Ezali na bantango oyo oyokaka mpasi mingi, ezala mpo ozali na ekzamɛ oyo ezali koya, to bapesi yo mosala monene na biro, to okutanaki na mokakatano na ndako? Ntolo na yo ezali kobɛtabɛta, ozali kosukola, mpe ozali koyoka mitungisi moko ya kokamwa. Na bantango lokola oyo, tolobaka ete, “Nazali na mitungisi.” Kasi osilá komituna soki nini esalemaka mpenza na kati ya nzoto na biso ntango ‘mitungisi’ yango ekómi? Nsima ya nyonso wana ezali na système ya contrôle automatique ya kokamwa mingi na nzoto na biso. Lelo toko lobela likambo wana.
Na mokuse, axe ya HPA ezali nini?
Axe HPA ezali réseau ya communication ya motuya mingi na nzoto na biso. Mpo na koloba solo, ezali boyokani kati na binama misato ya minene ya nzoto na biso. Ezali système principal oyo e gérer stress na nzoto na biso. Kanisa yango lokola ekipi ya kotambwisa makambo ya mbalakaka na kati ya nzoto na biso. Bakonzi ya ekipi oyo bazali misato. Batindaka bansango mpe basalaka na boyokani. Tobengi système oyo axe HPA.
Na oyo etali minganga, axe HPA ezali système neuroendocrinien. Elingi koloba ete ezali ebongiseli oyo ebimisaka bamemi-nsango ya chimique oyo babengaka ba hormones na makila mpo na koyanola na bilembo oyo euti na système nerveux na biso. Ba hormones yango eyebisaka nzoto na biso ndenge ya kolonga mitungisi.
Bakonzi misato ya etuluku oyo bazali banani?
Ndenge tolobaki yango liboso, ezali na binama misato ya minene ya ebongiseli yango. Ba misatu oyo nde ba diriger processus oyo mobimba. Tótala soki bango misato bazali banani mpe mikumba na bango ezali nini.
| Organ | Esika mpe ndimbola | Oyo osalaka ezali pete. |
|---|---|---|
| Hypothalamus oyo ezali na kati | Yango ezali na mozindo ya bɔɔngɔ na biso. Esalisaka bokatikati na makambo mingi na nzoto na biso, lokola molunge, nzala, mpe ezalela ya makanisi. | Oyo ezali salle principale ya contrôle . Oyo ezali moto ya liboso oyo azwi bikateli ntango likambo moko ya mbalakaka esalemi. |
| Glande hypophysaire oyo ezali na kati | Glande moko ya moke oyo ezali lokola mikuwa oyo ezali na nse ya hypothalamus. Atako ezali moke, etambwisaka ba glandes mosusu mingi na nzoto. | Oyo ezali Mokambi . Ye nde apesaka ba commandes depuis salle de contrôle principale na ba misusu. |
| Ba glandes surrénales oyo ezali na kati | Ba glandes mibale ya mikemike ya triangle oyo ezali lokola ba chapeaux mibale likolo ya ba reins na biso. | Oyo ezali unité oyo esalaka . Ezali awa nde ba hormones ya stress esalemaka mpe ebimisamaka na makila, engebene mitindo ya mokambi. |
Ndenge nini bato yango misato basalaka elongo?
Ebongiseli ya misato yango ezali mpenza malamu. Ezali lokola réaction en chaîne. Tososola na ndakisa.
Kanisá ete ozali kotambola na balabala mpe na mbala moko mbwa moko epumbwaki likoló na yo. Ozali kobanga. Na boumeli ya mwa basegɔnde wana, makambo oyo esalemaka na kati ya nzoto na yo:
1. Litambe ya liboso: Cerveau na yo e interpréter oyo miso na yo emoni lokola "Oyo ezali likama!" Mbala moko, nsango etindamaka na hypothalamus (salle principale de contrôle) na nzela ya système nerveux autonome. Hypothalamus ebimisaka mbala moko message chimique oyo babengaka `CRH` (Hormone oyo ebimisaka corticotrophine).
2. Etape 2: Nsango oyo ya `CRH` ekendaka mbala moko na glande hypophysaire (mokambi) . Ntango ezwi nsango wana, glande hypophysaire ebimisaka hormone mosusu oyo babengi `ACTH` (Hormone adrénocorticotrope) na makila. Oyo ezali lokola etinda ya "Kende!"
3. Etape 3: Hormone `ACTH`, oyo etambolaka na makila, ekomaka na ba glandes surrénales (unité actuelle) . Ntango ezwi etinda yango, ba glandes surrénales ebimisaka ebele ya hormone na biso ya ntina mingi oyo ebimisaka mitungisi, cortisol, mpe ebimisaka yango na makila.
Cortisol ezali kaka hormone ya mabe te. Na likambo ya mbalakaka, hormone yango ebakisaka sukali na nzoto na biso, ematisaka tansiɔ na biso, mpe esilisaka mpo na mwa ntango moke misala mosusu ya ebongiseli na biso ya kobundisa maladi. Nyonso wana esalemaka mpo na kopesa biso nguya oyo tosengeli na yango mpo na koleka na likambo ya mbalakaka (mpo na kokima mbwa). Yango babengaka yango eyano ya "Kobunda-to-Kokima".
Kasi système oyo esengeli te ezala na tango nionso. Nsima ya mbwa kokende, elingi koloba nsima ya likama eleki, ebongiseli yango esengeli kotika. Mpe esalemaka na lolenge moko ya kokamwa mpenza. Tango niveau ya cortisol na makila emati, etindi signal ezongi na cerveau (hypothalamus na glande hypophysaire) koloba, "Okey, sikoyo problème esili, tika kotinda ba messages wana ya `CRH` na `ACTH`." Oyo ezali oyo tobengi boucle ya retour négatif . Ezali lokola kokanga interrupteur ntango mosala esili.
Ekoki kozala ete système oyo ezali kosala malamu te?
Ɛɛ, ekoki mpenza. Ezali na banzela mibale ya minene oyo ebongiseli wana ya bokatikati ya pɛtɛɛ ekoki kobebisama. Moko ezali na kosala makambo mingi, mpe mosusu ezali na kosala makambo mingi te.
Dysfonctionnement ya Axe ya HPA
Kanisá ete ozali na mitungisi ntango nyonso. Ezali lokola bambwa bazali kopumbwa ntango nyonso. Ba problèmes na bureau, ba problèmes na ndaku, ba problèmes ya mbongo... Tango ozali na genre oyo ya stress ya longue durée, chronique, système wana ezalaka na repos te. Ezali ntango nyonso na mosala. Na nsima, nivo ya cortisol ezalaka ntango nyonso likoló . Yango ezali mabe mpenza mpo na nzoto na biso.
| Système affecté | Mikakatano oyo ekoki kobima |
|---|---|
| Système immunitaire ya nzoto | Kolɛmba ya ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi, kobɛla mbala na mbala, kovimba mingi na nzoto, mpe likama mingi ya kozwa maladi ya nzoto oyo ebundisaka maladi yango moko . |
| Santé ya makanisi | Likama ya kozwa maladi ya makanisi lokola kotungisama na makanisi, maladi ya mitungisi, mpe maladi ya mitungisi nsima ya mpasi (PTSD) . |
| Métabolisme ya nzoto | Likama mingi ya kozwa diabɛti, kozala monene mingi, mpe mitindo mosusu ya kanser. |
| Motema mpe misisa ya makila | Tansiɔ́ makasi mpe likama ya kobebisa misisa ya makila. |
Longola yango, balukiluki bakanisaka ete soki axe HPA esalaka malamu te na boumeli ya ntango molai ekoki kosala ete moto azala na bokundoli malamu te mpe abɛla maladi oyo ebebisaka misisa ya bɔɔngɔ lokola maladi ya Alzheimer .
Bopekisami ya Axe ya HPA
Oyo ezali ngambo mosusu. Elingi koloba ete ebongiseli yango esalaka malamu te ata soki esengeli kosala ete moto atungisama. Ntina monene ya likambo yango ezali mitindo mosusu ya bankisi oyo bamɛlaka na libándá.
Ezalela oyo ekoki kobima, mingi mingi tango ya komela ba corticostéroïdes (e.g., Prednisolone), oyo esalelamaka mpo na ba conditions lokola asthme, MPOC, arthrite, cancer, mpe sima ya transplantation ya binama ya nzoto, na boumeli ya ntango molai.
Oyo esalemaka ezali kaka boye: tango tomipesaka ba kisi oyo libanda, nzoto na biso ekanisaka, "Oh, tozali lisusu na besoin ya kosala cortisol te, tokoki kozua yango na libanda." Na sima ba glandes surrénales (ba usines) na biso ezuaka mua paresseux pe ekitisaka production ya cortisol.
Eloko oyo esalaka ete likambo yango ezala likama ezali ete soki likambo moko ya mbalakaka, oyo ezali kotungisa mingi (na ndakisa likama to maladi monene) esalemi, nzoto ekokoka te kobimisa motuya ya cortisol oyo esengeli mpo na kolonga yango. Oyo ezali likambo ya mbalakaka oyo ekoki kutu kotya bomoi na ye na likama. Tobengi yango crise surrénale .
Yango wana monganga moko alobi ete otika na mbalakaka te komɛla bankisi ya stéroïde. Osengeli kosala yango engebene malako ya monganga na yo, mokemoke kokitisa dose.
Bongo ndenge nini tokoki kobatela ebongiseli wana ya motuya?
Bolukiluki na ntina na axe HPA ezali naino kosalama, kasi lolenge malamu ya kosilisa mitungisi ezali ya kosilisa yango malamu . Tokoki te kolongola mpenza mitungisi na bomoi na biso. Kasi tokoki ko contrôler yango po ebima na contrôle na biso te. Talá mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala mpo na kosalisa yo:
- Salá makambo oyo ekitisaka makanisi: Salá makambo lokola komanyola, yoga, mpe ngalasisi ya kopema mozindo mokolo na mokolo.
- Kebá nzoto na yo malamu: Lia bilei oyo etongaka nzoto, ngalasisi mokolo na mokolo, mpe zwá mpɔngi oyo ekoki. Misato wana ezali na ntina mingi.
- Kanisá malamu: Kanisá makambo ya malamu oyo ezali na bomoi. Ndimá ete okoki kopekisa makambo nyonso te. Komitungisa mpo na makambo oyo okoki kobongola te ekobakisa kaka mitungisi na yo.
- Mesana koloba "te": Kozwa mikumba ya sika te ntango ozali kozindisama.
- Bobatela ba connexions sociales:Ezali libɔndisi monene kolobela makambo oyo ezali na makanisi na yo elongo na moninga to moto ya libota oyo azali penepene na yo mpe azali kososola yo.
Soki ozali naino na mokakatano ya kosilisa mitungisi na yo nsima ya kosala makambo yango, koyoka nsɔni mpo na yango te to konyokwama yo moko te. Solola na monganga ya libota na yo mpo na yango. Akozala na likoki ya kopesa yo litambwisi oyo osengeli na yango mpo na kolonga likambo yango.
Message ya Komema na Ndako
- Axe HPA ezali système naturel mpe essentiel oyo eyanolaka na stress na nzoto na biso.
- Mitungisi ya ntango molai (oyo eumelaka) ekoki kosala ete système oyo esala mosala mingi, mpe yango ekoki komema na ebele ya mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto lokola diabɛti, tansiɔ, mpe maladi ya makanisi.
- Ba corticostéroïdes mosusu ekoki kopekisa axe ya HPA. Osengeli soko moke te kobanda to kotika komɛla bankisi ya ndenge wana kozanga toli ya monganga.
- Kosilisa mitungisi ya mokolo na mokolo ezali lolenge malamu ya kobatela système oyo ya motuya na nzoto kolɔngɔnɔ.
- Soki ozali na mokakatano ya kolonga mitungisi, kende mbala moko epai ya monganga na yo mpo na kozwa toli.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo