Ozwaka mpe misisa mpe misisa oyo ezokaki? Toyekola malamu na ntina ya (Soft Tissue Injury)!

Na bomoi na biso ya mokolo na mokolo, ntango mosusu na kokweya moke, ntango tozali kosala masano, to ntango tozali kokoba kosala lolenge moko ya mosala, biteni mosusu ya nzoto na biso ebandi kosala mpasi, boye te? Ntango mosusu eteni wana evimbaka, ekómaka bleu, mpe esalaka mpasi mingi na boye ete tokoki ata koningisa binama na biso te. Yango nde ekoki kosalema na bantango lokola oyo, oyo babengaka yango `Soft Tissue Injury` . Na yango lelo, tolobela likambo oyo na bozindo, lokola nde tozali koyebisa moninga.

Kozoka oyo ya ba tissus doux ezali nini?

Na mokuse, kozoka ya misisa ya pɛtɛɛ ezali kozoka na misisa ya pɛtɛɛ oyo ezingami na mikuwa ya nzoto na biso. Ba tissus doux wana nde esimbaka mikuwa na biso mpe esalisaka yango etambola malamu. Kanisa makambo lokola misisa na biso , misisa (yango ezali biloko oyo ezali lokola bande oyo ekangisaka misisa na mikuwa), mpe ba ligaments (yango ezali biloko oyo ezali lokola bande oyo ekangisaka matonga esika moko mpe esalisaka mpo ezala stable).

Ba tissus wana ekoki kobeba tango ozali kosala ngalasisi to na likama. Nguya monene ya mbalakaka ekoki kosala ete moto azoka na mpasi , nzokande kozoka oyo eumelaka mingi mpe ezongaka mbala na mbala na mpasi ekoki kosala ete moto azoka mbala na mbala na mpasi . Kasi komitungisa te, ba blessures mingi ya ba tissus doux ebikisaka na tango mpe na bopemi malamu.

Mitindo nini ya minene ya ba blessures ya ba tissus mous?

Ba blessures wana ekoki kokabolama na ba types mibale ya minene. Moko na yango ezali bampota ya makasi, oyo esalemaka na mbalakaka . Mosusu ezali bampota oyo ezongaka mbala na mbala na mpasi, oyo ekómaka na boumeli ya ntango mpe eutaka na kosalela yango mbala na mbala .

Ba blessures aiguës ya ba tissus doux

Wana ezali ba blessures oyo esalemaka na mbalakaka.

• Kolɛmba ya misisa: Yango ezali ntango misisa moko ya nzoto na yo etandami mingi to epasuka. Yango ekoki kosalema soki obendi misisa moko makasi mingi to soki obendi yango molai mingi. Na ndakisa, soki obendi na mbalakaka misisa moko na makolo na yo ntango ozali kobɛta cricket, okoki kobenda yango. Misisa ekoki kobendama na koningana ya mbalakaka na makasi mingi to na koningana ya seko na nguya ya moke. Ba déformations ya inguine mpe ba tensions ya flexeur ya hanche ezali ba blessures oyo emonanaka mingi na ba athletes. Tendon oyo ekangisaka misisa na mokuwa ekoki mpe kobendama to kopasola na ndenge wana.

• Kozoka : Kozoka ezali kopasola na ligament oyo ekangaka litonga esika moko. Ba ligaments yango ekangisaka mpe e stabiliser misisa mpe mikuwa oyo ezali na litonga moko. Soki bapusani litonga koleka ndelo na yango ya koningana, ligament yango ekoki kotandama, kopasola mpe kolɛmbisa litonga. Ndakisa, okoki ``kopanzana na makolo`` soki ozali kobalusa makolo na yo, to okoki ``kopanzana na loketo`` soki okweyi mpe obeti loboko na yo.

• Contusions: Kozoka ezali oyo tomonaka lokola kozoka . Yango ezali ntango misisa mikemike ya makila oyo ezali na nse ya loposo epasukaka, mpe esalaka ete mwa makila ebima, mpe yango esalaka ete loposo ebongwana langi. Kobɛta makasi ekoki kobuka misisa ya makila na mozindo ya misisa na yo ya pɛtɛɛ, ata mpe misisa na yo. Ekoki komonana te ete misisa ebɛti, kasi esalaka mpasi mpe esɛngaka ntango molai mpo na kobika. Soki ebiki malamu te, ekoki ntango mosusu kobimisa mikakatano oyo eumelaka.

