ທ່ານຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລ້ວບໍ? ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານອາດຈະມັກຖືກຖາມວ່າ "ທ່ານໄດ້ກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແລ້ວບໍ?" ໃນຂະນະທີ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນໜຶ່ງໃນກຸນແຈທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບແຜງໜ້າປັດຂອງລົດ, ມັນສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປະ ຈຳ?

ໃຫ້ຄິດວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນ "ບົດລາຍງານ" ສຳລັບວ່າທ່ານຈັດການກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ດີປານໃດ. ມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແນວໃດກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ທ່ານກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານເຮັດ, ຢາທີ່ທ່ານກິນ, ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ອິນຊູລິນ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຍ້ອນຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ບາງສິ່ງເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຜ່ານປະສົບການ. ແຕ່ບາງສິ່ງກໍຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປະຈໍາ, ດັ່ງທີ່ທ່ານໝໍກ່າວ.

ເບິ່ງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ເພີ່ມຂຶ້ນ :

• ການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ: ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີແປ້ງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະມັນຕົ້ນ.
• ຂ້າມການກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍ: ບໍ່ໄດ້ກິນຢາຕາມເວລາ.
• ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນຢາສະເຕີຣອຍ (corticosteroids).
• ການເຈັບປ່ວຍ, ການຜ່າຕັດ, ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ: ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ລະດັບນໍ້າຕານຈະເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
• ປະກົດການຕອນເຊົ້າມືດ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ.
• ການສູບຢາ.
• ການຂາດນໍ້າ.
• ໄວໜຸ່ມ: ສະພາບການນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນເດັກນ້ອຍ.

ນອກຈາກນີ້, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ຫຼຸດລົງໄດ້ :

• ຂ້າມອາຫານ.
• ກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ກິນອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ການອອກກຳລັງກາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້.

ບາງຄັ້ງ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດ ສູງ ຫຼື ຕໍ່າໄດ້ . ມັນຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ປັດໃຈອື່ນໆ.

• ການມີປະຈຳເດືອນໃນແມ່ຍິງ.
• ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງອາຫານ ແລະ ຢາ/ເວລາການກິນອິນຊູລິນ.
• ການດື່ມເຫຼົ້າ.
• ຢາທີ່ກິນສຳລັບພະຍາດອື່ນໆ.

ມີວິທີໃດແດ່ໃນການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ?

ທ່ານສາມາດຕິດຕາມກວດການໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໄດ້ສອງວິທີຫຼັກ.

1. ການໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ແຜ່ນທົດສອບ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ການກວດສອບດ້ວຍນິ້ວມື". ວິທີການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແທງນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍເຂັມ ແລະ ດູດເລືອດໜຶ່ງຢອດ.

2. ການໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CGM): ນີ້ແມ່ນວິທີການໃໝ່ໃນການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຜ່ານເຊັນເຊີຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຝັງຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກວິທີໃດວິທີໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງວິທີນີ້ ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງນີ້. ຕົວຢ່າງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອຸປະກອນ, ປະເພດຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ທ່ານເປັນ, ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແນະນຳໃຫ້ກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເລື້ອຍປານໃດ.

ເຄື່ອງວັດແທກນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ແຜ່ນທົດສອບນ້ຳຕານ

ນີ້ແມ່ນວິທີການແບບດັ້ງເດີມທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກ ແລະ ນຳໃຊ້. ທ່ານແທງປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍເຂັມນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ lancet ແລະ ດູດເລືອດໜຶ່ງຢອດ. ຈາກນັ້ນ, ທ່ານເອົາເລືອດນັ້ນໃສ່ແຖບທົດສອບໃນເຄື່ອງວັດແທກນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ, ຄ່ານ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະສະແດງຢູ່ໜ້າຈໍຂອງເຄື່ອງວັດແທກ.

ເນື່ອງຈາກວິທີການນີ້ໃຫ້ຄ່າພຽງແຕ່ໃນເວລາກວດເທົ່ານັ້ນ, ບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ກິນອິນຊູລິນ, ຕ້ອງກວດດ້ວຍວິທີນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.

CGM (ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ)

ນີ້ແມ່ນເທັກໂນໂລຢີທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃໝ່. ມັນຄ້າຍຄືກັບການຕິດຕັ້ງເຊັນເຊີຂະໜາດນ້ອຍໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແນວໃດຕະຫຼອດມື້ໃນກຣາຟ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ວ່າເທັກໂນໂລຢີນີ້ຈະດີປານໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດໃຫ້ຜົນການອ່ານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໄດ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ແຕ່ CGM ຂອງທ່ານສະແດງຜົນການອ່ານປົກກະຕິ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໃຊ້ນິ້ວມືແລະກວດສອບຄືນດ້ວຍມິເຕີປົກກະຕິ.

ຂັ້ນຕອນການກວດເລືອດທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເມື່ອວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້.

1. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳ. ຖ້ານິ້ວມືຂອງທ່ານເປື້ອນດ້ວຍເສດອາຫານ, ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເຊັດນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳ ຫຼື ຜ້າເຊັດເອທານອນ.

2. ໃສ່ແຜ່ນທົດສອບເຂົ້າໄປໃນມິເຕີ.

3. ແທງຂ້າງປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍອຸປະກອນຫອກ.ມັນເຈັບໜ້ອຍກວ່າເມື່ອເຈົ້າສັກມັນໄປທາງຂ້າງກ່ວາຢູ່ທາງກາງ.

4. ແຕະຢອດເລືອດໃສ່ປາຍຂອງແຖບທົດສອບ. ເຄື່ອງວັດຈະດູດເລືອດໃນປະລິມານທີ່ຕ້ອງການໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

5. ຜົນໄດ້ຮັບຈະປາກົດຢູ່ໜ້າຈໍພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ.

ເຈົ້າຄວນກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດເວລາໃດ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຄວນກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ ແລະ ເວລາໃດຂອງມື້. ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ຫຼື ສູງ.

ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນເວລາຕ່າງໆຂອງມື້.

ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ລະດັບເປົ້າໝາຍ) ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະຖືກຕັດສິນໃຈໂດຍການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ມັນຂຶ້ນກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ອາຍຸຂອງທ່ານ, ທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານມາດົນປານໃດ, ແລະ ທ່ານມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆຫຼືບໍ່.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄ່າທົ່ວໄປທີ່ແນະນໍາໂດຍສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ຖືພາ:

• ກ່ອນອາຫານ: ລະຫວ່າງ 80 - 130 ມກ/ດລ.
• 1-2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ: ຕໍ່າກວ່າ 180 ມກ/ດລ.

ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ (Hypoglycemia)

ອາການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 70 ມກ/ດລ. ສິ່ງນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານໜ້ອຍໜຶ່ງທັນທີ (ຕົວຢ່າງ: ເຂົ້າໜົມກລູໂຄສທັອບຟີ, ໝາກກ້ວຍ, ນ້ຳໝາກໄມ້ບາງຊະນິດ). ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະໝົດສະຕິໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ.

ຖ້າລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ (Hyperglycemia)

ອາການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າ 180 ມກ/ດລ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນເລີ່ມມີອາການເມື່ອພວກເຂົາສູງກວ່າ 250 ມກ/ດລ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນອິນຊູລິນ, ທ່ານຄວນກິນຢາອິນຊູລິນຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ບາງຄັ້ງ, ຖ້າອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮາກ ແລະ ອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງມາພ້ອມກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ມັນອາດເປັນສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ Diabetic Ketoacidosis (DKA). ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຫຼື ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU).

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫານີ້ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂຂອງມັນ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງສຳລັບບາງຄົນ.

• ອາການເຈັບປາຍນິ້ວມື: ອາການເຈັບປາຍນິ້ວມືສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານແທງນິ້ວມືຂອງທ່ານຊ້ຳໆ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ໃຫ້ແທງນິ້ວມືຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານຂ້າງແທນທີ່ຈະຢູ່ກາງນິ້ວມື. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າໃຊ້ເຂັມແທງອັນດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ແຕ່ໃຫ້ໃຊ້ເຂັມໃໝ່ສະເໝີ.
• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງແຜ່ນທົດສອບ ແລະ ລະບົບ CGM ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບບາງຄົນ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວອາດຈະສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ.
• ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ອຸກອັ່ງເມື່ອເຫັນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນບາງມື້.