Soki ozali mama oyo azali kolɔta kokoma mama, lisolo oyo ekozala na ntina mingi mpo na yo. Lelo toko lobela 'poso ya liboso' ya zemi. Kasi likambo ya kokamwa ezali ete, na pɔsɔ oyo ya liboso, mwana azwi mpenza zemi te na libumu na yo! Bongo ndenge nini oyo ezali ya eleko ya zemi? Tolobela yango na bozindo. Ezali lokola komibongisa liboso ya kokende mobembo.

Mpo na nini ‘pɔsɔ ya liboso’ oyo ezali ya ntina mingi? Ndenge nini ozali kotanga sans bébé nanu?

Okoki kokanisa ete, ‘Wow, ndenge nini oyo ezali pɔsɔ ya liboso ya zemi ntango ozali ata naino kobota te?’ Yango ezali mpenza motuna ya malamu. Na mokuse, minganga basalaka calcul ya mokolo oyo ozali kokanisa ete okobota (EDD) kobanda mokolo ya liboso ya sanza na yo ya nsuka. Mbala mingi, totángi zemi mobimba lokola pɔsɔ 40. Yango wana poso ya sanza na yo ya suka etalelami lokola ebandeli ya mobembo oyo ya kokamwa.

Yango elingi koloba, na ndenge ya tekiniki, nzoto na yo ezali kaka komibongisa mpo na bomoi ya sika na pɔsɔ oyo, mpe likei esili naino kozwa zemi te, elingi koloba ete mwana azwi zemi te. Nzoto na yo, mingimingi matrice na yo mpe ba ovaires, ebandi kosala na elikya ya sika na sanza oyo. Ezali likambo ya kokamwa te? Kasi soki batángi ndenge wana, minganga bakoki kolandela na ndenge ya ebongiseli ndenge mwana azali kokola mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.

Ezali na ntina kobongisa nzoto na yo liboso ya kozwa zemi ya mwana?

Bato mingi bakanisaka ete nsima ya kobota mwana, osengeli kokóma na mimeseno ya malamu mpe kolya malamu. Kasi yango ezali solo te. Oyebi ete ezali na ntina mingi kobongisa nzoto na yo mpo na yango ata liboso ya kozwa zemi ya mwana? Kaka ndenge mboto ya malamu ekolaka na mabele ya malamu, nzoto oyo ezali malamu ekoki kozwa zemi ya mwana oyo azali nzoto kolɔngɔnɔ. Yango wana, oyo babengaka "poso ya liboso", tango ya komona sanza, ezali vraiment libaku malamu mpo na yo kotala lolenge ya bomoi mpe mimeseno na yo ya bokolongono. Na yango, tótala ndenge oyo osengeli kobatela kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ata liboso ya kokanisa kobota mwana. Ezali lokola koyekola mpo na ekzamɛ monene.

Longola makambo yango na bomoi na yo: masanga, bangi mpe makaya.

Oyo ezali likambo oyo osengeli mpenza kobosana te. Masanga, bangi ya lolenge nyonso (lokola poudre, bangi), mpe makaya (lokola makaya, beedis) ezali makambo oyo osengeli mpenza kotika soki ozali kozela mwana. Bato mosusu bakoki kokanisa ete, "Oh, nazali naino na zemi te, ezali mabe te komɛla mwa moke." Kasi yango ezali ezaleli ya mabe mpenza.

