Okufuuka maama omupya kireeta okusoomoozebwa kungi. Okumanyiira obulamu n’omwana omuwere, obutafuna tulo bumala, okwetikka obuvunaanyizibwa obupya, mpozzi n’okulumwa amabeere ng’oyonsa... Oboolyawo bino byonna obikooye. Naye watya singa, awamu n’obuzibu buno bwonna obw’omubiri, oba owulira obulumi mu nneewulira n’ennaku ezitagumiikiriza oluvannyuma lw’okuzaala? Tetwogera ku ‘baby blues’, embeera entonotono egenda mu wiiki emu oba bbiri. Kino kintu kya buziba nnyo era kyetaagisa okujjanjabibwa. Mu by’obujjanjabi, kino tukiyita ‘okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala.’ Mu ngeri ennyangu, ngeri ya kweraliikirira ey’amaanyi ebaawo oluvannyuma lw’okuzaala.
Embeera eno etera okubaawo okusinga bw’oyinza okulowooza. Okunoonyereza okwakolebwa ku bamaama abapya 10,000 kwazuula nti omu ku bamaama musanvu afuna embeera eno. Naye ekisinga obulungi nti singa omuntu afuna obujjanjabi obutuufu, embeera eno kumpi esobola okuwona ddala.
Kiki ddala ekiyitibwa Postpartum Depression?
Kino kye kika ky’okwennyamira kw’osobola okufuna ng’omaze okuzaala omwana. Kiyinza okutandika essaawa yonna mu mwaka ogusooka ng’omaze okuzaala omwana. Wabula kisinga kutandika okuwulira ebizibu mu wiiki 3 ezisooka ng’omaze okuzaala omwana .
Bw’oba olina embeera eno, oyinza okuwulira ennaku, nga tolina ssuubi, era ng’olina omusango buli kiseera. Oyinza okuwulira nga toyagala kukwatagana na mwana wo oba okumulabirira. Guno si musango gwo, butonde bwa mbeera.
Ekikulu embeera eno si ya ba maama abasooka. Bw’oba wali ozaddeko abaana, oyinza okuba nga tewafuna mbeera eno nga bazaalibwa, naye oyinza okugifuna ng’omaze okuzaala omwana ono.
Lwaki embeera eno ebaawo?
Waliwo ensonga eziwerako eziviirako kino. Tekisoboka kulaga nsonga emu entongole.
- Obusimu: Bw’oba olubuto, obusimu mu mubiri gwo bweyongera nnyo. Omwana bw’amala okuzaalibwa, obusimu buno bukendeera mangu ku sipiidi etali ya bulijjo. Lowooza ku ngeri abantu abamu gye bakyukakyuka mu mbeera nga banaatera okugenda mu nsonga buli mwezi, ne bwe baba nga bakyusizza obusimu obutonotono. Era okugwa kw’obusimu okunene bwe kuti kuyinza okukosa obwongo bw’abakyala abamu, ne kireetawo okwennyamira.
- Embeera z‟obulamu bw‟omutwe ezaaliwo emabega: Bw‟oba obadde n‟ekiwuubaalo emabegako, oba singa omuntu mu maka go yakifuna, oba mu bulabe bwa maanyi katono obw‟okufuna embeera eno.
- Stress n’ebibuuzo:Bw’oba toyagala kufuna lubuto, ate nga tolina buyambi bwa munno oba ab’omu maka go okulabirira omwana, oyinza okubeera ku situleesi nnyingi nga maama omupya. Kino era kitera okubaawo mu bakyala abalina ebintu ebirala ebikulu ebibaluma mu bulamu, gamba ng’obuzibu mu by’ensimbi oba omuze gw’okukozesa ebiragalalagala oba omwenge.
- Emyaka emito ennyo: Obulabe buno era buba bungi ku bamaama abato ennyo abataali beetegefu kulabirira mwana n’okumuwa ebyetaago bye.
Bubonero ki obulaga kino?
Si buli mukyala nti ajja kufuna obubonero bwe bumu. Kyokka waliwo obubonero obumu obutera okulabika ng’olina okwegendereza. Laba oba olina ekimu ku bino by’oyitamu.
| Obubonero | Okunnyonnyola mu ngeri ennyangu... |
|---|---|
| Bulijjo okuwulira ennaku era nga tolina ssuubi | Okuwulira ennaku ennyo era nga tolina kintu kyonna awatali nsonga. Obutasobola kulowooza ku kirungi kyonna ku biseera eby’omu maaso. |
| Okuwulira nga tosobola kulabirira mwana oba emirimu gy’awaka | Okufiirwa amaanyi n’okwagala ne mu mirimu egyangu. Okuwulira ng’oyagala okuva ku buli kimu. |
| Okukaaba ennyo awatali nsonga | N’ebintu ebitonotono binnuma, amaziga ganzigya mu maaso. Oluusi sisobola na kutegeera lwaki nkaaba. |
| Okukaluubirirwa okukwatagana n’omwana | Obulwa obwagazi bw’okukwata omwana wo, okumwagala oba okumutunuulira. Owulira ng’omwana si wuwo, ng’omugenyi. |
| Okubulwa obwagazi mu bintu bye wali onyumirwa edda | Babulwa obwagazi bwonna obw’okulya, okwegatta, okulowooza ku buyonjo bwabwe, n’okukola ebintu bye baakolanga okwesanyusa. |
| Obuzibu mu tulo | Oba weebaka nnyo, oba tofuna tulo ng’ogenda okwebaka. |
| Obuzibu mu kussaayo omwoyo n’okujjukira | Tosobola kussa maanyi ku kintu kyonna, tosobola kuyiga kipya, era ebintu weerabira mangu. |
Ofuna otya obujjanjabi?
Omusawo yekka y’asobola okukakasa oba olina Postpartum Depression oba nedda. Kale bw’oba olowooza nti olina obubonero buno, laba omusawo awatali kulwa. Kino si kintu kya kuswala. Eno mbeera esobola okujjanjabibwa.
- Eddagala: Okusinziira ku mbeera gy’olimu, omusawo ayinza okukuwa ekika ky’eddagala eriyitibwa eddagala eriziyiza okwennyamira. Eddagala lino likola nga litebenkeza eddagala erimu mu bwongo erikwatagana n’okwennyamira. Eddagala lino erisinga terina bulabe bwonna okumira ng’oyonsa. Wabula bw’oba oyonsa, olina okutegeeza omusawo wo.
- Okubuulirira: Okwogera n’omukugu mu by’empisa oba omukugu mu kubudaabuda nakyo kiyinza okuyamba ennyo. Kino kiyinza okukuyamba okuzuula ebirowoozo ebibi ebikujjira mu birowoozo n’oyiga okubikolako obulungi. Era kiyinza okukuyamba okwogera ku puleesa n’ebizibu by’oyitamu n’okusumulula ebirowoozo byo.
Ekisinga okuba eky’obulabe mu mbeera eno: Obulwadde bw’emitwe oluvannyuma lw’okuzaala
Buno bulwadde bwa bwongo obutatera kulabika naye nga bwa bulabe nnyo obuyinza okubaawo n’okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala. Obubonero butera okutandika mu wiiki bbiri ezisooka oluvannyuma lw’okuzaala. Ate era, obubonero buno buba bwa maanyi nnyo okusinga okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala.
- Tewali tulo n’akatono.
- Embeera y’ebirowoozo etabuddwatabuddwa, etabuddwatabuddwa. Obutasobola kulowooza bulungi.
- Okulaba oba okuwulira ebintu ebitaliiwo ddala (hallucinations) oba okukkiriza ebintu ebitali bya ddala (delusions).
- Ebirowoozo ebitera okubaawo, ebitiisa ku mwana.
- Okubeera n’okwekengera okw’amaanyi ku balala (Paranoia), n’okuteebereza okwo tekujja kugenda ne bw’anaaba ayogera atya.
- Okugaana ddala okulya.
- Okubeera n’ebirowoozo by’okutuusa obulabe ku ggwe oba omwana.
Obulwadde bwa Postpartum Psychosis mbeera ya mangu mu by’obujjanjabi. Bw’oba ggwe oba omuntu gw’omanyi alina obubonero buno, tolwawo. Batwale mu ddwaaliro erikuli okumpi erya Emergency Unit (ETU) mu bwangu. Osobola n’okukuba ku nnamba ya National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lanka ey’amangu 24/7 1926 okufuna obulagirizi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala si bunafu oba kabonero akalaga nti oli maama mubi. Embeera ya bujjanjabi esobola okujjanjabibwa.
- Towulira nga kino okiyita wekka. Saba obuyambi, era oyogere n’omwami wo, ab’omu maka go, oba mukwano gwo gwe weesiga ku ngeri gy’owuliramu.
- Bw’owulira ennaku, okutya oba okubeera wekka nga togumiikiriza, tokwatibwa nsonyi oba kutya kwogera na musawo ku nsonga eyo.
- Bw’oba owulira ng’oyagala okwetuusaako obulabe oba omwana wo, kiba kya mangu. Genda mu ETU mu bwangu oba kuba 1926 .
- Bw’ofuna obujjanjabi obulungi n’obuwagizi bw’abaagalwa bo, osobola okudda mu bulamu bwo obwa bulijjo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo