Ennyindo ezibikira, ennyindo ekulukuta, n’okuwulira nga tolina bulungi... Ddala kinyiiza bw’okwata omusujja, si bwe kiri? Bulijjo twagala tulina kye tukola okusobola okutereera amangu mu kiseera kino. Abantu abamu bagamba nti "okumira zinc kijja kuleetera omusujja okugenda amangu." Kino naawe oyinza okuba nga wakiwulira. Kale leero, katutunuulire kino okuva mu ndowooza y'abasawo tulabe oba waliwo amazima gonna mu mboozi eno.
Ka tusooke tulabe, Zinc kye ki?
Mu ngeri ennyangu, Zinc ye minerali enkulu esangibwa kumpi mu buli katoffaali mu mubiri gwaffe era nga yeetaagibwa nnyo mu bulamu bwaffe. Kiringa woyiro wa yingini mu mmotoka. Omu ku mirimu gyayo emikulu kwe kunyweza abaserikale b’omubiri gwaffe n’okuguyamba okulwanyisa endwadde naddala yinfekisoni. Teyakoma awo, Zinc era ayamba okuddaabiriza ebitundu by’omubiri ng’omubiri gufunye obuvune.
Bwe kituuka ku musujja, kirowoozebwa nti zinki akendeeza ku busobozi bw’akawuka akaleeta omusujja okwekwata n’okukula mu bitundu ebigonvu ebiri munda mu nnyindo zaffe. Kino kitegeeza nti zinc asobola okukendeeza ku lugendo lw’akawuka kano okutuuka ku ddaala eritali limu.
Wadde nga tusobola okumira ekiriisa kino ekiyitibwa Zinc mu ngeri y’empeke, mu butonde kiri mu mmere nnyingi.
- Eby’ennyanja: nga oysters, shrimp, ne crab.
- Ennyama emmyufu: ng’ennyama y’ente n’embuzi.
- Entangawuuzi n’ensigo: Nga kaawa, ensigo z’amajaani, entangawuuzi.
- Empeke n’ebinyeebwa: nga entangawuuzi, ebinyeebwa ebibisi, n’entangawuuzi.
- Amata n’amata: amata, kkeeki, yogati.
Naye kimanye ekintu kimu mu birowoozo: Ebintu bye tunywa, gamba nga caayi ne kaawa, n’eddagala erimu, bisobola okutaataaganya obusobozi bw’omubiri okunyiga zinki mu mmere gye tulya.
Kale, ddala zinc akola ku ssennyiga?
Kino kye kibuuzo ekisinga obukulu. Ebyavudde mu kunoonyereza ku kino ddala bitabuddwatabuddwa.
Okunoonyereza okumu okupya kulaga nti okumira zinc (nga lozenge) oluvannyuma lw’okutandika obubonero bw’omusujja kiyinza okukendeeza ku bbanga ly’obulwadde buno olunaku nga lumu oba olunaku lumu n’ekitundu . Ekyo kitegeeza nti omusujja ogwandibadde gumala ennaku ttaano guyinza okukendeezebwa okutuuka ku nnaku nga nnya.
Naye, kikulu okutunuulira oludda olulala olw’ekinusu. Okunoonyereza okulala okunene okuwerako kulaga nti okumira zinc tekirina kye kikola ku musujja. Era waliwo ebivaamu ebitabuddwa mu ngeri y’emu ku oba zinc ayamba okuziyiza omusujja.
Kale olaba, nedda? N’okutuusa kati tewali kukkiriziganya, oba wadde endowooza emu, mu nsi y’obusawo ku nsonga eno. N'olwekyo, tekisoboka kuwa bukakafu 100% nti "okumira Zinc kijja kuwonya omusujja."
Kiba kya bulabe okukozesa Zinc? Waliwo akabi konna akayinza okuvaamu?
Eno nsonga nkulu nnyo. Olina okulowooza ku by’okwerinda nga tonnaba kukola kintu kyonna.
Wabula bw’oba olowooza ku ky’okukozesa zinc ng’eddagala eriweweeza ku bulwadde, kikulu nnyo okwogera n’omusawo wo n’osooka okumuwa amagezi.
Okutwalira awamu, okumira zinc mu bungi omusawo bw’agamba okumala akaseera katono (okugeza okumala ennaku ntono ng’olina omusujja) si kya bulabe. Kyokka, abantu abamu bayinza okulumwa olubuto, okuziyira, n’okusesema .
Wabula si kirungi kukozesa dose nnyingi eza Zinc okumala ebbanga eddene (okusukka wiiki 6) . Okukola ekyo kiyinza okutaataaganya omubiri okuyingiza ekikomo ekirimu eby’obuggagga bw’omu ttaka, ekivaako okubulwa ekikomo . Kino kiyinza okuvaako ebizibu ebirala ebiwerako mu by’obulamu.
Okulabula okw'enjawulo ku Zinc Nasal Spray!
Kino kintu ky’osaanidde okumanya ddala. Oyinza okuba nga walabye ebimu ku bifuuyira mu nnyindo ku katale nga birimu zinki. Bino bya bulabe nnyo okukozesa.
Okunoonyereza kuzudde nti ebifuuyira bino ebya Zinc bireetera ebisolo okubulwa obuwunya. Ate era, abantu bangi abakozesezza bino baloopa emisango egy’okufiirwa ddala oba ekitundu ku kuwunyiriza kwabwe (anosmia) . Teebereza, watya singa tosobola kuwunyiriza mmere oba bimuli obulamu bwo bwonna.
Olw’akabi kano ak’amaanyi, ekitongole kya Amerika ekya FDA (Food and Drug Administration) kirabudde nnyo ku kukozesa ebika by’ebifuuyira mu nnyindo ebiwerako ebirimu zinki.
Okusobola okwanguyirwa okutegeera, katutunuulire kino mu kipande.
| Ekyamaguzi | Obukuumi n’akabi |
|---|---|
| Ebizigo ebiziyiza zinki | Okutwalira awamu tekiba kya bulabe okukozesa mu bbanga ettono, ng’abasawo bakiwabula. Kiyinza okuvaako olubuto okutabuka. Kiyinza "oyinza" okuyamba okukendeeza ku buzibu bw'omusujja okumala olunaku nga lumu. |
| Zinc Ebifuuyira Ennyindo | Kya bulabe nnyo! Waliwo akabi ak’amaanyi ak’okufiirwa obusimu obw’olubeerera. Tekirina kukozesebwa mu mbeera yonna. |
Obubaka Obutwala Awaka
- Zinc lozenges ziyinza okuyamba omusujja gwo okuwona mu lunaku nga lumu, naye n’okutuusa kati tewali kukkiriziganya kwa sayansi kunywevu ku nsonga eno.
- Nga tonnaba kukozesa ddagala lyonna erya zinc, kakasa nti weebuuza ku musawo.
- Tokozesa bifuuyira mu nnyindo ebirimu zinki olw’ensonga yonna. Obulabe bw’okubulwa obuwunyiriza businga omugaso omutono.
- Engeri esinga obukuumi era esinga obulungi ey’okufuna zinc kwe kulya emmere ennungi. Mu mmere yo ssaamu emmere ng’ennyama, ebyennyanja, entangawuuzi, n’empeke.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo