Miso na yo elɛmbi mpenza? Tolobela likambo oyo! (Kolɛmba ya miso) .

Nsima ya kosala liboso ya ordinatɛrɛ mokolo mobimba to kosala défilement na telefone na yo, miso na yo ebandi kosala yo mpasi, koyoka lokola mbeli, mpe ekómaka motane na mpokwa? Ntango mosusu, yoka mpe motó mpasi mpe mpasi? Bato mingi bayebi likambo yango. Tobengi kaka condition oyo "Eye Strain" to fatigue ya miso. Oyo ezali maladi ya makasi te oyo tosengeli kobanga, kasi ekoki kopesa biso nkanda mingi mpo na mosala na biso ya mokolo na mokolo. Na yango, tólobela yango nyonso lelo.

Eye Strain ezali nini mpenza?

Na mokuse, kaka ndenge makolo na biso esalaka mpasi mpo na kotambola mokolo mobimba, ntango tozali kosala makasi na miso na biso ntango molai, tobengi yango Eye Strain. Na kisi, yango babengaka yango pe `(Asthenopie)`.

Kanisá ete ozali kotánga buku moko ntango nyonso, ozali kotalatala na miso ya ordinatɛrɛ, to ozali kotambwisa motuka na butu. Na makambo nyonso wana, misisa mikemike ya miso na yo esengeli kosala ntango nyonso mpe na likebi. Kaka lokola kosala ngalasisi ndenge moko na gym. Nsima ya mwa ntango, misisa yango elɛmbaka. Wana nde tobandi koyoka ba inconforts wana.

Mingimingi mikolo oyo, tolekisaka mingi ya bomoi na biso liboso ya ba écrans numériques lokola ba téléphones, ba ordinateurs, mpe ba tablettes. Déformation ya miso oyo esalemaka na tina ya likambo oyo babengaka yango pe "Digital Eye Strain" . Yango ekómi likambo oyo emonanaka mingi. Ankɛtɛ emonisi ete bato soki mibale kati na bato misato oyo basalelaka baordinatɛrɛ bazwaka bilembo yango.

Bilembeteli nini ya kolɛmba ya miso?

Bilembeteli ya kolɛmba ya miso esuka kaka na miso te. Ntango mosusu ekoki mpe kozwa biteni mosusu ya nzoto. Totala soki bilembo yango ezali nini.

Mpo na nini miso na biso elɛmbaka boye?

Ntina monene ya mpasi ya miso ezali ya kotya makanisi na mosala moko na boumeli ya ntango molai. Makambo minene oyo esalaka ete likambo yango esalema ezali:

• Kosalela écran numérique: Kozala ntango nyonso kotala biloko lokola baordinatɛrɛ, batelefone, batablɛti, mpe masano ya video ezali ntina monene.
• Kotanga: Kotanga eloko lokola buku to zulunalo ntango nyonso.
• Kotambwisa motuka: Mingimingi kotambwisa motuka na ntaka molai mpe kotambwisa motuka na butu.
• Mosala ya malamu: Mosala oyo esɛngaka kotya likebi na makambo ya mikemike, na ndakisa kotonga bilamba, kotonga bilamba, kokoma mpe kosala mayemi.
• Kozanga mwinda: Kotánga to kosala na pole moke elɛmbisaka mpenza miso.
• Kokita ya kozipa miso: Yango ezali likambo oyo bato mingi bayebi te. Normalement, to clignoter soki 15-20 fois par minute. Yango esalaka ete miso na biso ezala na mai mpe pɛto. Kasi ntango tozali kotala na likebi mpenza écran ya ordinatɛrɛ, motángo yango ya kongɛnga ekiti kino mbala soki 5-7 na miniti moko. Na nsima, miso ekómaka kokauka mpe esalaka ete miso elɛmba.

Longola yango, soki ozali deja na maladi ya miso (na ndakisa, mposa ya kolata ba lunettes, kozanga bokatikati na misisa ya miso), ozali na likama monene ya kozwa mpasi ya miso. Mitungisi mpe kolɛmba ekoki mpe kosala ete likambo yango esalema.

Okey, alors tosala nini pona tension oyo ya miso?

Likambo oyo eleki malamu na likambo yango ezali ete ezali maladi moko ya makasi te, mpe tokoki kozwa libɔndisi monene na mwa mbongwana moke na lolenge na biso ya bomoi.

Bokanisa mobeko ya 20-20-20!

Oyo ezali solution oyo ezo linga mingi pe ya pete pona Digital Eye Strain.

Yango ekopesa misisa ya miso na yo mwa kopema nsima ya kosala makasi mpo na kotala likoló. Okoki kotala na lininisa, to eloko moko oyo ezali na nsɔngɛ ya mosika ya shambre. Okoki kutu kotya bokundoli na telefone na yo mpo ete likambo yango ezala momeseno.

Makambo mingi oyo okoki kosala

• Kosalela ba gouttelettes lubrifiantes ya miso (Mpisoli ya mayele): Soki miso na yo ekauki, okoki kosalela ba gouttes oyo ya miso ndenge monganga na yo alakisaki yo. Yango epesaka miso mai mpe epesaka libɔndisi.
• Bomba mwinda malamu : Mwinda na esika na yo ya mosala esengeli kozala malamu. Pole ya esika esengeli te kozala moke mingi to mingi koleka pole oyo euti na écran. Meká kokitisa kongɛnga oyo ezali kongɛnga na écran. Kosalela filtre ya éclair ezali mpe solution ya malamu.
• Bongisá ba paramètres ya écran: Bongisá kongɛnga, bokeseni mpe bonene ya makomi ya écran ya ordinatɛrɛ na yo na nivo oyo ekosepelisa yo. Soki fonte ezali moke mingi, ekozala mpasi na miso na yo.
• Batelá etɛlɛmɛlo malamu: Ntango ofandi liboso ya ordinatɛrɛ, salá ete écran ezala mwa moke na nse ya nivo ya miso na yo mpe na ntaka ya lobɔkɔ moko. Bongisa kiti na yo mpo ezala malamu mpo na yo. Yango ekosala mpe ete mpasi ya nkingo mpe ya mokɔngɔ ekita.
• Kosalela humidificateur: Soki esika ofandi ezali ya kokauka mingi (lokola chambre ya AC), humidificateur ekoki kobakisa humidificateur na mopepe mpe kokitisa miso ya kokauka.
• Boyá komɛla likaya: Komɛla likaya esalaka mpenza mabe mpo na miso. Ekoki kosala ete miso ekauka mpe ebakisaka likama ya kozwa maladi ya makasi lokola cataracte.

Ntango nini tosengeli kokende epai ya monganga mpo na likambo yango?

Mbala mingi, kolɛmba ya miso ezalaka maladi oyo ekómaka malamu yango moko ntango tozali kopema miso. Yango wana, ezali na ntina te ya kokende epai ya monganga ntango nyonso.

Kasi, osengeli mpenza kokende epai ya monganga na makambo oyo elandi:

• Soki bilembo na yo ezali kosila to ezali kobeba mokolo na mokolo atako osali makambo oyo tolobeli awa na likoló.
• Soki inconfort oyo ya miso ezali makasi mpo na kopekisa misala na yo ya mokolo na mokolo .
• Soki ozali na motó mpasi makasi to mbongwana ya komona (lokola komona makambo mibale).

Ntango okomona monganga, bakotuna yo mpo na bilembo na yo, nini osalaka, mpe ngonga nini ya mokolo ozali komona yango. Na sima bakosala examen ya miso pona koyeba soki oza na besoin ya ba lunettes (ndakisa, komona mosika - `Myopie` to komona mosika - `Hypéropie`) to soki ozali na ba conditions mosusu.

Ba cas oyo esengaka traitement ya urgence (ntango nini esengeli kokende na ETU) .