Mbala mingi, olala mpɔngi na moi? Toyekola na ntina ya momekano ya MSLT (Multiple Sleep Latency Test) .

Ozali mpe koyoka mpɔngi na mbalakaka mpe kokanga miso na moi, ntango ozali kosala to ozali kosolola? Atako olalaka malamu na butu, ozali koyoka kolɛmba makasi mpe kolala mpɔngi na moi kozanga makasi? Soki mpɔngi oyo eleki ndelo na moi ezali kopekisa yo osala makambo ya mokolo na mokolo, lelo tozali kolobela ekzamɛ moko ya sipesiale oyo ekoki kosalema mpo na koyeba ntina na yango.

MSLT ezali nini?

Na pete, `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) ezali test oyo emekaka tango boni ezuaka yo po olala na moyi. Ezali mpe kolakisa ba étapes nini ya pongi oleki na eleko wana ya mokuse ya pongi. Minganga basalelaka ekzamɛ yango mpo na koluka ntina oyo ozali kolala mpɔngi mingi na moi mpe mpo na koyeba maladi ya mpɔngi oyo euti na yango.

Ekzamɛ oyo emonisaka maladi ya ndenge nini?

Momekano ya `MSLT` esalisaka mingi mingi mpo na koyeba bokono mibale ya monganga.

Momekano oyo esalemaka na moi, kasi esalemaka ntango nyonso nsima ya boyekoli mosusu ya mpɔngi ya butu mobimba na butu oyo eleki.

Nani azali na mposa ya test oyo ya MSLT?

Soki ozali na mokakatano ya kolala mpɔngi te na moi, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kosala ekzamɛ yango. Kanisá ete ozali na likita moko ya ntina mingi na biro, to ozali kotambwisa motuka. Nini ekoki kosalema soki olali na mbalakaka na ngonga lokola oyo... Soki pongi oyo esali ba mois ebele kosala misala na yo ya mokolo na mokolo, mosala, mpe boyekoli, ezali na ntina mingi osala yango.

Mbala mingi, monganga akotuna yo liboso mwa mituna, to akosala ete otondisa mokanda ya mituna ya mokuse lokola échelle ya pongi ya Epworth. Yango ezali mpo na kotalela ndenge nini mpɔngi yango ezali kosala bomoi na yo ya mokolo na mokolo.

Ndenge nini momekano yango esalemaka?

MSLT esɛngaka kopesa yo mpɔngi mitano nsima ya ngonga mibale na boumeli ya mokolo mobimba. Mbala nyonso oyo ozali kolala mpɔngi, ozalaka na mwa ba capteurs oyo ekangami na nzoto na yo. Ba capteurs oyo elandaka makambo lokola activité ya cerveau na yo na ba mouvements ya miso.

Minganga bazali kotala mingimingi makambo mibale awa:

1. Olala mpɔngi liboso boni?

2. Okotaka na étape spéciale ya pongi oyo babengaka `REM` (Mouvement rapide ya miso) na tango ya pongi wana ya mokuse?

Ndenge nini osengeli komibongisa liboso ya komekama?

Monganga na yo akopesa yo malako ya polele mpo na oyo osengeli kosala liboso ya kosala ekzamɛ, oyo ekoki kozala:

• Bomba journal ya pongi: Komá ngonga oyo olalaka mpe ngonga oyo olamukaka mikolo nyonso na boumeli ya pɔsɔ soki mibale.
• Landá lolenge moko ya sikisiki ya mpɔngi: Meká kolala mpe kolamuka na ngonga moko mikolo nyonso na boumeli ya mwa bapɔsɔ liboso ya kosala ekzamɛ.
• Kolata aparɛyi ya actigraphe: Monganga na yo akoki kopesa yo mwa aparɛyi moko, lokola montre, oyo olati na loketo na yo mpo na komeka ndenge oyo ozali kolala mpɔngi mpe kolamuka.
• Kobongola bankisi: Osengeli koyebisa monganga na yo nkisi nyonso oyo ozali komɛla sikoyo. Nkisi mosusu ekoki kozala na bopusi likoló na matomba ya ekzamɛ oyo, yango wana monganga na yo akoki kosɛnga kotika yango mpo na mwa ntango to kobongola yango. Kotika ata moke te komɛla nkisi nyonso soki monganga na yo andimi yo te.

Nsima ya boyekoli ya mpɔngi (polysomnographie) na butu liboso ya ekzamɛ ya MSLT, okoki mpe kosala ete bázwa makila to ya makila (ekzamɛ ya nkisi) na ntɔngɔ mpo na kotala soki bankisi to bankisi mosusu oyo ekoki kozala na bopusi likoló ya mpɔngi.

Nini esalemaka na mokolo ya momekano?

Mokolo ya momekano, likambo ya boye esalemaka:

1. Okolala na mbeto mpe technicien akokangisa ba capteurs na loposo na yo.

2. Nsima ya kotala soki bazali kosala malamu, abomi miinda na shambre mpe abimi.

3. Bapesi yo toli ya kolala.

4. Okolamuka nsima ya ngonga oyo etyami (pene na miniti 20).

5. Na nsima, bakopesa yo bopemi ya ngonga mibale. Na tango oyo, okoki kolia, komela (caféine te - café, ti, chocolat, mua masanga ya sukali), kotala téléphone na yo, to kotanga buku. Kasi okoki kolala te na ntango wana. Osengeli kolala mpɔngi te.

6. Nsima ya ngonga mibale, mipesa libaku mosusu ya kolala ndenge tolobeli yango awa na likoló.

Processus oyo ezongelamaka mbala 5 na mokolo mobimba. Soki ozali na mituna, micro ezali mpo na kosolola na technicien libanda ya chambre.

Nini osengeli kosala soki olali te na tango ya MSLT?

Yango ezali mokakatano mpo na bato mingi. Ezali pete te kolala na esika ya sika oyo ezali na ba capteurs ebele na nzoto na yo. Oyo eza normal. Soki olali te na tango oyo bapesaki yo (miniti 20), technicien akokoma yango lokola "Ezwaki miniti 20 mpo na kolala" mpe akobanda eleko ya bopemi na yo ya ngonga mibale. Na yango, komitungisa mpo na yango te.

Okoki mpe komema eloko moko oyo euti na ndako, na ndakisa likonzi, nkasa ya mbeto to buku, mpo na kosalisa yo olala malamu.

Ndenge nini kotala ba résultats ya test?

Nsima ya ekzamɛ, monganga na yo akotalela matomba na yo, akosalela makambo lokola mwayene ya ntango na yo mpo na kolala mpe motángo ya mbala oyo okɔti na mpɔngi ya REM.

Mbala mingi, moto oyo azali nzoto kolɔngɔnɔ esɛngaka miniti soki 11 mpo alala mpɔngi na moi. Monganga akotala kaka te ba résultats oyo ya `MSLT`, kasi pe journal na yo ya pongi, rapport ya test ya pongi ya butu eleki, pe nionso mosusu pona kozua conclusion ya suka.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali kolala mpɔngi mingi na moi oyo ezali kopekisa yo osala malamu, koboya yango te. Kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na yango. Akoki kosala ekzamɛ ya MSLT to baekzamɛ mosusu mpo na koyeba ntina ya sikisiki mpe kopesa nkisi oyo ebongi.

Soki mbano ya ekzamɛ emonisi ete ozali na maladi moko, monganga na yo akopesa yo toli mpo na bankisi to mbongwana ya lolenge ya bomoi oyo esengeli mpo na kosilisa bilembo yango.