ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກະດູກທີ່ຕັ້ງຢູ່ຂ້າງບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າ. ກະດູກໄຫ່ລ ຫຼື ກະດູກແຂ້ງແມ່ນຫຍັງ?

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າກະດູກຍາວສອງອັນທີ່ແລ່ນຕາມແນວນອນຈາກຄໍຂອງເຈົ້າໄປຫາບ່າຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ບາງຄົນເອີ້ນພວກມັນວ່າ "ກະດູກຄໍ". ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບກະດູກທີ່ສຳຄັນນີ້, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ "ກະດູກໄຫ່," ແຕ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນທົ່ວໄປວ່າ "ກະດູກຄໍ". ມັນມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນຍັງເປັນກະດູກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງມັນໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້.

ກະດູກໄຫ່ນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ!

ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກໄຫ່ລຂອງທ່ານແມ່ນກະດູກຍາວ ແລະ ໂຄ້ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ແຂນຂອງທ່ານກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານມີກະດູກສອງອັນນີ້, ຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງຄໍຂອງທ່ານ, ຢູ່ໂຄນຄໍຂອງທ່ານ. ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາກະດູກບ່າໄຫລ່ (ກະດູກບ່າໄຫລ່) ຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂອງທ່ານ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຄຳວ່າ "clavicle" ມາຈາກຄຳສັບພາສາລາແຕັງ "clavicula." ມັນໝາຍຄວາມວ່າ "ກະແຈນ້ອຍ." ກະດູກນີ້ຕົວຈິງແລ້ວເບິ່ງຄ້າຍຄືກັບກະແຈແບບເກົ່າແກ່. ແລະມັນເຮັດວຽກຄືກັບກະແຈ. ຄືກັນກັບເມື່ອທ່ານໝຸນກະແຈ, ຮ່ອງໃນກະແຈຈະເຄື່ອນທີ່, ເມື່ອທ່ານຍົກແຂນຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ກະດູກ clavicle ນີ້ຍັງໝຸນຮອບແກນຂອງມັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ?

ເນື່ອງຈາກກະດູກນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າໄຫລ່, ມັນມັກຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ກະດູກນີ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາ, ການຕົກ (ໂດຍສະເພາະເມື່ອພະຍາຍາມຈັບຕົວເອງລົ້ມດ້ວຍແຂນຂອງທ່ານຢຽດອອກ), ແລະ ແມ່ນແຕ່ການບາດເຈັບສາຫັດ, ເຊັ່ນ: ໃນອຸບັດຕິເຫດລົດยนต์. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກໄດ້.

ກະດູກໄຫຫີນນີ້ເຮັດມາຈາກຫຍັງ?

ກະດູກໄຫ່ຂອງພວກເຮົາກໍ່ຄືກັບກະດູກອື່ນໆ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍຈຸລັງ ແລະ ໂປຣຕີນຫຼາຍຊັ້ນ. ພວກມັນມີຊັ້ນນອກແຂງ, ເອີ້ນວ່າເປືອກ. ແລະຊັ້ນໃນປະກອບດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອກະດູກທີ່ມີຟອງນ້ຳ (ກະດູກຮູບຊົງກົມ). ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງພວກເຮົາແຂງແຮງ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງກະດູກ clavicle ແມ່ນຫຍັງ?

ກະດູກໄຫຫີນຂອງທ່ານແມ່ນກະດູກຍາວສອງອັນທີ່ຮອງຮັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ ແລະ ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ພວກມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຍຶດບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໄວ້ກັບທີ່. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖ່າຍໂອນນໍ້າໜັກຈາກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານໄປຫາຫົວ, ຄໍ, ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ໜ້າເອິກ (ຫຼື ໂຄງກະດູກແກນຂອງທ່ານ). ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບແຂນຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາໝັ້ນຄົງ.

ກະດູກໄຫຫີນຕັ້ງຢູ່ໃສໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ?

ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ກະດູກໄຫ່ລຂ້າງໜຶ່ງຍາວປະມານ 6 ນີ້ວ. ມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານເທິງຂອງໜ້າເອິກຂອງທ່ານ, ຢູ່ທາງໜ້າບ່າຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນແລ່ນຕາມແນວນອນ (ຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ). ແຖບເນື້ອເຍື່ອທີ່ແຂງແຮງ (ເສັ້ນເອັນ) ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກກາງຂອງໜ້າເອິກຂອງທ່ານ (sternum) ແລະ ກະດູກບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ (scapula) ກັບກະດູກໄຫ່ລນີ້. ທ່ານສາມາດເຫັນບ່ອນທີ່ກະດູກນີ້ຢູ່ໄດ້ໂດຍການວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ມັນ.

ສະພາບ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກໄຫ່ລແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ກະດູກໄຫ່ລຂອງທ່ານຍາວ ແລະ ບາງ. ແລະ ມັນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ ແລະ ການບາດເຈັບອື່ນໆ. ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາຕິດຕໍ່, ມັກຈະມີການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ບ່າໄຫລ່ຫຼຸດ. ຜູ້ໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ, ມັກຈະມີກະດູກໄຫ່ລຫັກຍ້ອນການຕົກ.

ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງການບາດເຈັບທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບກະດູກ clavicle:

• ກະດູກໄຫ່ລຫັກ: ກະດູກໄຫ່ລຂອງທ່ານສາມາດແຕກໃນບ່ອນດຽວ ຫຼື ຫຼາຍບ່ອນ (ກະດູກຫັກແບບບໍ່ລະອຽດ). ທ່ານໝໍຈະເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າກະດູກໄຫ່ລຫັກທີ່ເຄື່ອນທີ່ , ເມື່ອກະດູກສອງຊິ້ນທີ່ແຕກບໍ່ກົງກັນໝົດ.
• ບ່າໄຫຼ່ແຍກອອກຈາກກັນ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນເອັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຫ້ອຍຂອງທ່ານກັບກະດູກບ່າໄຫຼ່ຂອງທ່ານຈີກຂາດແລະແຍກອອກຈາກກັນ. ເມື່ອບ່າໄຫຼ່ຖືກແຍກອອກຈາກກັນແບບນີ້, ກະດູກຫ້ອຍສາມາດເຄື່ອນທີ່ອອກຈາກບ່ອນໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແລະອາດຈະປະກົດເປັນກ້ອນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ.

ນອກເໜືອໄປຈາກນີ້, ຍັງມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດອື່ນໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກ clavicle:

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ນີ້ແມ່ນສະພາບການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການສວມໃສ່ແລະການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່.
• ມະເຮັງກະດູກ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງພໍສົມຄວນ.
• ໂຣກກະດູກອັກເສບ: ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງກະດູກ.
• ໂຣກທໍ່ລະບາຍອາກາດໜ້າເອິກ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດລະຫວ່າງບ່າໄຫລ່, ຄໍ ແລະ ແຂນຖືກບີບອັດ.

ອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກໄຫຫີນແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກ ແລະ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງບັນຫາກະດູກໄຫ່ລແມ່ນອາການເຈັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການໃຄ່ບວມ.
• ບໍ່ສາມາດຍົກມືຂຶ້ນ ຫຼື ແຕະຕ້ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້.
• ຜິວໜັງມີຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ການປ່ຽນສີ.
• ມີກ້ອນ ຫຼື ໃຄ່ບວມປະກົດຢູ່ໃກ້ກັບກະດູກໄຫ່ລ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າກະດູກຄໍຂອງທ່ານຫັກ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບທ່ານໝໍທີ່ຈະກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວກະດູກຄໍທີ່ຫັກຢ່າງໄວວາ ຖ້າມັນຕ້ອງການໃຫ້ມັນຫາຍດີຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການຫັກຂອງກະດູກໄຫ່ລພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ກະດູກໄຫ່ລຫັກເປັນ ການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່. ພວກມັນກວມເອົາປະມານ 5% ຂອງກະດູກຫັກທັງໝົດໃນຜູ້ໃຫຍ່ (ນັ້ນແມ່ນປະມານ 1 ໃນ 20 ກະດູກຫັກ). ສະນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.

ການກວດທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກໄຫ່ລແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການບາດເຈັບກະດູກໄຫ່ລ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳການກວດຮູບພາບຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:

• ການກວດດ້ວຍລັງສີເອັກຊ໌ເຣ:ສິ່ງນີ້ສາມາດກວດພົບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• ການສະແກນພາບແມ່ເຫຼັກສະທ້ອນແສງ (MRI): ອັນນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນ.
• ການສະແກນພາບຖ່າຍດ້ວຍຄອມພິວເຕີ (CT scan): ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດໃຫ້ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະພາບຂອງກະດູກໄດ້.

ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສໍາລັບການກະດູກໄຫ່ລມີຫຍັງແດ່?

ການປິ່ນປົວອາການເຈັບກະດູກໄຫ່ລ ຫຼື ການບາດເຈັບແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະປະກອບມີ:

• ພັກຜ່ອນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫຼ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ: ວິທີນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອໃຫ້ກະດູກຫາຍດີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ຜ້າພັນຄໍເພື່ອຮັດແຂນຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່.
• ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ: ປະຄົບປະມານ 20 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ. ວິທີນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບໄດ້.
• ຢາແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ (ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ): ຢາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາແອດສະໄພຣິນ, ຢາໄອບູໂປຼເຟນ, ຫຼື ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ. ແຕ່ທາງທີ່ດີຄວນກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.

ຖ້າກະດູກໄຫ່ຂອງທ່ານຫັກ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ ເພື່ອປະກອບສ່ວນທີ່ຫັກນັ້ນກັບຄືນ ແລະ ແກ້ໄຂພວກມັນ.

ຂ້ອຍຈະປົກປ້ອງກະດູກໄຫ່ລຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ກະດູກໄຫຫີນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະບົບໂຄງກະດູກທັງໝົດຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຂງແຮງ:

• ອອກກຳລັງກາຍຮັບນ້ຳໜັກ: ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນຈັອກກິ້ງ, ຫຼື ການຫຼິ້ນເທັນນິດ, ທຸກໆມື້ຂອງອາທິດ.
• ໃຫ້ວິຕາມິນດີ ແລະ ແຄວຊຽມພຽງພໍໃນອາຫານຂອງທ່ານ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ.
• ຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍແບບອື່ນໆ: ສິ່ງນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງອີກດ້ວຍ.
• ປ້ອງກັນການຕົກ: ລະມັດລະວັງເທິງຂັ້ນໄດ ແລະ ເອົາສິ່ງຂອງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານລື່ນລົ້ມ.
• ເຊົາສູບຢາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ດີຕໍ່ກະດູກ.
• ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ກິລາທີ່ຕິດຕໍ່ກັນ (ຜ້າຄຸມບ່າ) ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບ (ໝວກກັນກະທົບ).

ກະດູກໄຫ່ລ ແລະ ກະດູກແຂ້ງ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ບໍ່, ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ກະດູກໄຫ່ ແລະ ກະດູກຫ້ອຍແມ່ນກະດູກດຽວກັນ. ບາງຄົນເອີ້ນມັນວ່າກະດູກຫ້ອຍເພາະວ່າມັນຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບຄໍເສື້ອ. ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກເອີ້ນດ້ວຍສອງຊື່, ມັນກໍ່ເປັນກະດູກທີ່ສຳຄັນອັນດຽວກັນ.

ຂໍ້ຄວາມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນເອົາກັບບ້ານ

ກະດູກໄຫ່ລຂອງທ່ານມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າໄຫລ່ ແລະ ແຂນຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກມັນບາງຫຼາຍ ແລະ ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ, ກະດູກໄຫ່ລແມ່ນໜຶ່ງໃນກະດູກທີ່ແຕກຫັກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ພວກເຮົາຈະເອື້ອມມືອອກໄປ ແລະ ພະຍາຍາມຢຸດຕົວເອງຈາກການລົ້ມ. ແຕ່ແຮງທີ່ກະທົບໃສ່ກະດູກໄຫ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນແຕກ ຫຼື ເຄື່ອນທີ່. ຖ້າທ່ານມີອາການບາດເຈັບ ຫຼື ອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນທີ່ກະດູກໄຫ່ຂອງທ່ານຢູ່, ທ່ານ ຄວນໄປພົບແພດ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

` ກະດູກໄຫ, ກະດູກຫ້ອຍ, ກະດູກຫັກ, ອາການເຈັບບ່າ, ສຸຂະພາບກະດູກ, ການບາດເຈັບຈາກກິລາ, ກາຍວິພາກ