Olubuto kiseera kirungi era kya kitalo mu bulamu bw'omukyala. Wabula era kyabulijjo okufuna obuzibu obw’enjawulo mu mubiri mu kiseera kino olw’enkyukakyuka mu busimu ezibeerawo mu mubiri gwo n’okukula kw’omwana. Totya buzibu buno. Waliwo eddagala eryangu eriyinza okukolebwa awaka eri abasinga obungi. Leero, tugenda kwogera ku biki ebizibu bino ebya bulijjo, kiki ekiyinza okukolebwa ku byo, ne ddi lw’osaanidde okunoonya amagezi mu basawo.
Ebizibu ebya bulijjo n’ebigonjoolwa ebyangu
Olubuto lwo bwe lugenda lweyongera, oyinza okufuna obuzibu obutonotono obw’enjawulo. Lowooza ku bintu ng’okulumwa omugongo, okuzimba amagulu, n’amabeere agalumwa. Ebisinga ku bino si bya bulabe. Ka tulabe emmeeza eno wammanga tulabe ky’oyinza okukola ku bimu ku bizibu bino ebitera okutawaanya.
| Obutabeera bulungi | Eddagala Ennyangu |
|---|---|
| Obulumi bw’omugongo | Toyambala bikondo biwanvu. Fuga obuzito bwo. Yimirira butereevu ng’oyimiridde era ng’otudde. Siiga eccupa y’amazzi agookya mu kifo ekiruma. Kuuma omutto wakati w’amagulu ng’osula. |
| Okulumwa omutima | Lya emmere entonotono mu kifo ky’okulya emmere ennene omulundi gumu. Kendeeza ku mmere erimu amafuta, eby’akawoowo n’ebikaawa. Togalamira mangu nnyo ng’omaze okulya. Omutwe gukuume nga guwanvuye katono ng’osula. |
| Obuteeyabya | Lya nnyo emmere erimu ebiwuziwuzi bingi nga ebimera ebibisi, enva endiirwa n’ebibala. Nywa waakiri egiraasi z’amazzi 8-10 olunaku. Dduyiro buli lunaku. Tomira ddagala lya laxatives ( laxatives ) mu dduuka ly’eddagala nga tewebuuzizza ku musawo wo. |
| Okulumwa amagulu n’okuzimba (Leg Cramps) . | Yambala hoosi eyamba emisana. Amagulu gakuume nga gawanvuye katono ng’otudde mu ntebe. Ekigere kyo bwe kiba nga kiwuguka, golola okugulu kwo era ofukamira engalo zo waggulu. Okwebaka ng’oyambadde amasokisi abiri ekiro nakyo kiyinza okuyamba. |
| Obulwadde bw’oku makya | Okuziyira kuyinza okubaawo essaawa yonna ey’olunaku, so si ku makya gokka. Tolya ku lubuto lwereere. Ebintu nga caayi wa ginger, emmere enkalu (nga ensigo za caraway), n’akawoowo k’enniimu bisobola okuyamba. Lya emmere entonotono okusinga okulya ennyo omulundi gumu. |
Obukoowu, obuteebaka, n’okuziyira
Mu myezi egy’olubuto egyasooka, oyinza okuwulira ng’okooye okusinga bulijjo. Ensonga enkulu lwaki kino kivaako kwe kweyongera kw’obusimu obuyitibwa hormone `(Progesterone)` mu mubiri. Ekisinga obulungi okukola ku kino kwe kuwummula ekimala. Weebake bulungi, era bwe kiba kisoboka, wummulako okumala eddakiika nga 15 emisana ng’amagulu go gasitula katono.
Ba maama abamu bafuna obuzibu mu kwebaka ekiro. Kino kiyinza okuba nga kiva ku bintu ng’olubuto okukula, okufuka ennyo , n’ebintu ebirala bingi ebiri mu birowoozo byabwe. Okunaaba mu bbugumu oba okunywa egiraasi y’amata agabuguma nga tonnagenda kwebaka kiyinza okuyamba. Tomirangako ddagala lya tulo nga tewebuuzizza ku musawo.
Owulira ng’oziyira ng’oyimiridde oba ng’ovudde ku kitanda? Kino kiyitibwa ``Postural Hypotension''. Tosattira mu biseera ng’ebyo, ddamu otuule wansi. Oluvannyuma situka.
