Système ya soutien ya kokamwa na nzoto na biso: Toyekola nionso na ntina ya mikuwa!

Osilá kokanisa na ntina na mikuwa oyo ezali na nzoto na biso? Mbala mosusu okanisaka bango ntango ozoki esika moko boye, to ntango okwei ntango ozali mwana moke mpe obuki lobɔkɔ to makolo. Kasi mikuwa yango ezali mpenza eteni moko ya ntina mingi mpe ya kokamwa ya nzoto na biso. Na yango, lelo tokoloba na bozindo mingi na ntina ya mikuwa oyo, mosala na yango, mpe lolenge nini kobatela yango na nzoto kolɔngɔnɔ.

Mikuwa yango ezali mpenza nini?

Na mokuse, mikuwa na yo ezali lisungi monene mpo na nzoto na yo. Bazali lokola cadre na kati ya bifelo ntango ozali kotonga ndako. Soki otalaki baemisyo ya televizyo oyo elobelaka kotonga bandako, mbala mosusu omoni makonzí mpe makonzí oyo ezali na kati ya ndako yango. Mikuwa na biso ezalaka ndenge wana. Yango nde epesaka nzoto na biso lolenge, ebatelaka yango semba, mpe esalisaka biso tótambola, kokima mbangu, kopumbwa, mpe kosala misala ndenge na ndenge. Bazali kosala yango na misisa ya makasi mpenza mpe ya makasi.

Okoki kokanisa ete mikuwa ezali na bomoi te, ezali kaka makambo ya makasi. Kasi, kokamwa te, mikuwa ezali ba tissus vivants, kaka lokola nzoto na biso mosusu. Ɛɛ, ezali solo. Ntango nyonso oyo tozali na bomoi, mikuwa yango ezali kokoba kokola, kobongwana mpe komizongisa sika. Kutu, bazali ntango nyonso kobongisama lisusu.

Soki mokolo mosusu oyoki mpasi to mpasi ya kokamwa oyo euti na kati ya nzoto na yo (pasi ya mikuwa), kende epai ya monganga. Lisusu, soki okanisi ete osali likama mpe obukani mokuwa, ekozala malamu okende mbala moko na lopitalo.

Mosala nini mikuwa epesaka nzoto na biso?

Mikuwa esalaka kaka mosala moko te mpo na nzoto na biso, kasi mingi. Tótalela mwa ndambo ya makambo minene.

• Epesaka lisungi mpo na nzoto: Mikuwa epesaka bosikisiki mpe lisungi na nzoto na biso ntango totelemi, tofandi, mpe tolali.
• Esalisaka na koningana: Mikuwa esalisaka na makambo nyonso wana ntango tozali kotambola, kopota mbangu mpe koningana na binama na biso. Kasi ezali kaka mikuwa te, ezali mpe misisa, misisa mpe misisa ya nzoto nde ekɔtaka na likambo yango. Nyonso wana esalaka elongo mpo na kotinda biso tókende kofanda esika mosusu.
• Ebatelaka binama ya ntina mingi: Kanisá na ntina na bɔɔngɔ oyo ezali na motó na biso. Ezali na sensibilisation ndenge nini? Bongo ebatelami na ebongiseli moko ya mikuwa oyo babengaka mokuwa ya motó. Ndenge moko mpe, binama ya ntina mingi lokola motema mpe mimpululu oyo ezali na ntolo na biso ebatelami na mikuwa oyo babengaka mokuwa ya mokɔngɔ.
• Moelle osseuse ebombaka mpe ebatelaka: Na kati ya mikuwa ezali na eloko moko ya ntina oyo babengaka moelle osseuse. Ezali lokola eloko moko ya mafuta mpe ya pɛtɛɛ. Ezali na moelle osseuse wana nde mitindo ya baselile oyo ezali na ntina mingi mpo na nzoto na biso ebimaka.
• Ba globules rouges: Yango nde ememaka oxygène na nzoto mobimba.
• Ba globules blancs: Yango nde ebatelaka biso na kobundisa maladi.
• Baplaquettes: Yango nde esalisaka mpo makila ebima te ntango ebimi.

Bomoni, mikuwa ezali kaka biteni ya nzoto te, esalaka mosala moko ya ntina boye!

Mikuwa ezali wapi?

Oyo ezali motuna moko ya pete mpenza. Mikuwa ezali bisika nyonso na nzoto na biso. Kobanda na mitó na biso tii na misapi ya makolo!

Tozali na mikuwa boni na nzoto na biso?

Mbala mingi nzoto ya mokóló ezalaka na mikuwa kobanda 206 tii 213 . Kasi likambo ya kokamwa, mwana oyo abotami sika azali na mikuwa soki 270! Na nsima, mikuwa wana ya mikemike esanganaka mpo na kosala mikuwa ya mokóló.

Bato mosusu bakoki kozala na mikuwa mingi koleka basusu. Ezali na bantina mingi oyo esalaka bongo:

• Bato mosusu bakoki kozala na bokeseni na motángo ya mikuwa ya mokɔngɔ na ntolo na bango.
• Ekoki kozala na mwa bokeseni na motángo ya mikuwa ya mokɔngɔ oyo ezali na mokuwa ya mokɔngɔ.
• Moto oyo azali na motángo ya ba chiffres moke na ndenge oyo ebongi te na mabɔkɔ to na makolo na ye, azalaka mpe na motángo ya mikuwa oyo ekiti.

Mikuwa ezali ndenge nini? Ndenge nini ba classifié yango?

Mbala mingi, minganga bakabolaka mikuwa na molɔngɔ mpe na bonene na yango. Tótala mitindo ya minene.

Mikuwa milai

Ndenge nkombo yango emonisi yango, yango nde mikuwa oyo eleki milai na nzoto. Mingimingi tozalaka na mitindo wana ya mikuwa na mabɔkɔ mpe na makolo na biso. Ndakisa, mokuwa ya loketo `(Femur)` (oyo ezali na makolo ya likolo), mokuwa ya loboko `(Humerus)` (oyo ezali na loboko ya likolo). Lisusu, mikuwa mibale oyo ezali na nse ya makolo oyo babengaka `(Tibia)` (mokuwa ya makolo) mpe `(Fibula)` (mokuwa ya ngɔmbɛ) ezali mpe mikuwa milai.

Mikuwa ya mikuse

Yango ezali mikuse koleka mikuwa milai mpe ezalaka mpe mwa makasi mingi te. Ndakisa ya mikuwa mikuse ezali mikuwa na maboko mpe na loketo na biso, mpe mokuwa ya talus na makolo na biso.

Mikuwa ya patatalu

Mikuwa yango ezali minene mpe ezali zingazinga mingi te koleka oyo mosusu. Ezali mikuwa ya patatalu, lokola bapalaki oyo esalaka mokuwa na biso ya motó, mikuwa ya mokɔngɔ na ntolo na biso, mpe mandɛfu na mokuwa na biso ya ntolo.

Mikuwa ya sésamoïde

Wana ezali mwa ya sipesiale. Mikuwa yango ekɔtaka na misisa to misisa. Ekangami moko na mosusu te lokola mikuwa mosusu, kasi ekɔtisami mbala moko na kati ya misisa. Libɔlɔngɔ (patella) mpe mwa mikuwa ya métacarpe na lobɔkɔ ezali bandakisa malamu ya mikuwa yango.

Mikuwa esalemaka na nini?

Mikuwa esalemaka mingimingi na baselile mpe na baproteini. Couche ya libanda ya makasi mpe ya makasi ya mokuwa babengaka yango cortex. Yango nde eteni ya mokuwa ya makasi, oyo ezali lokola libenga oyo ozali komona na bililingi. Na kati ya cortex yango ezali na couche moko oyo babengaka mokuwa ya cancellous, to mokuwa ya éponge. Ezali makasi te lokola cortex, ezali mwa moke koleka, mpe ezali na ba boule lokola éponge. Moelle osseuse na yo ezwamaka mpe na eteni oyo ya mokuwa.

Mikuwa na biso ezongisaka baselile na yango sika na bomoi na biso mobimba. Ezali na mitindo mibale ya sipesiale ya baselile oyo esalisaka na likambo yango: ba osteoblastes mpe ba osteoclastes . Na mokuse, ba osteoblastes etongaka misisa ya sika ya mikuwa. Ba osteoclastes ebukaka mikuwa ya kala oyo ebebi mpe elongolaka yango, mpe epesaka nzela mpo na misisa ya sika oyo ezali malamu. Yango ezali lokola kobongisama ntango nyonso.

Bamaladi nini oyo emonanaka mingi mpe ezwamaka na mikuwa?

Mikakatano mibale ya minene oyo ezali kotungisa mikuwa ezali kobukana mpe makambo oyo babengaka osteoporose.

Kobukana ya mikuwa

Kobukana ya mikuwa ezali liloba ya monganga mpo na mokuwa oyo ebukani. Na mokuse, ezali kobukana na mokuwa. Mokuwa ekoki kobukana na kokweya, likama ya motuka, to likama mosusu ntango azali kosala masano.

Likambo ya ntina: Soki osali likama mpe okanisi ete mokuwa ebukani, kende mbala moko na departema ya lisalisi ya nokinoki (ETU) . Ezali na ntina mingi ete monganga ayeba mokuwa oyo ebukani mpe asalisa yango nokinoki mpo mokuwa yango ebika malamu.

Osteoporose ya mikuwa

Osteoporose ezali maladi oyo mikuwa elɛmbaka mpe ebukanaka nokinoki. Bato mingi bayebaka ete bazali na maladi ya mikuwa nsima ya kobuka mokuwa. Yango ezali bongo mpamba te mbala mingi ezalaka na bilembo ya polele te.

Basi mpe mikóló oyo baleki mbula 65 bazali mingimingi na likama ya kozwa maladi ya mikuwa. Soki okweyi na moko ya bituluku oyo ya makama, ezali malamu kosolola na monganga na yo mpo na kosala ekzamɛ ya densité ya mikuwa. Ekoki koyeba maladi ya mikuwa liboso ete mokuwa ebukana.

Ba traitements nini oyo bato mingi basalelaka mpo na mikuwa?

Mingimingi, longola se soki osali likama, na ndakisa mokuwa oyo ebukani, to bamoni ete ozali na maladi lokola osteoporose, mikuwa na yo esɛngaka lisalisi ya sipesiale te.

Traitement ya fracture

Ntango mokuwa ebukani, lisalisi ya monganga etaleli mokuwa nini ebukani mpe ndenge oyo ebukanaki. Mbala mosusu ekosɛnga kolata nsinga ya kokanga to nsinga mpo mokuwa oyo ebukani ezala na esika na yango. Ntango mosusu, ekoki kosɛnga básala ye lipaso mpo na kotya mokuwa yango mpe kotika yango ebika.

Traitement ya osteoporose

Makambo oyo elandi ekoki kosalelama lokola bankisi mpo na maladi ya mikuwa:

• Kosala ngalasisi
• Komela biloko oyo ebakisaka vitamini mpe minerais (mingimingi calcium mpe vitamini D) .
• Nkisi oyo monganga akomeli yo

Mbala mingi, bakoki kopekisa maladi ya mikuwa soki basali ngalasisi mpe komɛla biloko oyo esengeli mpo na kopesa nzoto kolɔngɔnɔ. Monganga na yo akoki kosalisa yo ozwa lisalisi ya malamu oyo esangisami mpo na yo mpe kolɔngɔnɔ ya mikuwa na yo.

Ndenge nini nakoki kobatela mikuwa na ngai malamu?

Ezali na ntina kolanda mwango ya kolya mpe kosala ngalasisi oyo ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba mpe kolɔngɔnɔ ya mikuwa. Lisusu, soki ozali kokende kotala monganga mbala na mbala, okoki koyeba nokinoki mikakatano to bilembo nyonso oyo ekoki kozala kotungisa mikuwa na yo.

• Soki ozali na mbula koleka 65, to soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya mikuwa, solola na monganga na yo mpo na ekzamɛ ya densité ya mikuwa.
• Lia bilei oyo ezali na bokatikati.Mingimingi, tyá bilei oyo ezali na calcium mpe vitamini D mingi (miliki, yaourt, fromage, ndunda ya vert, mbisi ya mikemike) na bilei na yo. Esika malamu ya kozwa vitamini D ezali na pole ya moi ya ntɔngɔ.
• Salá ngalasisi mbala na mbala. Kosala ngalasisi lokola kotambola, kopota mbangu, mpe kotombola kilo elendisaka mikuwa.
• Boyá komɛla likaya mpe komɛla masanga mingi te. Makambo yango ezali mabe mpo na kolɔngɔnɔ ya mikuwa.

Lisusu, landá batoli oyo ya pɛtɛɛ mpo na komibatela na makama:

• Lata mokaba ya libateli ntango nyonso oyo ozali na motuka.
• Lata bisaleli oyo ebongi mpo na komibatela ntango ozali kosala masano mpe makambo mosusu.
• Kotika te biloko elala na ndako to na esika na yo ya mosala oyo ekoki kokweya. Bomba bango na molɔngɔ.
• Ntango ozali kozwa eloko moko na plafɔ, salelá ntango nyonso bisaleli oyo ebongi (lokola eskalye). Komata ata moke te na bakiti to na bamesa.
• Soki ozali na mokakatano ya kotambola to ozali na likama monene ya kokweya, salelá ba béquilles to masini oyo etambolaka.

Mokuwa nini eleki molai mpe makasi na nzoto?

Mokuwa oyo eleki molai na nzoto na biso ezali femur (oyo ezali na likoló ya makolo na yo). Mbala mingi, femur ya mokóló ezalaka na bolai ya santimɛtrɛ soki 18.

Lisusu, mokuwa oyo eleki makasi na nzoto ezali femur. Ekoki kosimba kilo soki 30 ya nzoto na yo! Ezali mpasi mpo na kokanisa, boye te?

Mokuwa oyo eleki moke na nzoto ezali nini?

Mikuwa misato ya mikemike na nzoto na biso ezali na kati ya litoi na yo. Babengaka yango ba ossicles. Mikuwa wana misato ya mikemike esalisaka biso tóyoka. Bamemaka koningana ya mongongo na litoi ya kati. Malleus (marteau), incus (envel) mpe stapes (stirrup) nyonso ezali na bolai ya santimetele moko te. Stapes ezali moke koleka mikuwa oyo – mingi mingi ezalaka na bolai ya pene na zomi ya pouce (3,5 millimètres).

Ezala ozali kolala na ndako, kotambola na kimya, to kosala ngalasisi mpo na kopota mbangu ya marathon, mikuwa na yo nde esimbaka nzoto na yo mpe ebatelaka yo kotambola (to esalisaka yo otikala kaka na sofa!). Kobanda na mokuwa oyo eleki moke na litoi na yo tii na mokuwa oyo eleki molai na makolo, mokuwa nyonso ya nzoto na yo ezali na ntina.

Na nsuka, nini osengeli kobosana te (Message ya komema na ndako) .

Na yango, nazali kolikya ete sikoyo ozali na bososoli malamu ya mikuwa.

Eloko nyonso oyo okosala mpo na kobatela kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba ekosalisa mpe mpo mikuwa na yo ezala makasi mpe ezala malamu.

Yango elimboli kolya malamu, kosala ngalasisi mpe kosala makambo oyo esengeli mpo na kokeba. Soki ozali na mbula koleka 65 to ozali na maladi ya mikuwa na libota, kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na kosala ekzamɛ ya densité ya mikuwa. Mikuwa na biso ezali eloko ya kokamwa oyo ekobatela biso na bomoi na biso mobimba, yango wana ezali mokumba na biso ya kobatela yango malamu. Nazwi yango?

` Mikuwa, mikuwa, bokolongono ya mikuwa, osteoporose, kobukana, calcium, vitamini D