Oyebi mpo na nini? Makambo yango ekoki kosala ete mwana na yo abota mbeba na mikolo ezali koya. Lisusu, masanga ekoki kobimisa bokono ya makasi mpenza oyo babengaka ‘Syndrome ya masanga ya mwana oyo azali na libumu’ . Yango ekoki kobebisa bɔɔngɔ ya mwana, misisa ya bɔɔngɔ, lolenge ya elongi mpe bokoli mobimba ya mwana, oyo eumelaka bomoi na ye mobimba. Longola yango, mikakatano ya mpema , kilo moke ya kobotama, ., kobotama liboso ya ntango, kosopa zemi, mpe mikakatano mosusu mingi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto ezali mingi mpenza. Kanisá naino, mwa ekateli ya mabe oyo ozwi ekoki kobebisa bomoi mobimba ya mwana oyo asali eloko te. Yango wana, kozala mosika mpenza na makambo yango ezali likambo ya malamu koleka oyo okoki kosala mpo na yo moko mpe mpo na mwana na yo oyo akobotama. Soki ozali na mokakatano ya kotika mimeseno yango, kozala na nsɔni te mpe kosɛnga lisalisi epai ya monganga to moto moko ya libota oyo otyelaka motema. Ezali botau te, ezali makasi.

Osengeli kokeba ntango ozali kosalela bankisi?

Biso banso tosalelaka lolenge moko ya nkisi mpo na bamaladi mikemike to bamaladi oyo eumelaka. Misusu ezali ba kisi oyo monganga akomeli ye, misusu ezali ba kisi ya Over-The-Counter (OTC) oyo tosombaka na pharmacie, ndakisa, Panadol, Aspirin, na sirop ya kosukosu. Sikoyo, soki ozali kokanisa kobota mwana, osengeli mpenza kokeba na mitindo wana ya bankisi.

Likambo ya ntina mingi ezali ya koyebisa monganga na yo bankisi nyonso oyo ozali komɛla sikoyo (ezala oyo monganga akomeli yo, osombi yango na farmasi, to ata nkisi ya Ayurveda).

Mpo na nini ezali bongo? Mpamba te bankisi mosusu ekoki kozala mabe mpo na mwana oyo azali na libumu na ntango ya zemi. Nkisi mosusu ekoki kutu kobimisa mbeba ya kobotama. Na yango, monganga na yo akotala bankisi oyo ozali komɛla mpe akozwa ekateli soki esengeli kokoba, kobongola yango to kotika yango mpo na mwa ntango. Kanisá ete moninga na yo amɛlaka ntango nyonso nkisi oyo monganga akomeli yo mpo na mpasi ya motó. Sikoyo lokola azali kokanisa kobota mwana, ezali na ntina boni kotuna monganga soki ezali mabe te kokoba komɛla nkisi yango?

Likambo mosusu ya ntina ezali ete osengeli te kotika komɛla nkisi nyonso na mbalakaka kozanga ete otuna monganga na yo. Mingimingi soki ozali komela nkisi mpo na bokono ya ntango molai (e.g., diabète mellitus, tansion, épilepsie, maladie ya makanisi), kotika yango na mbalakaka ekoki kobimisa mikakatano mpo na bokolongono na yo mpe na bebe na mikolo mizali koya. Yango wana, sololá na monganga na yo mpe landá toli na ye. Akoyebisa yo matomba nini ya kokoba komɛla nkisi yango, makama nini ekoki kobima, mpe ndenge nini okoki kobongola nkisi oyo ezali na likama te soki esengeli.

Osengeli mpe kokanisa bilei mpe masanga: mingimingi acide folique!

Ntango tozali kozela mwana oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ, tosengeli kokanisa mingi na ntina na biloko oyo tozali kolya. Kolya bilei oyo ezali na bokatikati mpe oyo ezali na biloko ya malamu ezali na ntina mingi mpo na zemi oyo ezali malamu. Kati na yango, vitamini oyo babengaka acide folique esimbaka esika moko ya ntina mingi, mingimingi ntango ozali koluka kozwa zemi mpe na sanza misato ya liboso ya zemi.

Mpo na nini acide folique ezali na ntina mingi?

