ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບໍ?

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອກັບທຸກຢ່າງ, ບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍ, ແລະພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈບໍ? ຫຼືເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ຢ້ານກົວເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆກໍຕາມ? ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ ແລະ ຍັງຄົງຢູ່, ເຈົ້າອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ເກີນກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າທຳມະດາ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງເປັນຢາປະເພດໜຶ່ງທີ່ແພດມັກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດດັ່ງກ່າວ.

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD). ບາງຄັ້ງພວກມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນບາງຢ່າງ, ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ.

ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສະພາບທີ່ຍືນຍົງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ, ຄວາມຄິດ, ພະລັງງານ ແລະ ຄວາມສົນໃຈໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍມັກ. ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການຈື່ຈຳສິ່ງຕ່າງໆ, ການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ການນອນຫຼັບດີ.

ຢານີ້ໃຊ້ສຳລັບອາການໃດແດ່?

ບັນດາທ່ານໝໍທົ່ວໂລກໄດ້ອະນຸມັດຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຳລັບອາການຕໍ່ໄປນີ້:

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາສຳລັບອາການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຢ່າງເປັນທາງການ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການໃຊ້ຢານອກໃບສັ່ງແພດ." ຕົວຢ່າງ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດແມ່ນສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ.

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າປະເພດຫຼັກໆແມ່ນຫຍັງ?

ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍປະເພດຫຼັກ ຫຼື ຫຼາຍຊັ້ນ. ແຕ່ລະຊະນິດອອກລິດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

ໂດຍສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາ SSRI ກ່ອນ, ເພາະວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍກວ່າຢາຊະນິດອື່ນໆ.

ຢານີ້ເຮັດວຽກແນວໃດແທ້?

ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສະໝອງ. ສານສົ່ງສັນຍານປະສາດແມ່ນສານສົ່ງສານເຄມີທີ່ຈຸລັງປະສາດໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອສື່ສານກັນ. ເຊໂຣໂທນິນ ແລະ ນໍເຣພິເນຟຣິນ ແມ່ນສານເຄມີດັ່ງກ່າວ. ໃນສະພາບເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມສົມດຸນຂອງສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກລົບກວນ.

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຮັດວຽກ ໂດຍການຄວບຄຸມສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງມັນ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງອາລົມ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ກິນຢານີ້, ສະໝອງຈະສາມາດສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃໝ່ລະຫວ່າງຈຸລັງປະສາດໄດ້. ມັນຄືກັບການປົກປິດເສັ້ນທາງເກົ່າທີ່ເປັນຂຸມ ແລະ ສ້າງເສັ້ນທາງໃໝ່ທີ່ດີກວ່າ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ neuroplasticity. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານຢ່າງຖາວອນໃນໄລຍະເວລາ.

ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດ?

ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມາໃນຮູບແບບເມັດ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມກິນຢາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມັກຈະເລີ່ມໃຫ້ທ່ານກິນໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຕິດຕາມທ່ານເປັນປະຈຳ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຢາຖ້າຈຳເປັນ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຢານີ້ບໍ່ຄືກັບການກິນຢາພາຣາເຊຕາມອນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດ, ບາງທີອາດເປັນເດືອນ ຫຼື ສອງເດືອນ, ກ່ອນທີ່ຢາຈະອອກລິດ ແລະ ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ.

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ກິນຢາຕາມທີ່ແພດແນະນຳຕາບໃດທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ຢ່າຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ດີ (ເຊັ່ນ: ໄຂ້, ວິນຫົວ, ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ). ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢຸດກິນຢາ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ, ຄ່ອຍໆຫຼຸດປະລິມານຢາລົງ.

ຂ້ອຍຈະເລືອກຢາທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງ. ເຈົ້າໝໍຈະເລືອກຢາທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ສຸດ. ລາວຈະພິຈາລະນາຫຼາຍປັດໃຈ.

• ອາການຂອງເຈົ້າ: ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າເສົ້າໃຈບໍ? ກັງວົນບໍ? ນອນບໍ່ຫຼັບບໍ?
• ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ: ຢາບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ, ໃນຂະນະທີ່ຢາບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ບໍ່ວ່າມັນຈະພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ແລ້ວ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໄດ້.
• ພະຍາດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າເປັນ: ຖ້າເຈົ້າມີພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ຈະຖືກພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ.

ບາງຄັ້ງຢາຊະນິດທຳອິດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າກັງວົນ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັບໝໍຂອງເຈົ້າ ແລະ ປ່ຽນປະລິມານຢາ ຫຼື ປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາອື່ນໄດ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, ຢານີ້ອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຈະຫຼຸດລົງຕາມການເວລາເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ໃຊ້ຢາ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍບາງຢ່າງລວມມີ:

• ປວດຮາກ
• ປາກແຫ້ງ
• ອາການງ້ວງນອນ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບ
• ວິນຫົວ
• ປວດຫົວ
• ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງ
• ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ
• ເຫື່ອອອກ

ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຄວາມສ່ຽງສະເພາະທີ່ຄວນຮູ້

ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງພິເສດທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເວົ້າເຖິງຢູ່ທີ່ນີ້. ມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອ ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 24 ປີ ເລີ່ມກິນຢານີ້, ໂດຍສະເພາະໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້ ແລະ ບອກທ່ານໝໍ ຫຼື ຄອບຄົວຂອງທ່ານທັນທີ ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການກິນຢານີ້

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກິນຢານີ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ເຖິງອາການຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ.

ເຈົ້າສາມາດຕິດຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ບໍ?

ບໍ່. ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຖ້າທ່ານຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານຄວນເຮັດຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງເທົ່ານັ້ນ.

ທ່ານຄວນຊອກຫາການປິ່ນປົວສຸກເສີນເວລາໃດ?

• ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງ ໂຣກ serotonin syndrome (ໄຂ້ສູງ, ຊັກ, ສັບສົນ) ຫຼື ສົງໃສວ່າໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດ, ໃຫ້ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງມີ ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ , ກະລຸນາຢ່າຢູ່ຄົນດຽວ. ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ (ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ທ່ານໝໍ) ທັນທີ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກອົງການຈັດຕັ້ງເຊັ່ນ Sumithrayo ໃນປະເທດສີລັງກາ. ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຮັບຟັງ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານ. ຊີວິດຂອງທ່ານມີຄ່າຫຼາຍ.

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ ແລະ ໝົດຫວັງໄດ້ແທ້ໆ. ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ເວລາສະໝອງຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມສົມດຸນນັ້ນຄືນໃໝ່.

ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການໜຶ່ງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງໄປພ້ອມໆກັນ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ໃຫ້ລົມກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຕາມຄວາມຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.