Ba blessures ya tension oyo ezongaka mbala na mbala

Yango ezali ba blessures oyo ekoli mokemoke mpo na kozongela kozongela mouvement moko.

• Tendonite : Tendonite ezali kovimba mpe kovimba ya tendon. Ezali na bantina mingi oyo esalaka yango, kasi ntina monene ezali kotungisama mbala na mbala na misisa. Yango esalaka ete mpisoli ya mikroskope epasuka na bansinga ya misisa oyo emonanaka na miso te. Soki tendone evimbi na ndenge wana, esengeli ntango mpe kopema mpo ebika. Tendonite ya ntango molai ekoki mpe komema mbongwana ya libela na tendon (tendinopathie).

• Bursite : Bursite ezali kovimba mpe kovimba ya ba bursae na yo, oyo ezali ba sacs ya tissus doux kati na mikuwa na yo mpe ba tissus mosusu. Bursa yango esalaka lokola ba coussins kati na mikuwa na yo mpe ba tissus mosusu, ekitisaka friction mpe e absorber choc tango ya mouvement. Soki ba bursa yango ekómi na mitungisi mingi to esili kosilika, ekoki kovimba na mpasi. Yango emonanaka mingi na makolo mpe na mabɔlɔngɔ. Bursite ekoki mpe kobima na tendonite.

Ba blessures wana ya ba tissus mous ekoki kozala makasi ndenge nini?

Ba blessures aiguës ya ba tissus doux ekoki kozala ya mike to ya makasi . Monganga akoki ko classer kozoka na yo lokola ``degré ya liboso, degré ya mibale to ya misato``.

• Na déformation to srain ya degré ya liboso , tissu e "bendamaka," epasolamaka te.
• Kozoka ya degré ya mibale ezali oyo eteni ya misisa epasolamaki .
• Kozoka na degré ya misato elimboli ete misisa yango epasuka mpenza .

Atako bampota mingi ya misisa ya pɛtɛɛ ebikaka na boumeli ya ntango, mpota ya grade 3 ekoki kutu kosɛnga bábongisa yango lipaso .

Lisusu, atako mpasi ya misisa ebikaka yango moko na boumeli ya ntango, mpasi makasi mpenza ekoki kobimisa mikakatano mosusu mpo na kovimba oyo eleki ndelo. Mikakatano yango ekoki kosɛnga lisalisi ya sipesiale mpe ntango molai mpo na kobika. Mbala mingi, bampota oyo esalelaka mingi ekómaka makasi ntango otiki mosala oyo ezali kosilikisa misisa. Kasi, soki obandi kosala mosala yango nokinoki, ekoki kokóma bampota oyo eumelaka mpe kobebisa yango ntango molai.

Bilembeteli nini ya maladi yango ya misisa ya pɛtɛɛ?

Na ba troubles oyoElembo oyo emonanaka mingi ezali mpasi . Mbala mingi, eyaka elongo na kovimba. Kovimba ezali elembo ya kovimba. Oyo ezali eyano ya nzoto na yo na kozoka. Etindaka makila mpe biloko mosusu na esika yango mpo na kosalisa yango ebika. Kasi kovimba ekoki mpe kosala ete ozala na esengo mingi te.

Bilembeteli mosusu oyo ekoki komonana ezali:

• Kokangama mpe bokiti ya etando ya koningana (e.g., mpasi ya kotombola loboko).
• Mokakatano ya kotambola to kotya kilo na eteni ya nzoto oyo ezoki.
• Soki misisa ya makila ebukani, langi ya bule oyo emonanaka ekobima .
• Soki misisa moko ebebi, ekoki kolɛmba to kolɛmba .

Nini ezali bantina ya kobebisama ya misisa ya pɛtɛɛ?

Ezali na bantina mibale ya minene oyo esalaka ete misisa ya pɛtɛɛ ezoka to ebeba: kolɛmba nzoto mbala na mbala mpe kozoka .

• Contusion ekoki kosalema mpo na coup direct, kokweya, to collision.
• Koningana ya mbalakaka to kobenda mingi na makasi mpenza ekoki kosala ete misisa to misisa ebendama (kolɛmba) to ligament ekangama (kolɛmba).

Ba blessures ya ba tissus doux ekeseni na ba blessures ya mikuwa. Kasi ntango mosusu nyonso mibale ekoki kosalema esika moko. Na ndakisa, soki mokuwa ebukani to epanzani , misisa ya pɛtɛɛ oyo ezali zingazinga na yango ekoki mpe kobeba. Mbala mosusu kozoka ya mikuwa nde emonanaka mingi, kasi ekoki mpe kozala na mbeba ya misisa ya pɛtɛɛ.

Mikakatano nini ekoki kobima mpo na ba blessures ya ba tissus mous?

Soki basalisi maladi yango malamu te, mikakatano mosusu ekoki kobima.

Mikakatano oyo ekoki kobima mbala moko:

• Kobeba ya misisa ya makila : Mingi ya bampota to bampota eutaka na kobebisama ya misisa ya makila ya mikemike, esalaka ete mwa makila ebima. Kasi, na makambo ya makasi, misisa ya makila ekoki kobeba makasi. Yango ekoki kosala ete makila ebima makasi na kati ya nzoto (kobima makila) to makila ekita na misisa (ischémie) .
• Kobebisa misisa : Traumatisme oyo ebebisaka ba tissus doux ekoki kobebisa misisa mpo na mwa ntango oyo babengaka neuropraxie . Yango ekoki kokata mpo na mwa ntango bilembo ya mayoki mpe ya mosala kati na bɔɔngɔ mpe eteni ya nzoto oyo ezoki. Kovimba oyo euti na tendonite to bursite ekoki kofina misisa, mpe kosala yango.
• Syndrome ya compartiment : Oyo ezali kovimba makasi oyo esalemaka na kati ya compartiment ya misisa (etuluku ya misisa oyo ezingami na membrane oyo babengaka fascia). Esalaka mpasi mingi mpe ekoki kokata makila oyo ekɔtaka na misisa. Ekoki kosɛnga lipaso ya nokinoki mpo na kosilisa mpasi.

Mikakatano ya ntango molai oyo ekoki kobima mpo na kobikisama malamu te:

• Contracture : Ekoki kozala na besoin ya ko garder esika oyo ezo simbama ezala inmobile tiii tango blessure ekobika. Kasi, soki otikali koningana te ntango molai, misisa ya pɛtɛɛ ekoki kokóma makasi mpe kokangama, mbala mosusu mpo na libela. Monganga na yo akoki kopesa yo ngalasisi ya sipesiale ya kosalisa nzoto mpo na kosalisa yo opekisa likambo yango.
• Instabilité ya matonga : Kozoka oyo ebikaka malamu te ekoki kosala ete matonga na yo ezala instable, mpe kosala ete ezala lisusu na likoki ya kozoka. Kozoka mosusu ya makasi ekoki kosɛnga lipaso mpo na kobongisa likambo yango. Ba blessures mosusu ya ba tissus doux oyo ebikaka malamu te ekoki pe ko affecter articulation na ko changer kilo na pression na ba tissus oyo e soutenir yango.
• Inflammation chronique : Ba blessures ya kosalela mingi oyo ebikaka malamu te ekoki komema na tendonite chronique to bursite. Yango ekoki kopesa mpasi oyo eumelaka mpe nsukansuka komema na kobebisama ya misisa ya pɛtɛɛ mpo na ntango molai. Misuni na yo ekoki kolɛmba, kokangama, mpe kosala malamu te. Bolɛmbu yango ekoki kutu komema na kopasuka ya misisa .
• Ossification hétérotopique : Ba blessures makasi ya ba tissus doux ekoki kosala que ba tissus ya mikuwa esalama na kati ya ba tissus doux na yo. Myosite ossificans ( mikuwa oyo esalemaka na misisa) ekoki kobima nsima ya kozoka ya misisa. Ba enthesophytes ( ba épingles ya mikuwa) ekoki kobima sima ya tendonite.

Ndenge nini minganga bayebaka maladi yango ya misisa ya pɛtɛɛ?

Monganga akotala nzoto na yo ya kozoka mpe akotuna yo mituna na ntina na lolenge nini esalemaki mpe lolenge nini ya mpasi oyo ekoki kozala ete ebimisaki. Ntango mosusu, ekoki kosɛnga básala baekzamɛ ya bililingi mpo na kotala esika oyo bazoki na bozindo mpe mpo na koyeba soki bazoki to mikakatano mosusu. Scan ya IRM ekoki kolakisa polele kobeba ya ba tissus doux.

Ba traitements nini ya malamu pona kozoka ya ba tissus doux?

Mingi ya ba blessures ya tissus doux ekoki ko traité na ba traitements simples ya ndaku (`soins conservateurs`). Mbala mingi te, kozoka makasi ekoki kosɛnga lipaso. Soki okanisi ete ozoki makasi, to soki ozali na bilembo ya likama lokola mpasi oyo ezali se kobakisama, kolɛmba nzoto, to kolɛmba nzoto, kende na salle d’urgence (`ER`) . Ezali ntango nyonso malamu kokende epai ya monganga mpo na kozwa toli, ata mpo na bampota mikemike.

Ba traitements ya pete pona ba blessures ya tissus doux ezali na ba kisi ya pasi na ba pratiques standard lokola méthode RICE (to mise à jour na yango ya sika, méthode PRICE ). `PRICE` oyo elakisi `Bobateli`, `Kopema`, `Glace`, `Compression`, mpe `Elevation`.Kala mingi te, minganga ba kotisi mpe momesano ya sika oyo babengi KIMIA mpe BOLINGO mpo na kotambwisa mosala na yo ya kobika nsima ya mwa mikolo ya yambo.

PRIX méthode ya traitement

`RICE` ezali sigle eyebani mingi oyo esalelamaka mpo na kosalisa ba blessures aiguës ya misisa mpe ya mikuwa. `PRICE` ezali mise à jour ya sika na yango.

Yango elingi koloba ete:

• P - Bobateli : Mpo na kobatela mpota kino ekobika, ekoki kosɛnga kolata eloko oyo ekɔtisaka, eloko oyo esimbaka mpota, to eloko oyo ekangamaka .
• R - Kopema : Kopema ezali eloko ya motuya mingi pona kobikisa ba blessures nionso ya muscle na mikuwa.
• I - Glace: Kopakola glace ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba. Pakola pakɛ ya zɛlo na boumeli ya miniti soki 20.
• C - Compression : Kopakola bandage élastique zinga zinga ya tissu doux ekoki kokitisa kovimba mpe makila.
• E - Elevation : Kotombola mpota tango ozali kopema yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa makila mpe kovimba.

Méthode ya traitement ya KIMIA na BOLINGO

Sigle oyo ya molai, `KIMIA mpe BOLINGO`, epesaka bokambi ya kobakisa mpo na ba étapes ya sima ya processus ya kobikisa na yo.

KIMIA elakisi:

• P - Bobateli : Batela mpota kino ekobika.
• E - Elevation : Kotombola esika oyo ezoki ekitisaka koleka ya makila mpe kovimba.
• R - Bokima ba anti-inflammatoires : Minganga bazali sikoyo kopesa toli ya kosalela bankisi oyo ekitisaka mpasi te , lokola acétaminophène to arnica, mpo na mikolo ya liboso ya kobika.
• C - Compression : Ba pakolaka bandage élastique zinga zinga ya tissu doux mpo na kokitisa kovimba mpe makila.
• E - Education : Yango ekundolisi biso ete minganga basengeli koteya yo na ntina ya rôle na yo na processus ya récupération na yo. Mingimingi, basengeli kolendisa yo ozwa mokumba ya molende na esika ya kosala mosala ya kosala eloko te .

Mpe BOLINGO elakisi:

• L - Charge : `Charge` ezali bozongi mokemoke ya charge mécanique (poids to pression) na esika oyo ezoki. Monganga na yo akoki kotinda yo epai ya monganga oyo asalisaka yo nzoto mpo atambwisa yo na likambo yango.
• O - Optimisme : Bolukiluki emoni ete lolenge ya malamu mpo na kozonga nzoto kolɔngɔnɔKozala na maladi ya makanisi ekoki kozala na bopusi likoló na pronostic na yo mpo na kobika. Ndima makoki na yo ya kobika, mpe koboya te bokolongono na yo ya makanisi na ntango ya kobika na yo.
• V - Vascularisation : Yango elakisi komatisaka circulation ya makila na ba tissus na yo oyo ezoki. Atako bakoki kosalela zɛlo mpe kofinafina mpo na kokitisa makila na ebandeli, soki makila ezali koleka mingi ekoki kosalisa mpo na kobikisa mpota na nsima.
• E - Exercice : Thérapie physique ekoki kosalisa kozongisa makasi mpe flexibilité na ba tissus na yo oyo elɛmbi. Yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa kozoka lisusu ntango ozongi na mosala, mingimingi mpo na matonga oyo ezali stable te.

Esɛngaka ntango boni mpo kozoka ya misisa ya pɛtɛɛ ebika?

Kozoka ya misisa ya pɛtɛɛ ekoki kozwa mwa bapɔsɔ tii mwa basanza mpo ebika. Etaleli ndenge oyo mpota yango ezali makasi. Monganga na yo azali moto oyo aleki malamu mpo na koyebisa yo ntango boni ekozwa. Kolanda malako ya monganga na yo na ntango ya kobika na yo ekosalisa yango ekende malamu. Soki obandi kosala ngalasisi noki, ba tissus na yo ekoki kozoka lisusu. Kasi soki ozeli ntango molai mpo obanda lisusu kotambola, ekoki kozwa ntango molai mpo na kobika na yo.

Ndenge nini bakoki kopekisa bampota wana ya misisa ya pɛtɛɛ?

Mingi ya bampota ezali makama, mpe ezali mpasi mpo na kopekisa yango mobimba. Kasi bato mosusu bazali na likama mingi ya kozwa bampota ya misisa ya pɛtɛɛ koleka bato mosusu. Soki ozali moko na bango, okoki kokitisa likama na yo soki omibongisi mwa moke.

Makambo oyo ekoki kosala ete moto azoka na misisa ya pɛtɛɛ ezali:

• Komipesa na masano mpe na ngalasisi ya nzoto.
• Misala oyo esɛngaka lolenge moko ya kotambola.
• Bisaleli to bisika ya mosala oyo ebongisami malamu te.
• Kokoma active brusquement sans kozala active.

Mpo na kokitisa likama ya kozoka na misisa ya pɛtɛɛ, kobosana makambo oyo:

• Tambolá misisa na yo malamu liboso ya kosalela yango mpe nsima ya kotɛlɛma bangonga mingi.
• Liboso ya kobanda kozwa formasyo to kosala mosala ya ndenge moko , salá ete mayele na yo ezala malamu mpenza.
• Salá nyonso mpo bisaleli na yo mpe esika ya mosala na yo ezala pɛto, ezala na likama te, mpe ezala na ergonomie .
• Yoka nzoto na yo mpe ndelo na yango. Tika tango ekoyebisa yo "ekoki ekoki."

Kozoka ya misisa ya pɛtɛɛ ekoki kozala makasi ndenge moko na bampota ya mikuwa. Mpe bakoki kozwa kaka ntango molai mpo na kobika, soki ntango molai koleka te. Yango ekoki kozala mpasi mpo na kokanga ntina na yango mpe kolimbola yango epai na basusu, mingimingi soki yo ná bato mosusu bolingi komona yo ozonga nokinoki na mosala. Kasi kosala mbangumbangu te na mosala na yo ya kozonga nzoto kolɔngɔnɔ. Esɛngaka ntango, kozongisama malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo ekanamaki, mpe mosala mingi mpo na kozongisa misisa yango na ndenge ya malamu. Kasi ezali na ntina. Nzoto na yo ekopesa yo matɔndi.

Na nsuka, makambo ya ntina mingi oyo tosengeli kobosana te

Donc, kozoka ya tissus doux ezali liseki te. Ata mwa kozoka to kozoka, soki basalisi yango malamu te mpe bapemi malamu te, ekoki kokóma mokakatano monene na nsima.

• Ko ignorer pasi to kovimba te. Ata soki emonani lokola likambo moke, ekoki kozala ebandeli ya maladi moko ya makasi.
• Kobosana te lolenge ya traitement ya PRICE . Yango elingi koloba kobatelama, kopema, kosala glace, kofinafina mpe kotombola.
• Landa mpenza malako ya monganga na yo. Ata soki okanisi ete okobonga nokinoki, pesá nzoto na yo ntango oyo esengeli mpo na kobika.
• Zalá na momeseno ya kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi mpe kokóma malili nsima ya kosilisa.
• Salá ete esika oyo ozali kosala mpe bisaleli oyo osalelaka ezala malamu mpo na nzoto na yo.

Soki ozali kobatela biloko yango, okozala na likoki ya komibatela na bampota ya misisa ya pɛtɛɛ mpe okobika nokinoki soki ozoki. Bozala na nzoto kolɔngɔnɔ!

` ba blessures ya tissus doux, écrasure, tension, bruise, traitement ya PRIX, traitement ya KIMIA na BOLINGO, tendonite