Oluusi, ebizibu bibaawo mu bulamu bwaffe bye tutalowoozaako. Naddala singa akaboozi kiba kiruma ate nga kitiisa, kiba kintu abantu bangi kye basanga nga kizibu okwogerako. Kino kikutuuseeko? Owulira mangu ebinywa ebyetoolodde obukyala nga binywezeddwa nnyo nga tosobola kuyingiza kintu kyonna? Olwo ekitundu kino kijja kuba kikulu nnyo gy’oli. Ka twogere ku nsonga eno mu lwatu era mu lulimi Olusinhala olutegeerekeka.
Mu ngeri ennyangu, Vaginismus kye ki?
Teebereza ekintu bwe kigezaako okuyingira mu liiso lyo, ozibiriza amaaso nga totegedde wadde? Si kintu ky’okola ng’omanyi, wabula ekintu ekibaawo mu ngeri ey’otoma okukuuma omubiri gwo. Obukyala kye kimu ku bintu ebyo.
Mu ngeri ennyangu, obulwadde bw’obukyala (vaginismus) bwe buba ebinywa ebyetoolodde obukyala bwo bwe bikonziba mu bwangu mu ngeri etafugibwa ng’ekintu kigezezzaako okuyingira. Okunywezebwa kuno kw’ebinywa kuleetera obukyala okuggalawo, ne kifuula akaboozi, okuyingizaamu ‘tampon’, n’oluusi n’okukeberebwa omusawo okuluma ennyo oba okutasoboka.
Ekikulu, kino si kintu kye wakola mu bugenderevu, era si musango gwo. Kino kiddamu kya butonde okuva mu mubiri gwo.
Abasawo oluusi bakwataganya embeera eno ne dyspareunia wansi w'erinnya `genito-pelvic pain/penetration disorder (GPPPD).` Kale singa omusawo wo akozesa ekigambo kino, totya, mbeera y'emu.
Bubonero ki obukulu obulaga obulwadde bw’obukyala?
Akabonero akakulu era kokka kwe kusannyalala kw’ebinywa okutafugibwa kwe twayogeddeko emabegako. Obutabeera bulungi n’obulumi obuva ku kino busobola okwawukana okusinziira ku muntu. Wadde ng’abamu bayinza okuwulira obubi katono, abalala bayinza okufuna obulumi obutagumiikiriza.
Wansi waliwo embeera ntono ezitera okubaawo embeera eno mw’esobola okubaawo.
| Omukisa | Kiki ekiyinza okubaawo? |
|---|---|
| Okugezaako okuyingiza tampon | Ebinywa ebyetoolodde obukyala binywezebwa ne kiba nga tekisoboka kussaamu tampon oba okulumwa ennyo. |
| Okugezaako okwegatta | Okunyiga ebinywa, okwokya oba okulumwa ng’ogezaako okuyingiza engalo, eky’okuzannyisa mu kaboozi oba obusajja. |
| Ekigezo ky’ekisambi | Omusawo bw’agezaako okuyingiza ekintu nga speculum, ebinywa binywezebwa era n’okukeberebwa tekusoboka. |
Abantu abamu obubonero buno bulabika olunaku lwe basooka okukola ekimu ku bintu bino. Kyokka ku balala, embeera eno eyinza okubaawo mu bwangu oluvannyuma lw’emyaka mingi nga beegatta nga tebalina buzibu bwonna.
Lwaki kino kibaawo? Biki ebivaako obulwadde bw’obukyala?
Abasawo tebannaba kuzuula kintu kimu, ekituufu ekivaako kino. Naye endowooza enkulu eri nti ekika ky’enzirukanya y’okutya n’obulumi kye kivunaanyizibwa ku kino.
Teebereza, olw’ensonga ezimu, olina okutya nti okwegatta kujja kukuluma. Mu kwanukula okutya okwo, ebinywa by’omu kifuba okwetooloola obukyala bwo binywezebwa okukukuuma, nga totegedde wadde. Kale, kiki ekibaawo singa ogezaako okuyingiza ekintu ng’ebinywa byo binywezeddwa? Ddala kiruma. Omulundi oguddako bw’olowooza ku ky’okwegatta, ojjukira obulumi bwe wafuna emabegako, era okutya kweyongera. Ebinywa byeyongera okunywezebwa. Enzirukanya eno egenda mu maaso.
Waliwo ensonga eziwerako eziyinza okuvaako enzirukanya eno ey’okutya n’obulumi:
- Ekintu ekibi kye yayitamu emabegako: Okugeza, okukeberebwa kw’abasawo okuluma, ekizibu ekibaawo ng’ozaala.
- Okwegatta okuluma: Ekintu ng’omulundi ogwasooka okwegatta kyali kiruma nnyo.
- Okutya n’okweraliikirira ku by’okwegatta: Okutya okufuna olubuto, obutali butebenkevu ku mubiri gw’omuntu yennyini.
- Endowooza embi ku kwegatta: Olw’okukuzibwa, eddiini oba obuwangwa, kisimbye emirandira mu birowoozo nti okwegatta kintu kibi era kibi.
- Ebirala ebivaako omubiri: Obulwadde bw’obukyala ng’ekizimbulukusa, obulumi oluvannyuma lw’okulongoosebwa n’ebirala.
- Ebintu ebikanga: Okusobezebwako oba okutulugunyizibwa.
Ekikulu nti okuzimba obukyala kuyinza okubaawo nga tewali nsonga yonna ku ezo waggulu. N’olwekyo tolowoozangako nti omusango gwo. Ekikulu kwe kutegeera nti busobola okuwona era nti waliwo obujjanjabi obubujjanjaba.
Omusawo azuula atya embeera eno?
Ggwe osinga okumanya omubiri gwo. Bw’olaba obubonero buno, oyinza okulowooza nti olina obulwadde bw’obukyala. Wabula olw’okuba wayinza okubaawo ebirala ebivaako obulumi mu bukyala, kirungi okugenda ew’omusawo w’abakyala akebere.
Omusawo ky’asooka okukola kwe kwogera naawe.
- Bubonero ki bw’olaba?
- Kino kyatandika ddi?
- Kino kibaawo ku ssaawa mmeka?
- Abuuza ebintu nga ebikwata ku bulamu bwo obw’okwegatta.
Mu kiseera kino , kikulu nnyo okwogera amazima nga toswala oba okukweka ekintu kyonna, kubanga okuzuula okusinga obutuufu kisinziira ku mawulire ago.
Olwo, ayinza okwagala okukebera ekisambi okukakasa nti tewali buzibu bulala mu mubiri. Kya bulijjo omuntu alina obulwadde bw’obukyala okuwulira nga mweraliikirivu olw’ekirowoozo ky’ekigezo kino. Kyokka, waliwo engeri gye tuyinza okukwanguyira:
- Yogerako n’omusawo wo ku kukebera nga tekunnaba kukolebwa. Beera muggule ku kutya kwo n’obutabeera bulungi. Teesa nga bukyali engeri gye munaayogeramu ebikweraliikiriza singa owulira nga tolina mirembe mu kiseera ky’okukeberebwa, ne ky’onookola bw’oba oyagala okuyimiriza okukeberebwa.
- Saba okozese endabirwamu olabe wekka omusawo ky’akola ne gy’atunula. Kino kijja kukuwa okuwulira nti ofuga.
- Saba oteeke omukono gwo waggulu ku gwa musawo . Kino nakyo kiyinza okukuyamba okuwulira ng’ofuga era ng’olina akakwate.
Bujjanjabi ki obukolebwa ku kino?
Obulwadde bw’obukyala mbeera esobola okuwona ddala ng’okozesa obujjanjabi. Enteekateeka y’obujjanjabi ekoleddwa okusinziira ku mbeera yo ey’omubiri n’obwongo.
| Enkola y’obujjanjabi | Mu ngeri ennyangu... |
|---|---|
| Obujjanjabi bw’omubiri mu Pelvic Floor | Kino kizingiramu omusawo w’omubiri mukugu mu kitundu kino, okuzuula ebinywa byo eby’omu kifuba, okukuyigiriza engeri y’okubifuga, okubiwummuza mu bumanyirivu n’okubinyweza. Dduyiro ono asobola okuyamba okufuga okunywezebwa kw’ebinywa. |
| Obujjanjabi bw’okwogera | Okwogera n’omukugu mu by’empisa oba omukugu mu by’okwegatta kiyinza okukuyamba okuvvuunuka okutya kwo, okweraliikirira kwo, n’endowooza enkyamu z’olina ku by’okwegatta. Kino era kiyinza okukuyamba okugonjoola ebizibu byonna ebiyinza okubaawo wakati wo ne munno. |
| Obujjanjabi bw’okugaziya obukyala | Bino byuma ebiringa ttanka nga bya sayizi ez’enjawulo (okuva ku bitono okutuuka ku binene). Bino obikozesa awaka, mu ngeri ekunyumira, ng’oli wansi w’obuyinza bwo, era mpolampola n’omanyiira okubeera n’ekintu ekiyingizibwa mu bukyala. Omusawo wo ajja kukunnyonnyola engeri y’okukola kino mu bujjuvu. |
Obujjanjabi buno buyinza okutwala wiiki oba emyezi okulaba ebivaamu. Obugumiikiriza kye kisumuluzo. Bw’oba owulira ng’enteekateeka y’obujjanjabi gy’oliko tekukolera, tokwatibwa nsonyi kwogera na musawo wo ku nsonga eno.
Kale, nsobola okuba n’essuubi?
Mazima ddala yee!
Obukyala si kintu ekijja okutereera ku bwakyo. Naye amawulire amalungi gali nti singa bafuna obujjanjabi obutuufu, abantu abasinga obungi (ebitundu ebisukka mu 80% okusinziira ku kunoonyereza okumu) basobola okuwona ddala.
Kino kijja kutwala obudde. Mu kiseera kino, noonya obuwagizi okuva mu ttiimu yo ey’abasawo, munno, n’ab’omu maka go. Mu kiseera kino, kitegeere nti akaboozi si kuyingiza kintu kyokka. Waliwo engeri endala ez’okubeera ez’omukwano n’okusanyusa ggwe ne munno ezitakuleetera bukyala.
Bw’oba olina obuzibu mu kwegatta olw’ebinywa okunywezebwa oba okulumwa, tokwatibwa nsonyi oba okubonaabona wekka. Eno mbeera ya bujjanjabi esobola okujjanjabibwa. Obulamu bw’abantu bangi obw’okwegatta n’obulamu bw’obwongo butereera nnyo oluvannyuma lw’okwogera n’omusawo n’okutandika obujjanjabi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okukola obukyala si musango gwo. Kiba kikonziba kya binywa mu ngeri eyeetongodde ky’otosobola kufuga.
- Toswala kwogera ku nsonga eno. Eno mbeera ya bujjanjabi ejjanjabibwa era ewona.
- Bw’oba olina obulumi oba obuzibu bwonna obukwatagana n’obukyala, kakasa nti ogenda ew’omusawo.
- Obujjanjabi buyinza okutwala obudde. Bw’ogumiikiriza n’obuwagizi bwa munno, osobola okuvvuunuka embeera eno.
- Si ggwe wekka ayolekedde ekizibu kino. Waliwo abakyala abalala bangi mu nsi abalina ebizibu ebifaananako bwe bityo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo