ເຈົ້າມັກເຈັບທ້ອງເລື້ອຍໆບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານກັນເທາະ!

ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍເຄີຍມີອາການບໍ່ສະບາຍທ້ອງໃນຊ່ວງເວລາໃດໜຶ່ງໃນຊີວິດ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນອາການທ້ອງອືດ, ເຈັບທ້ອງ, ຫຼື ບໍ່ສາມາດໄປຫ້ອງນໍ້າໄດ້. ບາງອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນມື້ ຫຼື ສອງມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າທີ່ເກີດຂຶ້ນດົນກວ່າ ຫຼື ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບ ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ . ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ໝາຍເຖິງພະຍາດ ແລະ ສະພາບການຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ (ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (GI) . ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານແມ່ນຫຍັງ. ມັນແມ່ນເສັ້ນທາງທັງໝົດທີ່ອາຫານທີ່ທ່ານກິນເດີນທາງຈາກປາກຂອງທ່ານໄປຫາກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກຍ່ອຍ, ດູດຊຶມ, ແລະ ກຳຈັດອອກເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອ. ນີ້ລວມທັງ ປາກ, ຄໍ, ຫຼອດອາຫານ, ກະເພາະອາຫານ, ລຳໄສ້ນ້ອຍ, ລຳໄສ້ໃຫຍ່, ຮູທະວານ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ອະໄວຍະວະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່ອຍອາຫານ, ເຊັ່ນ: ຕັບ, ຕັບອ່ອນ, ແລະ ຖົງນ້ຳບີ . ສະນັ້ນຖ້າມີບັນຫາຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນລະບົບນີ້, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ພະຍາດ GI ມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ.

1. ພະຍາດທີ່ເກີດຂຶ້ນໄວ ແລະ ດີຂຶ້ນໃນເວລາສັ້ນໆ (ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານเฉียบพลัน)

ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ເປັນຢູ່ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ ເຊັ່ນ ສອງສາມມື້ ຫຼື ສອງສາມອາທິດ. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບພວກເຮົາ, ແລະ ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະດີຂຶ້ນໄວຖ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

2. ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊໍາເຮື້ອ

ພະຍາດປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ. ພວກມັນອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດ GI ເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກຈັດປະເພດອີກວິທີໜຶ່ງຄື:

ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຮັດວຽກໄດ້

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພິເສດໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານກວດທ່ານ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຮັດການສ່ອງກ້ອງ, ລາວບໍ່ສາມາດຊອກຫາຂໍ້ບົກຜ່ອງດ້ານໂຄງສ້າງ, ບາດແຜ, ຫຼືຕຸ່ມທີ່ເຫັນໄດ້ ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ແຕ່, ທ່ານມີອາການ. ມັນຄືກັບວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເຄື່ອງຈັກ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງລຳໄສ້ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນີ້.

ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີໂຄງສ້າງ

ໃນທີ່ນີ້, ເມື່ອທ່ານໝໍກວດລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ , ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດເຫັນບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ, ເຊັ່ນ: ການອັກເສບ (ອາການໃຄ່ບວມ), ການອຸດຕັນ, ການບາດເຈັບ, ຫຼື ການເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍກ່ວາພະຍາດ "ການເຮັດວຽກ" ເລັກນ້ອຍ.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຮັດວຽກໄດ້

ເວົ້າແທ້ໆ, ເກືອບທຸກຄົນເຄີຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (GI) ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ.ອາການທ້ອງຜູກ (ບໍ່ສາມາດຖ່າຍອາຈົມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ), ທ້ອງອືດ, ແລະ ຖອກທ້ອງ ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະ ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆ.

ລອງມາເບິ່ງວ່າສາເຫດຫຼັກໆຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

• ອາຫານ: ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງສູງ.
• ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຮ່າງກາຍ.
• ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ: ເມື່ອເດີນທາງ, ຫຼື ເມື່ອນິໄສປະຈຳວັນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ: ນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.
• ການຄວບຄຸມຄວາມຢາກໄປຫ້ອງນໍ້າຂອງເຈົ້າ: ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຄວນເຮັດບໍ?
• ຢາບາງຊະນິດ: ມັນອາດເກີດຈາກຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ: ເຊັ່ນ: ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ການມີປະຈຳເດືອນ.
• ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອາຫານບາງຊະນິດ: ອາຫານບາງຊະນິດອາດຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ທ່ານ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ "ເຮັດວຽກໄດ້" ເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ໝາຍເຖິງການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍຫຼາຍຂຶ້ນ (ໝາກໄມ້, ຜັກ, ແລະ ຜັກໃບຂຽວ), ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້, ແລະ ກຳນົດ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງ. ບາງຄັ້ງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງພາຍໃນສອງສາມມື້.

ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີໂຄງສ້າງ

ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມີ ຄວາມສັບສົນຫຼາຍກ່ວາພະຍາດ "ໜ້າທີ່" ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ເລັກນ້ອຍ, ແລະບາງຄັ້ງພວກມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງ . ໃນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານໝໍ ສາມາດເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການອັກເສບ, ການອຸດຕັນ, ຫຼືການບາດເຈັບໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ ເມື່ອກວດລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຍາກທີ່ຈະປັບປຸງດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຢ່າງດຽວ, ແລະມັກຈະຕ້ອງ ການຢາຫຼືແມ່ນແຕ່ການຜ່າຕັດ . ຮິດສີດວງທະວານ, ຕຸ່ມເນື້ອງອກໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່, ແລະພະຍາດອັກເສບລຳໄສ້ (IBD) ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.

ພະຍາດ GI ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຖືກເອີ້ນວ່າ "ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານ." ລອງມາເບິ່ງພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວ.

1. ທ້ອງຜູກ

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍອາຈົມ, ຫຼື ມັນອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ເພື່ອໄປຫ້ອງນໍ້າ. ອາດຈະມີ ຄວາມກົດດັນສູງ ເມື່ອທ່ານຖ່າຍອາຈົມ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ໂດຍການດື່ມນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ . ຢາລະບາຍທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າບັນຫານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.

2. ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບ (IBS)

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນ ກ້າມຊີ້ນໃນລຳໄສ້ຂອງທ່ານຫົດຕົວຫຼາຍ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.ດັ່ງນັ້ນ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ແລະ ທ້ອງອືດອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງອາຫານ ແລະ ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.

3. ໂລກຮິດສີດວງທະວານ

ນີ້ແມ່ນ ເວລາທີ່ເສັ້ນເລືອດໃນ ຫຼື ອ້ອມຮອບຮູທະວານຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ . ການເຄັ່ງຕຶງໃນລະຫວ່າງການຖ່າຍອາຈົມແມ່ນສາເຫດຫຼັກ. ໂລກຮິດສີດວງທະວານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຄັ່ງຕຶງ. ບາງຄັ້ງ, ໂລກຮິດສີດວງທະວານຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ເຈັບປວດອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດອອກໂດຍທ່ານໝໍ.

4. ພະຍາດກະໂຫຼກຫົວ

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ຖົງນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ "Diverticula" ພັດທະນາຢູ່ໃນຝາຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "Diverticulosis". ເມື່ອຖົງເຫຼົ່ານີ້ຕິດເຊື້ອ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "Diverticulitis" . ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກ ແລະ ອຸດຕັນໃນລຳໄສ້. ການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ, "ຢາຕ້ານເຊື້ອ", ແລະ ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ການຜ່າຕັດກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.

5. ຕຸ່ມເນື້ອງອກໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່

ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ທວານໜັກ ແມ່ນໜຶ່ງໃນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ. ມະເຮັງເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ ການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກຂະໜາດນ້ອຍ (ຕຸ່ມເນື້ອງອກໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່) ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຊັ້ນໃນຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ . ຕຸ່ມເນື້ອງອກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ (ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ) ໃນຕອນທຳອິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນສາມາດກາຍເປັນມະເຮັງໄດ້ຕາມການເວລາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະກວດພົບ ແລະ ກຳຈັດພວກມັນອອກແຕ່ຫົວທີຜ່ານການກວດເຊັ່ນ: ການສ່ອງກ້ອງໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ . ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ, ມະເຮັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫາຍດີໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກວດຫາມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ເປັນໄລຍະ, ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກອາຍຸ 45 ປີ.

6. ພະຍາດລຳໄສ້ໃຫຍ່ອັກເສບ - ການອັກເສບຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່

ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດດຽວ, ແຕ່ເປັນຊື່ທົ່ວໄປສຳລັບກຸ່ມພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລຳໄສ້ . ອາການຕ່າງໆສາມາດປະກອບມີຖອກທ້ອງ, ມີເລືອດປົນໃນອາຈົມ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະ ຖ່າຍອາຈົມເລື້ອຍໆ. ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບເປັນແຜ ແລະ ພະຍາດ Crohn ແມ່ນສອງພະຍາດຫຼັກໃນກຸ່ມນີ້.

7. ພະຍາດເຊລິແອກ

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີ ທາດ gluten (ໂປຣຕີນທີ່ພົບໃນເມັດພືດເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາລີ ແລະ ເຂົ້າບາເລ), ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເລີ່ມມີບັນຫາ. ອາການຕ່າງໆສາມາດປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ແລະ ມີອາຍແກັສ. ນີ້ຍັງຖືວ່າ ເປັນພາວະພູມຕ້ານທານຕົນ ເອງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານເອງໂຈມຕີທາດ gluten. ການໂຈມຕີນີ້ສາມາດທຳລາຍລຳໄສ້ນ້ອຍຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຢຸດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

8. ໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບ - ການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານ

ນີ້ໝາຍ ເຖິງການອັກເສບຂອງຝາດ້ານໃນຂອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.ອາດຈະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະ ປວດຮາກ. ມັນອາດຈະເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ, ສານເຄມີບາງຊະນິດ, ແລະ ພະຍາດ "ພູມຕ້ານທານຕົນເອງ". ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ພາຍໃນສອງສາມມື້ດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ.

9. ໂລກກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ອັກເສບ - ການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້

ນີ້ແມ່ນ ເວລາທີ່ການອັກເສບແຜ່ລາມຈາກກະເພາະອາຫານໄປຫາລຳໄສ້ . ອາການຫຼັກໆແມ່ນອາການເຈັບທ້ອງ, ຮາກ, ແລະ ຖອກທ້ອງ. ອາການນີ້ມັກຈະເກີດ ຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈາກອາຫານທີ່ບູດ (ອາຫານເປັນພິດ) ຫຼື ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໄວຣັດໃນກະເພາະອາຫານ (ໄຂ້ຫວັດກະເພາະອາຫານ) . ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດ.

10. ພະຍາດກົດໄຫຼຍ້ອນ/ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນ (Acid reflux/GERD)

ນີ້ແມ່ນ ເວລາທີ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານກັບຄືນສູ່ຫຼອດອາຫານ (ທໍ່ອາຫານ) ແລະ ຄໍ . ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແສບຮ້ອນໃນໜ້າເອິກ ແລະ ຄໍ. ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ການປ່ຽນແປງອາຫານ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ.

11. ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານລັກໂຕສ

ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອ ລຳໄສ້ນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່ອຍ lactose ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງເປັນນ້ຳຕານທີ່ພົບໃນນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ . ອາການຕ່າງໆສາມາດປະກອບມີອາການຖອກທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ແລະ ມີລົມໃນກະເພາະອາຫານ. ການປິ່ນປົວຫຼັກແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ lactose.

12. ອາການທ້ອງອືດ/ອາການຍ່ອຍຍາກ

ນີ້ໝາຍ ເຖິງອາການເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານຫຼັງຈາກກິນອາຫານ . ອາການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມນາທີຫາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ການກິນຢາແກ້ອາຊິດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.

13. ຫຼອດອາຫານ Barrett

ສິ່ງນີ້ ປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຫຼອດອາຫານ (ທໍ່ອາຫານ) . ບາງຄັ້ງອາການອາດຈະຫາຍໄປໝົດ. ແຕ່ມັນມັກຈະເກີດຈາກອາການກົດໄຫຼຍ້ອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບຊໍາເຮື້ອ/GERD). ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນການເປັນ ມະເຮັງຫຼອດອາຫານ .

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ GI?

ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍຢ່າງ.

• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ໃຫ້ລວມເອົາຜັກສົດ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃບຂຽວທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຈານດ່ວນ ແລະ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
• ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມມື້ຕໍ່ອາທິດ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເໝີ.
• ໄປຫ້ອງນໍ້າທັນທີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ: ຢ່າກັກຂັງໄວ້.
• ກວດຫາມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ເປັນປະຈຳ: ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອາຍຸ 45 ປີ.
• ໄປພົບແພດທຸກໆປີເພື່ອກວດສຸຂະພາບ.

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບຍ່ອຍອາຫານອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນບາງຄັ້ງ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບອາການ ແລະ ຊອກຫາການບັນເທົາທຸກ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກປະສົບກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານໝໍ ແລະ ທີມງານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ. ລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີທີ່ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະຟັງທ່ານ ແລະ ແນະນຳທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່

ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານແມ່ນກຸ່ມພະຍາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບາງຊະນິດກໍ່ເປັນພະຍາດງ່າຍໆ ແລະ ດີຂຶ້ນໄວ. ບາງຊະນິດຕ້ອງການການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ, ຫຼື ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳຢ່າງແນ່ນອນ.

ຖ້າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລະບຸໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າບັນຫາຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມໄດ້ໄວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ ແລະ ດຳເນີນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານຢ່າງມີຄວາມສຸກ.

ລະ ບົບຍ່ອຍອາຫານ, ພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ທ້ອງຜູກ, ໂລກຮິດສີດວງທະວານ, ໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບ, ກົດໄຫຼຍ້ອນ, ພະຍາດປອດອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ (IBS)