Okwennyamira si nnaku yokka. Kino katukitegeere bulungi!

Ffenna tulina ebiseera mu bulamu bwaffe nga tuwulira ennaku n’okuggwaamu essuubi, si bwe kiri? Kya bulijjo nnyo okuwulira ennaku ng’ofiiriddwa omuntu wo, ng’ogwa ekigezo oba ng’ofiiriddwa omulimu. Butonde bwaffe obw'obuntu okuwulira ennaku. Naye singa ennaku eno ey’amaanyi, obutaba na mugaso, n’obutaba na mugaso by’owulira bimala ennaku oba wiiki, ne bilemaza obulamu bwo bwonna, kiyinza okuba ekintu ekisingako ku nnaku eya bulijjo. Ekyo kye twogerako leero, okwennyamira, oba embeera esobola okujjanjabibwa eyitibwa Clinical Depression .

Ddala okwennyamira kye ki? (Okwennyamira kye ki?)

Mu ngeri ennyangu, okwennyamira mbeera ya bulamu bw’obwongo ekosa embeera yo. Kiyinza okukuleetera okuwulira ennaku buli kiseera oba obutafaayo ku bintu bye wali onyumirwa. Kiringa ekire ekiddugavu ekiwaniridde ku mutwe gwo. Kikwata ku ngeri gy’olowoozaamu, engeri gy’owuliramu, n’engeri gy’okola mu bulamu bwo obwa bulijjo.

Wadde nga tewali "mpeke ya magezi" esobola okuwonya ddala embeera eno, singa ofuna obujjanjabi obutuufu n'okubudaabudibwa, obubonero busobola okufugibwa ddala n'osobola okubeera n'obulamu obwa bulijjo, obw'essanyu. Embeera eyo tugiyita okusonyiyibwa kw’obulwadde. Kale toggwaamu ssuubi.

Naawe olina obubonero buno?

Okusinziira ku kitabo ekiyitibwa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), abasawo kye bakozesa okuzuula endwadde z’obwongo, bw’oba ​​n’obubonero butaano oba okusingawo ku buno wammanga okumala wiiki bbiri , oyinza okuba n’ekiwuubaalo. Ka tulabe kiki kye bali.

Okugatta ku ekyo, obubonero bw’omubiri ng’okunyiiga ennyo, obutawummulamu, okulumwa omubiri obutasalako, okulumwa omutwe, n’okutabuka olubuto nabyo biyinza okubaawo. Kino kiri bwe kityo kubanga eddagala ly’obwongo erikwatagana n’okwennyamira, gamba nga serotonin ne norepinephrine, likwatagana n’embeera yaffe awamu n’obulumi.

Abaana abato n’abavubuka nabo bafuna ekiwuubaalo?

Yee. Kino kiyinza okukosa omuntu yenna ow’emyaka gyonna.

• Abaana abato: Kya bulijjo omwana okuwulira ennaku. Naye singa ennaku eyo emala ennaku eziwerako, era nga wabaawo enkyukakyuka mu nneeyisa ezitaataaganya emirimu gy’essomero oba okuzannya n’emikwano, kiyinza okuba ekiwuubaalo.
• Abavubuka: Okukyukakyuka mu mbeera kitera okubaawo ku myaka gino. Kyokka bw’olaba obubonero obw’ennaku obumala wiiki ezisukka mu bbiri, obutakola mirimu gya ssomero, okuva ku mikwano gyo, oba okudda ku biragalalagala oba omwenge, olina okweraliikirira. Yogerako n’omusawo mu bwangu akuwe amagezi.

Biki ebivaako okwennyamira?

Tewali kizuuliddwa kimu ekivaako okwennyamira, naye abasawo balowooza nti kiyinza okuba nga kiva ku bintu nga bigattiddwa wamu.

• Ensengeka y’obwongo: Enkyukakyuka mu mubiri zisobola okulabibwa mu bitundu ebimu eby’obwongo bw’abantu abalina ekiwuubaalo.
• Enkyukakyuka mu ddagala ly’obwongo: Enneewulira yaffe efugibwa ababaka b’eddagala mu bwongo abayitibwa neurotransmitters . Bino bwe biba tebirina bbalansi, okwennyamira kuyinza okubaawo.
• Obusimu: Okwennyamira kuyinza okuva ku nkyukakyuka mu busimu obubaawo ng’oli lubuto, oluvannyuma lw’okuzaala, obuzibu mu thyroid, n’okuggwaamu amaanyi mu nsonga.
• Obuzaale: Singa omuntu mu maka go alina ekiwuubaalo, naawe oyinza okuba mu bulabe obusingako katono okukifuna.

Waliwo ebika by’okwennyamira eby’enjawulo?

Yee, okwennyamira kuyinza okujja mu ngeri nnyingi era mu mannya mangi ag’enjawulo. Omusawo ajja kuzuula ekika ky’olina okusinziira ku bubonero bwo.

• Unipolar major depression: Ekika ky’okwennyamira ekisinga okubeerawo.
• Obuzibu bw’okwennyamira obutasalako (Dysthymia): Embeera y’okwennyamira etali ya maanyi nnyo naye nga ewangaala era emala emyaka ebiri oba okusingawo.
• Premenstrual dysphoric disorder (PMDD): Embeera ereetera abakyala okufuna ekiwuubaalo n’okukyukakyuka mu muudu okusinga ku PMS eya bulijjo.
• Okwennyamira mu kiseera ky’okuzaala: Okwennyamira okubaawo ng’oli lubuto oba ng’omaze okuzaala.
• Substance-induced mood disorder: Obubonero bw’okwennyamira obubaawo olw’okukozesa ebiragalalagala oba omwenge oba oluvannyuma lw’okubikomya.
• Enkola ya sizoni: Obubonero bw’okwennyamira butandika mu biseera ebimu mu mwaka naddala mu myezi egy’ekizikiza era nga temuli musana.

Okwennyamira kuzuulibwa kutya era ne kujjanjabibwa kutya?

Bw’oba ​​olowooza nti olina obubonero bw’okwennyamira, ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo w’amaka go. Ajja kukukebera era bwe kiba kyetaagisa akuweereze omukugu mu by’obulamu bw’obwongo.

Okuzuula obulwadde

Bya musawo:

1. 1. .Okukeberebwa kw’omubiri kugenda kukolebwa okukebera embeera endala ez’obujjanjabi.

2. Ebintu nga obusimu bwa thyroid bujja kukeberebwa nga bayita mu kukeberebwa omusaayi .

3. Bajja kwogera naawe ku birowoozo byo, enneewulira zo, n’enneeyisa yo. Kino kikulu nnyo.

4. Obubonero bwo bujja kwekenneenyezebwa okusinziira ku mutindo gwa (DSM-5).

Obujjanjabi

Enkola y’obujjanjabi esinziira ku ngeri n’obuzibu bw’obubonero bwo.

• Eddagala: Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira likola nnyo ku kweraliikirira. Oyinza okwetaaga okugezaako eddagala eriwerako okufuna eryo erisinga okukukolera. Bino birina kukozesebwa nga balabirirwa abasawo bokka.
• Obujjanjabi bw’eby’omutwe: Mu ngeri ennyangu, buno bujjanjabi bwa kwogera. Okwogera ku bizibu byo n ‟omubuulirizi ku by‟obulamu bw‟obwongo kiyinza okukuyamba okuddukanya obubonero bwo. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) y’emu ku nkola emanyiddwa ennyo ekozesebwa ku kino.
• Obujjanjabi obulala: Mu mbeera ez’amaanyi ezitaddamu ddagala, obujjanjabi obw’enjawulo nga electroconvulsive therapy (ECT) buyinza okuteesebwako.

Obubonero bw‟akabi n‟ebirowoozo by‟okwetta

Eno nsonga nkulu nnyo era ya maanyi nnyo.

Bw’oba ​​ggwe oba omuntu gw’omanyi ateekateeka oba ayogera ku kwetuusaako obulabe, genda mu ddwaaliro erikuli okumpi Emergency Treatment Unit (ETU) mu bwangu. Oba laba omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka.