Ozali na maladi ya asthme? Na sima esengeli oyeba na ntina ya Peak Flow Meter oyo! (Metre ya débit ya sommet)

Ozali na maladi ya asthme? Soki ezali bongo, mbala mosusu oyebi malamu mbala na mbala kopema mokuse, kokangama na ntolo mpe kopema. Kasi oyebi ete ezali na mwa aparɛyi moko oyo ekoki komema na mabɔkɔ oyo ekoki koyeba maladi ya asthme liboso ete ekóma makasi? Yango nde tobengi Peak Flow Meter. Ezali lokola ozali na moninga oyo azali kolandela asthme na yo.

Na mokuse, Peak Flow Meter oyo ezali nini?

Peak Flow Meter ezali mwa aparɛyi moko ya moke oyo esimbaka na mabɔkɔ mpe emekaka mbangu ndenge nini okoki kobimisa mopɛpɛ na mimpululu na yo. Mingimingi, emekaka mbangu ya mopɛpɛ oyo ebimaka ntango obimisi mpema makasi mpe mbangu ndenge okoki. Yango babengaka yango mpe Peak Expiratory Flow.

Ezali na mitindo mibale ya makambo yango. Moko ezali lolenge ya manuel. Ezali na mwa marqueur oyo emata ntango ozali kotindika yango. Lolenge mosusu ezali lolenge ya nimero. Ezali kolakisa motuya yango mbala moko na écran moko.

Atako mwa babuku oyo eyaka elongo na baaparɛyi yango ekoki kotánga mwayene ya botángi, kokokanisa te botángi na yo na oyo. Likambo ya ntina ezali ya koyeba nini ezali botangi na yo ya ‘malamu’ mpe komona lolenge nini ozali kokokanisa na yango.

Mpo na nini likambo yango ezali na ntina mpo na moto oyo azali na maladi ya asthme?

Ntango ozali na asthme, ba tubes ya mikemike oyo ezali na mimpululu na yo oyo babengaka bronches ekómaka mike. Peak Flow Meter oyo emekaka ndenge nini banzela wana ya mopepe ezali polele. Tango mosusu, ata liboso ya komona bilembo ya asthme, banzela wana ya mopepe ebandi kokita. Na nsima, débit na yo ya sommet ekiti.

Okey, sikoyo totala ndenge nini tokoki kosalela oyo exactement.

Ezali pete mingi pona kosalela. Landa kaka ba étapes oyo.

1. Fanda to telema semba. Ekoki kozala pɛtɛɛ mpo na kopema mozindo ntango ozali kotɛlɛma. Kasi ata soki oponi esika nini, kobosana te kosala yango ndenge moko mikolo nyonso.

2. Mema marqueur na compteur tii na zéro.

3. Pema mozindo tii mimpululu na yo ekotonda mpenza . Pema mozindo tii kaka ntolo na yo te, kasi mpe libumu na yo ekobima liboso. Simbá mpema na kati mpo na mwa ntango.

4. Tyá monɔkɔ ya aparɛyi yango na monɔkɔ mpe kangá mbɛbu na yo makasi mpo mopɛpɛ ebima te.

5. Sikawa, na mbala moko, bimisa mopɛpɛ nyonso oyo ezali na mimpululu na yo makasi mpe nokinoki ndenge okoki . Lokola kopelisa bougie, kasi makasi koleka.

6. Komá motuya esika oyo pointeur etelemi na papye to na journal na yo ya ngalasisi.

Salá bongo mbala misato . Valeur ya likolo ya misato ezali valeur ya débit na yo ya sommet pona mokolo wana. Elongo na motuya oyo, ezali na ntina mingi koyeba makambo oyo elandi:

• Bilembeteli nini ozalaki na yango na ntango wana? (e.g., kokangama ya ntolo, kopema mokuse, kosukosu)
• Ozalaki kosalela inhalateur na yo ya kobikisa to nkisi mosusu ya nokinoki na ntango wana?

Ndenge nini ozwaka bapwɛ́ na yo ya ‘Personal Best’?

‘Meilleur personnel’ ezali valeur ya débit ya sommet ya likolo oyo okoki kozua tango asthme na yo ekambami malamu mpe ozali na ba symptômes te. Oyo ezali benchmark na yo. Tokokanisi ba valeurs nionso misusu na valeur oyo ya 'Personnel Meilleur'.

Mpo na koluka motuya na yo ya ‘Personal Best’, sala boye:

• Meká koleka mbala mibale na mokolo (na ngonga moko na ntɔngɔ mpe na mpokwa) na boumeli ya pɔsɔ mibale.
• Esengeli kosala yango liboso ya kosalela inhalateur na yo (tuna monganga na yo mpo na koyeba makambo mosusu).
• Na nsuka ya baposo mibale, bapwɛ́ ya likolo oyo ozwi ekozala bapwɛ́ na yo ya ‘Meilleur personnel’.

Soki omoni motuya oyo, salelá métre mokolo na mokolo ndenge monganga na yo alakisaki yo. Yango ekosalisa yo oyeba mbongwana na mbangu na yo ya kopema na ebandeli.

Méthode ya ‘Semle de circulation’: Valeur ya Peak Flow na yo ezali nini?

Mbala mingi, minganga basalelaka système ya feux de circulation mpo na koyeba valeur ya débit na yo ya sommet. Elingi koloba ete ekabolami na ba zones misato. Yango ezwami na kokokanisaka yango na motuya na yo ya ‘Personal Best’.

Ndenge nini o calculer ba zones na yo?

Kanisa ‘Meilleur personnel’ na yo ezali 400 L/min.

• Zone verte : Kati ya 80% na 100% ya 400 (320 - 400 L/min) .
• Zone jaune : kati ya 50% na 80% ya 400 (200 - 320 L/min) .
• Zone rouge : na se ya 50% ya 400 (na se ya 200 L/min) .

Lobela bizaleli oyo na monganga na yo mpe kotia yango na Plan d’Action na yo ya Asthme.

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?

• Soki botangi na yo ezali na Zone Jaune: Salelá nkisi ya nokinoki (lokola inhalateur ya kobikisa) ndenge monganga na yo alaki mpe benga bango mbala moko mpo na kozwa toli.
• Soki botangi na yo ezali na Zone Rouge: Oyo ezali likambo ya mbalakaka. Salelá mbala moko inhalateur na yo ya kobikisa. Soki bilembo ebongwani te, kende mbala moko na Departema ya lisalisi ya nokinoki (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene. Kolekisa ntango mpamba te.

Matomba mpe makama ya kosalela Peak Flow Meter

Matomba nini ezali na yango?

• Esalisaka yo oyeba makambo oyo esalaka ete maladi na yo ya asthme ebeba.
• Okozala na likoki ya kozwa ekateli ya sikisiki ntango nini osengeli kosalela nkisi yango.
• Okozala na likoki ya koyeba liboso ntango nini esengeli kozwa lisalisi ya nokinoki.

Ezali na makama moko boye?

Mbala mingi, yango ezalaka aparɛyi oyo ezali mpenza na likama te, kasi ntango mosusu makambo lokola oyo ekoki kosalema:

• Koyoka ete ozali kolɛmba nzoto mpo na kopema mozindo (presyncope).
• Kosukosu.
• Lokola kozwa botángi ya mabe mpo na kopema mozindo te to kopumbwa nokinoki te.

Mpo na likambo yango, .Yambo ya kosalela yango mpo na mbala ya liboso, ezali na ntina mingi kotuna monganga na yo malako mpo na ndenge ya kosala yango malamu. Lisusu, salelá lolenge moko ya mɛtrɛ mbala nyonso, mpamba te mitindo ndenge na ndenge ekoki kokesana mwa moke na ndenge oyo emekaka.