nti, "Nsobola okulekera awo essaawa yonna, sirina muze," basoomooze n'ekibuuzo ekitono: "Kale bw'oba ddala olowooza bw'otyo, lwaki toleka nkoko nnyogovu okumala wiiki emu n'olaba bwe bitambula?"
• Weewale okuwa emisomo eminene, okunenya buli kiseera n’okuboggolera. Okukola ekyo kiyinza okubaleetera n’okusingawo obukakanyavu. Mu nkomerero, okulekera awo okunywa sigala kirina okuba nga kiva ku muntu anywa sigala yennyini by’ayagala n’okusalawo.

Omwana wo bw’aba mwetegefu okugezaako okulekera awo okunywa sigala, obuwagizi bwo bujja kuba bwa muwendo nnyo:

• Muyambe okukola enteekateeka y’okulekayo. Mutendereze olw’okusalawo okulekera awo okunywa sigala.
• Bulijjo weejjukize emigaso gy’okulekera awo okunywa sigala: obutakwatibwa mize, obulamu obulungi bw’omubiri, okwongera omutindo mu mizannyo, endabika ennungi, n’okukekkereza ssente.
• Kubiriza omusawo w’amaka go okukulaba. Basobola okuwa amagezi n’obuwagizi obulungi, era bwe kiba kyetaagisa, basobola n’okukubaganya ebirowoozo ku nteekateeka z’obujjanjabi ezisaanidde.

Singa abazadde banywa sigala...

Eno nayo nsonga nkulu nnyo. Abaana bategeera mangu nnyo okukontana wakati w’ebyo bazadde baabwe bye boogera ne bye bakola. Singa ogamba omwana wo nti, "Tonywa ssigala, kibi," n'onywa ggwe kennyini, ekyo kijja kuleetera omwana obutakwesiga. Abaana bangi bagamba nti omuntu omukulu gwe baagala okubeera nga bakuze ye maama oba kitaabwe. N’olwekyo ekyokulabirako kyo kikulu nnyo.

N’olwekyo, bw’oba ​​omunywa sigala, gezaako okukolera omwana wo ebintu bino:

• Okusooka, kkiriza mu bwesimbu nti okutandika okunywa sigala yali nsobi, kintu kya busirusiru okukola. Kyogere mu maaso g’omwana wo. Gamba nti, "Eno nsobi gye nnakola nga nkyali muto. Singa nsobola okudda mu kiseera ekyo, sanditaddemu sigala mu kamwa."
• Ekyokubiri, olina okulekera awo okunywa sigala. Tukimanyi nti si kyangu. Kiyinza okutwala okugezaako emirundi egiwerako, okubuulirirwa kw’abasawo, mpozzi n’obuyambi obulala okuva mu nteekateeka oba ekibiina ekiyamba. Naye abaana bo bajja kuzzibwamu nnyo amaanyi bwe banaakulaba ng’ogezaako okuvvuunuka omuze gwo ogw’okunywa taaba, bwe banaakulaba ng’ovvuunuka okusoomoozebwa okwo. Ggwe oli kyakulabirako kyabwe ekisinga obulungi.

Waliwo engeri gy’oyinza okufunamu amawulire n’obuyambi bwe weetaaga okulekera awo okunywa sigala. Osobola okukola ebintu ng’okunoonya amagezi mu basawo, okunoonyereza ku nteekateeka z’okulekera awo okunywa sigala, n’okunoonya obuyambi bw’okubudaabudibwa bwe kiba kyetaagisa.

Ebintu ebikulu bye twetaaga okujjukira (Take-Home Message) .

Mu kumaliriza, nnina okukugamba nti buvunaanyizibwa bwa buli muntu okukuuma abaana baffe okuva ku kabi akali mu kunywa sigala. Kiyinza okuba ekizibu ekinene, naye si nti tekisoboka.

• Yogera mu lwatu: Yogerako n’abaana bo ku nsonga eno awatali kutya wadde okusalawo. Bawulirize.
• Beera ekyokulabirako ekirungi: Bwe kiba kisoboka, bw’oba ​​onywa sigala, lekera awo. Kola omwana wo bw’atyo.
• Mukole amateeka: Muwere okunywa sigala mu maka. Okussa mu nkola amateeka ago kyenkanyi eri buli muntu.
• Beera mwegendereza, somesa: Sigala ng’omanyi ebipya ebigenda mu maaso mu kunywa sigala (nga e-cigarettes).
• Saba obuyambi: Singa omwana wo anywa sigala, oba bw’oba ​​weetaaga okuyambibwa okulekera awo, tolwawo kunoonya buyambi okuva eri omusawo, omubuulirizi alina ebisaanyizo, oba ekibiina ekiyamba.

Ffenna tukolere wamu okuwangula akabi kano aka taaba okutandika leero olw'ebiseera by'omu maaso ebirungi, eby'essanyu eri abaana baffe! Mubeere n'olunaku olulungi!

` Okunywa sigala, Abaana n'okunywa sigala, Omuze gwa Nicotine, Obulabe bw'okunywa ssigala mu bulamu, Okubuulirira ku bazadde, E-Cigarettes, Okunywa sigala mu bavubuka