ເຈົ້ານອນຫຼັບກະທັນຫັນໃນຕອນກາງເວັນບໍ? ນີ້ອາດຈະເປັນ (ພະຍາດງ່ວງນອນ)! ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັນເທາະ

ເຄີຍຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຈົນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກໃນຕອນກາງເວັນ ຫຼື ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນບໍ? ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ "ໂອ້... ຂ້ອຍນອນບໍ່ພຽງພໍໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ." ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການເມື່ອຍລ້າເທົ່ານັ້ນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາການນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນຄືສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ Narcolepsy . ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນຍ້ອນອາການ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ກັບມັນ . ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດ, ການເຮັດວຽກ, ແລະ ຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.

ອາການງ່ວງນອນແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດງ່ວງນອນ (Narcolepsy) ແມ່ນສະພາບທາງລະບົບປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນຕອນກາງເວັນ. ໂດຍສະເພາະ, ສະໝອງຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການນອນ ແລະ ການຕື່ນຕົວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງເວັນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດໃນຕອນກາງຄືນກໍຕາມ.

ອາການຫຼັກຂອງພະຍາດ Narcolepsy ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກໆຂອງພະຍາດງ່ວງນອນມີສີ່ຢ່າງ. ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີທັງສີ່ຢ່າງພ້ອມກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມີໜຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງ. ລອງເບິ່ງວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ.

• ງ້ວງນອນຕອນກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປ : ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດງ້ວງນອນ (Narcolepsy). ມັນຄ້າຍຄືກັບ ການເປັນ "ອາການນອນຫຼັບກະທັນຫັນ" ທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບກະທັນຫັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກຢຸດແລະໄປນອນ.
• ອາການປວດຫົວຮຸນແຮງ: ນີ້ແມ່ນການສູນເສຍການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ . ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ການສັ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າ ຫຼື ຄໍ. ຖ້າມັນຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະລົ້ມລົງກັບພື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
• ອາການຫຼອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫຼັບ : ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຫຼອນທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບ ຫຼື ເມື່ອທ່ານກຳລັງຈະຕື່ນນອນ, ແລະ ພວກມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວຫຼາຍ.
• ອາການເປັນອຳມະພາດໃນເວລານອນຫຼັບ : ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້ວ່າ "ຢ້ານໃນຄວາມຝັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້" ຫຼື ດັ່ງທີ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າ "ຮູ້ສຶກຄືກັບຜີປີສາດໄດ້ປີນຂຶ້ນມາ." ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຕື່ນນອນ, ຫຼື ບາງທີອາດຈະຕື່ນບໍ່ເຕັມທີ່. ລອງມາເບິ່ງເລື່ອງນີ້ຕື່ມອີກ.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ (Cataplexy)

ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ວ່າ ອາການ cataplexy ແມ່ນການສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາການງ້ວງຊຶມແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໂດຍຂຶ້ນກັບວ່າອາການ cataplexy ນີ້ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຫຼືບໍ່:

• (ພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 1) : ປະເພດນີ້ມີອາການຂອງ (ພະຍາດງ້ວງຊຶມ) . ປະມານ 20% ຂອງຄົນເຈັບ (ພະຍາດງ້ວງຊຶມ) ເປັນປະເພດນີ້.
• (ພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 2) : ປະເພດນີ້ບໍ່ມີອາການຂອງ (ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຊະນິດໜຶ່ງ) . ສ່ວນໃຫຍ່, ນັ້ນແມ່ນປະມານ 80%, ຕົກຢູ່ໃນປະເພດນີ້.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອເຮົານອນຫຼັບ, ສະໝອງຂອງເຮົາສ່ວນຫຼາຍຈະຢຸດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງເຮົາ ດັ່ງນັ້ນເຮົາຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄວາມຝັນຂອງເຮົາ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cataplexy ຈະປະສົບກັບການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄ້າຍຄືກັບອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນ REM, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕື່ນຢູ່ກໍຕາມ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ອາການ cataplexy ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງໃບໜ້າ ແລະ ຄໍເທົ່ານັ້ນ - ຕົວຢ່າງ, ຄາງກະໄຕອາດຈະຫຼຸດລົງ. ຫຼື ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພຽງແຕ່ຂ້າງດຽວຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ອາການ cataplexy ສາມາດເຮັດໃຫ້ລົ້ມລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນເວລາສອງສາມນາທີ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າ ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ສິ່ງພິເສດອີກອັນໜຶ່ງກ່ຽວກັບອາການ cataplexy ແມ່ນມັນສາມາດກະຕຸ້ນໂດຍ ອາລົມ ບາງຢ່າງ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານມີຄວາມສຸກ, ຫົວຂວັນ, ຫຼືເວົ້າຕະຫຼົກ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານແປກໃຈ, ຢ້ານ, ຫຼືໃຈຮ້າຍ, ແຕ່ມັນພົບໜ້ອຍກວ່າ.

ອາການ Cataplexy ສາມາດມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸປະມານຫົກເດືອນເມື່ອອາການປາກົດຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໜ້າບຶ້ງຕຶງກະທັນຫັນ, ແລບລີ້ນອອກມາ, ຫຼື ມີອາການກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການງ້ວງນອນ

ເມື່ອເຮົານອນຫຼັບ, ສະໝອງຈະຢຸດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງເຮົາ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນຄວາມຝັນ. ແຕ່ເມື່ອເຮົາຕື່ນນອນ, ການຄວບຄຸມນີ້ຄວນຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງອີກຄັ້ງ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເປັນອຳມະພາດໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນນັ້ນຄືນມາ. ເຈົ້າສາມາດຫາຍໃຈ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຕາໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າ ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ອາການຫຼອນແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການເປັນອຳມະພາດໃນຂະນະນອນຫຼັບ. ພວກມັນສາມາດມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງກໍ່ໜ້າຢ້ານກົວຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ໂຊກດີ, ອາການອຳມະພາດໃນຂະນະນອນຫຼັບມັກຈະເປັນເວລາສອງສາມນາທີ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນເວລາດົນສຳລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບມັນ).

ມີອາການອື່ນອີກບໍ?

ນອກເໜືອໄປຈາກອາການຫຼັກສີ່ຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ້ວງຊຶມອາດຈະມີອາການ ແລະ ພຶດຕິກຳອື່ນໆອີກ. ບາງຢ່າງລວມມີ:

• ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍອັດຕະໂນມັດ : ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ່ວງນອນບາງຄັ້ງອາດຈະສືບຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະນອນຫຼັບກໍຕາມ.
• ພະຍາດລືມງ່າຍ ຫຼື ຫຼົງລືມ : ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະລືມສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດກ່ອນນອນ.
• ການລະເບີດ/ຄຳເວົ້າຢ່າງກະທັນຫັນໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບ : ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ້ວງຊຶມອາດຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢ່າງກະທັນຫັນ (ມັກຈະບໍ່ມີເຫດຜົນ ຫຼື ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນເວລານັ້ນ). ເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕື່ນຂຶ້ນໃໝ່ຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ຈື່ມັນ.

ໃຜເປັນພະຍາດງ້ວງຊຶມ? ມັນເປັນເລື້ອຍປານໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດງ່ວງນອນໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 5 ຫາ 50 ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກພົບເລື້ອຍ ໃນໄວໜຸ່ມ , ລະຫວ່າງອາຍຸ 18 ຫາ 25 ປີ. ຜູ້ຊາຍມັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ.

ພະຍາດ Narcolepsy ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ.ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະມານ 25 ຫາ 50 ຄົນຕໍ່ປະຊາກອນ 100,000 ຄົນທົ່ວໂລກເປັນພະຍາດນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອກວດຫາພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຈັກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ແທ້ໆ.

ພະຍາດ Narcolepsy ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?

ເພື່ອເຂົ້າໃຈພະຍາດງ່ວງນອນ (narcolepsy), ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຖ້າຮູ້ໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການນອນຂອງພວກເຮົາ. ມີຫຼາຍໄລຍະຫຼັກຂອງການນອນຂອງພວກເຮົາ:

• ຂັ້ນຕອນທີ 1: ນອນຫຼັບເບົາບາງ . ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນສັ້ນໆ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນທັນທີທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ. ມັນກວມເອົາປະມານ 5% ຂອງການນອນທັງໝົດຂອງທ່ານ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 2: ນອນຫຼັບສະໜິດ . ນີ້ແມ່ນນອນຫຼັບເລິກກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນຄິດເປັນປະມານ 45%-50% ຂອງການນອນທັງໝົດ (ຈຳນວນນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ).
• ຂັ້ນຕອນທີ 3: ການນອນຫຼັບແບບຊ້າໆ . ປະມານ 25% ຂອງການນອນທັງໝົດ (ສິ່ງນີ້ຈະຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ). ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປຸກຄົນໃນໄລຍະນີ້. ຖ້າທ່ານປຸກເຂົາເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າສູ່ສະພາບມົວທາງຈິດໃຈທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມเฉื่อยชาໃນການນອນ". ການຍ່າງໃນຂະນະນອນຫຼັບ ແລະ ການເວົ້າໃນຂະນະນອນຫຼັບກໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະນີ້ເຊັ່ນກັນ.
• (REM) ການນອນຫຼັບ : (REM) ຫຍໍ້ມາຈາກ (Rapid Eye Movement) , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຕາເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໄວວາ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະນີ້ທີ່ພວກເຮົາຝັນ. ເມື່ອຄົນເຮົາຢູ່ໃນໄລຍະນອນຫຼັບ (REM), ທ່ານສາມາດເຫັນຕາເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃຕ້ໜັງຕາ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດງ່ວງນອນ (narcolepsy), ເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄລຍະທີ 1, ຈາກນັ້ນໄປໄລຍະທີ 2 ແລະ 3. ທ່ານຈະວົນລະຫວ່າງໄລຍະເຫຼົ່ານີ້, ແລະສຸດທ້າຍເຂົ້າສູ່ການນອນຫຼັບ REM, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຝັນ. ຫຼັງຈາກຮອບວຽນ REM ທຳອິດ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮອບວຽນໃໝ່ ແລະກັບຄືນໄປຫາໄລຍະທີ 1 ຫຼື 2. ຮອບວຽນໜຶ່ງມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 90 ນາທີ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີປະມານສີ່ຫາຫ້າຮອບຕໍ່ຄືນ (ຖ້າພວກເຂົານອນ 8 ຊົ່ວໂມງ).

ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດງ່ວງນອນ (narcolepsy), ວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນແບບນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານ ຈະເຂົ້າສູ່ໄລຍະການນອນຫຼັບ REM ເກືອບທັນທີທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ . ຕະຫຼອດຄືນ, ທ່ານຈະນອນຫຼັບເປັນຊ່ວງສັ້ນໆ, ໂດຍມັກຈະບໍ່ຄົບວົງຈອນການນອນປົກກະຕິ.

ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດງ້ວງນອນ (narcolepsy), ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບດີປານໃດໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານກໍຈະຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຢ່າງໜັກໜ່ວງໃນຕອນກາງເວັນ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຢຸດນອນຫຼັບ. ແຕ່ການນອນຫຼັບທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງເວັນກໍ່ສັ້ນຄືກັນ (ປະມານ 15-30 ນາທີ). ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດມາກ່ອນອີກຄັ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນຍ້ອນວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ ທີ່ພະຍາດງ້ວງນອນຈຶ່ງກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດງ່ວງນອນແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຂອງພະຍາດງ່ວງນອນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງພະຍາດງ່ວງນອນທີ່ທ່ານເປັນ, ແຕ່ພວກມັນທັງໝົດກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ພິເສດຂອງສະໝອງຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ hypothalamus , ເຊິ່ງຄວບຄຸມການນອນ ແລະ ການຕື່ນຕົວ.

ສາເຫດຂອງ (ພະຍາດງ່ວງນອນປະເພດ 1)

ໃນປີ 1998, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບສານເຄມີຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ orexins (ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ hypocretins) . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃຊ້ໂດຍເຊວປະສາດບາງຊະນິດ (ເຊວສະໝອງ) ເພື່ອສົ່ງຂໍ້ຄວາມ. ເຊວປະສາດທີ່ໃຊ້ orexins ຕັ້ງຢູ່ໃນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ hypothalamus. ເຊວປະສາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊວປະສາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນຕົວ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວລະດັບ Orexin ຈະພົບໃນນ້ຳไขสันหลัง (CSF) - ຊັ້ນບາງໆຂອງນ້ຳທີ່ອ້ອມຮອບສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດງ່ວງນອນ, ລະດັບ Orexin ໃນ CSF ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ ຫຼື ບໍ່ສາມາດກວດພົບໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຈຸລັງທີ່ຜະລິດ Orexin ໄດ້ຢຸດເຮັດວຽກ ຫຼື ໄດ້ຖືກທຳລາຍໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

ການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຫດຜົນທີ່ເຊວປະສາດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຮັດວຽກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ບັນຫາພູມຕ້ານທານຕົນ ເອງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງໂຈມຕີເຊວປະສາດທີ່ຜະລິດແລະນຳໃຊ້ໂອເຣັກຊິນ, ຫຼືໂອເຣັກຊິນເອງ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ.

ປະມານ 90%-95% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Narcolepsy ປະເພດ 1 ມີການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາສະເພາະທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຂົາເຈົ້າ (ລະບຸວ່າ HLA-DQB1*06:02 ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະມານ 25% ຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປກໍ່ມີການກາຍພັນນີ້ແຕ່ບໍ່ມີພະຍາດ Narcolepsy. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ກວດຫາການກາຍພັນນີ້, ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນມີບົດບາດແນວໃດ. ຍັງມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວ. ຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງລະດັບທຳອິດ (ພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ລູກ) ເປັນພະຍາດ Narcolepsy, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 1 ຍັງສາມາດພັດທະນາໄດ້ຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ H1N1 ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຄໍອັກເສບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່ານີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າການຕິດເຊື້ອບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.

ສາເຫດຂອງ (ພະຍາດງ່ວງນອນປະເພດ 2)

ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 1, ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 2. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າເປັນຫຍັງພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 2 ຈຶ່ງພັດທະນາ. ແຕ່ພວກເຂົາຄິດວ່າມັນອາດມີສາເຫດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຕໍ່ເຊວປະສາດທີ່ໃຊ້ orexin, ຫຼືບັນຫາກັບວິທີການເດີນທາງຂອງ orexin ໃນສະໝອງ.

ພະຍາດງ່ວງນອນຂັ້ນສອງ

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ພະຍາດງ່ວງນອນສາມາດເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄຮໂພທາລາມັສຂອງທ່ານ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ (ການສັ່ນສະເທືອນ), ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງທີ່ຮຸນແຮງ (ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ), ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະ ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ.

ພະຍາດງ່ວງນອນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບມໍລະດົກມາ. ຕົວຢ່າງ:

• (ອາການສະໝອງໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິແບບອໍໂຕໂຊມ, ອາການງ່ວງນອນ ແລະ ຫູໜວກ (ADCADN))
• (ພະຍາດງ້ວງຊຶມ Autosomal Dominant, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະ ໂລກອ້ວນ)

ພະຍາດ Narcolepsy ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ບໍ?

ບໍ່, ພະຍາດງ່ວງນອນບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກຄົນອື່ນໄດ້, ແລະຄົນອື່ນກໍ່ບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກເຈົ້າໄດ້.

ວິທີການຮັບຮູ້ອາການງ່ວງນອນ?

ອາການຂອງທ່ານອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໝໍສົງໃສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດງ່ວງນອນ (narcolepsy). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການຂອງພະຍາດງ່ວງນອນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສະໝອງ ແລະ ການນອນອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດງ່ວງນອນຫຼືບໍ່.ການບົ່ງມະຕິທີ່ແນ່ນອນສາມາດເຮັດໄດ້ຜ່ານການກວດວິນິດໄສສະເພາະເທົ່ານັ້ນ.

ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການກວດຫຼັກໆຫຼາຍຢ່າງສຳລັບພະຍາດງ່ວງນອນ, ທ່ານໝໍຈະກວດສອບກ່ອນວ່າທ່ານນອນຫຼັບພຽງພໍຫຼືບໍ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວວິທີນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍໃຊ້ວິທີງ່າຍໆທີ່ຕິດຕາມຮູບແບບການນອນ-ຕື່ນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງແມ່ນ ການກວດດ້ວຍຕົວອັກສອນ . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ອຸປະກອນ, ເຊັ່ນ: ໂມງຂໍ້ມື, ເພື່ອຕິດຕາມຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ເວລາທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ ແລະ ເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວໄປມາ).

ການກວດໃດແດ່ທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດງ່ວງນອນ?

ມີການທົດສອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດງ່ວງນອນ:

• ການສຶກສາການນອນ (Polysomnogram) : ການທົດສອບນີ້ໃຊ້ເຊັນເຊີຕ່າງໆເພື່ອຕິດຕາມວິທີທີ່ທ່ານນອນ. ສ່ວນຫຼັກຂອງການສຶກສາການນອນທີ່ສົມບູນ, ເອີ້ນວ່າ polysomnogram , ແມ່ນການໃຊ້ electroencephalogram (EEG) . ເຊັນເຊີເຫຼົ່ານີ້ຕິດຕາມຄື້ນສະໝອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍເຫັນວ່າທ່ານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການນອນແນວໃດໃນແຕ່ລະນາທີ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ narcolepsy ຈະເຂົ້າສູ່ການນອນຫຼັບ REM ໄວກວ່າປົກກະຕິ, ສະນັ້ນການທົດສອບນີ້ສາມາດກວດຫາສິ່ງນີ້ໄດ້. ມັນຍັງບັນທຶກເມື່ອພວກເຂົາຕື່ນນອນໃນລະຫວ່າງການນອນ. ອີກເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ການທົດສອບນີ້ມີຄວາມສຳຄັນແມ່ນວ່າການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ sleep apnea . ການສຶກສາການນອນສາມາດຢືນຢັນໄດ້ວ່າທ່ານບໍ່ມີໂຣກ sleep apnea.
• ການທົດສອບຄວາມຊັກຊ້າຂອງການນອນຫຼັບຫຼາຍຄັ້ງ (MSLT) : ການທົດສອບນີ້ວັດແທກວ່າທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍປານໃດໃນຕອນກາງເວັນ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການງີບຫຼັບຫຼາຍໆຄັ້ງພາຍໃນໄລຍະເວລາສະເພາະ. ມັນສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າທ່ານມີອາການງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງເວັນຫຼືບໍ່. ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດງ້ວງນອນ. ມັນມັກຈະເຮັດໃນມື້ຫຼັງຈາກການສຶກສາການນອນໃນຕອນກາງຄືນ.
• ການທົດສອບການຕື່ນຕົວ : ການທົດສອບນີ້ວັດແທກວ່າທ່ານສາມາດຕື່ນຕົວໄດ້ດີປານໃດໃນລະຫວ່າງມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບງ່າຍກໍຕາມ. ມັນບໍ່ຄ່ອຍຖືກໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດງ້ວງຊຶມ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍກວດສອບບັນຫາອື່ນໆໄດ້. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເບິ່ງວ່າຢາກະຕຸ້ນກຳລັງເຮັດວຽກຫຼືບໍ່.
• ການເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ (ການເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ) : ການກວດນີ້ສາມາດກວດຫາລະດັບ orexin ຕ່ຳໃນນ້ຳไขสันหลัง (CSF) ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີສຳຄັນໃນການວິນິດໄສພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 1. ລະດັບ orexin ຕ່ຳສາມາດເປັນສັນຍານວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ້ວງຊຶມຍັງບໍ່ທັນປະສົບກັບອາການງ້ວງຊຶມ, ແຕ່ອາດເປັນສັນຍານວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະກຳລັງເປັນພະຍາດງ້ວງຊຶມໃນອະນາຄົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກລະດັບ orexin ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 2, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການກວດວິນິດໄສສະເໝີໄປ.

ການທົດສອບອື່ນໆ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ່ວງນອນອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີອາການງ່ວງນອນ, ມັນອາດຈະຄ້າຍຄືກັບອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະໝອງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ອາການຊັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະກວດຫາອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າກ່ອນ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດບ້າໝູ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອກວດຫາພະຍາດງ່ວງນອນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອະທິບາຍວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດການກວດຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງຖືກເຮັດ.

ພະຍາດງ້ວງຊຶມໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ພະຍາດງ່ວງນອນ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ . ການປິ່ນປົວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຢາ. ແຕ່ການປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ພະຍາດງ່ວງນອນມັກຈະຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວໄດ້ດີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຈຳກັດການລົບກວນທີ່ເກີດຈາກອາການຕ່າງໆ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ພະຍາດງ່ວງນອນ (narcolepsy) ເປັນສະພາບທີ່ເປັນໄປຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ຢາຫຍັງແດ່ສຳລັບພະຍາດງ້ວງຊຶມ?

ຢາແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັກສຳລັບອາການງ້ວງນອນ. ຢາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແນໃສ່ອາການງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງເວັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາບາງຊະນິດຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດໃຫ້ສຳລັບອາການນີ້ໄດ້:

• ຢາປິ່ນປົວອາການຕື່ນຕົວ : ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນການປິ່ນປົວຄັ້ງທຳອິດ. ຕົວຢ່າງລວມມີ Modafinil ແລະ Armodafinil . ຢາເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງ ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນ.
• ຢາແອມເຟຕາມີນ ແລະ ສານກະຕຸ້ນທີ່ຄ້າຍຄືກັບຢາແອມເຟຕາມີນ : ຢາເຊັ່ນ: ເມທິລເຟນິເດດ (ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ຍີ່ຫໍ້ Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) ແລະ ຢາປະສົມ ແອມເຟຕາມີນ/ເດັກສໂຕຣແອມເຟຕາມີນ (ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ຍີ່ຫໍ້ Adderall®).
• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ : ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມ Serotonin-Norepinephrine (SNRIs) (ເຊັ່ນ: Venlafaxine - ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ Effexor®), ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມ Serotonin ແບບເລືອກເຟັ້ນ (SSRIs) (ເຊັ່ນ: Fluoxetine - ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ Prozac®), ຫຼື ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ Tricyclic (ເຊັ່ນ: Clomipramine ຫຼື Protriptyline - ປະຈຸບັນນີ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄ່ອຍຖືກໃຊ້ແລ້ວ).
• (ໂຊດຽມອົກຊີເບດ) : ຢານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນ (ອາການງ້ວງຊຶມ). ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຢານີ້, ມັນຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນຫຼາຍປະເທດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ (ພະຍາດງ້ວງຊຶມປະເພດ 1).
• ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮິສຕາມີນ : ຕົວຢ່າງຂອງຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນ Pitolisant.ນີ້ແມ່ນຢາຕ້ານຕົວຮັບຮິສຕາມີນ. ຢາຕ້ານຕົວຮັບແມ່ນຢາທີ່ຢຸດສານເຄມີບາງຊະນິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກການຕິດກັບຈຸລັງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຢຸດຈຸລັງຈາກການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ (narcolepsy), ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວສຳລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຈຳກັດຫຼາຍ. ໝໍເດັກ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງລູກທ່ານສາມາດບອກທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດວ່າມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບໃດແດ່ທີ່ມີໃຫ້ທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າແນະນຳ.

ອາການແຊກຊ້ອນ/ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວ

ຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດງ່ວງນອນ ແລະ ອາການຂອງມັນມີໂອກາດສູງທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາຊະນິດອື່ນ. ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງຢ່າງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບຢາກະຕຸ້ນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ. ໂດຍສະເພາະແລ້ວ Sodium Oxybate ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາຊະນິດອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າໃຊ້ຢານີ້ຮ່ວມກັບເຫຼົ້າ .

ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ, ອາການແຊກຊ້ອນ, ແລະ ການພົວພັນກັບຢາທີ່ທ່ານຄວນຮູ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບສະເພາະ, ປະຫວັດສຸຂະພາບ, ແລະ ສະພາບການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງ ແລະ ຈັດການກັບອາການຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານບໍ່ຄວນ ພະຍາຍາມກວດຫາ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດງ່ວງນອນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການຂອງສະພາບການນີ້ຍັງພົບເລື້ອຍໃນສະພາບການທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ແລະ ພະຍາດບ້າໝູ. ນອກຈາກນີ້, ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກິດຈະກຳບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການຂັບລົດ ແລະ ການລອຍນໍ້າເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນໄປພົບແພດສະເໝີເພື່ອກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວ .

ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວເທົ່າໃດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ?

ເວລາທີ່ໃຊ້ສຳລັບການປິ່ນປົວເພື່ອເລີ່ມອອກຜົນ, ຫຼື ສຳລັບຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວທີ່ຈະຮູ້ສຶກໄດ້, ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກທ່ານວ່າຈະຄາດຫວັງຫຍັງໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດກ່ອນທີ່ຢາຈະອອກຜົນ, ແລະ ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດທີ່ຈະເຫັນການປ່ຽນແປງໃນອາການຂອງທ່ານ.

ການພັດທະນາຂອງພະຍາດງ່ວງນອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດງ່ວງນອນຈະພັດທະນາໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດນີ້ ຫຼື ປ້ອງກັນມັນຈາກການເປັນພະຍາດນີ້.

ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດ Narcolepsy?

ພະຍາດງ່ວງນອນ (Narcolepsy) ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ການນອນຫຼັບຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ອາດເປັນການລົບກວນຊີວິດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ອາດຈະບໍ່ສາມາດຂັບລົດໄດ້ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຊົ່ວຄາວ ຫຼື ຖາວອນ - ມັນຂຶ້ນກັບອາການ ແລະ ສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ).

ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດງ່ວງນອນມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ໃນພະຍາດງ່ວງນອນປະເພດ 1, ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການບາດເຈັບຈາກການຕົກໃນຊ່ວງເວລາຂອງພະຍາດງ່ວງນອນ. ພະຍາດງ່ວງນອນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະຖານະການອັນຕະລາຍໃນເວລາຂັບຂີ່, ໃຊ້ເຄື່ອງມືໄຟຟ້າ ຫຼື ເຄື່ອງຈັກໜັກ, ຫຼື ລອຍນໍ້າ.

ເມື່ອເດັກນ້ອຍເປັນໂຣກງ້ວງຊຶມ

ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດງ້ວງນອນມັກຈະປະສົບກັບຜົນກະທົບຂອງສະພາບການດັ່ງກ່າວ. ການເຫງົານອນໃນຕອນກາງເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ວຽກບ້ານ, ຮັກສາສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ, ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຕ່າງໆຂອງໂຮງຮຽນ ແລະ ນອກຫຼັກສູດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດງ່ວງນອນ (Narcolepsy) ເປັນພາວະທາງການແພດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກທີ່ເປັນພະຍາດງ່ວງນອນຈຶ່ງມີສິດໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງທາງກົດໝາຍ. ໂຮງຮຽນຍັງຖືກກຳນົດໂດຍກົດໝາຍໃຫ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກ. ຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງຕາຕະລາງຮຽນ, ການຈັດສັນເວລານອນ ຫຼື ພັກຜ່ອນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນຢາຢູ່ໂຮງຮຽນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ແພດເດັກ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆຂອງລູກທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຈະຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໄດ້.

ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຮັດວຽກ (Narcolepsy)

ເຊັ່ນດຽວກັບເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງໂດຍກົດໝາຍໃນໂຮງຮຽນ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດງ່ວງນອນກໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງໂດຍກົດໝາຍເຊັ່ນກັນ. ການຈຳແນກຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໂດຍອີງໃສ່ສະພາບທາງການແພດ, ລວມທັງພະຍາດງ່ວງນອນ, ແມ່ນຖືກຫ້າມ (ຕົວຢ່າງ, ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ພາຍໃຕ້ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍຄົນພິການອາເມລິກາ).

ເນື່ອງຈາກການປົກປ້ອງທາງກົດໝາຍດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ່ວງນອນສາມາດລົມກັບນາຍຈ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ທີ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ໄດ້ຮັບບ່ອນພັກອາໄສເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຄວນດູແລຕົວເອງແນວໃດ? (ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ)

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດງ່ວງນອນ (narcolepsy), ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການອາການຂອງທ່ານ ແລະ ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາ ນິໄສການນອນທີ່ດີ (ສຸຂະອະນາໄມການນອນທີ່ດີ) ແລະ ການປ່ຽນແປງຕາຕະລາງເວລາ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

• ຮັກສານິໄສການນອນຫຼັບໃຫ້ສະໝ່ຳສະເໝີ : ການສ້າງນິໄສການເຂົ້ານອນ ແລະ ຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໄດ້.
• ກຳນົດເວລານອນ : ກຳນົດເວລານອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ນອນຫຼັບພຽງພໍກັບອາຍຸຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຈັດສັນເວລາເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເຮັດຈິດໃຈໃຫ້ສະຫງົບກ່ອນເຂົ້ານອນ.
• ຈຳກັດການສຳຜັດກັບແສງສະຫວ່າງສົດໃສ ແລະ ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ : ແສງສະຫວ່າງຈາກອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໃກ້ເວລານອນສາມາດລົບກວນວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ສູບຢາ ແລະ ການກິນອາຫານໃກ້ເວລານອນ.ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຫິວກ່ອນນອນ, ການກິນອາຫານເບົາໆແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາບາງຊະນິດ, ທ່ານຄວນຢຸດດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ (ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຢາດັ່ງກ່າວ). ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະນຳຢ່າງຍິ່ງໃຫ້ຢຸດຜະລິດຕະພັນຢາສູບຢ່າງສິ້ນເຊີງ (ລວມທັງຢາສູບ, ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ ((vaping)), ແລະຢາສູບທີ່ບໍ່ມີຄວັນ ((smokeless tobacco))).
• ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍ : ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງແຕ່ການຍ່າງ, ແຕ່ການຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໄດ້.
• ນອນຫຼັບ : ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດງ້ວງຊຶມມັກຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກນອນຫຼັບ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຄິດໄລ່ວ່າເວລາໃດຂອງມື້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະ ກຳນົດເວລານອນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ພະຍາດງ່ວງນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງ ຫຼື ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້. ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ ແລະ ຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ຢ່າຂັບລົດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຈາກທ່ານໝໍເປັນພິເສດ .

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດງ່ວງນອນໃນຂະນະທີ່ຂັບຂີ່, ໃຫ້ຢຸດຂັບຂີ່ທັນທີ ແລະ ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍປານໃດກໍຕາມ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງ ຫຼື ປ່ຽນແປງຊີວິດຍ້ອນການນອນຫຼັບໃນຂະນະທີ່ຂັບຂີ່.

ອີກພື້ນທີ່ໜຶ່ງທີ່ພະຍາດງ່ວງນອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນ ຢູ່ໃນນໍ້າ . ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດງ່ວງນອນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ເສື້ອຊູຊີບຢ່າງຖືກຕ້ອງ ເມື່ອທ່ານລອຍນໍ້າ ຫຼື ຢູ່ເທິງເຮືອ ຫຼື ຍານນໍ້າໃດໆທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຊີວິດ. ຖ້າບໍ່ມີເຄື່ອງຊ່ວຍຊີວິດ, ການນອນຫຼັບໃນນໍ້າສາມາດສົ່ງຜົນຮ້າຍແຮງເຖິງຊີວິດໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານນອນຫຼັບຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ, ມັນເປັນສັນຍານວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດງ້ວງຊຶມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຊີ້ບອກເຖິງສະພາບທາງການແພດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບາງອັນກໍ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຍິ່ງທ່ານຊັກຊ້າການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວດົນເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນ ຫຼື ການປິ່ນປົວກໍ່ມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານ ໝົດສະຕິກະທັນຫັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີທີ່ໂຮງໝໍ ຫຼື ຫ້ອງສຸກເສີນ. ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງຫຼາຍໆອາການ, ລວມທັງຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະ ຈັງຫວະຫົວໃຈບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທັນທີ.

ການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕົກແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຕົກໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ, ເຊັ່ນ: ຖືກດຶງ ຫຼື ໝົດສະຕິ.ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ໃຫ້ໄປພົບແພດສະເໝີ ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ຄໍ ຫຼື ສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຫຼັງຂອງທ່ານ. ກະດູກຫັກ ແລະ ການບາດເຈັບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ, ເປັນອຳມະພາດ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເສຍຊີວິດໄດ້.

ຖ້າທ່ານລົ້ມລົງ, ແລະທ່ານກຳລັງກິນຢາ ຫຼຸດຄວາມໜືດຂອງເລືອດ ຊະນິດໃດກໍຕາມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕຳຫົວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ. ການລົ້ມ ແລະ ການບາດເຈັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເລືອດອອກພາຍໃນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ທ່ານຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ມີການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະນຳໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະສາມາດຈື່ບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ (ພະຍາດງ້ວງຊຶມ).

• ພະຍາດງ່ວງນອນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການງ້ວງນອນທີ່ເກີດຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງສະໝອງໃນການຄວບຄຸມການນອນ ແລະ ການຕື່ນຕົວ.
• ຈົ່ງລະວັງອາການຫຼັກໆຂອງ ການງ້ວງນອນໃນເວລາກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍກະທັນຫັນ (cataplexy), ອາການປະສາດຫຼອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນ, ແລະ ອາການງ້ວງນອນເປັນອຳມະພາດ . ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນທັງໝົດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບທຸກໆຄົນ.
• ສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້ມັກຈະເປັນການຫຼຸດລົງຂອງສານເຄມີ orexin ໃນສະໝອງ, ຫຼືບັນຫາພູມຕ້ານທານຕົນເອງ.
• ພະຍາດງ່ວງນອນຕ້ອງການ ການກວດສຸຂະພາບພິເສດ ເພື່ອກວດຫາພະຍາດ. ສະນັ້ນຢ່າຟ້າວສະຫຼຸບດ້ວຍຕົວເອງ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນພາວະ ທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ດ້ວຍການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ .
• ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນເວລາຂັບຂີ່, ລອຍນໍ້າ, ແລະ ເຮັດວຽກຢູ່ທີ່ສູງ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້.

ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບບັນຫາປະເພດນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ.

ອາ ການງ້ວງຊຶມ, ງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງເວັນ, ອາການຄັນຄາຍ, ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ອາການປະສາດຫຼອນໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ, ອໍເຣັກຊິນ, ພະຍາດທາງສະໝອງ