Na mokuse, acide foliqueEzali vitamini B. Ezali eloko ya ntina mingi mpo bɔɔngɔ ya mwana mpe mokuwa ya mokɔngɔ (système nerveux oyo ezali na kati ya mokuwa ya mokɔngɔ) akola malamu. Na mwa bapɔsɔ ya liboso ya zemi, ntango oyebi kutu te ete ozali na zemi, misisa ya bɔɔngɔ ya mwana ebandi kokola. Soki ozali na acide folique oyo ekoki te na ntango oyo, ezali na likama monene ya kozwa mbeba ya kobotama oyo babengaka mbeba ya tube neuronale (NTD) . Ndakisa malamu ya likambo yango ezali maladi oyo babengaka spina bifida . Yango ezali ntango mokuwa ya mokɔngɔ ya mwana ekangamaka malamu te mpe etikalaka polele. Yango ezali maladi makasi oyo ekoki kotungisa bomoi ya mwana mobimba. Bokono mosusu ya makasi ndenge moko ezali anencephalie, oyo ezali ntango biteni ya bɔɔngɔ ya mwana ekoli malamu te.

Ozali na mposa ya acide folique boni?

Mingimingi minganga balobaka ete basi nyonso oyo bazali kozela mwana bámɛla ata microgrammes 400 (400 mcg) ya acide folique na mokolo. Ekoki ntango mosusu kozala mpasi mpo na kozwa yango kaka na bilei. Na yango, soki ozali kokanisa kobota mwana, kobosana te kokende epai ya monganga na yo mpe kolobela ndenge ya kobanda komɛla acide folique . Monganga na yo akopesa yo toli ya dose oyo ebongi mpo na yo. Ezali na mwa makambo ya sipesiale, na ndakisa, soki obotaki liboso mwana oyo azali na mbeba ya tube neuronale, to soki ozali komɛla bankisi mosusu, na ndakisa oyo mpo na maladi ya konyokwama na makanisi, na likambo yango monganga na yo akoki kopesa yo toli ete osengeli kozwa acide folique mingi.

Kobosana te ete ntango malamu ya kobanda komɛla acide folique ezali ata sanza moko liboso obanda koluka kozwa zemi. Yango nde ntango okozala na acide folique oyo ekoki na nzoto na yo mpo na kozwa zemi ya mwana. Ezali na ntina kokoba komela yango sanza misato ya liboso sima ya kozwa zemi.

Longola komɛla biloko oyo ebakisaka acide folique, ezali malamu kotya bilei oyo ezali na acide folique mingi na bilei na yo. Na ndakisa:

• Ba légumes ya vert foncé (lokola épinards, kale, brocoli, salade) .
• Ba légumineuses lokola lentilles, poires, ba haricots verts, na pois
• Bambuma mosusu (orange, avocat, fraise) .
• Acide folique ebakisaki ba céréales mpe mampa
• Ezali mpe na biloko lokola makei mpe foie.

Kasi kobosana te ete lokola bilei yango moko ekoki kopesa yo acide folique oyo ekoki te, ezali na ntina mingi komɛla supplément oyo monganga apesi yo toli.

Kanisa mpe bolamu na yo mobimba.

Kozala mosika na masanga mpe makaya, kozala na bokebi na bankisi na yo, komela acide folique, mpe biloko mosusu ya mikemike oyo esalisaka nzoto na yo ezala malamu ekoki mpe kozala na bopusi malamu likoló na kobota na yo.

• Kolala malamu: Ezali na ntina mingi kolala malamu ata ngonga 7-8 na mokolo. Kolala malamu te ekoki kobebisa mosala ya ba hormones.
• Santé ya makanisi: Komitya mitungisi oyo ezangi ntina te. Mitungisi ezali malamu te mpo na kobota to zemi. Meká kotikala na kimya. Makambo lokola yoga, komanyola, mpe komipesa na mosala moko ya kolekisa ntango oyo osepelaka na yango ekoki kosalisa.
• Zalá na kilo oyo ebongi: Ezala kozala na kilo mingi mpe kozala na kilo mingi te ekoki kozala na bopusi likoló na makoki na yo ya kozwa zemi. Meka kozala na kilo ya malamu ( Body Mass Index - IMC ) mpo na molai na yo. Okoki kokende epai ya monganga mpo na likambo yango.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi na bokatikati (na ndakisa kotambola mbangumbangu, kobɛta mai, to kotambola na velo) na boumeli ya miniti soki 30 na mokolo, mikolo mingi na pɔsɔ, ezali malamu. Kasi, soki ozali sika mpo na kosala ngalasisi to ozali kosala ngalasisi ya makasi, sololá na monganga na yo mpo azwa toli.
• Santé ya mino: Kokamwa te, santé ya mino na mino na yo ekoki pe kozala na bopusi na zemi na yo. Bamoni ete maladi ya mino ezali na boyokani na kobotama liboso ya ntango. Yango wana, ezali malamu kokende epai ya monganga ya mino mpe kosala ekzamɛ ya mino.
• Kozala mosika na biloko oyo ebebisaka ezingelo: Kozala na biloko mosusu ya chimique, nkisi ya koboma banyama mpe bibende ya kilo ekoki mpe kosala mabe mpo na kobota mpe na zemi. Zalá mpe koyeba likambo yango.

Na yango, makambo nini ya ntina mingi toyekolaki na pɔsɔ oyo? (Message ya komema na ndako)

Ezali malamu, yango wana totala mwa makambo oyo tolobelaki mpe tókundwela bino makambo oyo osengeli kobosana te. Wana ezali moboko ya mobembo na yo ya zemi ya nzoto kolɔngɔnɔ.

• Atako babengaka yango ‘pɔsɔ ya liboso’ ya zemi, ezali mpenza pɔsɔ nsima ya sanza na yo ya nsuka. Yango elingi koloba ete ozwi naino zemi ya mwana te. Kasi, mokolo oyo ekanisami ete esengeli kofutama (EDD) etangami kobanda na poso oyo.
• Ezali na ntina mingi kobongisa nzoto na yo liboso ya kozwa zemi ya mwana. Mama oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ akoki kozela kaka mwana oyo azali nzoto kolɔngɔnɔ.
• Bozala mosika mpenza na masanga, bangi mpe makaya. Yango ekoki kobimisa ba défauts graves ya mbotama mpe ba conditions lokola Syndrome ya masanga ya fœtus na bébé.
• Yebisa monganga na yo nkisi nyonso oyo ozali komɛla (ezala oyo monganga akomeli yo mpe oyo ezwami na monganga te (OTC). Kobanda to kotika te komɛla nkisi nyonso kozanga toli ya monganga na yo.
• Acide folique ezali eloko oyo esengeli kozala na yango. Bandá komɛla acide folique ya 400 microgrammes (400 mcg) na mokolo ata sanza moko liboso ya kokana kozwa zemi. Yango ekoki kokitisa mpenza likama ya kozala na mbeba ya ba tubes neuronaux (NTD) na bɔɔngɔ mpe na mokuwa ya mokɔngɔ ya mwana na yo, na ndakisa spina bifida .
• Kolya bilei oyo ezali na bokatikati, kolala malamu, kozala malamu na makanisi, mpe kosala ngalasisi ya moke ezali mpe na ntina mingi mpo na zemi oyo ezali malamu.

Kobosana te, ozali kosala nionso oyo mpo ndoto na yo ekokisama, mpo na komema bebe ya nzoto kolɔngɔnɔ na mokili oyo. Yango wana, kolanda malako oyo ezali mosolo monene oyo okoki kotya mpo na yo moko mpe mpo na mwana na yo ya mikolo mizali koya. Soki ozali na mituna to ntembe mosusu, kozala na nsɔni te mpe sololá na monganga na yo ya libota to monganga ya kobota mpe ya basi. Bazalaka ntango nyonso pene ya kosalisa yo.

` Zemi Poso ya 1, Zemi, Soins avant conception, Acide folique, Zemi ya santé, Ba défauts ya mbotama, EDD, Poso 1 ya zemi, Acide folique, Soins avant conception, Défauts ya tube neuronale