ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ການກຳຈັດໄຂມັນທຣານສ໌ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳຕານ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" ຫຼື ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL ຂອງທ່ານບໍ່ຫຼຸດລົງຕໍ່າຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ເລີ່ມກິນຢາ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນຢາ, ທ່ານຍັງຈຳເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ນິໄສທີ່ດີທີ່ທ່ານໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້.
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ (LDL) ແລະວິທີການອອກລິດຂອງມັນ.
ຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດປະເພດຫຼັກ
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບແຕ່ລະຊະນິດແຍກຕ່າງຫາກ.
ຢາ Statins
ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຊະນິດທຳອິດທີ່ທ່ານໝໍມັກຈະສັ່ງໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ (LDL) ຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌, ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນອີກຊະນິດໜຶ່ງໃນເລືອດ, ແລະ ເພີ່ມລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ (HDL) ຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.
ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອໃຊ້ຢາ statins.
ຕົວຢ່າງຂອງຢາ statin:
- ອາທໍວາສະຕາຕິນ (Atorvaliq, Lipitor)
- ຟລູວາສະຕາຕິນ (ເລສໂຄລ)
- ໂລວາສະຕາຕິນ
- Pitavastatin (ລີວາໂລ)
- ປຣາວາສະຕາຕິນ (Pravachol)
- ແຄວຊຽມ Rosuvastatin (Crestor)
- ຊິມວາສະຕາຕິນ (ໂຊຄໍ)
ຜົນຂ້າງຄຽງ: ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ ແລະ ທ້ອງອືດ), ຕັບເສຍຫາຍ (ຫາຍາກຫຼາຍ), ແລະ ກ້າມຊີ້ນອັກເສບ. ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນການເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, FDA ກ່າວວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຢານີ້ມີຫຼາຍກວ່າຄວາມສ່ຽງ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາ statin, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການກິນໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ດື່ມນ້ຳໝາກອະງຸ່ນທັງໝົດ, ເພາະວ່າໝາກອະງຸ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຍາກຂຶ້ນ.
ຢາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນລຳໄສ້
ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກ.
1. ຢາງອາຊິດນ້ຳບີ
ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກພາຍໃນລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກມັນຜູກມັດກັບນ້ຳບີ, ເຊິ່ງຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຕັບ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ເລືອດຄືນ. ນ້ຳບີສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄໍເລສເຕີຣອນ. ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການນີ້ຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍ.
- ຕົວຢ່າງ: Cholestyramine (Prevalite), Colesevelam (WelChol), Colestipol (Colestid)
- ຜົນຂ້າງຄຽງ: ອາການທ້ອງຜູກ, ທ້ອງອືດ ແລະ ປວດທ້ອງແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
2. ອີເຊຕິມິເບ (ເຊເຕຍ)
ນີ້ແມ່ນຢາຊະນິດອື່ນ. ຢາ Ezetimibe ເຮັດວຽກໂດຍການສະກັດກັ້ນການດູດຊຶມຄໍເລສເຕີຣອນໃນລຳໄສ້ນ້ອຍຂອງທ່ານ. ມັນມັກຈະຖືກໃຫ້ຮ່ວມກັບຢາ statin. ມີການພົບວ່າໃນຄົນທີ່ເຄີຍເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ການກິນຢານີ້ຮ່ວມກັບຢາ statin ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍອີກຄັ້ງໜຶ່ງໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
- ຜົນຂ້າງຄຽງ: ອາດເກີດອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ເຈັບຫຼັງ, ຖອກທ້ອງ ແລະ ເຈັບທ້ອງ.
ຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດຊະນິດອື່ນໆ
ນອກເໜືອໄປຈາກຢາທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາຍັງຈະຮູ້ກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆອີກຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນສະຖານະການພິເສດ.
| ປະເພດຂອງຢາ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ການນຳໃຊ້ |
|---|---|
| ຕົວຍັບຍັ້ງ PCSK9 ຕົວຢ່າງ: Alirocumab (Praluent), Evolocumab (Repatha) | ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຊະນິດໃໝ່. ພວກມັນຖືກໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ຢາ statin. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ນອກເໜືອໄປຈາກຢາ statin, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດທາງພັນທຸກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນສູງ (Heterozygous Familial Hypercholesterolemia - HeFH) ແລະ ໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ພວກມັນແມ່ນການສັກຢາທີ່ໃຫ້ທຸກໆ 2 ອາທິດ. |
| ນີອາຊິນ (ວິຕາມິນ B3) ຕົວຢ່າງ: Niaspan, Niacor | ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນບີ. ເມື່ອໃຫ້ເປັນຢາໃນປະລິມານສູງ, ມັນຈະຫຼຸດ LDL ແລະເພີ່ມ HDL. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການກິນ niacin ຮ່ວມກັບ statin ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຕື່ມອີກ. |
| ຟາເບຣດ ຕົວຢ່າງ: Fenofibrate, Gemfibrozil (Lopid) | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌. ພວກມັນຍັງສາມາດເພີ່ມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ (HDL) ໄດ້. |
| ຕົວຍັບຍັ້ງ ACL ຕົວຢ່າງ: ເບມເປໂດອິກ (ເນັກສ໌ເລທອລ) | ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການສະກັດກັ້ນການຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນໃນຕັບ. ພວກມັນຍັງຖືກມອບໃຫ້ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ HeFH ແລະພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດແຂງຕົວ (ASCVD). |
ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບ Omega-3s
ບາງຄົນຄິດວ່າອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້. ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນສຳລັບເລື່ອງນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານເສີມໂອເມກ້າ 3 ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ຕາມໃບສັ່ງ ແພດສາມາດຫຼຸດລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໄດ້. ສະນັ້ນ, ຢ່າຊື້ແຄບຊູນນ້ຳມັນປາຈາກຮ້ານຂາຍຢາແລະກິນມັນດ້ວຍຕົວເອງ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອໃຊ້ຢາ
ເມື່ອກິນຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ ທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກຢາ.
- ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານກຳລັງກິນຢາເພື່ອຫຍັງ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີການເຮັດວຽກຂອງຢາ.
- ກິນຢາຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້. ເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ເປັນນິໄສ.
- ຢ່າຢຸດກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວ, ໃຫ້ກິນຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະແນະນຳ.
- ສ້າງຕາຕະລາງເວລາກິນຢາຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ກ່ອງຢາທີ່ມີເຄື່ອງໝາຍມື້ຂອງອາທິດ. ຕື່ມຢາໃສ່ໃນຕົ້ນອາທິດ.
- ຖ້າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເປັນບັນຫາ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຢ່າຫຼຸດປະລິມານຢາເພື່ອປະຢັດເງິນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນຫຍັງເລີຍ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ຫຼື ຢາສະໝຸນໄພຊະນິດອື່ນໆໂດຍບໍ່ໄດ້ກວດສອບກັບທ່ານໝໍກ່ອນ. ບາງສິ່ງສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້.
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນໃນເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ເມື່ອເດີນທາງ, ໃຫ້ກຽມຢາຂອງທ່ານໄວ້ໃກ້ມື. ຖ້າທ່ານເດີນທາງເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ໃຫ້ກິນຢາຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາທິດ ແລະ ສຳເນົາໃບສັ່ງຢາ.
- ກ່ອນການຜ່າຕັດພາຍໃຕ້ການໃຊ້ຢາສະລົບ, ເຊັ່ນ: ການຖອນແຂ້ວ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າສາມາດເພີ່ມຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ ແລະ ຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງຢາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍກຳລັງເວົ້າ, ໃຫ້ພາໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໄປນຳ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນການຮັກສາ ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ .
- ຢາປົວພະຍາດເປັນພຽງຕົວຊ່ວຍໃນການດຳລົງຊີວິດແບບນັ້ນ. ຢ່າຍອມແພ້ນິໄສທີ່ດີພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າກຳລັງກິນຢາ.
- ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້, ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ໃນໄລຍະເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ຢ່າຢຸດກິນຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການບໍ່ສະບາຍຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານຊາບທັນທີ.
- ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