Ebintu by’olina okwegendereza naddala: Ku ggwe ne bbebi wo
Buli ky’okola, ky’olya n’okunywa ng’oli lubuto kikosa omwana wo. Kale olina okwegendereza katono mu kiseera kino.
Weegendereze ku ddagala.
Kino kye kintu ekisinga obukulu. Emyezi 3 egisooka egy’olubuto kye kiseera ekisinga okubeera mu bulabe ng’ebitundu by’omwana bikula. N’olwekyo, tomira ddagala lyonna, ddagala eriweweeza ku bulumi oba vitamiini nga tosoose kwebuuza ku musawo. Bw’oba omira eddagala lyonna nga tonnafuna lubuto, tegeeza omusawo amangu ddala ng’otegedde nti oli lubuto. Wadde okutwalira awamu paracetamol (Tylenol) etwalibwa ng’etali nnungi ku bintu ng’omusujja, kirungi n’obuuza omusawo nga tonnagimira.
Weekuume ku ndwadde ezimu
Singa ofuna endwadde ezimu ng’oli lubuto, ziyinza okuba ez’obulabe eri omwana. Okugeza nga:
- Omusujja gw’ensiri ogw’e Girimaani `(Rubella)`
- Obulwadde bw’enkoko
- Obulwadde bwa Mumps
- Akawuka ka Cytomegalovirus `(akawuka akayitibwa Cytomegalovirus)`
- Endwadde z’ekikaba (Syphilis, Gonorrhea, HIV/AIDS) .
Bw’oba obaddeko omuntu alina obulwadde buno oba n’ofuna obubonero , laba omusawo mu bwangu. Bw’oba oteekateeka okufuna olubuto, kikulu okukakasa nti omaze okugema ezimu ku ndwadde zino nga bukyali.
Lowooza ku bintu bino mu bulamu bwo obwa bulijjo.
- Weewale ddala okunywa sigala. Okunywa sigala n’okubeera n’omuntu omulala anywa sigala (second-hand smoke) byombi bya bulabe nnyo eri omwana wo.
- Weewale okussa oba okukwata ku langi, eddagala eritta ebiwuka , n’eddagala erikambwe ery’okwoza.
- Weegendereze okuseerera n’okugwa. Weegendereze naddala mu kinaabiro ne ku madaala.
- Weewale okukuba ebifaananyi bya X-ray ebiteetaagisa. Bw’oba weetaaga okukeberebwa X-ray, tegeeza abakozi nti oli lubuto.
- Si kirungi omubiri okubuguma ennyo. N’olwekyo, weewale bbaafu ezibuguma ne ssauna. Weewale okukola dduyiro ow’amaanyi ku nnaku ez’ebbugumu.
- Yogerako n’omusawo wo ku by’okwegatta. Wadde ng’abantu abasinga tebalina buzibu okutuusa nga banaatera okuzaala, kikulu okugoberera amagezi g’omusawo wo singa oba wavaamu olubuto emabegako, ng’ovuddemu omusaayi oba ng’olina embeera nga placenta previa.
Jjukira nti bw’oba olina okubuusabuusa oba okutya okutono ku buzibu bwonna, tolwawo kubuuza musawo wo. Kikulu nnyo eri obukuumi bwo n’obw’omwana wo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Kitera okufuna obuzibu ng’omugongo, okuziyira, n’okukoowa ng’oli lubuto. Ebisinga ku bino si bya bulabe.
- Tokozesa ddagala lyonna, ddagala eriweweeza ku bulumi, oba eddagala ly’ekinnansi nga tewebuuzizza ku musawo.
- Okunywa amazzi amangi, okulya emmere ennungi erimu ebiwuziwuzi, n’okukola dduyiro ennyangu omusawo gy’akulagidde, bigonjoola bizibu bingi.
- Noonya mangu omusawo singa ofuna obubonero obw’amaanyi ng’okuvaamu omusaayi omungi mu bukyala, okulumwa olubuto obutasalako, omusujja ogw’amaanyi oba okulumwa omutwe ennyo.
- Si ggwe wekka mu lugendo luno. Yogerako mu lwatu ne munno, ab’omu maka go n’okusingira ddala omusawo wo ku kintu kyonna ky’owulira.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo